白瑪卡卓

【摘要】在高中應(yīng)試教育中開展心理健康教育，不僅是社會發(fā)展以及時代進步的需要，同時也是社會現(xiàn)實的需要。近年來，隨著我我國青少年犯罪率的不斷上升，高中心理健康教育已經(jīng)成為了社會教育界的廣泛關(guān)注。幽默心理學(xué)所為心理健康教育的重要組成部分，在心理健康教學(xué)中起到了一定的積極影響。因此，本文主要從幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的具體應(yīng)用策略展開深入的研究。

【關(guān)鍵詞】高中心理健康教育 幽默心理學(xué) 應(yīng)用策略

幽默心理學(xué)作為心理健康教育的一項重要教學(xué)內(nèi)容，主要是揭示出幽默心理的現(xiàn)象本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。新時期的高中生普遍面臨著高考所帶來的巨大壓力，產(chǎn)生了一系類的心理問題。高中階段的學(xué)生正是處于心理變化的關(guān)鍵時期，因此，對于高中生的心理健康教育就顯得尤為重要。

一、幽默心理學(xué)在促進高中生的人際關(guān)系中的應(yīng)用

高中階段的學(xué)生正值青春期的發(fā)育階段，學(xué)生的身體和心理都會出現(xiàn)一定的變化，心理波動較為明顯，會出現(xiàn)較強的逆反情緒。因此在與身邊的同學(xué)、老師和家長的交流與相處中會出現(xiàn)一定的摩擦，教師如不能準確掌握學(xué)生在這一階段的心理特征，不能及時的將矛盾化解，就會使學(xué)生的心里矛盾積少成多，使學(xué)生在人際關(guān)系的交往中出現(xiàn)嚴重的困擾[1]。對此教師應(yīng)積極采用幽默心理學(xué)這一教育模式來引導(dǎo)學(xué)生自行以一種輕松、幽默的方式來化解矛盾，通過傳遞的和諧的力量來使憤怒、煩躁、壓力的情緒轉(zhuǎn)移出去，從而獲得輕松、自在的相處狀態(tài)。

二、幽默心理學(xué)在健全人格品質(zhì)的應(yīng)用

高中時期的學(xué)生正處于性格以及思想品質(zhì)的養(yǎng)成階段，這一階段的教育思想和心理教育對于學(xué)生以后的人生發(fā)展都會產(chǎn)生重要的影響。但部分高中生由于受到升學(xué)的壓力和家庭環(huán)境的雙重影響下，存在者一定的心理疾病。因此，針對這一現(xiàn)狀，高中教師應(yīng)該在心理健康教育課堂上積極采用幽默心理學(xué)的方法，引導(dǎo)學(xué)生以一種積極樂觀的心態(tài)來看待逆境中的問題，學(xué)會在問題面前，能夠看到問題的多面性，看到希望的一面，并能夠運用幽默自我安慰的方式進行及時的更正。按照心理學(xué)家的觀點看，一個具有幽默感和時常保持幽默意識的人，一定是一個積極、樂觀、向上的，并與幽默精神并存的人。而采用幽默心理學(xué)對學(xué)生進行心理問題治療時，能夠使學(xué)生在不斷地學(xué)習(xí)中增強幽默意識，提升幽默品質(zhì)，促使學(xué)生積極向上，對于學(xué)生的完善人格具有積極作用[2]。

三、引導(dǎo)學(xué)生掌握幽默技巧的同時進行健康教育

根據(jù)教育心理學(xué)家的一系類研究和論證，總結(jié)出幽默的形式可以分為很多中，大體上可以分為社會性幽默、自勵性幽默、敵對性幽默和回彈性幽默。

首先，社會性幽默可以幫助學(xué)生處理在日常生活中出現(xiàn)的各種復(fù)雜的人際關(guān)系等問題，在實際的教育中，教師可以依據(jù)心理健康教學(xué)的內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)一個特定的教學(xué)場景，鼓勵學(xué)生運用社會性幽默的技巧來處理實際的關(guān)系問題，促進學(xué)生間的彼此交流。

