王潤(rùn)鐸

摘 要： 在國(guó)內(nèi)教育的中學(xué)階段，由于課業(yè)任務(wù)緊迫，升學(xué)壓力大，很少有學(xué)校為學(xué)生安排形體訓(xùn)練課程，對(duì)學(xué)生的內(nèi)在氣質(zhì)及人格的培養(yǎng)十分欠缺。近年來我國(guó)高校非常重視對(duì)學(xué)生形體氣質(zhì)方面的培養(yǎng)教育，特別是對(duì)糾正女大學(xué)生從前留下的不良姿態(tài)，專門開設(shè)形體課程培養(yǎng)她們優(yōu)雅端莊的氣質(zhì)。本文對(duì)高校的形體課程體系進(jìn)行了優(yōu)化，指明了形體訓(xùn)練課程和女大學(xué)生氣質(zhì)培養(yǎng)之間的關(guān)系，希望對(duì)如今的高校及女大學(xué)生本身有所幫助。

關(guān)鍵詞： 女大學(xué)生 形體訓(xùn)練 氣質(zhì)培養(yǎng)

雖然形體訓(xùn)練表面看來訓(xùn)練的是人的生理特征，但實(shí)際上是對(duì)人心理特征的開發(fā)與鍛煉。它不但塑造了人具備優(yōu)美的身體形態(tài)，而且培養(yǎng)了人欣賞美、表現(xiàn)美的能力。女大學(xué)生是未來承擔(dān)社會(huì)職責(zé)的主體，對(duì)她們開展高校形體訓(xùn)練就是對(duì)女性內(nèi)在美與外在美的優(yōu)化組合與打磨，盡可能地將她們的氣質(zhì)與容貌美麗外顯，同時(shí)也是對(duì)她們精神狀態(tài)、人格魅力、個(gè)性與能力的提升。

一、女大學(xué)生的氣質(zhì)

女性在大學(xué)階段正處于青春期，也是一生當(dāng)中最美好的時(shí)期，女大學(xué)生對(duì)美的展示能凸顯出校園內(nèi)的文明氣質(zhì)，與高校的教育水平息息相關(guān)。女大學(xué)生的氣質(zhì)在某個(gè)方面折射她們的修養(yǎng)和高校的教育成果。女孩子不僅需要靠服裝和打扮裝點(diǎn)美化自己，而且要通過提高品德素質(zhì)修養(yǎng)彰顯個(gè)性美與內(nèi)在美，這才是真正的美。高校教育開設(shè)形體訓(xùn)練課程正是希望發(fā)掘和培養(yǎng)女大學(xué)生的內(nèi)在氣質(zhì)，希望她們可以將氣質(zhì)內(nèi)在美與外在美相融合，將青春、健康的一面展現(xiàn)在校園中并點(diǎn)綴校園[1]。

二、高校形體訓(xùn)練課程與女大學(xué)生氣質(zhì)之間的關(guān)系

從體育生態(tài)學(xué)層面講，高校形體訓(xùn)練課程所培養(yǎng)塑造的是大學(xué)生的身體狀態(tài)、線條及姿態(tài)，它是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)的徒手或器械生理教育，它的初始目的是改善人體的原始形體形態(tài)，但實(shí)際上它還能提高人形體的表現(xiàn)力、精神力和生命力，是一種由內(nèi)向外的訓(xùn)練學(xué)習(xí)方式。可以說，只要女大學(xué)生堅(jiān)持形體訓(xùn)練，優(yōu)化心理健康狀態(tài)，強(qiáng)化審美能力，她們的氣質(zhì)就會(huì)有所提升，就會(huì)更懂得與他人交流，快速適應(yīng)周圍環(huán)境。因此，優(yōu)秀的形體課教學(xué)是集合藝術(shù)性、綜合性與表現(xiàn)性的交叉性、重實(shí)踐性的學(xué)科，它蘊(yùn)含豐富的道德學(xué)、服飾學(xué)、姿態(tài)學(xué)與美學(xué)等深厚藝術(shù)內(nèi)涵，使得女性的身體柔韌性提高，肌肉力量強(qiáng)化，最終消除人身體上多余的脂肪，使女性將形體美與高雅氣質(zhì)都展露于外。當(dāng)女大學(xué)生通過形體訓(xùn)練外顯這些內(nèi)在美感時(shí)，形體訓(xùn)練與氣質(zhì)培養(yǎng)之間的關(guān)系就此形成[2]。

