范繼珍+楊利霞

（江蘇省蘇州市相城區(qū)渭塘第二中學(xué)；江蘇省泰州市泰興中學(xué)）

摘 要：近年來(lái)，隨著花樣跳繩在全國(guó)的推廣和普及，這一項(xiàng)既傳統(tǒng)又帶有很多新鮮元素的項(xiàng)目得到快速的發(fā)展。越來(lái)越多的中小學(xué)校開(kāi)始推廣此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。采用文獻(xiàn)綜述法、調(diào)查問(wèn)卷法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)蘇州市花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)開(kāi)展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，了解花樣跳繩的開(kāi)展情況，為進(jìn)一步促進(jìn)該項(xiàng)目在蘇州市的推廣和發(fā)展提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩；現(xiàn)狀調(diào)查；中小學(xué)生

隨著國(guó)家體育總局“跳繩強(qiáng)心計(jì)劃”的推廣和落實(shí)，近年來(lái)，越來(lái)越多的人加入跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有悠久的歷史，經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展，已經(jīng)從傳統(tǒng)的跳繩方式向多樣化方向發(fā)展。根據(jù)人數(shù)可以分為單人繩、雙人繩、多人繩。根據(jù)花樣可以分為單人花樣、雙人車(chē)輪跳、多人交互繩跳等。同時(shí)還可以分為速度和花樣。速度又可分為單人速度、交互繩速度等等?？傊?，跳繩項(xiàng)目呈現(xiàn)出多樣化的發(fā)展趨勢(shì)。世界錦標(biāo)賽以及全國(guó)跳繩聯(lián)賽的舉行，都對(duì)花樣跳繩的發(fā)展起到了巨大的促進(jìn)作用。

一、蘇州市花樣跳繩開(kāi)展現(xiàn)狀調(diào)查

筆者通過(guò)對(duì)蘇州市中小學(xué)開(kāi)展花樣跳繩項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查，并結(jié)合全國(guó)聯(lián)賽江蘇分站賽中蘇州市報(bào)名參賽的學(xué)校進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前蘇州市開(kāi)展花樣跳繩的學(xué)校還很少，主要有黃橋?qū)嶒?yàn)小學(xué)、婁葑實(shí)驗(yàn)小學(xué)、昆山玉峰實(shí)驗(yàn)小學(xué)、綠地實(shí)驗(yàn)小學(xué)、西交利物浦附屬學(xué)校、渭塘二中。黃橋?qū)嶒?yàn)小學(xué)和婁葑實(shí)驗(yàn)小學(xué)屬于跳繩傳統(tǒng)特色學(xué)校，不同的是黃橋?qū)嶒?yàn)小學(xué)速度賽較出色，婁葑實(shí)驗(yàn)小學(xué)以花樣賽為主，其余學(xué)校都是剛剛開(kāi)展，隊(duì)伍的建設(shè)和發(fā)展還需較長(zhǎng)時(shí)間。從調(diào)查結(jié)果不難發(fā)現(xiàn)，花樣跳繩項(xiàng)目在蘇州的開(kāi)展并不盡如人意。與江蘇省其他城市的開(kāi)展現(xiàn)狀相比還有較大的差距，花樣跳繩項(xiàng)目的發(fā)展可謂任重而道遠(yuǎn)。

二、什么是花樣跳繩

花樣跳繩是在音樂(lè)的伴奏下，融合各種元素，如武術(shù)、街舞、健美操等多種內(nèi)容，用肢體完成各種動(dòng)作，是一種節(jié)奏感強(qiáng)、花樣性多、難度區(qū)分大的比賽性項(xiàng)目。

三、為什么要在中小學(xué)開(kāi)展花樣跳繩項(xiàng)目

花樣跳繩具有多種功能，它能夠有效鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的心肺耐力和肌肉力量，為學(xué)生終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在學(xué)校推廣該項(xiàng)目，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，更能在訓(xùn)練中不斷提高學(xué)生的體能、技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1.簡(jiǎn)易性

開(kāi)展花樣跳繩對(duì)場(chǎng)地設(shè)施器材等的要求非常低，只要有一塊平坦的場(chǎng)地，一根專業(yè)的繩子，一個(gè)音響即可。所需專業(yè)繩15元左右一根，一次投入，至少可使用5到10年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。因而開(kāi)展花樣跳繩簡(jiǎn)便易行，實(shí)效性非常強(qiáng)。

2.健身性

花樣跳繩可提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，提高肌肉耐力，并且能提高心肺功能。長(zhǎng)期跳繩還能培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極創(chuàng)新的品格。

3.多樣性

如今的花樣跳繩與傳統(tǒng)的跳繩有了很大的區(qū)別，方式更加多樣化。不僅有單人花樣還有雙人花樣、多人花樣、車(chē)輪跳、交互繩等等。速度賽方面也有了很大的變化，如4*30秒交互繩，單人速度賽等等。速度與花樣都呈現(xiàn)出多樣化發(fā)展趨勢(shì)。

4.趣味性

由于花樣跳繩與傳統(tǒng)意義上的跳繩不同，已不是單純意義上簡(jiǎn)單重復(fù)、枯燥乏味的跳繩了?；犹K的趣味性有明顯的增強(qiáng)，有各種簡(jiǎn)單的手花、腳花以及難度較高的成套動(dòng)作。學(xué)生通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，提高自身的運(yùn)動(dòng)技能，并且在學(xué)習(xí)中努力探索以展現(xiàn)出高超的技術(shù)動(dòng)作，用優(yōu)美的姿勢(shì)、動(dòng)作達(dá)到人繩合一的境界。

5.創(chuàng)造性

每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展都離不開(kāi)一步步的探索，花樣跳繩也不例外。從一開(kāi)始的單腳跳、雙腳跳，到各種腳花、手花、雙飛套路、車(chē)輪跳、交互繩跳等技術(shù)動(dòng)作，無(wú)一不是人們思考、創(chuàng)新、探索的結(jié)果。學(xué)生練習(xí)花樣跳繩的過(guò)程也是一個(gè)積極創(chuàng)造的過(guò)程，在學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)有一些新的花樣、新的套路不斷創(chuàng)造出來(lái)。

四、花樣跳繩項(xiàng)目開(kāi)展中遇到的問(wèn)題

1.目前蘇州市花樣跳繩項(xiàng)目開(kāi)展呈現(xiàn)不平衡的現(xiàn)象，在中小學(xué)開(kāi)展還不普及，推廣的力度也不夠，僅僅有個(gè)別學(xué)校開(kāi)展，絕大部分學(xué)校并不了解此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。造成此狀況的因素是多方面的，有主觀因素也有客觀因素。

2.調(diào)查發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)重視并從經(jīng)費(fèi)等各方面支持花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的學(xué)校，其開(kāi)展得就比較好，甚至形成了全校師生每天跳繩的濃厚運(yùn)動(dòng)氛圍。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的體育意識(shí)是中小學(xué)開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的前提和重要因素。

五、結(jié)論與建議

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)具有積極的作用。花樣跳繩是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，可以使人體的大部分器官、肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時(shí)得到鍛煉。它形式多樣、活潑有趣，適合小學(xué)甚至中學(xué)的學(xué)生，具有較高的鍛煉價(jià)值，既容易引起學(xué)生的興趣，也能使學(xué)生隨時(shí)隨地地進(jìn)行，受場(chǎng)地器材的限制較小，在體育教學(xué)中極易開(kāi)展跳繩活動(dòng)。

編輯 趙飛飛