張玲

摘要：初中生心理韌性受多方面因素的影響，其中學校良好的環(huán)境，不僅能夠激發(fā)學生學習的主動積極性，同時也能有效培養(yǎng)學生心理韌性的水平。學?？赏ㄟ^開展團體輔導等韌性干預(yù)訓練、推行挑戰(zhàn)式和體驗式教學、加強心理挫折教育和社會實踐，提高中學生的心理韌性水平。

關(guān)鍵詞：初中生;心理韌性;培養(yǎng)策略

一、心理韌性的概念

心理韌性是指一種壓力下復原和成長的心理機制，指面對喪失、困難或者逆境時的有效應(yīng)對和適應(yīng)。意味著個體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復最初狀態(tài)，在壓力的威脅下能夠頑強持久、堅韌不拔，更強調(diào)個體在挫折后的成長和新生。

中學生正處在性格的形成和發(fā)展的關(guān)鍵時期，心理韌性的培養(yǎng)和指導至關(guān)重要。當代中學生在遇到周遭環(huán)境變化的時候常常存在心理韌性不強的表現(xiàn)，其主要表現(xiàn)為：暴力傾向行為、逃亡性行為、散漫性行為、固執(zhí)性行為、揮霍無度行為、親情冷漠行為以及各種不良思想行為。

二、學校對初中生心理韌性培養(yǎng)的重要性

如果說家庭是學生成長發(fā)展的第一環(huán)境，那學校便是學生成長發(fā)展最重要的環(huán)境。因為從入學開始，學生的絕大部分時間都要在此度過。學校環(huán)境的好壞將直接影響學生認知以及個性的正常發(fā)展，良好的學校環(huán)境，不僅能夠激發(fā)學生學習的主動積極性，同時也能有效鍛煉學生堅強的意志，培養(yǎng)堅定的心理素質(zhì)。而我國的中學長期以來只重視對學生知識的傳授，缺乏對中學生心理韌性的必要干預(yù)和訓練，這往往造成相當一部分中學生心理耐挫能力差，在困難或逆境面前缺乏不屈不撓的精神和面對壓力的適應(yīng)能力，導致心理韌性水平及適應(yīng)能力較差。

由于家庭當中的親子關(guān)系的依賴，社會當中存在的復雜環(huán)境等因素的影響，學校的環(huán)境與氛圍中的如師長的督促與評價因素、集體的評價因素，特別是處于青春期的初中生特別在乎他人的評價。因此，在學校進行干預(yù)訓練的時候更有利于受同伴的影響克服惰性，形成力爭上游，你追我趕的良好心理態(tài)勢。因此，對于初中生心理韌性的培養(yǎng)，學校起著至關(guān)重要的作用。

三、學校對初中生心理韌性的培養(yǎng)策略

1、學校積極開展團體輔導等韌性干預(yù)訓練

團體輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它是以團體為對象，運用適當?shù)妮o導策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能，增強適應(yīng)能力的助人過程。

一般來說心理韌性團體輔導等干預(yù)訓練對培養(yǎng)初中生的心理韌性是最富成效的。所謂心理韌性干預(yù)訓練是指通過信念和思維方式的改變，引導學生形成樂觀的處事風格，提高個體多角度思考問題的能力，從而進一步提高初中生的社交能力和應(yīng)對壓力危機的承受能力。如RIRO韌性訓練，旨在提高受訓者“受挫后彈性恢復”的處理技巧，訓練通常分為三部分：第一部分為教育。主要是傳播心理韌性及韌性干預(yù)訓練的理念，使參與者了解心理韌性的各種相關(guān)因素。第二部分是操作。即訓練者利用多項團體輔導方案的學習來幫助參與者增強韌性。第三部分為總結(jié)。即在學習訓練的基礎(chǔ)上進行總結(jié)，鞏固參與者的認識。[1]總的來說就是通過團體輔導的氛圍和輔導老師專業(yè)的輔導方案來引導受訓者信念和思維方式的改變，最終達到提高受訓者的社交能力和應(yīng)對壓力危機的承受能力的目的。

2、學校的課堂教學推行挑戰(zhàn)式和體驗式教學

挑戰(zhàn)式教學是一種追求發(fā)展性和創(chuàng)造性的新式教學方法，指的是教師根據(jù)某學科的最新發(fā)展，不斷提出新的挑戰(zhàn)性問題，以此來調(diào)動學生的積極性，從而達到激發(fā)學生潛能的目的。在操作中教師一要鼓勵學生廣開思路、發(fā)散思維、探索解決問題的不同途徑和方法;二是善于培養(yǎng)學生的獨立思考能力和堅強應(yīng)對各種困境的能力;三是不管學生最終能否挑戰(zhàn)成功，教師都應(yīng)鼓勵和支持。因此，采用挑戰(zhàn)式教有助于培養(yǎng)學生體驗新生事物的勇氣和自信以及面對挫折的不畏與挑戰(zhàn)精神。

體驗式教學以創(chuàng)設(shè)情景引發(fā)學生情感體驗為特點。具體操作是根據(jù)教學內(nèi)容及學生的認知特點和規(guī)律，創(chuàng)造某種具體的情境，以此激發(fā)學生的情感體驗，從而更好地理解和掌握學習內(nèi)容。比較常見的形式有角色扮演法、情境體驗法、模擬現(xiàn)場法、游戲法、案例分析法等等。因為體驗式教學能夠模擬現(xiàn)實生活中的真實場景，通過學生的親自參與使學生在體驗中獲得解決實際問題的辦法，所以不僅有利于學生將知識運用于實踐，通過學生自己的積極思考與體驗開發(fā)潛能，實現(xiàn)自我教育與自我成長;而且能高效調(diào)動學生參與的積極性，使學生勇于實踐并積極體驗，在做好心理準備的同時發(fā)展應(yīng)對困境的實際技能。

3、學校的德育活動應(yīng)加強中學生挫折教育和社會實踐

學校德育處通過開展專門的中學生挫折教育主題班會相關(guān)的課程，引導中學生用積極心態(tài)和樂觀情緒去面對問題，主動運用新的方式去解決問題，體驗生活給我們帶來的幸福感，增強自信和毅力，最終增強面對困難或逆境的反彈能力，提高他們對學業(yè)和生活中遇到的各種壓力、逆境、創(chuàng)傷等消極事件的應(yīng)對能力，提升心理韌性。[2]同時，學校應(yīng)組織并鼓勵中學生積極參加各種社會實踐，從而有效提升心理韌性。初中生通過去福利院、敬老院做義工，參加街道環(huán)衛(wèi)工作、參與社區(qū)組織活動等，在實踐活動中不斷增加體驗并經(jīng)受考驗，從中體會生活的艱辛，使自己變得更加堅強，逐漸提高心理韌性水平。

參考文獻：

[1]李想，苗元江.心理韌性的培養(yǎng)實踐：加拿大的RIRO韌性指南[J].贛南醫(yī)學院學報，2011，35（5）：792-794.

[2]葛廣昱.中學生心理韌性與學業(yè)水平的關(guān)系研究[J].贛南師范學院學報，2010（1）：114-117.