賈叢源

摘 要 中學階段正是人生中的一個重要發(fā)展階段，心理學家把這一階段叫做“心理危機時期”。處在這個特殊階段的初中生會遇到各種各樣的心理困惑，若不及時進行心理疏導(dǎo)，將會影響學生的身心發(fā)展和健全人格的形成。而在飛速發(fā)展的信息時代，自媒體已然成為與人們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的一種溝通工具，所以為了適應(yīng)國家素質(zhì)教育的需要，青少年身心發(fā)展的需要以及時代發(fā)展的需要，心理健康教育應(yīng)結(jié)合自媒體加以改進。

關(guān)鍵詞 傳統(tǒng)心理健康教育 自媒體 改進

Abstract High school is an important stage of development in life， psychologists call this stage "psychological crisis period". In this special stage of junior high school students will encounter a variety of psychological confusion， if not timely psychological counseling， will affect the physical and mental development of students and the formation of sound personality. In the rapid development of the information age， since the media has become a tool of communication is closely related with people's daily life， so in order to adapt to the needs of national quality education， physical and mental development of young people's needs and the needs of times development， mental health education should be combined with from the media to be improved.

隨著當今社會的快速發(fā)展，學生所面臨的各種壓力都在不斷增大，這使得學生的心理問題日益突出。然而，由于傳統(tǒng)的心理健康教育限制頗多，致使其發(fā)展緩慢且效果不佳。近些年來，由于移動互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展迅猛，讓移動終端得到了普及，以微信、微博、網(wǎng)站論壇為代表的自媒體應(yīng)用簡化了公眾的信息傳播渠道，成為移動互聯(lián)網(wǎng)時代中數(shù)億用戶實行信息傳播活動的新興寵兒。因此，筆者認為應(yīng)當充分發(fā)揮自媒體的優(yōu)勢，與心理健康教育適當結(jié)合，希望以此來提升心理健康教育成效。

1 自媒體的涵義

關(guān)于自媒體的定義，至今還仍有許多爭議，“自媒體”最早由美國著名硅谷IT專欄作家丹·吉爾默提出，可分為三個階段：web 1.0即傳統(tǒng)媒體或舊媒體，例如電視、廣播等；web 2.0指新媒體包含傳統(tǒng)媒體的網(wǎng)絡(luò)版和新聞門戶網(wǎng)站等；web 3.0指現(xiàn)在的自媒體，即以微博、微信、網(wǎng)絡(luò)論壇為代表的可以實現(xiàn)用戶貢獻內(nèi)容的媒介。

2 初中生自媒體心理健康教育的意義

2.1國家素質(zhì)教育的需要

2012年教育部頒發(fā)的《中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中曾明確提出：“中小學的心理健康教育，是提高中小學生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育。中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質(zhì)教育的必然要求?！?/p>

2.2 青少年身心發(fā)展的需要

中學階段正是人生中的一個重要發(fā)展階段，心理學家把這一階段叫做“心理危機時期”。處在這個特殊階段的初中生會遇到各種各樣的心理困惑。所以在這一階段的初中學生很容易產(chǎn)生某些心理問題，影響到其今后的健康發(fā)展。通過對錦州市多所學校的學生進行問卷調(diào)查和訪談，可以了解到，雖然有的學校對于新入學的學生進行心理測驗并存紙質(zhì)檔案，卻不能很好地進行跟蹤再調(diào)查；部分學校每個月都會舉辦相應(yīng)的心理講座等，對學生進行心理健康教育，卻沒有開設(shè)專門的心理健康教育課程，由于多種因素的限制，使得學校并沒有充分重視學生的心理健康教育。為了更好地響應(yīng)國家素質(zhì)教育的需要，應(yīng)該找到有效開展心理健康教育的方法和途徑。

2.3 時代發(fā)展的需要

目前，中小學生心理健康教育在我國發(fā)展還不平衡，大部分學校尤其是北方的一些學校中心理健康咨詢室設(shè)施配置不足，心理健康教師能力不足，不能給予學生及時的心理疏導(dǎo)和咨詢。甚至有一些學校根本沒有設(shè)置心理咨詢室，沒有配備心理健康教師。尋求更好的心理健康教育途徑和方法，加強初中生的心理健康教育成為亟需解決的課題。

隨著社會的發(fā)展，自媒體成了人們不可缺少的溝通工具。針對自媒體在心理健康教育中的應(yīng)用，通過一個預(yù)調(diào)查進行了初步了解。調(diào)查方式是對錦州市幾所中學的學生進行抽樣調(diào)查，發(fā)放問卷共130份，收回115份，回收問卷有效率為98%。問卷共涉及三個方面：一是心理健康教育現(xiàn)狀調(diào)查；二是學生使用自媒體的現(xiàn)況；三是對開展自媒體心理健康教育的態(tài)度與建議。通過調(diào)查，在被試的初中生中73%的學生存在著各自的困擾，有的同學會選擇通過跑步或者聽音樂等方式進行排解，也有相當一部分同學選擇不排解壓力，順其自然。隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，使用智能設(shè)備上網(wǎng)的同學更是達到了測試人數(shù)的98%。對于開展自媒體心理健康教育的態(tài)度，僅有0.8%的同學表示不是很支持開展自媒體心理健康教育。而78%的同學表示不同程度的支持，希望通過這種方式可以達到匿名咨詢的效果。因此，應(yīng)當充分發(fā)揮自媒體的優(yōu)勢，與心理健康教育適當結(jié)合，希望以此來提高心理健康教育實效。

