諶新偉

摘 要：高中體育教學(xué)中的終身體育意識培養(yǎng)是十分重要的，由于高中這一人生中成長發(fā)育重要時期的特殊性，終身體育意識培養(yǎng)好了，將產(chǎn)生事半功倍的效果。但是現(xiàn)今的終身體育意識培養(yǎng)是有著局限性的，受到各方面因素的制約，終身體育意識的培養(yǎng)無法有效展開。本文在探討終身體育意識培養(yǎng)面臨的問題的同時，也對如何解決這些問題提出自己的看法和意見。

關(guān)鍵詞：高中體育；體育意識；教學(xué)策略

中圖分類號：G807.3文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：2095-9214（2016）04-0033-01

一、前言

無論何時，健康都是一個需要重視的問題。尤其是在社會經(jīng)濟(jì)大發(fā)展的今天，越來越多的人平時屬于體育鍛煉，為各種各樣的現(xiàn)代病埋下隱患。究其原因，主要是體育意識，尤其是終身體育意識的缺失。有許多人的體育鍛煉活動只局限于學(xué)校里，一旦離開了學(xué)校體育老師的督促，就立刻放棄了體育鍛煉。想要解決這一問題，就要在校園里培養(yǎng)終身體育意識。

二、高中體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的重要平臺

（一）高中是身體發(fā)育和成長的重要時期

體育活動是促進(jìn)學(xué)生身體成長的最重要方式。高中生恰逢成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這一時期進(jìn)行科學(xué)合理的體育鍛煉能夠起到最好的效果。如果錯過了這一重要時期，不僅僅體育鍛煉的效率會產(chǎn)生影響，還會造成健康基礎(chǔ)的薄弱，不能不引起體育教育者的重視[1]。

（二）高中是培養(yǎng)體育意識和習(xí)慣的最佳時期

體育活動的重要意義不僅限于身體，還關(guān)乎精神。科學(xué)合理的體育鍛煉如果形成了習(xí)慣，不僅對保持身體健康有重要作用，還能塑造學(xué)生健康向上的精神面貌。對于面臨重大學(xué)習(xí)壓力的高中學(xué)生，一個健康、朝氣的精氣神是學(xué)習(xí)生活中的最好幫手。長期缺乏體育鍛煉的人難免面臨精力缺乏，學(xué)習(xí)動力不足等諸多問題，在高中時期培養(yǎng)體育意識和習(xí)慣不僅重要，而且必要[2]。

（三）高中體育教學(xué)有利于創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

體育鍛煉是一個擁抱自然的過程，是沉重學(xué)習(xí)生活中的有效調(diào)劑。有規(guī)律的體育鍛煉不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，還能啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識。更為重要的是，體育鍛煉是一個需要親力親為的事情，在體育活動的過程中，學(xué)生能夠快速培養(yǎng)實踐動手能力，為日后的學(xué)習(xí)工作生活打下實踐基礎(chǔ)[3]。

三、高中體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識上的現(xiàn)狀

（一）體育意志力的普遍缺乏

長期缺乏體育意識的培養(yǎng)使得高中生普遍缺乏體育運動所必須的意志品質(zhì)，缺乏意志品質(zhì)又反過來阻止學(xué)生參與體育活動，這是十分令人擔(dān)憂的。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏體育意志力的學(xué)生在面對生活和工作壓力時也會體現(xiàn)出缺乏毅力和恒心，在生活中趨于被動。體育意志力的缺乏不僅影響學(xué)生的身體健康，還會使學(xué)生意識不到終身體育的重要性。

（二）生理發(fā)育期對體育教育的影響

高中是學(xué)生生理發(fā)育的特殊時期，男生和女生之間因此而產(chǎn)生了更大的生理差異。在正確的生理觀念建立之前，許多學(xué)生在體育活動中產(chǎn)生了許多的顧慮。一些生理發(fā)育比較明顯的女生在體育活動中趨于保守，影響體育教學(xué)活動的開展，也影響了體育習(xí)慣的培養(yǎng)。這對終身體育意識的培養(yǎng)也是非常不利的[4]。

（三）多方面因素導(dǎo)致的良好習(xí)慣缺乏

我國高中生背負(fù)了沉重的升學(xué)壓力，身處于緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中。在考試壓力下，許多學(xué)生不敢也不愿意花費時間進(jìn)行體育鍛煉。有些學(xué)生抱著“三年不鍛煉，高考之后補(bǔ)回來”的心理，對費時費力的體育鍛煉產(chǎn)生抗拒心理。這樣的學(xué)生由于在關(guān)鍵時期沒有建立起正確的體育意識，畢業(yè)之后也往往遠(yuǎn)離了體育，遑論終身體育意識。由社會、學(xué)校、家長共同建立的一味抓成績的社會風(fēng)氣深刻影響了學(xué)生，使許多學(xué)生無法建立正確的體育意識。

四、高中體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識時的具體策略

（一）體育教材的編寫更加貼近實際

培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，首先要做到讓學(xué)生明白終身體育鍛煉的好吃和必要性。在體育教材中，要深入淺出的講解體育鍛煉知識。盡量用更加貼合實際、更加“接地氣”的方式與學(xué)生溝通和交流。在體育鍛煉時，理論教育與戶外實踐同樣重要[5]。

（二）適當(dāng)利用體育比賽調(diào)動興趣

利用這一時期學(xué)生的競爭心理，多舉辦各種各樣的體育比賽，也是培養(yǎng)體育意識的重要方式。許多人在離開學(xué)校后不再進(jìn)行田徑運動，卻喜歡參加各類比賽，比如足球、籃球、排球或者乒乓球、羽毛球。因為這樣的體育比賽包含著人際交往的因素，使學(xué)生在參加此類活動時更有動力。

五、結(jié)論

盡管終身體育意識的培養(yǎng)仍然處于起步階段，面臨著這樣或那樣的問題和難關(guān)，但加大力度，培養(yǎng)終身體育意識已經(jīng)漸漸成為社會共識。終身體育意識是保證全民健康體魄的關(guān)鍵因素，國家要強(qiáng)大，必須有一群健康的國民去建設(shè)她。在培養(yǎng)終身體育意識時，高中是最為重要的時期。如何有效把握這一時期，為國民體育健康打下一個結(jié)實良好的基礎(chǔ)，是歷代體育教育工作者應(yīng)該考慮的問題。

參考文獻(xiàn)：

[1]王學(xué)通.河北省高中新課改下體育教師專業(yè)素質(zhì)現(xiàn)狀及培養(yǎng)策略研究[D].河北師范大學(xué)，2011.

[2]郜豐泉.高中體育教學(xué)中創(chuàng)新意識的培養(yǎng)[J].文學(xué)教育（中），2014，05：129.

[3]吳禮坤.高中體育如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識分析[J].好家長，2015，11：165.

[4]秦曉林.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的實踐[J].文理導(dǎo)航（中旬），2015，09：84.

[5]李孝衛(wèi).山東省高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的思考[J].赤子（上中旬），2015，22：297.