王明峰 （山東省淄博市博山區(qū)實驗中學，255200）

?

“2014年全國體育教學課時計劃優(yōu)秀成果評比活動”獲獎教案摘登水平五(高一)《耐久跑》教案

王明峰 （山東省淄博市博山區(qū)實驗中學，255200）

一、指導思想

本課遵循“健康第一”的指導思想，結(jié)合水平五學生的特點，進一步開發(fā)耐久跑教材，通過游戲、比賽、探究體驗等方式組織教學，以“尋寶”、“賞寶”、“6分鐘折返跑”等活動為載體，在互動交流中學會鍛煉方法，掌握運動技能，獲得成功，讓每一名學生“笑著流汗，超越自我”。在技能教學的同時滲透德育教育，使學生樹立團結(jié)互助、勇于戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。

二、教材分析

耐久跑是田徑教學中的一項重要內(nèi)容，能有效發(fā)展體能，為其他運動項目的學習和開展奠定基礎。其技術相對簡單，但持續(xù)時間較長，能有效地提高心肺功能、增強意志品質(zhì)，是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑，耐久跑也一直被列為學生體質(zhì)健康測試的必測內(nèi)容。同時，耐久跑也是“學生最怕上，教師最怕教”的課，教師在教學中要深度研究教材與教法，最大化地激發(fā)學生耐久跑的興趣，讓學生在快樂地奔跑中學會監(jiān)控運動強度，體驗各種跑的方法，有效發(fā)展體能。

三、學情分析

本次授課對象是水平五的高一田徑必修班的學生。經(jīng)過義務教育階段的學習，已基本掌握耐久跑的技術動作，但學生抗挫折的意志品質(zhì)較弱，對正確運用耐久跑技術及合理分配體能的能力還有待加強。高中學生身心發(fā)展?jié)u趨成熟，有較強的思維能力和團隊合作意識，但對耐久跑相對枯燥的運動常常敬而遠之。本課教學從豐富教學內(nèi)容、激發(fā)學生興趣等方面入手，使學生學會科學鍛煉的方法，達成靠努力和奮斗贏得成功的目標，實現(xiàn)戰(zhàn)勝自我、超越自我的目的，以樂觀積極的心態(tài)去面對困難和挫折。

四、教學流程

身體總動員：熱身運動→螺旋跑、徒手操、跑的輔助練習→“聽數(shù)抱團”游戲→探究體驗：合作學習→測試脈搏→團隊“尋寶”（尋找16個卡片）→集體“賞寶”（探討鍛煉方法）→“6分鐘折返跑”（進一步改進動作，挑戰(zhàn)自我）→意念放松：拉伸肌肉，恢復身心→總結(jié)點評：回放精彩學練片段、游戲情境，分享合作的快樂、成功的喜悅。

水平段：水平五　學生人數(shù)：40人　授課教師:王明峰　課時：3/5

作者簡介：王明峰，區(qū)教學優(yōu)秀教師，區(qū)優(yōu)秀教練員、裁判員，曾在區(qū)、市賽課中獲一等獎。