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        心理疏導(dǎo)幫助我們成長

        2016-09-29 16:42:13尉繼英
        出版廣角 2016年13期
        關(guān)鍵詞:成長

        【摘要】心理師的作用,就是幫助當(dāng)事者探索人生和生命的意義,不但給眼前的問題找到比較好的出口,而且以后即使風(fēng)浪再大,他也有能力自己去迎接。

        【關(guān)鍵詞】《我是催眠師傅》;心理疏導(dǎo);成長

        【作者單位】尉繼英,北京大學(xué)化學(xué)與分子工程學(xué)院,清華大學(xué)核能與新能源技術(shù)研究院。

        我一直以來認(rèn)為自己屬于情商較低的理工女,長期沉浸在理工科構(gòu)筑起來的直鏈邏輯系統(tǒng)內(nèi);又是一個(gè)急性子的人,迫不及待地想為眼前的問題尋找到因果關(guān)系,獲得快速有效的解決辦法。但是一次又一次,發(fā)現(xiàn)在事件本身之外,情緒像一匹脫韁的野馬,根本不會(huì)順從你的理智以及你簡單的邏輯,心靈的問題似乎包含了更多的非理性,遠(yuǎn)遠(yuǎn)復(fù)雜于我的實(shí)驗(yàn)體系,尤其當(dāng)你面對(duì)的是你的親人、朋友。

        因此,我曾經(jīng)多次去尋求心理咨詢幫助,為了事業(yè)中的困難,更多的是為了孩子的教育。帶著我和兒子之間“兩期相遇”面臨的一大堆困惑,和管玲老師就是這樣相識(shí)了。兒子剛剛升入初中,經(jīng)歷了他人生的第一個(gè)低谷,沮喪、失眠、壓力巨大、痛苦,卻又無力奮起直追。此時(shí),媽媽的期望和關(guān)心更多地成為他的壓力,甚至使他無法面對(duì)。于是,內(nèi)心渴望媽媽的溫柔呵護(hù),表面卻是直白的拒絕、反抗,甚至冷漠。在媽媽的眼里,一向禮貌懂事的兒子長大了卻變得不可理喻,無法溝通,他不再需要你,甚至你對(duì)他的幫助都不知從何入手,更不消說在面對(duì)升學(xué)壓力時(shí),你像所有望子成龍的父母一樣內(nèi)心的焦慮。

        兒子對(duì)管老師的接納度讓我吃驚,短短的幾次交流,他就將管老師看作“知心姐姐”,盡情傾吐內(nèi)心的煩悶、壓力,在管老師的幫助下梳理自己的問題與困惑。漸漸的,兒子的情緒穩(wěn)定了,學(xué)習(xí)和做事情的主動(dòng)性提高了,能夠聽進(jìn)不一致的意見了,我們之間的沖突減少了。在一次次管老師與家長的溝通中,我這個(gè)媽媽也學(xué)習(xí)、思考如何從孩子的視角體會(huì)他內(nèi)心的感受,如何理解反抗情緒背后的真正原因,面對(duì)青春期的兒子,媽媽該如何擺正自己的位置,如何控制自己對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績的單一期望,緩解自己的焦慮和因此帶給他的壓力?!段沂谴呙邘煛窌袃?nèi)容涵蓋了生活中大多數(shù)常見的現(xiàn)象,分析相當(dāng)?shù)轿?,看這本書就如同讓管老師做了好幾次個(gè)案咨詢,讓我這個(gè)理工女收獲很多!從書中了解到孩子的心理特點(diǎn)和自己的心理特點(diǎn),我才驚覺原來關(guān)系是兩個(gè)人的事,是一個(gè)交互作用。

        書中提到,當(dāng)一個(gè)人情緒激動(dòng),特別是受到指責(zé)攻擊而憤怒煩躁的時(shí)候,這時(shí)候人潛意識(shí)的自我保護(hù)機(jī)制會(huì)開啟,就會(huì)像動(dòng)物遇到對(duì)手一樣產(chǎn)生兩種反應(yīng):戰(zhàn)斗(打罵回去),逃跑(拒絕溝通)?!拔叶颊f了不知道多少遍了,孩子就是聽不下去!”很多家長都有這種感受,這是因?yàn)槟恪暗览怼敝械闹肛?zé)讓孩子開啟了阻抗的模式。管老師說,不是專業(yè)催眠師的我們,怎么打破孩子的阻抗,讓他把話聽進(jìn)去呢?首先,挑選孩子情緒平穩(wěn)的時(shí)候開始談話是一種不錯(cuò)的辦法??墒峭鶈栴}已經(jīng)產(chǎn)生了,孩子的情緒很少穩(wěn)定,或是不能平靜地和你對(duì)話怎么辦呢?請你們想一想自己什么時(shí)候可以聽進(jìn)別人的意見?如果你告訴我:“我的孩子不聽話。”我回答:“那是你教育的問題,我來教教你怎么做?!被蛘呤恰澳阋欢ǜ冻隽撕芏嗯Σ⑶液芸鄲溃覀円黄饋砩塘恳粋€(gè)辦法?!蹦膫€(gè)回答讓你更能聽進(jìn)去我下面的話呢?這兩句話的不同在于前者用指責(zé)開始談話,后者用理解開始談話。理解,代表你關(guān)注對(duì)方,體察到對(duì)方的情緒感受,這時(shí)候?qū)Ψ讲艜?huì)感受到被尊重。所以家長不妨把每次交流的第一句換成:“你現(xiàn)在一定很生氣,因?yàn)椤薄澳悻F(xiàn)在肯定心里很煩,因?yàn)椤焙⒆訒?huì)感覺你和他站在一起。

        我按書中提到如何與他人溝通、如何對(duì)待孩子慢慢學(xué)習(xí)改變,發(fā)現(xiàn)自己不那么焦慮了,自己的焦慮不再傳遞給孩子,我們母子的關(guān)系真的在改善。

        畢淑敏曾說,心理師的作用,就是幫助當(dāng)事者探索人生和生命的意義,不但給眼前的問題找到比較好的出口,而且以后即使風(fēng)浪再大,他也有能力自己去迎接。確實(shí),在管老師的幫助下,我欣慰地看到兒子和自己都在學(xué)習(xí)著,成長著。由衷地感謝!

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