曹百秋

【關(guān)鍵詞】 景泰縣；中學(xué)生；籃球運(yùn)動(dòng)；損傷；原因；預(yù)防措施

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2015） 04—0083—01

本選題對(duì)景泰縣中學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中損傷發(fā)生的情況進(jìn)行調(diào)查，旨在研究學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中損傷的發(fā)生原因，探討引起損傷的規(guī)律，提出相應(yīng)的預(yù)防措施，為指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)提供科學(xué)的參考。

一、研究對(duì)象

景泰一中和景泰五中：男生共100人

二、研究方法

1.問(wèn)卷法：發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷100份，回收 100份，有效卷100份。

2.統(tǒng)計(jì)法：將收到的數(shù)據(jù)資料采用統(tǒng)計(jì)方法處理得到結(jié)果。

三、結(jié)果與分析

（一）籃球運(yùn)動(dòng)易損傷部位

如表一所示，指關(guān)節(jié)損傷為60次，占總次數(shù)的41%；踝關(guān)節(jié)損傷40次，占總次數(shù)的27%，表明指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)是籃球運(yùn)動(dòng)損傷的易發(fā)部位；其次是膝關(guān)節(jié)和腰部，在不同部位發(fā)生損傷共145次，平均每人1.45次?？梢?jiàn)，中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員損傷的部位主要集中于四肢。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因分析

1.技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范。從表二中可發(fā)現(xiàn)因技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范造成的損傷發(fā)生率達(dá)38%。說(shuō)明現(xiàn)在中學(xué)生雖然喜歡籃球運(yùn)動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目，但并沒(méi)有真正掌握籃球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技術(shù)。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)不到位。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備活動(dòng)不到位造成的損傷發(fā)生率達(dá)26%，能發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多中學(xué)生平時(shí)打籃球真正在上場(chǎng)之前做好準(zhǔn)備工作的人少之又少，很多人都忽視準(zhǔn)備熱身活動(dòng)這一環(huán)節(jié)，這樣就很容易導(dǎo)致各部位損傷。

3.違反規(guī)則。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)違反規(guī)則造成的損傷占17%。說(shuō)明大多數(shù)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常違反規(guī)則，如動(dòng)作粗野、幅度過(guò)大，故意犯規(guī)造成損傷等等，這些都造成了不必要的損傷。

4.客觀因素。這里指的是除自身以外的場(chǎng)地、器材、氣候等因素，這些都是不容忽視的。

（三）預(yù)防籃球運(yùn)動(dòng)損傷的對(duì)策

1.規(guī)范技術(shù)動(dòng)作。首先，在日常的體育教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)該更加注重籃球基本技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)與練習(xí)，并對(duì)一些常用的技術(shù)動(dòng)作做到分解講解與示范，使學(xué)生真正理解并掌握這些基本技術(shù)。其次，要加強(qiáng)學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有能力完成一些基本的技術(shù)動(dòng)作。

2.做好準(zhǔn)備活動(dòng)。教師要教給學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)的方法，要求學(xué)生平時(shí)打籃球時(shí)要能有針對(duì)性地做好準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)整好賽前心理狀態(tài)，使身心均能適應(yīng)籃球比賽的激烈對(duì)抗和大量的體能消耗。

3.注重籃球規(guī)則理論教學(xué)。針對(duì)中學(xué)生對(duì)籃球規(guī)則了解比較淺薄的情況，教師應(yīng)該在平時(shí)的籃球教學(xué)與訓(xùn)練中結(jié)合實(shí)際情況給學(xué)生強(qiáng)調(diào)掌握籃球規(guī)則的重要性，并制作一些簡(jiǎn)單的籃球規(guī)則手冊(cè)，使更多的學(xué)生了解并掌握籃球規(guī)則，為籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展打好基礎(chǔ)。

4.克服客觀因素。目前景泰縣大多數(shù)學(xué)校都是水泥球場(chǎng)，為此在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意場(chǎng)地的情況，盡量選擇平坦干凈的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)前要做好場(chǎng)地衛(wèi)生，如對(duì)沙子、垃圾等的清掃。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過(guò)問(wèn)卷的調(diào)查與分析得出：景泰縣中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程損傷率較高。其常見(jiàn)的損傷多發(fā)部位依次是手指、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部、肩部等身體部位，造成這些身體部位的損傷主要有以下幾點(diǎn)因素：

1.技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范。這主要體現(xiàn)在學(xué)生的基本技術(shù)不扎實(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)不到位。很多學(xué)生在打籃球之前不注意去熱身，不能夠充分調(diào)動(dòng)身體肌肉進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這往往是運(yùn)動(dòng)損傷的原因所在。

2.違反規(guī)則。中學(xué)生籃球教學(xué)很容易忽視對(duì)籃球規(guī)則的理論教學(xué)，使得學(xué)生盲目地進(jìn)行籃球比賽，在這過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)一些粗野的動(dòng)作和犯規(guī)現(xiàn)象，造成個(gè)人和他人的身體損傷。

3.場(chǎng)地、器材、氣候等客觀因素。這幾點(diǎn)因素是造成籃球運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵，也是制約籃球運(yùn)動(dòng)在中學(xué)開(kāi)展的重要因素。

（二）建議

1.作為體育教師，要加強(qiáng)學(xué)生的體育基本理論教育，對(duì)學(xué)生普及科學(xué)鍛煉與健身知識(shí)，避免盲目運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

2.讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)籃球基本技術(shù)和專項(xiàng)技術(shù)的重要性，對(duì)學(xué)生加強(qiáng)籃球基本技術(shù)和專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，減少技術(shù)性動(dòng)作損傷的發(fā)生。

3.結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，讓學(xué)生認(rèn)真做好準(zhǔn)備熱身活動(dòng)。

4.加強(qiáng)學(xué)生的體育道德教育，教育學(xué)生在比賽中應(yīng)做到遵守規(guī)則、尊重對(duì)方、尊重裁判，杜絕有意傷人現(xiàn)象，杜絕粗野動(dòng)作，維護(hù)球場(chǎng)秩序。還要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，注意檢查場(chǎng)地設(shè)施及器材用具，避免不必要的損傷。編輯：王金梅