摘 要：文章通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法、專家訪談法對體育舞蹈學(xué)生的運動損傷情況進(jìn)行研究，結(jié)果顯示，大學(xué)生在體育舞蹈專項練習(xí)中損傷的部位集中在膝、腳踝、盆骨、髖、大腿等處；運動損傷類型主要為韌帶拉傷等；運動損傷發(fā)生的原因有準(zhǔn)備活動不足、身體素質(zhì)差、舞伴及場地因素等。

關(guān)鍵詞：南昌市高校；體育舞蹈；運動損傷

一、前言

近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，高校規(guī)模迅速擴(kuò)大，一批批新專業(yè)進(jìn)入更多的綜合類院校，其中體育舞蹈是近年來在高校開設(shè)較為普遍的專業(yè)。在江西省南昌市，大部分高校開設(shè)體育舞蹈專業(yè)的時間都較短，還處于起步階段，而且開設(shè)的院校主要集中在運動技術(shù)院校。體育舞蹈屬于競技類項目，競技類項目對運動員而言，較容易造成運動損傷，無論是急性還是慢性損傷，都會阻礙學(xué)生專業(yè)的發(fā)展。為了更好地避免運動損傷的發(fā)生，本文通過調(diào)查相關(guān)學(xué)校體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生，分析其運動損傷的原因，為體育舞蹈發(fā)展獻(xiàn)出一點微薄之力。

二、研究對象與方法

1.研究對象

從南昌航空大學(xué)、江西旅游商貿(mào)職業(yè)學(xué)院選取43名體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生作為調(diào)查對象，其中男生16人，女生27人。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。根據(jù)本課題研究的需要，通過計算機(jī)檢索，查閱學(xué)校圖書館藏書、期刊近5年的文獻(xiàn)、著作，以及檢索中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫和各類期刊、前沿研究，收集到關(guān)于體育舞蹈專業(yè)學(xué)生運動損傷的資料，并對收集到的信息加以分析、研究與整理，為本課題的研究提供理論和指導(dǎo)依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。美國大學(xué)生體育協(xié)會（National Collegiate Athletic Association， NCAA）運動損傷表是國際上常用的運動損傷調(diào)查問卷，該問卷的信度和效度均經(jīng)過檢驗。

本次對南昌航空大學(xué)與江西旅游商貿(mào)職業(yè)學(xué)院體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生共計發(fā)放問卷43份，并全部成功收回，有效問卷43份，有效率達(dá)100%。

（3）專家訪談法。設(shè)計訪談提綱，對體育舞蹈專業(yè)課的教師進(jìn)行訪談，了解發(fā)生損傷的一般原因以及有效的預(yù)防措施。

（4）邏輯分析法。對收集的資料進(jìn)行比較分析，在撰寫的過程中，綜合運用比較與類比、歸納與演繹、分析與綜合等邏輯方法。

三、結(jié)果分析

1.體育舞蹈專業(yè)學(xué)生運動損傷的主要部位

從表1可以看出，體育舞蹈專業(yè)學(xué)生的最主要受傷部位是膝部，在受調(diào)查的學(xué)生中，所占比例高達(dá)76.7%。其次是腳踝，其比例為58.1%。其他受傷的部位中，盆骨、髖關(guān)節(jié)比例為占34.8%，大腿所占比例為32.5%，腳趾所占比例為30.2%，小腿所占比例為27.9%，肩部所占比例為23.2%，足部所占比例為18.6%，腰部所占比例為18.6%，手腕所占比例為18.6%，脊柱所占比例為16.3%，頭頸部所占比例為9.37%。

2.體育舞蹈專業(yè)學(xué)生運動損傷的主要類型

從表2中統(tǒng)計的數(shù)據(jù)可以看出，體育舞蹈專業(yè)學(xué)生運動損傷類型主要是韌帶拉傷，比例高達(dá)69.7%。其次是挫傷，受調(diào)查學(xué)生中有65.1%受過挫傷。然后是肌肉拉傷，受調(diào)查學(xué)生中有48.8%的學(xué)生有過肌肉拉傷。還有骨關(guān)節(jié)傷，所占比例為41.8%。

其后分別為肌腱炎（34.8%）、腰間盤突出癥（18.6%）、腱鞘炎（16.2%）、骨膜炎（13.9%）、其他（16.2%）。

3.體育舞蹈專業(yè)學(xué)生運動損傷的原因

由表3可知，體育舞蹈專業(yè)學(xué)生運動損傷的最主要原因是準(zhǔn)備活動不足，比例高達(dá)37.2%；其次是身體素質(zhì)差，在受調(diào)查學(xué)生中所占比例高達(dá)32.5%；然后是舞伴、場地因素，所占比例為11.6%；其他為11.6%；過度疲勞占比最小，比例為7.1%。

4.體育舞蹈專業(yè)學(xué)生預(yù)防運動損傷的措施

（1）重視課前準(zhǔn)備活動及課后放松活動。準(zhǔn)備活動對體育舞蹈專業(yè)技術(shù)課的學(xué)生非常重要，在與學(xué)生交流的過程中，部分學(xué)生自認(rèn)為不會有任何問題。但隨著課程的深入以及技術(shù)動作的難度加大，隨時可能發(fā)生意外損傷。課后大部分學(xué)生沒有經(jīng)過任何放松活動就走了，長期疲勞積累，更容易發(fā)生運動損傷，課后應(yīng)進(jìn)行拉伸、按摩等消除疲勞的物理療法。

（2）合理安排運動負(fù)荷。由于體育舞蹈的特征，練習(xí)者的腿部應(yīng)承受更多的運動負(fù)荷，局部肌肉的負(fù)擔(dān)加重，長時間快節(jié)奏練習(xí)對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，如果沒有合理的調(diào)整方法，極易出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，發(fā)生運動損傷。因此，要根據(jù)個人的身體狀況及運動水平合理制訂相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，防止運動損傷的出現(xiàn)。

（3）調(diào)整與舞伴的技術(shù)動作配合。體育舞蹈后期基本是雙人舞較多，如果舞伴的技術(shù)動作不熟練，很容易發(fā)生踩傷與摔倒受傷，只有長期經(jīng)過訓(xùn)練，掌握技術(shù)動作要領(lǐng)，增加彼此之間的默契，才能做到合二為一，避免損傷的發(fā)生。

（4）加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。體育舞蹈看似非常柔美，實則對練習(xí)者的素質(zhì)要求非常高，快節(jié)拍的音樂要求練習(xí)者有較強(qiáng)的爆發(fā)力和速度以完成運動技術(shù)的銜接，身體素質(zhì)差的學(xué)生容易造成肌肉拉傷。因此，這類學(xué)生針對自身較差的素質(zhì)，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，才能有效避免運動損傷的發(fā)生。

四、結(jié)論

南昌高校體育舞蹈專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練中運動損傷的概率較高，受傷的部位主要是膝、腳踝、盆骨、髖、大腿、腳趾、小腿、肩部、足部、腰部等；運動損傷的類型主要為韌帶拉傷、挫傷、肌肉拉傷等；運動損傷發(fā)生的原因有準(zhǔn)備活動不足、身體素質(zhì)差、舞伴及場地因素等。只有做到具體問題具體分析，才能促進(jìn)高校體育舞蹈事業(yè)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]王春陽，趙 卉，胡聲宇.國際體育舞蹈運動損傷的調(diào)查研究[J].武漢體育學(xué)院報，2005（4）.

[2]田 鑫.體育舞蹈選手常見運動損傷及其預(yù)防策略[D].北京：北京體育大學(xué)，2015.