洪軍

【摘 要】《全國健身計劃綱要》中指出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能和習慣?！毙聲r期下中職體育教學要全面貫徹這個綱要，加強體育教學；同時，中職體育教學的改革研究也是中職教學改革的重要組成部分，只有把中職的體育教學改革好了，才能有效推動整個中職教學的發(fā)展提高。

【關鍵詞】新課改 中職 體育

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）17-0087-02

當今社會的競爭，歸根結底是人才的競爭。未來社會發(fā)展更多地關注人的自身發(fā)展，體現(xiàn)“以人為本”的人文關懷，身心健康是人們的需要，未來社會競爭日趨激烈，在工作中需要人們付出更多的腦力和體力。毛澤東同志說過：“身體是革命的本錢?！币虼?，中職生的身體素質(zhì)如何，將對于他們是否能順利完成工作產(chǎn)生重大影響。只有完成好體育教學，真正增強學生體質(zhì)、發(fā)展體育體能、培養(yǎng)良好思想品質(zhì)和協(xié)作精神，才能在競爭中顯示優(yōu)勢，才能適應未來的社會生活。本文中，筆者根據(jù)多年的教學經(jīng)驗，就如何優(yōu)化中職體育教學提出了自己的看法。

1.認清中職學校體育教學的重要性

中等職業(yè)學校，是實施中等職業(yè)教育的學校，是我國職業(yè)教育的主體部分，根據(jù)不同的崗位要求培養(yǎng)技能型和高素質(zhì)的勞動人才。所以，中職學生大部分都面臨著就業(yè)的壓力。做好中職體育教學工作，培養(yǎng)學生的熱愛體育鍛煉、熱愛學習生活的習慣，就可以激發(fā)學生對于體育知識的學習、鍛煉，同時也能夠更好的增強學生的體質(zhì)，對于他們身體的健康成長以及未來的工作、生活都有著十分重要的積極意義。因為中職學生面臨的是就業(yè)，一個良好的身體素質(zhì)對于他們是十分必要的，我們可以想象一下，如果一個學生從不參加體育鍛煉，天天學習專業(yè)知識，那么就算知識學的再好，沒有一個健康的身體作為支撐，那么一切都是白搭。比如，我之前帶的一個學生，由于文化課比較好，很多教師都將其視為學校升學考試的重要指標，甚至學校也打招呼體育課的時間可以讓其自由支配，因為肩負著很多人的希望，那個學生幾乎天天抱著書本學，幾乎不參加什么體育鍛煉，也很少和同學們交流，就在考試前夕，因為一次淋雨感冒，導致參加考試的時候精神狀態(tài)不佳，影響了考試效果，而和他一起淋雨的同班學生身體卻沒有什么異常表現(xiàn)，可見經(jīng)常參加體育鍛煉對于學生的未來發(fā)展是有非常大的影響的，也足可見體育課對于整個中職教學系統(tǒng)的重要性。

2.幫助學生樹立健康第一的思想

中職生將來要從事的是以體力勞動為主的工作，健康的身體、良好的身體素質(zhì)是中職生“革命”的本錢。體育教學要讓學生認識到快樂地工作、幸福地生活離不開健康。首先，要教會學生必要的日常保健知識，如怎樣擺脫亞健康；怎樣預防常見傳染病；怎樣預防和控制肥胖等等。其次，要教會學生基本的鍛煉方法，如怎樣進行慢跑；劇烈運動前怎樣做有針對性的準備活動等等。還要有計劃地培養(yǎng)學生1～2種體育愛好并發(fā)展成為體育特長，比如籃球、羽毛球、瑜伽、慢跑等。這樣等工作后就可以運用這些技能去鍛煉身體，不至于到時發(fā)出“怎么鍛煉呀？我啥也不會”的感慨。最后要讓學生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。一個人體育鍛煉習慣的形成絕大部分來源于他在學校所受的體育教育的影響。中職體育教學要充分利用其教育活動實踐性的特點，讓學生在一步步的教育環(huán)節(jié)中養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。習慣一旦養(yǎng)成，學生終身受益。

