呂　鑫

（哈爾濱華德學院，黑龍江　哈爾濱　150025）

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高校田徑隊訓練存在的問題及解決措施

呂鑫

（哈爾濱華德學院，黑龍江哈爾濱150025）

摘 要：本文主要對高校田徑隊的優(yōu)勢、存在的問題進行研究，并提出解決方法，以期為高校田徑隊更好地發(fā)展提供借鑒。

關鍵詞：高校田徑隊；問題；動機激勵；板塊訓練理論

1　高校田徑隊的優(yōu)勢

1.1文化素質較高

能夠進入高校的田徑運動員都要求學生在文化課上也取得一定的成績，而且在進入高校后又獲得了更系統(tǒng)的學習機會，因此他們文化素質提高的速度和程度比各級體育隊的田徑運動員要高一些，理解能力也較強?？梢暂^為快速準確地理解訓練內容的思想，并且能夠在訓練中有一定的改進和創(chuàng)新能力。

1.2心理素質較好

高校田徑運動員具備了較為成熟的心理素質，意志力較為穩(wěn)定，在學習、生活和訓練的時間上能夠做到較為自覺的合理性分配，也能夠較為良好地調節(jié)訓練中的一些緊張和懈怠情緒。

1.3訓練場地和設施基礎建設相對完備

現(xiàn)在各高?；径寂鋫淞颂飶竭\動的基礎訓練場地和設施，對田徑運動員開展訓練有基本的準備條件。

2　存在的問題

2.1選材問題

我國高校田徑隊隊員的主要來源為普通高中生中的相對優(yōu)秀的田徑運動員、體校學生以及田徑傳統(tǒng)學校的學生。受制于我國的教育體制和競技體育，優(yōu)秀運動員一般都會進入專門的競技體育系統(tǒng)內，如省市的體校和專業(yè)的運動隊。而且優(yōu)秀的田徑運動員一般都會過早地在省市體育局內進行注冊，限制了我國高校選擇那些條件良好、潛力突出的運動員。部分高校為了在運動會上取得較好的成績會選擇一些退役的運動員進入學校，但這些退役后的運動員可能會發(fā)生水平倒退的現(xiàn)象，在某種程度上來說從高中生選拔一些優(yōu)秀的田徑運動員進入學校所能帶來的發(fā)展?jié)摿κ歉蟮模@些運動員很多時候會在高校所要求的文化課上無法取得足夠的成績贏得進入高校學習的機會，也影響了高校田徑運動員的整體運動素質。

2.2訓練時間較少

高校田徑運動員通常是在完成文化課的學習之余才能進行運動訓練，盡管大學生課余時間比高中生多一些，但是由于這些運動員分屬于不同的專業(yè)，在訓練時間的安排需要作出更多的考慮，要綜合各個運動員的文化課外的時間來安排訓練時間，因此訓練時間從規(guī)律性和充足性上都無法得到保證，導致訓練的不系統(tǒng)和不連續(xù)。

2.3經(jīng)費投入不足

高校田徑運動多以田徑競技為發(fā)展主線而進行擴張，沒有科學必要的政策和法規(guī)體系來保證運動員的教育質量。我國對于高校運動員的經(jīng)費投入最低標準有過文件規(guī)定，要求人均訓練投入每年要在4 000～5 000元，但是即使是經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)也無法達到這個標準，如上海高校的人均田徑運動員訓練經(jīng)費不足2 000元訓練補助也低于標準要求相當多。這樣低的訓練和補助經(jīng)費，對于運動員長期的高強度和大運動量的訓練顯然是不利的。

2.4科研、醫(yī)療、后勤輔助不足

現(xiàn)代體育是一個系統(tǒng)的工程，需要調動各方面的因素來推動發(fā)展，一個單一的因素是無法滿足競技體育發(fā)展需求的，運動學、心理學、力學、生物學、醫(yī)學等各個學科都對競技體育的科學系統(tǒng)發(fā)展有著重要的推動作用。高校田徑運動員的好成績不僅來自于運動員的天賦和努力，更來自于科學的訓練方法和團隊保障能力，同時也需要醫(yī)療方面的全面輔助來保障運動員的身體情況。后勤保障也是運動員能夠無后顧之憂進行訓練和比賽的重要因素。但現(xiàn)在高校對于科研和醫(yī)療的專門輔助配備是極少的，因此導致高校田徑運動員的專業(yè)發(fā)展較為緩慢。沒有足夠的后勤保障，就無法保障田徑運動員的營養(yǎng)衛(wèi)生條件，對于運動員的學習精力、訓練效率和質量以及恢復效果都有很大的影響。生活環(huán)境和普通學生混住，不同的生活習慣會影響到訓練前后的休息。醫(yī)療衛(wèi)生條件的不足使運動員訓練后的恢復效果不能保證。疲勞恢復方法單一原始，沒有引進更先進的方法，對于運動員的身體狀況的及時調整和長期的健康都有很大的影響。

