萬正

【摘 要】班主任是班級學(xué)生的組織者、領(lǐng)導(dǎo)者和教育者，是學(xué)生健康成長的引路人，是聯(lián)系班級與科任教師，溝通學(xué)校與學(xué)生家庭以及社會教育力量的橋梁。積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。它在小學(xué)班主任心理健康教育中的應(yīng)用體現(xiàn)在以下幾個方面：明確把“成為幸福、快樂的人”作為小學(xué)班主任心理健康教育的目標(biāo);幫助小學(xué)班主任體驗更多的積極情緒;促進(jìn)小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng);構(gòu)建小學(xué)班主任心理健康的積極環(huán)境。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);小學(xué)班主任;心理健康教育;應(yīng)用

積極心理學(xué)理論是美國心理學(xué)家Seligman和Csikszentmihalyi在2000正式提出的，他們認(rèn)為積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。積極心理學(xué)從個體自身的實踐、個體認(rèn)知的改變以及個體對自身的評價等方面來探討如何發(fā)掘人的潛能、調(diào)動人的積極因素，使個體保持積極向上的心理狀態(tài)。積極心理學(xué)的理念一經(jīng)提出，被廣泛地應(yīng)用到社會生活的各個領(lǐng)域，產(chǎn)生重要的影響。

一、積極心理學(xué)的主要觀點

1.目標(biāo)是要幫助人達(dá)到理想的幸福狀態(tài)

積極心理學(xué)把發(fā)展和提高人的積極潛能，幫助人達(dá)到理想的幸福狀態(tài)作為自己的目標(biāo)。這一理論注重用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗，用積極的態(tài)度塑造積極的人生。也就是說積極心理學(xué)的主要追求就是幫助所有人盡可能地達(dá)到他可能達(dá)到的完美的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

2.強(qiáng)調(diào)個體的積極體驗

積極心理學(xué)關(guān)注個體的積極體驗，認(rèn)為積極體驗可以幫助個體最大限度地挖掘自己的潛力從而獲得良好的心理狀態(tài)。積極體驗是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。具體來說包括主觀幸福感和滿足（對過去）、快樂和充實（對現(xiàn)在）以及希望和樂觀主義（對未來），其中最核心的就是主觀幸福感。

3.注重培養(yǎng)積極心理品質(zhì)

積極心理學(xué)注重培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，認(rèn)為積極心理品質(zhì)越多，越有利于其預(yù)防和克服心理疾病。所謂積極心理品質(zhì)，是指能夠滿足以下三個條件的心理特性：能夠促進(jìn)工作或?qū)W習(xí)績效的提高;有利于提高主觀幸福感水平;能夠預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，有利于心理保健。在此定義下，積極心理品質(zhì)主要包括：正確的認(rèn)知圖式、自信、開朗、愛、負(fù)責(zé)、主動、熱情、樂觀、合理企望、堅強(qiáng)、勇敢、善良、誠實、信任、友好、理解等。

4.重視積極社會環(huán)境的構(gòu)建

積極心理學(xué)認(rèn)為，人的心理發(fā)展受環(huán)境的影響很大，積極的環(huán)境能夠幫助個體獲得更多的積極情緒體驗，有利于培養(yǎng)其積極心理品質(zhì)，有助于個體積極經(jīng)驗的塑造，因而重視積極環(huán)境的構(gòu)建。積極社會環(huán)境主要包括人類幸福的環(huán)境條件（家庭、學(xué)校、社會）以及使人的智力得以發(fā)展、創(chuàng)造力得以發(fā)揮的社會環(huán)境因素。

二、積極心理學(xué)理論在小學(xué)班主任心理健康教育中的應(yīng)用

1.明確把“成為幸福、快樂的人”作為小學(xué)班主任心理健康教育的目標(biāo)

根據(jù)積極心理學(xué)的價值取向，我們應(yīng)該把幫助小學(xué)班主任成為幸福、快樂的人作為小學(xué)班主任心理健康教育的目標(biāo)，而不僅僅達(dá)到較低層面的目標(biāo)——幫助小學(xué)班主任預(yù)防和解決他們的消極心理問題。因為擁有幸福感是小學(xué)班主任成功地完成教育管理工作的前提，是小學(xué)班主任保持持續(xù)發(fā)展的強(qiáng)勁動力的源泉。一個經(jīng)常體驗到職業(yè)幸福的小學(xué)班主任會有一種發(fā)自內(nèi)心的“樂業(yè)”精神，會很主動地去管理班級，并樂觀地看待和積極應(yīng)對所遇到的工作困難。相反，一個雖然沒有心理問題的小學(xué)班主任，但由于沒有感受到小學(xué)班主任工作所帶來的幸福，不能把小學(xué)班主任工作作為自身自覺追求的一項事業(yè)，只是在領(lǐng)導(dǎo)的壓力下承擔(dān)小學(xué)班主任工作，應(yīng)付式地完成學(xué)校規(guī)定的任務(wù)，就不太可能把一個班級管理好。因此，小學(xué)班主任心理健康教育的首要目標(biāo)是提高小學(xué)班主任的職業(yè)幸福感，使小學(xué)班主任成為幸福、快樂的人。