3.提高中職學生的體育參與意識

學生是體育課堂中活動的主體，教師在教學過程中要注重激發(fā)學生的學習動機，啟發(fā)學生的思維。體育教師在教材內(nèi)容的安排上要不斷重新組合，充分體現(xiàn)體育課的活動性、游戲性，這樣才更能激發(fā)學生對體育課的興趣。體育活動的開展一般都伴隨著疲勞、緊張、競爭等特點，學生在參與時總會伴隨著強烈的情緒體驗和意志力。教師在教學中要有意識、有計劃地采用相應的措施來培養(yǎng)學生頑強的意志力，使學生明確學習和鍛煉的目的，樹立和培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的意識。

4.合理安排，建立一個良好的體育環(huán)境

針對中職學生生理、心理以及不同專業(yè)特點，在制定體育教學計劃和實施中，要建立師生間的良好關系，運用適合于其生理、心理特點的教材，培養(yǎng)學生的道德感、美感和責任感，引導學生在體育訓練中磨練自己性格，培養(yǎng)意識品質(zhì)，進而張揚自己的個性。例如男生喜歡激烈、拼搶性強的籃球、足球等項目。在教學中，不僅要求學生在學習過程中注重意志品質(zhì)、頑強拼搏精神的培養(yǎng)，還要注意引導學生在張揚個性的同時注意團結協(xié)作作風和心理品質(zhì)的培養(yǎng)。針對女生對美追求強烈的特點，選擇藝術體操、舞蹈、健美操等教材，讓他們在追求美的同時，陶冶了情操，從而達到培養(yǎng)個性之目的。

在教學中，一方面大膽進行體育教學改革，改進組織形式，改革教學方法，充分體現(xiàn)現(xiàn)代學校體育健身性、娛樂性、開放性特征，讓學生個性到充分發(fā)展。另一方面要注意把握實際效果，避免學生對某一項目“感興趣”就只參加這一項目活動，而忽視了身體的全面均衡發(fā)展。同時，還要完善體育考核制度，對學生身體進行綜合評價，以便促進教學。

5.變“被”為“主”教學，優(yōu)化教學效果

根據(jù)新時期體育教育大綱的要求，主要在教學目標、教學內(nèi)容、教學時數(shù)和比例做了較大調(diào)整，有三分之一的課程改為“體育活動課”。在體育活動的教學過程中，我們加大學生喜歡的娛樂體育活動和教學競賽課程安排，突出“體育活動課”以活動為主的教學特點，使學生在生理上、心理上得到滿足，從而激發(fā)了學生的鍛煉熱情。這樣，既改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技術、發(fā)展體力的身體教育觀念，又改變了教師強制的灌輸，學生機械再現(xiàn)的教學方法。通過活動課進行大量的運動實踐，使學生在實踐中了解了一些體育競賽知識和規(guī)則，并體會到體育知識和技術的重要性。從而更好地激發(fā)學生鍛煉身體的興趣，培養(yǎng)了學生參與體育活動的意識、能力和習慣。讓“教”與“學”結合起來，并達到預期的效果，在教學時應注意以下方面：

一是活動要以教學目標為核心。即為教改這個主線，把傳授教學方法、增強學生學習興趣、提高教學質(zhì)量作為體育教學中“教”與“學”結合的出發(fā)點和落腳點。

二是寓教于“練”?！熬殹庇袃煞N情況.一種是單純的練，即無要求、無目的、憑興趣練；一種是有要求、要實現(xiàn)一定目的的“練”。兩種練雖然都是以身體運動為主要形式，但實際意識則完全不同。在體育教學中，提出“教”與“學”相結合.是把“練”怍為學的手段，以“練”助學，以“學”促練，也就是在“練”的過程中要體現(xiàn)學的意圖，實現(xiàn)學的目的。

