金飛　范兵

摘 要：步法練習(xí)在羽毛球訓(xùn)練中具有十分重要的作用，羽毛球的比賽、戰(zhàn)術(shù)安排、技術(shù)的提升等都與步法移動(dòng)具有十分密切的關(guān)系。對(duì)高職羽毛球教學(xué)中的步法教學(xué)進(jìn)行了分析和介紹，希望對(duì)高職羽毛球教學(xué)中的步法教學(xué)起到一定的借鑒意義。

關(guān)鍵詞：羽毛球；步法教學(xué)；學(xué)習(xí)興趣

在我國(guó)羽毛球?qū)儆谝豁?xiàng)著重推廣的體育項(xiàng)目，目前在各大高職院校中羽毛球運(yùn)動(dòng)得到了十分廣泛的普及。然而現(xiàn)在大部分體育教師在羽毛球技術(shù)教學(xué)中往往比較關(guān)注被訓(xùn)練者的上半身和手部的動(dòng)作技術(shù)，而將下半身和步法的技術(shù)動(dòng)作忽視了，這就導(dǎo)致在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)W生往往會(huì)力不從心。從這里我們可以看出，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中基本步法具有十分重要的作用，因此必須要高度重視羽毛球教學(xué)中的步法教學(xué)。

一、高職院校羽毛球步法教學(xué)的重要作用

1.能夠使學(xué)生的競(jìng)技水平得以提升

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中步法技巧屬于最為關(guān)鍵之處，如果學(xué)生具有良好的步法基礎(chǔ)，在具體的競(jìng)技比賽中就能夠快速、準(zhǔn)確地對(duì)對(duì)手的擊球作出反應(yīng)，這樣在對(duì)抗的過程中就可以將更多的體能節(jié)省下來，并且獲得更大的發(fā)揮空間，使學(xué)生進(jìn)一步獲得更好的成績(jī)。

2.能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)得以增強(qiáng)

科學(xué)規(guī)律地進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)步法練習(xí)能夠使學(xué)生的身體爆發(fā)力和其他力量得以提升，同時(shí)還可以強(qiáng)化學(xué)生的判斷力和反應(yīng)能力。羽毛球運(yùn)動(dòng)與其他體育項(xiàng)目一樣在步法學(xué)習(xí)的過程中能夠使人的血液循環(huán)系統(tǒng)得到有效的改善和調(diào)節(jié)，還可以起到保養(yǎng)呼吸道系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)的作用。

3.能夠?qū)W(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神進(jìn)行有效的培養(yǎng)

在小球類體育項(xiàng)目中羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗程度最為激烈，同時(shí)也具有非常大的運(yùn)動(dòng)量。而學(xué)生要想進(jìn)行羽毛球比賽，必須要具備堅(jiān)定不移的意志和過硬的心理素質(zhì)。

二、高職院校羽毛球步法教學(xué)的有效策略

1.結(jié)合集體指導(dǎo)和個(gè)別指導(dǎo)的方法進(jìn)行步法教學(xué)

教師可以采用結(jié)合集體指導(dǎo)、個(gè)別指導(dǎo)的方法進(jìn)行羽毛球步法教學(xué)，從而獲得良好的教學(xué)效果。首先，教師應(yīng)該采用集體指導(dǎo)學(xué)習(xí)的方式帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球步法，然后再以單個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)為根據(jù)進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。在具體的練習(xí)過程中，教師必須認(rèn)真地教導(dǎo)和指正步法錯(cuò)誤的學(xué)生，從而使其對(duì)錯(cuò)誤的步法進(jìn)行糾正。除此之外，在學(xué)生練習(xí)的過程中，教師可以采用信號(hào)物或者語言提醒的方式指正學(xué)生動(dòng)作的力量、速度、方向和正確性等，確保每一個(gè)學(xué)生都可以很好地完成步法的學(xué)習(xí)。

2.利用比賽游戲法開展步法教學(xué)

在具體的羽毛球步法教學(xué)中，教師可以利用比賽游戲法創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，從而使學(xué)生對(duì)羽毛球步法的練習(xí)和學(xué)習(xí)得以強(qiáng)化，同時(shí)還可以使學(xué)生的應(yīng)急處理能力和反應(yīng)能力得以提升。比如，教師可以采用以時(shí)間快慢為根據(jù)來判斷勝負(fù)的觸球接力類游戲的方式開展步法教學(xué)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，強(qiáng)化步法的學(xué)習(xí)效果。

3.利用四角移動(dòng)步法開展步法教學(xué)

在羽毛球步法教學(xué)中四角移動(dòng)步法訓(xùn)練是一種非常有效的方法，如果學(xué)生可以對(duì)四角移動(dòng)步法進(jìn)行熟練的應(yīng)對(duì)，就可以將球場(chǎng)上的跑位練習(xí)很好地完成。相對(duì)于其他步法而言，四角移動(dòng)步法在步法上存在著一定的差異。如果將四角移動(dòng)步法熟練地掌握住，學(xué)生就可以快速地完成戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，從而使自身的擊球技術(shù)水平得到強(qiáng)化。

4.采用擊球與步法相結(jié)合法開展步法教學(xué)

提升擊球能力和強(qiáng)化羽毛球技術(shù)是進(jìn)行羽毛球步法練習(xí)的最為主要的目的，學(xué)生在完成基礎(chǔ)步法的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，教師就可以在訓(xùn)練的過程中選擇擊球與步法相結(jié)合的方法開展教學(xué)，比如讓學(xué)生學(xué)習(xí)一球或多球方法。采用這種方法具有非常明顯的優(yōu)勢(shì)：首先，可以使學(xué)生更好地消化吸收學(xué)習(xí)的步法，并且使學(xué)生在步法移動(dòng)時(shí)的靈活程度、反應(yīng)速度、節(jié)奏、速度等；其次，能夠使學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)步法練習(xí)，并且充分地認(rèn)識(shí)到在擊球過程中步法的重要作用；最后，其能夠?qū)W(xué)生的主觀能動(dòng)性激發(fā)出來，有效地強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

5.利用被動(dòng)步法學(xué)習(xí)法開展步法教學(xué)

利用被動(dòng)步法學(xué)習(xí)的方法進(jìn)行步法教學(xué)能夠使學(xué)生的無意識(shí)應(yīng)急能力得以增強(qiáng)，因此其在步法訓(xùn)練中具有重要作用。在具體的練習(xí)過程中，教師可以讓一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)指揮，而另外一個(gè)學(xué)生則進(jìn)行跑動(dòng)練習(xí)，教師要注意讓學(xué)生合理變換運(yùn)用步法和科學(xué)的調(diào)節(jié)節(jié)奏。同時(shí)被動(dòng)步法學(xué)習(xí)法在輔助性的多球?qū)W習(xí)中也具有重要作用。

由于羽毛球步法技巧的重要作用，因此在高職院校的羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中必須要高度重視步法教學(xué)。為此，高職院校的體育教師應(yīng)該在具體的教學(xué)中不斷總結(jié)和分析科學(xué)合理的步法教學(xué)方法，從而更好地開展步法教學(xué)。只有讓學(xué)生掌握良好的步法技巧，才能夠在有效地培養(yǎng)學(xué)生羽毛球競(jìng)技能力的同時(shí)，更好地鍛煉他們的身體素質(zhì)，使其具備良好的體質(zhì)和健康的生活方式。

參考文獻(xiàn)：

蔡計(jì)高.羽毛球教學(xué)中步法存在的問題及對(duì)策研究[J].科技創(chuàng)業(yè)家，2013（23）.

編輯 段麗君