李國(guó)民董春華李荔歸明(.山東理工大學(xué)體育學(xué)院 山東淄博 55000;.上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院 上海 0048; .上海理工大學(xué)附屬中學(xué)體育教研室 上海 0009)

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繩結(jié)式全身保護(hù)帶的研制與應(yīng)用效果分析

李國(guó)民1董春華2李荔3歸明1
(1.山東理工大學(xué)體育學(xué)院 山東淄博 255000;2.上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院 上海 200438; 3.上海理工大學(xué)附屬中學(xué)體育教研室 上海 200093)

摘 要:在體操教學(xué)與訓(xùn)練中,利用器械進(jìn)行保護(hù)與幫助有利于練習(xí)者的技能很快習(xí)得這一觀念得到普遍認(rèn)可。但是,卻很少見(jiàn)到體育教師在體操教學(xué)中使用輔助器械進(jìn)行保護(hù)與幫助。通過(guò)文獻(xiàn)資料法、田野調(diào)查法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法與觀察法進(jìn)行研究,以繩結(jié)式全身保護(hù)帶的研制與應(yīng)用為例,開(kāi)辟體操教學(xué)研究的新途徑。

關(guān)鍵詞:繩結(jié) 保護(hù)帶 研制 應(yīng)用

在各學(xué)段的體操教學(xué)與各類體操訓(xùn)練中,合理的利用輔助器械對(duì)練習(xí)者進(jìn)行保護(hù)與幫助,能極大地增強(qiáng)練習(xí)者的安全感，提高教學(xué)與訓(xùn)練效率，同時(shí)還可以改善教學(xué)效果。[1-4]但是,在各學(xué)段的體操教學(xué)中,教師主要采用徒手的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行保護(hù)與幫助,極少能在體操課堂上見(jiàn)到用于保護(hù)與幫助的輔助器械。該研究以單杠支撐后回環(huán)教學(xué)為例,擬就繩結(jié)式全身保護(hù)帶的研制與應(yīng)用問(wèn)題進(jìn)行分析,為提升體操教學(xué)效果提供借鑒。

1 繩結(jié)式全身保護(hù)帶的制作與使用方法

圖1 單結(jié)

圖2 腰部打結(jié)

圖3 腿部纏繞

選材:主材料為尼龍材質(zhì)、5 cm寬、加密扁繩(承重360 kg),顏色為單面紫色、單面黑色(顏色可根據(jù)喜好自選);其他材料為除紫色外其他顏色的布條。

圖4 軀干交叉

圖5 腰部再次打結(jié)

圖6 腰帶使用

圖7 單杠纏繞

圖8 學(xué)生練習(xí)次數(shù)分布圖

圖9 學(xué)生技能測(cè)試成績(jī)分布圖

制作工具:皮尺一把,剪刀一把,打火機(jī)一個(gè),針線一套。

制作方法:(1)測(cè)量。用皮尺測(cè)量出3 m、7 m(或6.5 m)長(zhǎng)的扁繩(因?qū)W生身高不同,選擇不同長(zhǎng)度的材料);(2)裁剪。用剪刀裁剪3 m、7 m(或6.5 m)長(zhǎng)的扁繩各一條、5 cm長(zhǎng)的彩色(紫色除外)布條一段;(3)灼燒。用打火機(jī)灼燒短繩繩端的細(xì)絨,防止繩端開(kāi)線、影響扁繩的使用壽命;(4)縫合。用針線將5 cm長(zhǎng)的彩色布條縫合在7 m(或6.5 m)長(zhǎng)扁繩紫色面的正中位置;(5)打結(jié)。將3 m長(zhǎng)扁繩的兩端各打一個(gè)單結(jié)(見(jiàn)圖1)。

1.2 繩結(jié)式全身保護(hù)帶的使用方法

第一步,腰部打結(jié)。如圖2所示,取7 m長(zhǎng)的扁繩一條;將扁繩標(biāo)記彩色布條處至于腰際腹前正中位置,彩色布條在外;牽引扁繩兩端經(jīng)兩側(cè)繞至身后腰部位置打一個(gè)平結(jié)固定。(打結(jié)時(shí),在確保繩子不滑脫的前提下,以不影響正常呼吸為宜;平結(jié)的具體打法如圖2所示。)

