安志飛

摘要：文章以山西工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院2015級(jí)4個(gè)班為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、對(duì)比研究法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)拓展訓(xùn)練引入高職太極拳課程進(jìn)行研究。研究結(jié)果表明，拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式豐富了體育課堂的多樣性，拓展訓(xùn)練可以改善學(xué)生的心理健康，拓展訓(xùn)練的教學(xué)有助于形成理解性的學(xué)習(xí)模式，學(xué)生學(xué)習(xí)的效果很好，拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào)的能力。關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練 高職體育課 太極拳 課程改革

1前言

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)期，至今已有70余年歷史。在歐美一些發(fā)達(dá)國(guó)家中，拓展訓(xùn)練已經(jīng)廣泛的影響人們的生活，學(xué)校的課程當(dāng)中也引入了拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，將拓展訓(xùn)練與學(xué)校教育相結(jié)合已經(jīng)是一種國(guó)際化的發(fā)展趨勢(shì)。在我國(guó)拓展訓(xùn)練最初是在20世紀(jì)90年代出現(xiàn)在一些跨國(guó)企業(yè)中，漸漸被一些大的企業(yè)及事業(yè)單位所青睞，拓展訓(xùn)練被引入到高校當(dāng)中還處于一個(gè)探索和完善的階段。高職體育課在學(xué)生的育人方面有著不可替代的重要作用，不僅可以養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣培養(yǎng)終身體育的健康意識(shí)，而且在學(xué)生的非智力因素提升方面也有著重要作用。然而高職體育改革中一個(gè)重要的問(wèn)題就是學(xué)生喜歡體育而不喜歡上體育課，尤其是太極拳這樣的中國(guó)民族傳統(tǒng)項(xiàng)目。將拓展訓(xùn)練引入高職太極拳課程可以給高職體育改革提供新的方向，推動(dòng)太極拳的普及和拓展訓(xùn)練在學(xué)校的發(fā)展。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

以山西工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院2015級(jí)4個(gè)班級(jí)的體育課為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱了山西工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院圖書(shū)館、中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)，以及拓展訓(xùn)練和太極拳方面的書(shū)籍，收集了大量資料，并進(jìn)一步做了分析和整理，為本研究做了理論準(zhǔn)備。

2.2.2對(duì)比研究法

在選取的4個(gè)班中以?xún)蓚€(gè)班為實(shí)驗(yàn)組，采用拓展訓(xùn)練和太極拳相結(jié)合的體育課，另外2個(gè)班為對(duì)照組，開(kāi)展傳統(tǒng)的太極拳課程。通過(guò)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行對(duì)比研究。

2.2.3問(wèn)卷調(diào)查法

選取了應(yīng)用比較廣泛的心理健康測(cè)量量表《癥狀自評(píng)量表SCL-90》分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行前側(cè)和后側(cè)，課程結(jié)束之后還選取了團(tuán)隊(duì)合作精神量表進(jìn)行調(diào)查研究。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)收集的資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和數(shù)理統(tǒng)計(jì)，進(jìn)一步得出相應(yīng)的結(jié)果。

3研究結(jié)果與分析

3.1拓展訓(xùn)練概述

拓展訓(xùn)練是借助特定的場(chǎng)地和器材開(kāi)展的以培養(yǎng)完善人格、團(tuán)隊(duì)精神和增強(qiáng)體能的培訓(xùn)。其強(qiáng)調(diào)的是體驗(yàn)式培訓(xùn)，是在做中學(xué)。不同于我們學(xué)習(xí)某些文化知識(shí)時(shí)的死記硬背，拓展訓(xùn)練更提倡的是理解性的學(xué)習(xí)，像騎自行車(chē)和游泳一樣，學(xué)會(huì)了就部容易忘記。

3.2拓展訓(xùn)練引入高職太極拳課程的價(jià)值

拓展訓(xùn)練從19世紀(jì)90年代傳人了我國(guó)，最初出現(xiàn)在一些跨國(guó)企業(yè)當(dāng)中，由于其新穎獨(dú)特的學(xué)習(xí)模式被引進(jìn)到了高校當(dāng)中。拓展訓(xùn)練最初的寓意是一艘小船駛離平靜的港灣，到波濤洶涌的大海去投向未知的旅程，迎接挑戰(zhàn)和困難。拓展訓(xùn)練倡導(dǎo)的是一種先行后知的學(xué)習(xí)模式，知識(shí)的獲取更多的是一種主動(dòng)的行為，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)這種模式更符合學(xué)習(xí)的規(guī)律。高職學(xué)生的情智水平相比于本科的學(xué)生要偏低，培養(yǎng)先行后知的認(rèn)知模式對(duì)于高職學(xué)生更好的學(xué)習(xí)知識(shí)和技能有著非常重要的意義。大學(xué)生階段處于人格正在完善的時(shí)期，拓展訓(xùn)練給予學(xué)生更多的自主性和積極性，有助于形成獨(dú)立的個(gè)性，勇于挑戰(zhàn)困難的精神，充分的釋放學(xué)生的個(gè)性。拓展訓(xùn)練的大多數(shù)項(xiàng)目都是需要團(tuán)隊(duì)配合完成的，每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都有自己的角色，就像整個(gè)社會(huì)中有不同的職業(yè)分工，醫(yī)生是給人治病，警察是維護(hù)治安，公務(wù)員是管理政府事務(wù)等等，只有每個(gè)人找到適合自己的角色并且做好自己該做的事情這個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)才會(huì)順利的完成。角色就是人格，能夠清楚自己的角色并且處理好自己和別人的關(guān)系將來(lái)才能很好地適應(yīng)社會(huì)。

