劉聲超

【摘 要】高校古典舞教學經過近年來的發(fā)展，取得了一定的成績，也已經初步形成規(guī)模。而基本功訓練是高校古典舞舞蹈教學的重要組成部分。本文分析了古典舞蹈基本功訓練的目的與方法，研究了高校古典舞基訓存在的問題，有針對性地提出科學的古典舞蹈基本功訓練的方法。

【關鍵詞】古典舞；基訓；改革

中圖分類號：J722 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2016）04-0148-01

一、高校古典舞基訓存在的問題分析

（一）對基訓重要性缺乏認識。在高校中，有一部分大學生學習舞蹈比較晚，還沒有練好基本功打好舞蹈基礎，就開始了成品舞的練習，遇到稍微有點難度的動作往往就會力不從心。同時，一些舞蹈教師也沒有加強對大學生古典舞基本動作的訓練。這就導致學生往往缺乏表演古典舞蹈所需要的力量、柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調性和靈活性，這些學生在做出舞蹈動作的時候往往呈現(xiàn)出松懈、呆板、僵硬、不協(xié)調的情況。

（二）忽略大學生的個體差異。對于普通高校的舞蹈學生而言，他們已經過了訓練與發(fā)展身體素質的最佳黃金時間，而且有一部分學生并沒有從小接受過古典舞蹈訓練。這些生源來自不同學校，訓練方法各異，水平參差不齊，身體素質也各有不同。然而在目前高校的古典舞基訓中，基本上采用統(tǒng)一的教學內容和教學方法，沒有照顧到每個學生的特點，導致有的學生完全跟不上教學進度，從而整體教學效果不夠理想。

（三）古典舞蹈特點不夠突出。由于外形特點以及技術技巧的需要，中國古典舞需要大幅度的軟開能力和全面的素質能力，它對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各個部位的回旋幅度要求很大，同時所需要的不僅是軟開度而且還要求具備力量。而目前高校的古典舞基訓和普通基訓的差別并不大，教師很重視蹲、跳、轉、翻等技術動作的訓練，沒有突出古典舞的特點，這就導致了即便經過基本功的訓練，學生也沒有很好地掌握到古典舞蹈的精髓和神韻。

（四）訓練方法不夠科學合理。由于高校古典舞課程安排比較緊張，教師在基訓課的教學中往往缺乏充分的準備活動和放松練習，沒有對全身的筋骨進行舒展。在基訓過程中，學生一直處在疲勞的狀態(tài)，進行大幅度練習進而造成其肌肉、韌帶的拉傷等問題，導致學生對于基本功的練習產生畏懼、抵觸心理。

二、高校古典舞基訓的改革對策

（一）加強對基訓的重視。無論是教師還是學生都應該深刻認識到在古典舞學習中基訓的重要性。只有通過系統(tǒng)的舞蹈基本功訓練，才能使學生克服自然形態(tài)的各種毛病，掌握正確的姿態(tài)，訓練其肢體的柔韌度，形成其各部分肌肉的緊張、松弛的控制能力和各關節(jié)的力度，不僅如此，古典舞基訓還可以培養(yǎng)學生對古典音樂的感覺和伴隨音樂靈活自如的運用眼、耳、身、步各種動作的風格律動，從而有效的提高古典舞教學效果。

（二）真正做到因材施教。有的舞蹈專業(yè)的大學生在初高中以后才開始進行專業(yè)訓練，他們的舞蹈基礎是比較薄弱的。對于這些舞蹈基本功比較欠缺的學生，教師應該了解他們的體質，增強體能訓練。對于那些舞蹈基礎比較扎實的學生，教師則應該對他們提出更高的要求，鼓勵這些學生在基本功訓練的基礎上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。

（三）突出古典風格特點。古典舞基訓要根據(jù)古典舞舞種的風格，突出古典舞的審美意識和神韻。剛柔并濟是中國古典舞素質能力需要的特點和訓練上追求的目標。古典舞訓練的總要求就是要圍繞著形、神、勁、律進行整體而系統(tǒng)的訓練。高校教師在鍛煉學生古典舞基本功時，要特別突出古典舞蹈的風格，進行更加有針對性的訓練。在訓練中應該以腰為軸，以胯為本，以腳為根，除直立外，擰、傾、圓、曲的外形特點是區(qū)別于其他訓練的外部特征。另外，以軀干為核心的重要特征，是完成中國古典舞舞姿以及古典舞技術技巧的重要環(huán)節(jié)，學生要能夠掌握在擰、傾、圓、曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術技巧，以及動勢過程的展現(xiàn)。而且要著重訓練古典舞的用力方法和節(jié)奏特點，掌握好輕重緩急，抑揚頓挫，慢和快、松和緊、開與合等等。

（四）采用科學的訓練方法。教師要采用科學、合理的訓練方式，應向學生講解必要的運動生理知識，要讓基本功訓練能夠發(fā)揮學生的身體素質，而不是影響學生的身體健康。比如力量的訓練可通過動靜練習法的結合，在小跳、中跳等跳躍動作組合之前，先進行靜態(tài)蹲的練習，防止肌肉疲勞過度。在柔韌素質的練習中采用拉伸法，幫助學生進行軟組織的拉伸。在耐力素質訓練中要以有氧運動為主，保護學生的循環(huán)系統(tǒng)功能。

三、結語

高校在古典舞教學中應該加強基本功訓練，通過科學系統(tǒng)的，有計劃有步驟的訓練提高學生對身體的控制力，掌握的基本動作以及基本姿態(tài)，從而讓學生更好地在古典舞蹈表演中完成各項動作和要求。

參考文獻：

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