2.幫助小學(xué)班主任體驗更多的積極情緒

美國密西根大學(xué)的心理學(xué)教授弗瑞德克森提出的積極情緒“拓展—構(gòu)建”理論認(rèn)為，積極情緒具有拓展并構(gòu)建個體即時的思想或行為的作用，也就是為即時的思想和行為提供充足的資源，如使個體在當(dāng)時的情景條件下反應(yīng)更準(zhǔn)確、認(rèn)知更全面、思維的創(chuàng)造性更活躍等。根據(jù)這些理論創(chuàng)造機(jī)會幫助小學(xué)班主任進(jìn)行積極的情緒體驗非常重要。可以通過幫助小學(xué)班主任掌握情緒調(diào)控的方法來體驗積極情緒。例如，引導(dǎo)小學(xué)班主任改變歸因風(fēng)格，從積極的方面來解釋事件，能更多地體驗到積極的情緒。因為影響個體情緒的決定因素不是客觀事件本身，而是個體對這件事的解釋和理解。又如，開展問題研討活動幫助小學(xué)班主任發(fā)泄不良的情緒和壓力，可以幫助其更多體驗積極的情緒。

3.促進(jìn)小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)對于小學(xué)班主任的心理健康有以下的重要意義。首先，積極心理品質(zhì)對心理疾病起到預(yù)防的作用。當(dāng)個體的積極心理品質(zhì)占主導(dǎo)地位，而消極心理品質(zhì)較少時，個體就不容易產(chǎn)生心理疾病。例如意志堅強(qiáng)的小學(xué)班主任在遇到困難與挫折的時候能勇敢地面對并積極想辦法克服，不容易產(chǎn)生無助、焦慮等消極心理。其次，積極心理品質(zhì)能夠提高小學(xué)班主任的工作效率。例如，一個自我效能感高的小學(xué)班主任在工作中會表現(xiàn)得更加自信，在完成任務(wù)的過程中會表現(xiàn)出更多的創(chuàng)造性，在遇到問題的時候能夠采用有效的方法去解決。再次，積極心理品質(zhì)能夠提高小學(xué)班主任的主觀幸福感。幸福感是一種主觀體驗，同樣的事情發(fā)生在不同的人身上，會產(chǎn)生不同的體驗。個體擁有較多的積極心理品質(zhì)有助于其樂觀地解釋客觀事件，感受更多的幸福而不是痛苦。

可以通過以下方式促進(jìn)小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。一是團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法。具體做法是在一位專業(yè)心理輔導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，若干名想發(fā)展和培養(yǎng)同一種積極心理品質(zhì)的小學(xué)班主任組成一個團(tuán)體，對這個問題進(jìn)行交流，每個成員敞開心扉地和同伴分享自己的成功的做法與途徑，從而達(dá)到塑造積極心理品質(zhì)的目的。二是觀察學(xué)習(xí)法。主要是為小學(xué)班主任樹立學(xué)習(xí)的榜樣，讓他們觀察榜樣的行為舉止，從而培養(yǎng)出榜樣身上具有的積極心理品質(zhì)。

4.構(gòu)建小學(xué)班主任心理健康的積極環(huán)境

首先，要為小學(xué)班主任構(gòu)建積極的學(xué)校管理環(huán)境。學(xué)校的各方面環(huán)境由于存在許多不盡人意之處，成為導(dǎo)致小學(xué)班主任出現(xiàn)心理問題原因之一，所以從積極心理學(xué)的理念出發(fā)，要創(chuàng)建小學(xué)班主任心理健康的積極工作環(huán)境。也就是說，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在要求小學(xué)班主任完成學(xué)校的教學(xué)管理任務(wù)的同時，還要注重人性化的管理，關(guān)注并盡可能滿足小學(xué)班主任工作生活中的各種合理需要。例如，提高小學(xué)班主任的收入待遇，消除其生活上的后顧之憂;為小學(xué)班主任提供進(jìn)修學(xué)習(xí)機(jī)會，滿足其自我提高的需要;建立科學(xué)合理的績效機(jī)制，幫助小學(xué)班主任感受自我的價值，滿足小學(xué)班主任自我實現(xiàn)的需要;創(chuàng)設(shè)良好的同事人際關(guān)系，滿足小學(xué)班主任的歸屬和愛的需要。其次，引導(dǎo)和幫助小學(xué)班主任構(gòu)建積極的家庭環(huán)境。小學(xué)班主任扮演著多個角色，例如在家庭中承擔(dān)著為人子（女）、為人夫（妻）、為人父（母）等角色。這些角色所承擔(dān)的責(zé)任有時候與小學(xué)班主任的工作產(chǎn)生沖突，沖突如果不能得到很好的解決就會導(dǎo)致小學(xué)班主任的心理出現(xiàn)問題。所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要注意了解小學(xué)班主任的情況，在他們出現(xiàn)一些角色沖突的時候，引導(dǎo)他們構(gòu)建積極的家庭環(huán)境來解決沖突。例如家人對班主任工作的支持和理解，和班主任一起分享工作上的成功和喜悅，一起承擔(dān)和應(yīng)對面臨的壓力，將有利于班主任心理的健康發(fā)展，有助于其主觀幸福感的提高。

參考文獻(xiàn)：

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