太極拳課程傳統(tǒng)的上課模式是老師教，學(xué)生跟著學(xué)，學(xué)生對(duì)太極拳這樣的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目有著濃厚的興趣但是對(duì)于那種死板的模仿學(xué)習(xí)不感興趣，這也就導(dǎo)致了學(xué)生喜歡體育而不喜歡上體育課。若是將拓展訓(xùn)練引入體育課可以很好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

3.3拓展訓(xùn)練引入高職太極拳課程的實(shí)證分析

3.3.1實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班教學(xué)內(nèi)容對(duì)比研究

表1是傳統(tǒng)的的太極拳課程教學(xué)安排，表2是將拓展訓(xùn)練和太極拳相結(jié)合的體育課程教學(xué)安排，沒(méi)次課都是先進(jìn)行拓展訓(xùn)練的內(nèi)容再進(jìn)行太極拳的教學(xué)，學(xué)習(xí)新的太極拳時(shí)安排相對(duì)簡(jiǎn)單的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，把較復(fù)雜的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目和復(fù)習(xí)太極拳排在一起，這樣的教學(xué)安排可以更好的兼顧拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目和太極拳的教學(xué)，不會(huì)導(dǎo)致因?yàn)檎n堂內(nèi)容繁雜而導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法接受過(guò)多的內(nèi)容。

3.3.2拓展訓(xùn)練教學(xué)模式應(yīng)用于太極拳課程對(duì)學(xué)生心理健康的影響

從表3可以看出，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的的人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)因子存在顯著性差異（P<0.05），對(duì)照班學(xué)生差異性不顯著，說(shuō)明拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的心理健康有很好的改善作用。

3.3.3考核結(jié)果分析

通過(guò)最后對(duì)所以學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的程度進(jìn)行考核發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在及格率和優(yōu)秀率方面不存在明顯差異，但是實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班考核優(yōu)秀的學(xué)生對(duì)太極拳的掌握程度不同，實(shí)驗(yàn)班考核優(yōu)秀的學(xué)生在太極拳的動(dòng)作、發(fā)力、精氣神方面要普遍優(yōu)于對(duì)照班的學(xué)生。拓展訓(xùn)練的目的之一就是提升自我，在參與項(xiàng)目的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)不斷挑戰(zhàn)困難，反思自己，進(jìn)而做出改進(jìn)和提升，不斷地完善自我。

3.3.4實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班團(tuán)隊(duì)合作對(duì)比分析

在學(xué)期末對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作精神問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)照班的學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神能夠達(dá)到6分的同學(xué)占40%，而對(duì)照班的學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神達(dá)到6分的占65%，說(shuō)明拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。熔煉團(tuán)隊(duì)是拓展訓(xùn)練的另一個(gè)目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是需要大家一起配合才可以完成的，與人合作的過(guò)程中少不了溝通，要順利的完成任務(wù)就需要有良好的溝通和理解，拓展訓(xùn)練對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)有顯著的效果。

4結(jié)論

（1）拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式豐富了體育課堂的多樣性，將拓展訓(xùn)練引入太極拳課程極大地豐富了課程的內(nèi)容，讓課堂更加充實(shí)，課堂形式多樣化，課堂氛圍更加活躍，學(xué)生的參與的積極性高。（2）拓展訓(xùn)練可以改善學(xué)生的心理健康，拓展訓(xùn)練引入體育課可以改善學(xué)生的人際關(guān)系，減少抑郁、焦慮和敵對(duì)等負(fù)面情緒。心理健康是學(xué)校教育的一個(gè)重要的組成部分，與身體健康不同的是心理健康看不見(jiàn)摸不著，但是每個(gè)學(xué)生的心理健康關(guān)系到校園的安全。（3）拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式有助于形成理解性的學(xué)習(xí)模式，學(xué)生學(xué)習(xí)的效果很好。（4）拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào)的能力。