三、對(duì)高校形體訓(xùn)練課程的優(yōu)化安排

（一）因材施教的層次性形體教學(xué)

層次性形體教學(xué)的關(guān)鍵是做到因材施教，平衡女大學(xué)生的形體訓(xùn)練成果及藝術(shù)修養(yǎng)提升成果。在教學(xué)過程中，要根據(jù)不同女生的不同生理、心理特征為她們安排、調(diào)試訓(xùn)練課程，由簡(jiǎn)入繁地實(shí)施層次性教育，滿足不同層次、不同能力水平的女大學(xué)生對(duì)形體教育的實(shí)際需求。舉例來說，形體課程層次設(shè)計(jì)主要根據(jù)學(xué)生的身體形態(tài)、柔韌性和外觀形象等生理特征展開，圍繞《基礎(chǔ)形體課程教學(xué)》、《體驗(yàn)形體課程教學(xué)》、《提高形體課程教學(xué)》和《改善形體課程教學(xué)》這四大層次循序漸進(jìn)地培養(yǎng)她們，并為每個(gè)層次的形體課程教學(xué)設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃和考核內(nèi)容。再劃分出必修課與選修課，根據(jù)學(xué)生的興趣調(diào)整課程安排，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練教學(xué)。

（二）基于姿態(tài)氣質(zhì)美的專項(xiàng)訓(xùn)練

要基于姿態(tài)氣質(zhì)美將課程內(nèi)容中的意識(shí)、知識(shí)、道德和個(gè)性化內(nèi)容體現(xiàn)出來，為此，教師應(yīng)該認(rèn)真篩選課程內(nèi)容，設(shè)計(jì)課程流程，確保形體訓(xùn)練課程中的每一個(gè)層次環(huán)節(jié)都會(huì)對(duì)提升女大學(xué)生的氣質(zhì)有所幫助。比如對(duì)表現(xiàn)意識(shí)的訓(xùn)練，它所強(qiáng)調(diào)是對(duì)女大學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)，在這一教學(xué)過程中應(yīng)該嚴(yán)抓學(xué)生在訓(xùn)練過程中的手位、腳位、站姿、力量和柔韌性表達(dá)。利用記憶調(diào)度發(fā)反復(fù)訓(xùn)練她們掌握成套的基本動(dòng)作，并在教學(xué)后重申對(duì)訓(xùn)練動(dòng)作的課下練習(xí)與運(yùn)用，使學(xué)生在日常的生活習(xí)慣中貫徹這些坐姿、站姿、走路習(xí)慣。

基于自信心的訓(xùn)練，形體訓(xùn)練實(shí)際上也是對(duì)女大學(xué)生自信心的培養(yǎng)，因?yàn)樵谡n程中，教師會(huì)安排學(xué)生在大家面前即興表演，在表演過程中強(qiáng)調(diào)她們的動(dòng)作與表達(dá)形式，并給予她們充分的表現(xiàn)空間，展現(xiàn)她們的表現(xiàn)力與創(chuàng)造力。同時(shí)，也要盡量解放她們的天性，讓她們敢于作出夸張的、高質(zhì)量的形體動(dòng)作，在教師與同學(xué)的認(rèn)可中獲得自信。比如對(duì)芭蕾舞、藝術(shù)體操、健美操、舞蹈的即興表演都屬于這一方面的訓(xùn)練[3]。

女大學(xué)生的氣質(zhì)培養(yǎng)來自于方方面面，形體訓(xùn)練只是其中一種。實(shí)踐證明，良好的、長(zhǎng)期的形體訓(xùn)練會(huì)培養(yǎng)女大學(xué)生優(yōu)美的形體與高雅的氣質(zhì)。因此，高校應(yīng)該積極重視并著力于改善形體訓(xùn)練課程的內(nèi)容與體制，將其與女大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)緊密聯(lián)系起來，提高女大學(xué)生的氣質(zhì)美和個(gè)人涵養(yǎng)，為社會(huì)培養(yǎng)更優(yōu)質(zhì)的女性人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]單濤.女大學(xué)生形體課程教學(xué)模式的芻議[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，26（3）：92-94.

[2]陳正權(quán).女大學(xué)生應(yīng)用形體訓(xùn)練培養(yǎng)氣質(zhì)的探討[J].山海經(jīng)（故事），2015（7）：142-142.

[3]周敏.優(yōu)化形體教學(xué)內(nèi)容對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)及心理健康影響的研究[D].武漢體育學(xué)院，2009：17-19.