第二步,腿部纏繞。如圖3所示,由打結(jié)處開(kāi)始,牽引左側(cè)扁繩、緊貼腰部位置扁繩由后向前至腰部左側(cè),用手稍固定(確保紫色面在外);然后,牽引扁繩繩端經(jīng)雙腿之間由后向前穿過(guò),并繼續(xù)向左側(cè)腰部牽引;將扁繩繩端壓過(guò)腰部左側(cè)扁繩固定處的下方扁帶,經(jīng)上方扁帶與腰部固定點(diǎn)處腰帶的內(nèi)側(cè)下方穿入、上方穿出,并繼續(xù)向右肩方向牽引。右側(cè)扁繩做相應(yīng)處理。

第三步,軀干交叉。如圖4所示,將腰部左右兩側(cè)引出的扁繩在背后交叉1次,分別經(jīng)左右兩肩牽引向體前;將肩部引出的扁繩在體前交叉1次,分別牽引向腰部左右兩側(cè);將引向右側(cè)腰部的扁繩繩端經(jīng)腰部與腿部扁繩重疊部位的后側(cè)分叉處內(nèi)側(cè)下方穿入,由腰部與體前扁繩重疊分叉處穿出,向后變向沿腰部繼續(xù)牽引。左側(cè)扁繩做相應(yīng)處理。

（3）信息共享化。將BIM技術(shù)應(yīng)用于建筑工程項(xiàng)目管理中，可以從建筑工程項(xiàng)目設(shè)計(jì)始，至建筑工程項(xiàng)目完成均可以通過(guò)計(jì)算機(jī)技術(shù)模擬，甚至是建筑項(xiàng)目工程的廢棄拆除全過(guò)程，利用BIM技術(shù)能夠?qū)⒔ㄖこ添?xiàng)目全過(guò)程實(shí)現(xiàn)在業(yè)主方、施工方等多方信息共享，對(duì)提升建筑工程施工決策的科學(xué)化水平具有積極的現(xiàn)實(shí)意義。

第四步,腰部再次打結(jié)。如圖5所示,將腰部左右兩側(cè)引出的扁繩在背后腰部正中位置打一個(gè)平滑結(jié)。(打結(jié)時(shí)以不影響正常呼吸為宜;平滑結(jié)的具體打法如圖5所示)

第五步,腰帶使用。如圖6所示,取加工好的3 m長(zhǎng)扁繩一條,牽引扁繩一端由腰部平結(jié)處內(nèi)側(cè)上方穿入,并繼續(xù)將繩端沿腰部分別向左右兩側(cè)牽引;將引向左側(cè)腰部的扁繩繩端由前后肩帶之間的交叉處內(nèi)側(cè)穿入,腿部扁帶之間的交叉處穿出,并重復(fù)1次上述過(guò)程;右側(cè)做相應(yīng)處理;至此,保護(hù)帶穿戴結(jié)束。

第六步,單杠纏繞。如圖7所示,將腰部伸出的扁繩兩端,同時(shí)同向(繞繩時(shí),先與回環(huán)方向相反,熟練后可嘗試?yán)@繩方向與回環(huán)方向一致)繞單杠一周;練習(xí)者手握纏繞處內(nèi)側(cè)跳上成支撐,即可開(kāi)始練習(xí)。

2 繩結(jié)式全身保護(hù)帶的應(yīng)用

從表1所記錄的數(shù)據(jù)可知:在全部5次課的學(xué)習(xí)過(guò)程中,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生與對(duì)照班學(xué)生從單杠上墜落的總次數(shù)分別為34次與91次,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生從單杠上墜落的總次數(shù)明顯少于對(duì)照班;前3次課中,實(shí)驗(yàn)班4種類型的墜落數(shù)據(jù)均為零,對(duì)照班4種類型的墜落數(shù)據(jù)均不為零,但墜落次數(shù)也都不高;第4次課兩班學(xué)生練習(xí)時(shí)4種類型的墜落次數(shù)都明顯增加,第5次課又都有所下降,但仍高于前3次課。