3 傳統(tǒng)心理健康教育的特點與存在的問題

3.1 授課范圍與內(nèi)容的局限性

傳統(tǒng)的心理健康教育，學生主要是通過學校所開設(shè)的專門課程、活動課程或者融合課程來接受有關(guān)心理方面的知識和技能，而且是在固定的時空內(nèi)以書本為載體，教師通過口頭講述的方式來使學生接受心理健康知識，所以授課范圍有限且傳授知識的速度緩慢，教學內(nèi)容單一。學生是以集體的形式參與到課堂當中去，故無法根據(jù)自身心理情況自主選擇學習內(nèi)容，致使傳統(tǒng)心理健康教育授課范圍與授課內(nèi)容受到局限。

3.2 師資方面的匱乏

以我國目前的狀況來看，心理健康教育的師資依然處于匱乏階段，許多中小學生并不知道自己的學校設(shè)有心理咨詢室和心理咨詢教師。而設(shè)有心理健康教育課程的某些學校教師專業(yè)水平也令人堪憂，甚至不乏是兼職教師。不僅如此，傳統(tǒng)的心理健康教育模式下，一個教師往往要負責一個年級甚至是一個學校的學生。在傳統(tǒng)的心理咨詢中，一個咨詢師每次只能接待一個來訪者，以此來看，要想滿足全體學生日益增長的心理健康教育需求，就變得極其困難。

3.3 社會偏見

很多學校都設(shè)有一間布置得非常溫馨的學校心理咨詢室，暖色的墻壁，舒服的座椅或者沙發(fā)，專業(yè)書籍、鮮花一應(yīng)俱全。一些學校還專門購置了沙盤等測試的工具，與教室相比較，更顯安靜舒適。然而，學校心理咨詢室的利用率卻不盡如人意。很多學生認為，心里有秘密，但是沒法說。老師不能懂，也怕老師對自己產(chǎn)生偏見。社會對心理問題的探索是有一定偏見的，這就導(dǎo)致很大一部分學生無論是在心理健康教育的課堂上，還是在社會心理咨詢室中，都不敢或者不愿意暴露自己，害怕受到他人的排擠與質(zhì)疑。學生們?nèi)绻荒苷曌约旱男睦韱栴}，那么一旦出現(xiàn)問題將無法得到排解，如此往復(fù)便會使問題擴大化。

4 結(jié)合自媒體的心理健康教育特點

4.1 方便靈活，形式新穎

現(xiàn)如今，網(wǎng)絡(luò)是青少年接觸、認識、了解并參與社會生活的一個必要途徑，而自媒體更使得青少年能夠方便快捷地融入信息社會。通過自媒體平臺，大大激發(fā)了學生的興趣與能動性，使學生突破原有的時空限制，根據(jù)自己的需要來選擇學習內(nèi)容，掌控學習進度。這樣的變通，不僅可以讓那些由于某些原因而沒能參加心理健康教育課程的學生方便快捷地接受教育，也可以使教育更具靈活性。

4.2 形象溫暖，立場中立

青少年時期正是邁向成人的過渡時期，如今的青少年擁有更多，同時也背負更多，繁雜的世界，快節(jié)奏的步伐，高速流動的信息，充滿壓力的競爭，使得青少年時期既充滿生機又充滿困惑與彷徨，然而這許多心理困擾，不少學生既不愿意讓身邊的同學知曉，也沒有勇氣向家長傾訴，這個時候就需要一個可以傾訴煩惱的角色。利用現(xiàn)在的移動自媒體平臺，學校可以設(shè)立一個QQ群，群內(nèi)有專業(yè)的心理健康教育教師和心理咨詢師，讓同學們可以在QQ群中通過匿名的方式向老師求得幫助；也可建立QQ群小組，組內(nèi)成員互幫互助；或者學校可以事先申請幾個公用QQ賬號，如果學生產(chǎn)生情緒問題可以自行登錄此QQ賬號向老師尋求幫助。由于學生拿著自己的手機或者獨自坐在電腦前，與他人產(chǎn)生了距離，會產(chǎn)生安全感，從而愿意敞開心扉，可以真實地傾訴自己的真實想法，這也減少了傳統(tǒng)心理咨詢中的阻抗問題的發(fā)生幾率，使心理咨詢得以順利進行。

4.3 順應(yīng)時代發(fā)展

中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）2016年1月發(fā)布的《第37次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，截至2015年12月，中國網(wǎng)民規(guī)模達6.88億。也就是說通過現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)自媒體可以適當緩解當下師資貧乏的問題，現(xiàn)有許多專業(yè)化水平高的微信公眾號和心理輔導(dǎo)網(wǎng)站可以供大家學習。微信公眾號有：北京大學心理中心，簡里里，你好媽，NLP青少年兒童心理教育第一人，時代心理TIMESMIND，心里有術(shù)，心理測試，壹心理等等。這些公眾號會定期推送關(guān)于心理教育方面的文章或心理測試，其中還有許多關(guān)于家長、學校應(yīng)該如何教育孩子的小文章。有的還提供在線咨詢、電話傾訴等服務(wù)。然而經(jīng)過調(diào)查得知，除了一些心理相關(guān)工作者會關(guān)注這一類的公眾號之外，少有家長會關(guān)注這類消息。這說明自媒體在心理健康教育中的應(yīng)用是有了，卻未形成良好的體系，難以使每個學生都受益。所以，要想使自媒體心理健康教育發(fā)揮作用，還需要建立一套具體可行的學校系統(tǒng)，才可以切實提升心理健康教育實效。

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