其次，自勵性幽默是指使用者在處于尷尬、被動的環(huán)境下，利用一種自嘲式的方式將尷尬、壓抑的局面進行扭轉(zhuǎn)和化解，這樣使用者能夠?qū)⒈粍幼優(yōu)橹鲃?，避免不必要的沖突發(fā)生。此方法應(yīng)用到實際的高中心理教學(xué)之中，取得了很好的治愈效果[3]。例如：某校高年級段的學(xué)生由于幾次的考試失利后，產(chǎn)生了自卑的心理，出現(xiàn)了不愿意與人交流的情況，教師對此鼓勵該學(xué)生采用自勵性幽默的方式來安慰自己，并告訴學(xué)生適當(dāng)?shù)淖猿白约嚎梢跃徑庑睦韷毫Γ⒃趯W(xué)生自我舒緩的過程中，教師與學(xué)生一起找出成績下滑的關(guān)鍵原因，學(xué)生在采用幾次自勵性幽默進行自我疏導(dǎo)后，逐漸的走出了自卑的心理陰影，整個人的精神狀態(tài)有了大幅度的提升，成績也隨之有所提升。

再次，敵對性幽默在整個幽默的形式中，收到了不太理想的效果，其幽默的方式是利用別人的弱點來進行人身攻擊，容易激起別人的負面情緒，在情緒的帶動下容易造成人身傷害，沒有真正做到心理疏導(dǎo)的作用，因而不適用于高中心理健康教學(xué)之中。例如：某校的學(xué)生經(jīng)常拿同學(xué)的弱點開玩笑，進行人身攻擊，將自己的心理平衡建立在別人的痛苦之上，其同學(xué)認為這只是在和對方開玩笑。針對這一現(xiàn)象，班主任教師要對學(xué)生間的這種幽默行為及時的予以制止，并進行思想教育，要讓學(xué)生深刻的認知這種幽默的行為給對方帶來的傷害，進而促進本班學(xué)生的心理健康的發(fā)展。

最后，回彈性幽默就是在在面對別人的語言攻擊時所做出的回應(yīng)，學(xué)生采用回彈性幽默解決心理問題，不僅使幽默方法的本身不具備攻擊性，同時還能睿智的進行反駁，因此在高中階段的學(xué)生中廣為適用。幽默方法本身就是心理防御的過程，正確使用幽默方法可以有效的緩解人們的心理壓力，使壓抑、緊張的內(nèi)心得到放松。教師在進行心理健康教育當(dāng)中，要善于利用幽默的多種方法對學(xué)生進行幽默教育的滲透，學(xué)生們通過不斷地學(xué)習(xí)，能夠使學(xué)生的內(nèi)心變得越來越強大，是當(dāng)代高中生緩解壓力的有效方法。

結(jié)束語：

綜上所述，高中階段的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過程中出現(xiàn)不良的心理問題都是正常的，身為教師要樹立一個正確的教育觀念，依據(jù)學(xué)生不同的性格特點和問題形式來正確的處理問題，對癥下藥，使學(xué)生能夠在幽默心理學(xué)的教育下克服心理障礙，在課堂上能夠高效的去學(xué)習(xí)。與此同時，高中教師也要使幽默心理學(xué)在心理健康教育中得到合理的運用，能夠使學(xué)生在掌握幽默心理技巧的基礎(chǔ)之上能緩解自身的心理壓力，以此來促進當(dāng)代高中生的身心健康的全面發(fā)展。

【參考文獻】

[1]張宜艷.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用[J].學(xué)園，2013（26）

[2]殷蕾.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)（教師通訊），2015（20）：66.

[3]曾云靚.試論高中心理健康教育中的幽默心理學(xué)應(yīng)用[J].新課程學(xué)習(xí)：下旬，2014（07）