北京市順義牛欄山第一中學(xué) 崔海濤

一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

本課以健康第一為指導(dǎo)思想，以“體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)”為依據(jù)。充分發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用，學(xué)生的主體作用，教法上突出直觀性教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，在教學(xué)過(guò)程中力求從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，由易到難，逐一學(xué)習(xí)。根據(jù)選項(xiàng)教學(xué)，注重對(duì)田徑項(xiàng)目健身價(jià)值的運(yùn)用，鍛煉發(fā)展學(xué)生的速度、下肢力量和彈跳力；提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)困難，克服畏難心理的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)背景分析

1.教學(xué)內(nèi)容分析

三級(jí)跳遠(yuǎn)是技術(shù)性強(qiáng)，要求下肢力量大，身體協(xié)調(diào)性好，速度較快的，最終考核遠(yuǎn)度的田徑項(xiàng)目。通過(guò)連續(xù)跳躍的學(xué)習(xí)，能發(fā)展學(xué)生腿部力量、關(guān)節(jié)靈活性、身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的意志品質(zhì)

高中三級(jí)跳遠(yuǎn)模塊共8課時(shí)，本次課為第4次課，學(xué)習(xí)內(nèi)容是——學(xué)習(xí)第一步與第二步銜接技術(shù)，在第1、2次課中，首先讓學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有一個(gè)動(dòng)作的概念以及初步學(xué)習(xí)單腳跳-跨不跳-跳躍技術(shù)。第3節(jié)課學(xué)習(xí)了助跑起跳-單腳跳-跨步跳-跳躍技術(shù)，在本次課中將學(xué)習(xí)第一步與第二步銜接技術(shù)。

2.教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：第一步與第二步銜接

難點(diǎn)：第一步與第二步銜接協(xié)調(diào)、連貫

3.學(xué)生情況分析

本課授課對(duì)象為高一年級(jí)女生，共40人，其中4—5人身體素質(zhì)較好，6—8人較差，剩余學(xué)生處于中等左右水平。

本校學(xué)生特點(diǎn)：相對(duì)普通校而言，學(xué)生學(xué)習(xí)能力和領(lǐng)悟能力較強(qiáng)，但身體素質(zhì)較弱，特別是大部分女生對(duì)體育的興趣和積極參與意識(shí)較差。

從以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，由于三級(jí)跳項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作較為復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)及跳躍的能力要求較高，絕大部分女生缺乏學(xué)習(xí)興趣并且身體素質(zhì)差，較難掌握基本動(dòng)作。本課所學(xué)，是教學(xué)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，女生對(duì)第一步與第二步銜接上存在問(wèn)題，因此直接影響了三級(jí)跳的遠(yuǎn)度。因此，教師根據(jù)女生情況設(shè)計(jì)出活潑、趣味性強(qiáng)的教學(xué)方式方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，解決教學(xué)中的第一步與第二步銜接就成為本次課的設(shè)計(jì)重點(diǎn)。

4.教學(xué)策略與和場(chǎng)地器材

教學(xué)策略：

教學(xué)中以教師的示范與講解、掛圖為主要手段，更多的加入輔助練習(xí)，始終突出直觀性教學(xué)的原則,從而獲得最佳的學(xué)習(xí)過(guò)程和效果。培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的能力，逐步達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

針對(duì)學(xué)生可能出現(xiàn)的問(wèn)題在練習(xí)過(guò)程中，設(shè)計(jì)教法幫助學(xué)生解決問(wèn)題，例如，針對(duì)學(xué)生第一步與第二步的銜接問(wèn)題，避免學(xué)生連續(xù)的單腳跳或跨步跳，設(shè)計(jì)“‘跳’小溪、‘跨’長(zhǎng)江” 的小游戲利用小墊子作為輔助工具讓學(xué)生練習(xí)連續(xù)的單腳跳+跨步跳，根據(jù)學(xué)生不同的跳躍能力將小墊子的距離擺放不同的遠(yuǎn)度，在教學(xué)中實(shí)現(xiàn)區(qū)別對(duì)待，同時(shí)鼓勵(lì)同學(xué)相互學(xué)習(xí)。

場(chǎng)地器材：

小墊子16 小展板1個(gè)

三、教學(xué)目標(biāo)

1.復(fù)習(xí)助跑起跳與第一步學(xué)習(xí)第一步與第二步銜接技術(shù)，使80%學(xué)生能夠熟練掌握并且節(jié)奏協(xié)調(diào)，連貫。

2.發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，下肢力量、靈活性以及跳躍能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)困難，克服畏難心理的優(yōu)良品質(zhì)。

四、教學(xué)過(guò)程

開(kāi)始部分：3分鐘

（一）課堂常規(guī)

（二）三面轉(zhuǎn)法以及行進(jìn)間的隊(duì)列練習(xí)