前3次課中,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生全程使用繩結(jié)式全身保護(hù)帶進(jìn)行單杠支撐后回環(huán)技術(shù)的練習(xí),對(duì)照班則全程使用短繩進(jìn)行練習(xí);第4次課時(shí),教師教授徒手保護(hù)與幫助的方法后,強(qiáng)行要求學(xué)生徒手保護(hù)與幫助,第5次課同樣強(qiáng)行要求學(xué)生徒手保護(hù)與幫助;兩個(gè)班5次課的保護(hù)與幫助工作均由教師和學(xué)生共同承擔(dān)。結(jié)合表1所得數(shù)據(jù)可知:繩結(jié)式全身保護(hù)帶預(yù)防墜落的實(shí)際效果優(yōu)于短繩、優(yōu)于學(xué)生參與的徒手保護(hù)。

從圖8可以看出:第1次課中,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的練習(xí)次數(shù)為49次,對(duì)照班學(xué)生的練習(xí)次數(shù)62次,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的練習(xí)次數(shù)低于對(duì)照班;其他4次課中,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的練習(xí)次數(shù)均遠(yuǎn)高于對(duì)照班;前4次課中,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生練習(xí)次數(shù)的增長(zhǎng)速度遠(yuǎn)大于對(duì)照班,第5次課時(shí),增長(zhǎng)速度也急速下降,而對(duì)照班學(xué)生練習(xí)次數(shù)的增長(zhǎng)速度一直比較小。

分析認(rèn)為:繩結(jié)式全身保護(hù)帶過(guò)硬的保護(hù)效果,增強(qiáng)了學(xué)生練習(xí)的積極性,促進(jìn)了練習(xí)次數(shù)的增加;相對(duì)繁瑣的使用方法,導(dǎo)致了第1次課中實(shí)驗(yàn)班學(xué)生練習(xí)的總次數(shù)低于對(duì)照班。

從圖9可以看出:實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班中,技能測(cè)試成績(jī)“優(yōu)秀”者占班級(jí)人數(shù)的比例相當(dāng);實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的技能測(cè)試成績(jī)?cè)凇傲己谩迸c“合格”兩項(xiàng)中比例占優(yōu),對(duì)照班學(xué)生的技能測(cè)試成績(jī)?cè)凇皫椭峦瓿伞迸c“幫助下完不成”兩項(xiàng)中比例占優(yōu)?？芍?實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的技能測(cè)試成績(jī)整體上優(yōu)于對(duì)照班。

3 結(jié)語(yǔ)與建議

3.1 結(jié)語(yǔ)

繩結(jié)式全身保護(hù)帶能有效地解決從單杠墜落這一問(wèn)題,同時(shí)提高教學(xué)效率,改善教學(xué)效果;利用輔助器械改善體操教學(xué)效果這一舉措是有證可循的。但是,實(shí)驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)了新問(wèn)題——繩結(jié)式全身保護(hù)帶的使用方法相對(duì)繁瑣,影響了教學(xué)效率,說(shuō)明繩結(jié)式全身保護(hù)帶還有待完善。

3.2 建議

在體操教學(xué)難以開(kāi)展的今天,研究人員需要把研究領(lǐng)域擴(kuò)展到體操輔助器械實(shí)踐層面的研究上、解決實(shí)際教學(xué)問(wèn)題。根據(jù)該研究所得經(jīng)驗(yàn),研究者提出以下具體建議:第一,研制新型體操輔助器械時(shí),應(yīng)在充分分析教材與學(xué)生需要的基礎(chǔ)上,明確輔助器械的預(yù)期功能;第二,輔助器械的制作與使用都應(yīng)以“保證學(xué)生安全、提高教學(xué)效率”為準(zhǔn)則;第三,輔助器械應(yīng)通過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn),不斷地加以完善。

參考文獻(xiàn)

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[4]李偉民．體育與健身——基本內(nèi)容I[M]．上海:上海教育出版社,2007:42．

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.03.148

中圖分類號(hào):G852-9

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813(2016)01(c)-0148-03