郭金榮(吉林體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130022)

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提高普通高校田徑訓(xùn)練有效方法的分析

郭金榮
(吉林體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130022)

摘 要:田徑運(yùn)動(dòng)是高校體育中的重要部分,是體育教學(xué)中的重點(diǎn),隨著高校體育改革的不斷推進(jìn),近年來(lái)我國(guó)普通高校中的田徑訓(xùn)練取得了一些成績(jī),但在實(shí)際訓(xùn)練方面還存在著一定的問(wèn)題和缺陷,急需要相應(yīng)的方法來(lái)解決,以不斷提高高校田徑訓(xùn)練的水平和能力。該文主要對(duì)當(dāng)前普通高校中田徑訓(xùn)練存在的一些問(wèn)題進(jìn)行了分析,并針對(duì)性提出了一些田徑訓(xùn)練的有效方法,希望能夠給高校中田徑訓(xùn)練水平的提高提供參考。

關(guān)鍵詞:普通高校 田徑訓(xùn)練 訓(xùn)練方法 分析研究

田徑運(yùn)動(dòng)是高校體育中的重要部分,是體育教學(xué)中的重點(diǎn),隨著高校體育改革的不斷推進(jìn),近年來(lái)我國(guó)普通高校中的田徑訓(xùn)練取得了一些成績(jī),但在實(shí)際訓(xùn)練方面還存在著一定的問(wèn)題和缺陷,急需要相應(yīng)的方法來(lái)解決,以不斷提高高校田徑訓(xùn)練的水平和能力。該文主要對(duì)當(dāng)前普通高校中田徑訓(xùn)練存在的一些問(wèn)題進(jìn)行了分析,并針對(duì)性提出了一些田徑訓(xùn)練的有效方法,希望能夠給高校中田徑訓(xùn)練水平的提高提供參考。

1 當(dāng)前高校中進(jìn)行田徑訓(xùn)練出現(xiàn)的問(wèn)題

雖然隨著高校教育改革的推進(jìn),高校中的田徑訓(xùn)練取得了一定成績(jī),但由于受傳統(tǒng)教學(xué)觀的束縛,當(dāng)前很多普通高校中的田徑訓(xùn)練效果并不盡如人意,還存在著很多的問(wèn)題,這些問(wèn)題都影響了高校田徑訓(xùn)練的直接效果,不利于高校體育教育水平的不斷提升和學(xué)生全面發(fā)展,具體來(lái)說(shuō)當(dāng)前普通高校田徑訓(xùn)練中存在的問(wèn)題包括以下幾點(diǎn)。

1.1 田徑訓(xùn)練內(nèi)容和目的不明確

當(dāng)前我國(guó)很多高校中體育課程所使用的田徑教材還受傳統(tǒng)教材約束,在訓(xùn)練方面過(guò)多地關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性和技術(shù)性方面的內(nèi)容,而往往忽視了田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身心健康方面的作用,將田徑運(yùn)動(dòng)所要求的技術(shù)和身體素質(zhì)割裂開(kāi)來(lái),過(guò)多地強(qiáng)調(diào)田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)性特點(diǎn),而沒(méi)有將學(xué)生自身身體素質(zhì)和技術(shù)能力作為教學(xué)的內(nèi)容和目的。在教課過(guò)程中,體育教師過(guò)多地重視技術(shù)水平的提高,但普通高校中的學(xué)生想要通過(guò)體育課在短時(shí)間內(nèi)就提升技術(shù)水平是很難的,只有在基本技能和綜合素質(zhì)都得到提升之后,學(xué)生的技術(shù)水平才會(huì)隨之不斷得到提升。而在田徑訓(xùn)練目的方面很多體育教師對(duì)于田徑訓(xùn)練的目的并不明確,在教學(xué)時(shí)也似是而非,這就使得學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過(guò)程中感受不到進(jìn)行田徑訓(xùn)練對(duì)自己的益處,這樣會(huì)大大影響學(xué)生田徑訓(xùn)練的熱情和興趣,影響田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。

1.2 訓(xùn)練方法不得當(dāng)

