吳新華

關(guān)鍵詞：體育課前；熱身游戲；主題游戲；十二生肖

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）01-0071-03

鼠——老鼠偷油

活動目的：發(fā)展學生靈敏、躲閃以及快速起動等素質(zhì)，增強學生規(guī)則意識。

游戲方法：游戲開始，設(shè)定一個區(qū)域為油庫，一個區(qū)域為“鼠洞”。選擇若干個動作敏捷的學生當“貓”守衛(wèi)“油庫”，其余學生就當“老鼠”待在鼠洞里。貓負責抓捕偷油的“老鼠”，當“老鼠”將油庫的油“偷”回鼠洞后，貓就不能再抓了。最后以偷得油的數(shù)量或抓捕的“老鼠”多少判定勝負。

場地器材：平整場地一塊，標志物若干，也可制作些頭飾。

注意事項：遵守游戲規(guī)則，注意游戲中的安全事宜。

牛——抓牛尾巴

活動目標：發(fā)展學生靈敏、機智、躲閃的良好素質(zhì)以及快速奔跑、變向能力。

游戲方法：兩人一組，將布條或其他長條物品塞在各自背后褲腰帶上。游戲開始兩人想辦法抓住對方的布條或其他物品為勝。

場地器材：平整場地一塊，布條或其他長條物品若干。

注意事項：抓尾巴時，要注意安全，不要發(fā)生沖撞，也不能抱住對方。

虎——虎口拔牙

活動目的：發(fā)展學生靈敏、機智以及快速起動等素質(zhì)，培養(yǎng)學生敏銳的觀察力。

游戲方法：在地上畫兩個圓，小的1m直徑（老虎棲身處），另一個8m直徑（老虎活動區(qū)域），選一名學生當“老虎”，身上夾一些竹夾子（衣架上的竹夾），其余學生均圍坐在8m圈外，游戲開始選擇2～3名學生進“老虎”棲身處摘取木夾子，摘后即可逃出安全區(qū)域，不被老虎抓住算成功。

場地器材：頭飾、木夾子、同心圓2個。

注意事項：一要遵守游戲規(guī)則，二游戲時要做到膽大心細、反應快。

兔——兔子列車

活動目的：發(fā)展學生腿部力量，培養(yǎng)學生團隊精神和合作意識。

游戲方法：6～10人一組，成縱隊站立，雙膝內(nèi)側(cè)夾一球，雙手放在耳朵兩側(cè)，成兔子耳朵形狀。主持人發(fā)令后，一起用并腳跳躍方式前進至終點。

場地器材：小球若干，10m×15m場地一塊。

注意事項：行進中不能掉球，途中掉球、雙手脫肩者為失敗。

龍——龍鳳戲“珠”

活動目的：發(fā)展學生奔跑、反應、靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)學生合作意識。

游戲方法：學生分成若干隊，迎面而立，兩人一組左右護球，向前推進，使球通過體操凳，交給對面下一組學生，依次類推，直至完成，以時間短的隊為勝。

場地器材：體操凳若干，健身球若干，10～20m跑道若干條。

注意事項：合作要默契，速度要均勻，過獨木橋要注意安全。

蛇——沖過蛇陣

活動目的：發(fā)展學生快速奔跑和躲閃能力，培養(yǎng)學生勇敢、機智的良好品質(zhì)。

游戲方法：場地中設(shè)置4～6條“蛇”，每條間隔2m，2～4人為一組，站在起跑線后，主持人發(fā)令后，學生以最快速度以跨、跳等動作過“蛇”陣。

場地器材：軟梯若干，15m跑道若干。延展：6m長布條做“蛇”。

注意事項：跑進中，看清楚，起跨、起跳要果斷。抖動布條學生不能抬得太高。

馬——騎小竹馬

活動目的：發(fā)展學生跑跳、靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)能力。

游戲方法：游戲開始，手拿一根長竹竿，放置胯下，聽到主持人發(fā)令后，有節(jié)奏的用跑跳步動作向前跑進。距離30m左右。

場地器材：平整場地一塊，竹竿若干。

注意事項：不要在坑洼地面玩耍，不能用竹竿玩危險游戲。

羊——三羊開泰

活動目的：發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和同伴間良好的合作品質(zhì)。

游戲方法：3人一組，自由組合。甲、乙學生成左右側(cè)向弓步站立，丙學生站在甲、乙學生左右腿大腿上，直立，兩手上舉，手心相對，抬頭。此練習可輪換進行。

場地器材：平整場地一塊。

注意事項：加強安全教育，練習學生注意身體平衡，不要搖晃。

猴——猴子賽跑

活動目的：發(fā)展學生下肢力量，培養(yǎng)學生良好的合作意識。

游戲方法：每組3人手拉手，中間為主人，兩側(cè)學生蹲下，用手帕分別將外側(cè)手腕和外側(cè)腳踝綁在一起，扮演小“猴”，主持人發(fā)令后，3人同時出發(fā)，先到終點者獲勝。

場地器材：手帕或綁帶若干。

注意事項：“猴子”行走必須蹲著，“主人”行走速度要適中，速度不宜太快。

雞——小雞出殼

活動目的：發(fā)展學生爬行和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)學生良好的合作意識。

游戲方法：1開大小報紙一張，中間撕一個口子（能鉆出人體為標準），甲、乙學生蹲著，用手拉住報紙，丙學生從后面往前鉆出洞口，不能撕破報紙。熟練后可進行比賽。

場地器材：舊報紙若干，平整場地一塊。

注意事項：體現(xiàn)團結(jié)合作；不能違反練習要求或者撕破報紙。

狗——逗狗（遛狗）

活動目的：發(fā)展學生躲閃以及快速反應能力，培養(yǎng)學生良好的組織紀律。

游戲方法：地上畫兩個同心圓，小圈直徑為50cm，外圈直徑為8m。通過猜拳確定角色：“主人”“小狗”和小伙伴。游戲開始：“主人”手拿一根長繩，一頭拴在“小狗”腰間，一頭主人拿在手里站在小圈內(nèi)，其他小伙伴分別散在8m直徑的圈里，“主人”下令后，小伙伴逗“狗”玩，“小狗”可以在“主人”的控制下，在8m圈內(nèi)追逐小伙伴，被追到者，相互轉(zhuǎn)換角色，重新開始。

場地器材：繩子或橡皮帶若干，同心圓圈兩個（直徑50cm、8m）。

注意事項：繩子和橡皮帶牢度要好，游戲時人數(shù)要控制，不宜太多，追跑中注意安全，避免不必要的碰撞。

豬——趕豬接力

活動目的：發(fā)展學生靈巧、身體協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和對時間、空間的判斷能力。

游戲方法：每組10～12人，分兩組迎面而站，距離30～50m。主持人發(fā)令后甲方手持用體操棒趕實心球前行，至折返點將棒和球交予乙方，乙方用同樣的方法進行，余下的以此類推，直至全部做完，用時少者獲勝。

場地器材：直跑道若干條或平整場地一塊。

注意事項：練習中要注意身體和棒、球的協(xié)調(diào)，不要讓球滾出自己的跑道，影響別人。