金海燕　宗得彥

【摘 要】時代的發(fā)展，現(xiàn)實的境況，中學生心理健康問題值得關注。心理健康問題存在的原因：當今社會，壓力大，中學生的壓力更是不一般；殘缺家庭環(huán)境的影響，使其產生不良心理狀態(tài)；獨生子女以自我為中心的心態(tài)，容易出現(xiàn)心理不健康問題。作為教師必須高度重視心理健康教育，解決學生的心理問題，需要家庭和學校雙管齊下，營造適合的環(huán)境，面對心理不健康問題及時發(fā)現(xiàn)，及時解決，將心理健康問題防患于未然。

【關鍵詞】中學生；心理健康；心理健康教育

現(xiàn)代社會經濟水平的提高，人們已經不再滿足于物質的富足，而更側重于精神層面的享受，健康也不例外。我們不僅要保證身體、生理上的健康，還要保證精神健康。據流行病調查中心制作的抑郁量表對各年齡群體的調查，得分最低的為中學生。中學生正處于青春發(fā)育期，是心理發(fā)生的關鍵時期。有調查顯示，在校中學生的心理健康不良檢出率為3.8%，另有28.87%的學生存在不同程度的心理健康問題。使學生擁有健康的心理，是全社會共同的責任，對學生的心理健康教育勢在必行。

一、思考心理健康問題存在的原因

“壓力山大”：現(xiàn)代社會競爭激烈，人們的生存壓力劇增，中學生更是如此。他們課業(yè)繁重，要面對老師、父母的各方督導，面臨成績、升學的壓力，承受親朋好友的評價議論，心理壓抑可想而知。心理脆弱者若得不到合理宣泄，心理健康問題隨時出現(xiàn)。

特殊的生活環(huán)境：主要表現(xiàn)為家庭殘缺的學生（單親家庭、隔代撫養(yǎng)等等），缺乏良好的生活和教育環(huán)境。這樣的孩子，即使得到一方親人再多的愛，性格上都會表現(xiàn)出與常人的不同，要么孤僻，要么叛逆，多半會有心理問題。

此外，獨生子女越來越多，他們唯我獨尊，以自我為中心，不善于人際交往，處理不好與父母、老師、同學間的關系，造成的苦惱使其心靈情感受傷，也是心理健康出現(xiàn)問題的因素。

中學時代是青春發(fā)展的關鍵期，情緒敏感、易沖動、好奇心強等一系列特征，如果得不到足夠的關注和引導，心理問題時有發(fā)生。要使學生健康成長，關注其心理健康至關重要，我們必須要付出行動了！

二、高度重視心理健康教育

蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會教育是學?！彝ソ逃！闭霞彝ソ逃蛯W校教育，形成教育合力，對孩子的健康發(fā)展非常必要。

1.防患未然

培養(yǎng)孩子的健康心理，要求父母提高認識。正所謂：“家庭是人生的第一課堂，父母是孩子的第一任老師?！奔彝キh(huán)境影響孩子的成長。因此，父母要做到：首先，父母的心理必須健康。因為父母影響孩子，要想孩子心理健康，父母必須心理健康。其次，父母必須信守諾言，在孩子心中樹立值得信任的形象。誠實守信是一個健康心理的人的必備品質。再次，對孩子正確關愛。恰當?shù)倪m度的愛，避免了溺愛或是嚴厲專制，也就減輕減少孩子要么任性要么逆反的心理，為其心理健康成長營造良好環(huán)境。

對孩子心理健康的教育，家庭的影響是潛移默化的，學校教育則是有意識、有計劃的。

教學物質環(huán)境方面：校園環(huán)境優(yōu)雅，干凈整潔，給學生輕松愉悅、舒適的感官體驗。為了營造良好氛圍，可通過設置書法繪畫、名人警句、校風校訓、宣傳欄等的方式，形成濃厚的文化氣息，給學生理性的思考，形成積極向上的樂觀心態(tài)，有助于緩解學生的壓力，調節(jié)不良情緒，形成健康心理。