當(dāng)前很多高校中田徑訓(xùn)練方法過(guò)于單一,且訓(xùn)練的方法不夠得當(dāng),很多教師還在延續(xù)傳統(tǒng)的教學(xué)方法,通過(guò)講解、示范然后反復(fù)練習(xí)來(lái)完成田徑教學(xué)和練習(xí),這種單一的訓(xùn)練方法容易打擊學(xué)生的訓(xùn)練熱情,而且這種方法沒(méi)有從學(xué)生個(gè)人體質(zhì)方面出發(fā),并不一定適合每一位學(xué)生,因而在訓(xùn)練效果上也是不理想的。很多教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練過(guò)程中也沒(méi)有注意多多學(xué)習(xí)和吸收新的教學(xué)方法和練習(xí)方法,沒(méi)有階段性為學(xué)生制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃,也沒(méi)有注意結(jié)合當(dāng)前現(xiàn)代化的教學(xué)手段來(lái)進(jìn)行教學(xué),導(dǎo)致教學(xué)效果非常不理想,學(xué)生往往在進(jìn)行一段時(shí)間鍛煉之后就很難得到進(jìn)一步提升,這與體育教師在訓(xùn)練方法上單一、不得當(dāng)是有直接關(guān)系的,由此可見(jiàn)訓(xùn)練方法和手段在田徑訓(xùn)練中的重要性。

1.3 訓(xùn)練時(shí)間不足

在普通高校中,學(xué)生的主要任務(wù)是完成專業(yè)課的學(xué)習(xí),大部分學(xué)生是將學(xué)業(yè)擺在第一位的,有很多學(xué)生認(rèn)為進(jìn)行田徑訓(xùn)練會(huì)使身體疲勞,影響自己的學(xué)習(xí)效率,因而在課余時(shí)間也是很少進(jìn)行體育鍛煉,而體育課程的時(shí)間又短,無(wú)法達(dá)到有效的鍛煉效果,這樣就會(huì)影響田徑訓(xùn)練的訓(xùn)練效果。而僅僅憑體育課上的時(shí)間完成田徑訓(xùn)練是完全不夠的,訓(xùn)練時(shí)間非常不足,不能達(dá)到理想的訓(xùn)練效果,加上學(xué)生無(wú)法進(jìn)行長(zhǎng)期訓(xùn)練,這樣就會(huì)影響田徑訓(xùn)練的成果,學(xué)生的身體素質(zhì)也無(wú)法得到實(shí)質(zhì)性提高。而對(duì)于想要參加運(yùn)動(dòng)會(huì)或是田徑比賽的學(xué)生來(lái)說(shuō),訓(xùn)練時(shí)間短會(huì)直接影響學(xué)生的比賽成績(jī)和結(jié)果,因而如何在有限的時(shí)間里提升田徑訓(xùn)練效果來(lái)彌補(bǔ)田徑訓(xùn)練時(shí)間不足的缺陷就成為高校中田徑訓(xùn)練的重點(diǎn)問(wèn)題。

2 提升高校田徑訓(xùn)練的有效方法

2.1 大力進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳

普通高校與體育學(xué)校不一樣,學(xué)生平時(shí)以學(xué)習(xí)課業(yè)為主,對(duì)體育項(xiàng)目訓(xùn)練的熱情和積極性本來(lái)就不高,而且田徑運(yùn)動(dòng)不像球類運(yùn)動(dòng)具有一定趣味性,因而平時(shí)參與田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生也比較少,因而為了提升田徑訓(xùn)練效果,高校首先應(yīng)該激起學(xué)生的訓(xùn)練熱情和興趣,大力進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳,讓更多的學(xué)生參與到田徑訓(xùn)練當(dāng)中來(lái)。在高校中有部分學(xué)生為了緩解學(xué)習(xí)壓力或是為了鍛煉自身身體素質(zhì),會(huì)參與到田徑訓(xùn)練當(dāng)中,像是通過(guò)短跑和長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉,并逐漸增加自己對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣和認(rèn)識(shí),高校應(yīng)該充分抓住這部分學(xué)生的心理,積極在校內(nèi)組織相應(yīng)的活動(dòng),調(diào)動(dòng)學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的興趣,讓學(xué)生能夠充分認(rèn)識(shí)到田徑運(yùn)動(dòng)在健身和修身養(yǎng)性等方面的作用,而且為了增強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性,學(xué)?？梢栽谡n余時(shí)間舉辦田徑小型比賽或是趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)類的活動(dòng),并可設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì),讓學(xué)生能夠自覺(jué)參與到田徑訓(xùn)練當(dāng)中來(lái),不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,這樣既能夠提高田徑訓(xùn)練的效果,不斷增強(qiáng)學(xué)生自身的身體素質(zhì)和田徑訓(xùn)練能力,還能夠通過(guò)這種方式來(lái)發(fā)掘和培養(yǎng)出更多體育人才。在平時(shí),高校可以在校園宣傳欄中多張貼有關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和內(nèi)容來(lái)進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳,讓學(xué)生能夠多多注意到田徑運(yùn)動(dòng),吸引更多愛(ài)好體育鍛煉的學(xué)生來(lái)認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng),這對(duì)提升田徑訓(xùn)練效果也是有很大幫助的。