3　高校田徑隊訓練解決方法

3.1繼續(xù)完善選材方法

我國的教育制度在招生政策的制定中，就注意考慮體育發(fā)展需求，招生范圍擴大，并且重視優(yōu)秀運動員的招收。在選擇運動員時，在身體素質及專項素質上都要做出明確的規(guī)定，便于以后訓練的進行。要注意根據(jù)不同的運動項目，對運動員的速度、力量、耐力、協(xié)調性、柔韌性和身高參考制定不同的標準，選擇最適合某項運動的身體素質的學生。還要在選擇運動員時注意心理素質和道德品性，便于管理運動員的訓練，訓練計劃能夠得到更好貫徹。心理素質對運動員訓練中的自我要求和參加比賽時的良好發(fā)揮都有重要的影響。

3.2采取科學的訓練理論，提高教練員水平

訓練理論一般包括傳統(tǒng)周期訓練理論、一元訓練理論和板塊訓練理論。傳統(tǒng)周期訓練理論是圍繞大型賽事進行訓練周期的制訂，包括了準備期、比賽期和過渡期。一元訓練理論是將體能和技術視為一元，著重于專項化訓練，而不進行基礎素質的改造。板塊訓練理論則是對于不同的項目進行集中的不同的負荷訓練，在訓練中補足運動員短缺的板塊。相對于傳統(tǒng)周期訓練，板塊訓練在相同的總訓練量下更多的在專項和薄弱板塊上進行訓練。目前高校田徑訓練中，前2種訓練理論應用較為廣泛，而板塊訓練理論需要教練員的精力、物力的大量投入，對運動員進行系統(tǒng)的分析，明確運動員的薄弱環(huán)節(jié)和優(yōu)勢所在，進行針對的、可實施的訓練方法，這一訓練理論對于教練員和整個田徑隊的團隊都提出了較高的要求，必須做好前期的各種分析工作和訓練方法制訂工作，然后對運動員進行有針對性的訓練。實踐證明，目前較理想的訓練方法就是板塊訓練，因此各高校都要加強對教練員的要求，加強團隊的科學配置，然后推動板塊訓練理論的實施，讓其發(fā)揮最大作用，有效結合教練員、運動員、運動成績三者為一體，推動高校田徑運動的可持續(xù)發(fā)展。

3.3科學運用動機激勵原則

高校的非專業(yè)田徑運動員往往出于多種動機而參與訓練和比賽。動機激勵就是運用各種方法和途徑，激勵運動員能夠主動地從事艱苦的訓練。首先要確立運動訓練的目的性及正確的價值觀，目的明確能夠極大地提高訓練的效果。其次要注意對運動員合理的需要及時滿足，為運動員的訓練提供必須的設施、場地和各種保障，并為他們創(chuàng)造良好的訓練氛圍和環(huán)境。再次要激發(fā)運動員訓練和參加比賽的興趣，針對運動員的好勝心、求知欲和榮譽感進行及時引導，通過比賽示范和信息反饋等手段增強運動員的運動興趣。發(fā)揮運動員的訓練主體作用，引導運動員在訓練中進行自我激勵和自我調動，進而主動投入訓練。最后要正確運用一些積極的社會性動機去引導運動員得到更多的社會性認可、友誼和成功。教練員在訓練中對運動員進行動機教育，能夠對運動員的運動動機產生積極的影響。在訓練中目標明確、認真刻苦，訓練效果明顯，提高了運動員的身體素質，進而在比賽中取得更好的成績。

3.4加大經(jīng)費投入

要在相關文件的指導下，結合本校實際情況，提高對田徑運動經(jīng)費的投入，配備更先進的訓練器材和場地。教育部門、各高校和社會要共同加大對高校田徑運動的投入和重視，保障高校田徑隊各項配套設施和人員配置。

3.5選好田徑隊的隊長

一個隊長的帶頭示范作用是極大的，教練要選擇一個合適的隊長，就要綜合考慮候選人的威信、凝聚力和榜樣作用，使田徑能夠更好地凝聚在一起并認真刻苦負責訓練。通過隊長的榜樣作用帶動隊員的努力，為田徑隊的發(fā)展培養(yǎng)良好的氛圍。

參考文獻：

［1］ 唐云鵬.動機激勵原則在高校田徑隊訓練中的應用［J］.運動，2011（7）：32-33.

［2］ 黃賽強.高校田徑隊訓練存在的問題及解決措施［J］.當代體育科技，2013（3）：20-21.

投稿日期：2016-03-05

中圖分類號：G82

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）04-085-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.08.045

作者簡介：呂鑫，碩士。研究方向：體育教學與訓練。