教學精神環(huán)境方面，簡之八個字：平等公正、真心真愛。

（1）“沒有差生、只有差異。”對待每一位學生要公平、公正，不加私情，不只是拿成績衡量學生的好壞。

（2）及時發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，給予鼓勵贊美，達到“讓每一位學生快樂成長”。本學年，我們學校尤其注重這方面的教學工作，舉辦了演講比賽、朗誦比賽、書法繪畫比賽、歌唱比賽等，不僅發(fā)現(xiàn)了相關方面的人才，更重要的是使學生對學校有了更深的感情，對學習有了全新的認識和興趣，相關才能也得到發(fā)掘，也增添了他們對學習的興趣，實現(xiàn)了快樂教學。

（3）尊重學生，對學生講誠信。我們在與家長溝通學生情況時，實事求是，切忌縮小或夸大事實，時刻警醒自己為人師表就要給學生樹立好榜樣。

（4）關注學生、幫助學生，傾注真心真愛。對待學生和藹可親，善于觀察學生的情緒變化，及時幫助他們排解不良情緒；為學生課業(yè)減負，創(chuàng)設輕松高效的教學環(huán)境，使學生樂于學習，事半功倍。當學生需要關心時，我們用真心真愛來塑造、凈化學生的心靈，從而使其投入學習并掌握科學文化知識。通過以上努力，豐富了學生的精神生活，這些都有助于健康心理的養(yǎng)成。

2.及時發(fā)現(xiàn)，及時解決

中學生常見的心理問題有焦慮、強迫、拖延、自卑、敵對等等，我們要及時發(fā)現(xiàn)，及時緩解解決問題，具體做法可以有：

學校開展心理健康教育，針對個別學生特殊的心理問題開展咨詢和輔導，使陷于不健康狀態(tài)的學生恢復到正常狀態(tài)。

找一些關于心理問題的案例給學生，通過分析談感受，運用這種暗示使其主動調整自己的情緒，擺脫危及心理健康的因素困擾。

做一個合格的傾聽者，給學生盡情宣泄的機會傾訴心事，不僅是老師，家長、同學都可以成為他們的傾訴對象。為了適應不同類型的學生，有些可能不善于言語溝通，我們可以設置相關話題激發(fā)他們的表達欲，或者利用日記、作文等形式達到傾訴的目的，比如：以“我的煩惱”、“我的心事”、“×××，我想對你說”等等。

我所教的班級有這樣一個學生，不好好聽講、不完成作業(yè)、性格古怪、讓人琢磨不透，老師們對他很無奈。我想肯定有緣由，所以總是和他談心，他卻一直沒有說出實情。直到一個命題日記的機會，我們才明白孩子內心的苦楚。他的作文以“爸爸，我愛您……我恨您……我沒資格恨您……我愛您……，媽媽，我想您……我恨您……我想您……”為貫穿，說出了自己埋藏已久的內心苦楚，我從中看出了孩子內心的矛盾和痛苦，難受的幾度落淚。通過命題作文的形式打開了孩子溝通的欲望。進而，我繼續(xù)跟他談心，以親人、朋友的角色，他哭我陪他哭，終于徹底打開他的心結，我認真聽他的傾訴不打斷，我們敞開心扉，互訴苦楚，其實，我告訴他別人的苦處是在暗示他，每個人都會有不如意，但是我們唯一能改變的是我們自己，以及我們對待問題的態(tài)度。我鼓勵他堅強、樂觀。我給他心理問題的案例，警示他危害及增強克服的勇氣。慢慢的，他變得樂于與人交流，我相信，只要我們認真對待，一定可以使心理健康有問題的孩子恢復正常。

心理健康影響著生理健康，關系著人們的生活質量，優(yōu)良的心理素質對學生的全面發(fā)展起著至關重要的作用，作為一名教師，我們有責任關愛學生，關注學生的心理健康，從而保證他們以良好的心態(tài)去學習、生活，超越自我，迎接挑戰(zhàn)，鑄造自己的輝煌人生。

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