要求：

1.集合快速、安靜、整齊，精神飽滿；

2.教師宣布任務(wù)簡(jiǎn)明扼要；

3.學(xué)生精神飽滿，態(tài)度認(rèn)真，積極參

4.學(xué)生在參與所有練習(xí)中要注意安全

準(zhǔn)備部分：8分鐘

（一）徒手操8節(jié)

1.頭部運(yùn)動(dòng)；2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；3.振臂運(yùn)動(dòng)；4.踢腿運(yùn)動(dòng)；5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；6.正壓腿；7.側(cè)壓腿；8.活動(dòng)關(guān)節(jié)。

（二）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)兩節(jié)：

單腳跳、跨步跳

（三）小游戲（跳方格）

游戲規(guī)則：

跳方格接力：從橫線處出發(fā)，跑到方格前單腳跳跳入第一個(gè)方格，然后再跳躍，雙腳落在下一個(gè)方格內(nèi)，以此類推，方格跳完后跑回起點(diǎn)擊掌下一個(gè)，直到結(jié)束。

要求：學(xué)生練習(xí)是積極主動(dòng)，動(dòng)作準(zhǔn)確到位，學(xué)生積極參與游戲，同時(shí)遵守游戲規(guī)則。

基本部分：28分鐘

示范完整的三級(jí)跳動(dòng)作，著重講解助跑起跳與第一步、第一步與第二步銜接技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：

單腳跳：起跳腳滾動(dòng)著地，緩沖后起跳退蹬伸，起跳退折疊前完成腿交換動(dòng)作，緩沖全腳掌落地

跨步跳：緩沖后積極蹬伸，擺動(dòng)腿積極前伸。扒地式全腳掌落地

教法：1.教師講解示范三級(jí)跳遠(yuǎn)完整；2.教師講解示范練習(xí)內(nèi)容；

3.教師組織學(xué)生集體練習(xí)。

練習(xí)一：復(fù)習(xí)助跑起跳與第一步的銜接助跑起跳與第一步的銜接

動(dòng)作要求：學(xué)生從起跑線處起跑，跑大概5米距離在起跳線處起跳，單腳跳跳過(guò)小墊子跳入方格里。

目的：通過(guò)女生跳方格的慣性思維角度出發(fā)復(fù)習(xí)助跑起跳與第一步的銜接。

練習(xí)二： 情景教學(xué)“‘跳’小溪、‘跨’長(zhǎng)江” 第一步與第二步銜接）

動(dòng)作要求：學(xué)生從劃線處單腳跳跳過(guò)豎放的墊子，跨步跳跳過(guò)橫放的墊子以此類推，跳完后回到隊(duì)尾。

目的：通過(guò)練習(xí)解決本課重點(diǎn)，第一步與第二步銜接問(wèn)題。

練習(xí)三：助跑+第一步+第二步練習(xí)

動(dòng)作要求：學(xué)生從起跑線跑到起跳線起跳，單腳跳跳過(guò)豎放小墊子，跨步跳跳過(guò)橫放墊子。

目的：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。

教師巡視指導(dǎo)。

糾錯(cuò)改正：

易犯錯(cuò)誤：學(xué)生在起跳后連續(xù)的單腳跳或跨步。

糾正錯(cuò)誤：通過(guò)將單腳跳過(guò)橫放小墊子，跨過(guò)豎放小墊子改正連續(xù)單腳的問(wèn)題。

優(yōu)秀生示范：選優(yōu)秀的學(xué)生2-3名進(jìn)行展示

動(dòng)作要求：每組選出一名優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示

要求：1.學(xué)生在練習(xí)中要認(rèn)真積極參與

2.學(xué)生練習(xí)時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確到位

3.學(xué)生練習(xí)是認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作

4.學(xué)生練習(xí)時(shí)要注意動(dòng)作的緩沖

5.學(xué)生練習(xí)是要注意安全

結(jié)束部分：5分鐘

放松，課堂小結(jié)，宣布下課，歸還器材。

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%—33%

小結(jié)：本節(jié)課學(xué)生能夠積極參與練習(xí)，學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟練程度有所提高，并且學(xué)生在第一步與第二步的銜接上面有了很大的提高。本教課的教學(xué)效果良好。

五、教學(xué)特色

本節(jié)課首先利用女生經(jīng)常玩的跳方格的游戲單腳跳+跳躍動(dòng)作開(kāi)始引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入到本節(jié)課情景中去，然后利用女生跳方格第一步單腳跳的慣性思維解決助跑起跳與第一步的銜接問(wèn)題，其次設(shè)置情景小游戲“‘跳’小溪、‘跨’長(zhǎng)江”即單腳跳+跨步跳解決兩步銜接的問(wèn)題整節(jié)課將學(xué)生從小游戲引入到課堂氛圍中，讓學(xué)生樂(lè)在其中，學(xué)在其中。從而達(dá)到教學(xué)效果。