2.2 不斷改進(jìn)田徑訓(xùn)練方法

當(dāng)前田徑訓(xùn)練效果不高的很大一部分原因在于田徑訓(xùn)練方法不得當(dāng),因而高校體育教師應(yīng)該從田徑訓(xùn)練方法入手不斷改進(jìn)田徑訓(xùn)練方法,從而促進(jìn)田徑訓(xùn)練質(zhì)量不斷提高。具體來(lái)說(shuō)體育教師可以從這樣幾點(diǎn)來(lái)入手改進(jìn)訓(xùn)練方法:一是根據(jù)實(shí)際情況制定田徑訓(xùn)練計(jì)劃。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)要求較高,因而堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練是提高田徑成績(jī)的關(guān)鍵,科學(xué)的田徑訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)于提升運(yùn)動(dòng)員技能和身體素質(zhì)是非常必要的,并且通過(guò)田徑訓(xùn)練計(jì)劃體育教師在日常訓(xùn)練當(dāng)中也能夠很快找到訓(xùn)練的重點(diǎn),有的放矢,根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)調(diào)整自己的教學(xué)進(jìn)程和教學(xué)目標(biāo),這樣有助于不斷提升田徑教學(xué)質(zhì)量。在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)教師一定要注意結(jié)合學(xué)生的身體狀況、課程安排情況,必要時(shí)還要將天氣因素和場(chǎng)地因素都考慮進(jìn)去,這樣才能制定出符合田徑教學(xué)課程實(shí)際情況的田徑訓(xùn)練計(jì)劃,輔助完成田徑日常訓(xùn)練任務(wù),明確田徑訓(xùn)練的內(nèi)容和目標(biāo);二是靈活選擇訓(xùn)練方法。體育教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練過(guò)程中,一定不要生搬硬套別的學(xué)?；蚴墙處煹挠?xùn)練方法,而是應(yīng)該結(jié)合本班學(xué)生自身的情況,靈活采用不同的訓(xùn)練方法來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。在進(jìn)行田徑訓(xùn)練過(guò)程中,體育教師要擺脫以往傳統(tǒng)示范講解教學(xué),可以采用直觀教學(xué)的方法來(lái)讓學(xué)生掌握訓(xùn)練中的要點(diǎn),同時(shí)要根據(jù)不同學(xué)生的身體狀況區(qū)別對(duì)待,不同的學(xué)生采用不同的訓(xùn)練方法,并根據(jù)其身體素質(zhì)和承受能力來(lái)安排相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,并可以采用一些激勵(lì)方式來(lái)不斷激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持進(jìn)行田徑訓(xùn)練,以最終達(dá)到田徑訓(xùn)練的目的。

3 結(jié)語(yǔ)

田徑訓(xùn)練的效果與教師自身素質(zhì)是分不開(kāi)的,尤其是在訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練方法選擇等方面都需要教師自身具有較高的教學(xué)素質(zhì),才能根據(jù)學(xué)生的個(gè)體情況來(lái)選擇合適的訓(xùn)練計(jì)劃和方法,因而高校在加強(qiáng)對(duì)田徑訓(xùn)練重視的同時(shí)也要加強(qiáng)對(duì)體育教師自身素質(zhì)的培養(yǎng)。學(xué)校在開(kāi)設(shè)田徑訓(xùn)練課程時(shí)可以從外聘請(qǐng)一些專業(yè)的田徑運(yùn)動(dòng)人才,讓他們來(lái)指導(dǎo)田徑訓(xùn)練的進(jìn)行,不斷提高學(xué)校田徑訓(xùn)練的專業(yè)水平。

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.043

中圖分類號(hào):G807

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813(2016)01(b)-0043-02