三是教與練有序強化提高。“練”是“學”的一種手段。因此，體育教學中應用“教”與“練”結合的方法必須注意分寸，把握尺寸，把握尺度，要按照課程標準要求和教學實際需要組織必要的“練”，防止“玩”偏問題的發(fā)生。

6.中職體育教學應積極實施心理健康教育

中職學生普遍入學成績差，常被傳統(tǒng)的教學觀念視為中考的失敗者，受到社會、家庭、學校和就業(yè)的壓力，造成中專學生普遍存在嚴重的自卑感、害怕考試、害怕與人交往。而有關調(diào)查研究表明，體育運動是一種良好的治療心理疾病的方法，可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來，是治療抑郁癥、焦慮癥的有效手段。再者，體育運動是一種積極的休息方式，在持續(xù)緊張的學習、工作壓力下，或是在情緒消極低沉的時候，參加適量的體育運動，對消除疲勞，保持良好的情緒狀態(tài)，提高學習、工作效率和生活質(zhì)量大有益處。因此，在體育教學中實施心理健康教育非常必要。在體育教學中實施心理健康教育，首先，要加強健康教育專題的教學。國家有關部門已頒布《中等職業(yè)學校學生心理健康教育指導綱要》，將健康教育專題列為體育與健康課程必修課，并分配了一定的學分。在體育教學中開展健康教育專題的教學，對學生培養(yǎng)健康意識，提高心理健康水平和社會適應能力顯得很有必要，也更符合“健康第一”的指導思想和精神。其次，在體育教學中滲透心理健康教育。體育教學中，教師要及時采用激勵和肯定的方法，激發(fā)和保持學生的運動興趣，使學生在身體練習過程中能主動參與課堂，培養(yǎng)自我意識，樹立自信心；教師要通過創(chuàng)設運動情景，著力營造一種寬松、愉快的教學氛圍，培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度；教師要密切關注學生的心理感受和情緒變化，培養(yǎng)學生情緒的調(diào)控能力。

7.體育教師要不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)

體育教師是體育活動的組織者，對學生的發(fā)展起主導作用。素質(zhì)教育提出的要求就是對體育教師的要求，無論是體育教育觀念的更新，還是教學內(nèi)容、教學方法的改革，都與教師的素質(zhì)密切相關。首先體育教師在編寫教案時要認真。一堂體育課的教學質(zhì)量和有沒有一份好的教案是密切聯(lián)系的，而教案的編寫和教師的能力水平也息息相關，教案質(zhì)量的高低又和教師的認真程度有著直接的聯(lián)系。體育教師應當針對不同班級或?qū)W生的身體素質(zhì)、身體機能、運動技能等情況進行分析后再進行合理的教案編寫。其次，體育教師要改變“以我為中心”的教學思想，擺脫傳統(tǒng)的“我教你學”的教育方法。在體育教學中，運動的主體應該是學生，教師扮演的是“導演”的角色，而學生則是真正的“演員”，但是學生“演”的效果如何則要看教師的“導演”能力了。教師在課中應多引入教學競賽、娛樂、游戲等等，不斷營造輕松愉快的氣氛。對于一些素質(zhì)練習可以按學生的體質(zhì)、技能差異等進行合理的分組：對體質(zhì)弱、技能掌握比較差的學生，不能給他們過高的要求而讓他們望而生畏；對有良好運動技能的學生要運用激勵手段來鞭策他們爭取更好的成績。

總之，中職學校體育的發(fā)展要緊跟時代的步伐，以“健康第一”“終身體育”為指導思想，充分發(fā)揮中職學校體育多層面、多體系的功能，努力培養(yǎng)學生的體育意識，使其養(yǎng)成科學鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉身體的能力，成為終身體育的追求者和受益者。

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