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        點(diǎn)評(píng):“笑著流汗”—試教水平五《耐久跑》體會(huì)

        2016-11-27 21:00:41
        中國(guó)學(xué)校體育 2016年2期
        關(guān)鍵詞:耐久跑流汗試教

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        點(diǎn)評(píng):“笑著流汗”—試教水平五《耐久跑》體會(huì)

        王明峰老師的水平五《耐久跑》這節(jié)課,讓筆者深深體會(huì)到,原來(lái)“學(xué)生最怕上,教師最怕教”的耐久跑還可以這樣上,給筆者很大的啟發(fā)和感觸。在拿到教學(xué)設(shè)計(jì)的第一時(shí)間,通讀幾遍后感慨萬(wàn)千—新穎、獨(dú)特、知識(shí)量大,王老師以定向越野跑為依托,改變形式使其變?yōu)檎n堂練習(xí)主體,說(shuō)明王老師在“備課”上下了很大的功夫,能夠從多角度客觀地分析,抓住學(xué)生的“心理特點(diǎn)”、“行為特點(diǎn)”讓“跑”貫穿始終,并且在學(xué)生“跑”的前、中、后期對(duì)學(xué)生的身體負(fù)荷進(jìn)行跟蹤,對(duì)于一線教師來(lái)說(shuō),難能可貴。下面談?wù)劚救嗽囌n后的幾點(diǎn)體會(huì),分享給大家:

        一、試教亮點(diǎn)

        1.教學(xué)設(shè)計(jì)、組織巧妙、到位。本課試教,嚴(yán)格按照王老師的教案執(zhí)行,效果頗佳,尤其從教學(xué)流程的推進(jìn)方面,感覺(jué)教師在整個(gè)過(guò)程中就是個(gè)“引路人”,學(xué)生會(huì)很自覺(jué)地跟隨著事先設(shè)計(jì)好的內(nèi)容向著教學(xué)目標(biāo)完成的可行性方向發(fā)展,在整個(gè)過(guò)程中教師要做的只是在學(xué)生稍微“迷失”時(shí),適時(shí)“點(diǎn)撥”就可以達(dá)到非常好的效果。如,課前、課中、課后的引導(dǎo)測(cè)脈搏,教師只做1次學(xué)生就很容易上手,學(xué)以致用;“尋寶”的巧妙設(shè)計(jì),把“寶物”分散到操場(chǎng)的邊緣,既保證了學(xué)生的奔跑距離,又強(qiáng)調(diào)了安全、實(shí)效,學(xué)生很容易領(lǐng)悟,能夠看到學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下“笑著流汗”,看著他們?yōu)榱俗约旱摹皩毼铩北寂苤?、交流著、追逐著,也是一種享受;“賞寶”的教學(xué)安排很有特色,在學(xué)生跑累的情況下,進(jìn)行適時(shí)休息,用“賞寶”來(lái)分享,做到了理論與實(shí)踐相結(jié)合,使學(xué)生懂得更多的知識(shí),并能夠在大腦中建立科學(xué)運(yùn)動(dòng)的表象,這是課的亮點(diǎn)所在,學(xué)生在分享中對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行總結(jié),最終形成概念性整合;課的最后設(shè)計(jì)折返跑,可以說(shuō)是“分層教學(xué)”,亮點(diǎn)突出,讓學(xué)生有自己的選擇并且挑戰(zhàn)自我,學(xué)生參與度高,強(qiáng)度也很大。

        2.負(fù)荷適中。從開(kāi)始部分的脈搏測(cè)試—準(zhǔn)備部分的開(kāi)口螺旋跑、徒手操、輔助練習(xí)—基本部分的“尋寶”、“賞寶”、折返跑—結(jié)束部分的放松,試教過(guò)程中任意選擇2名男生和2名女生進(jìn)行跟蹤測(cè)試,表現(xiàn)結(jié)果如下(以20s為單位時(shí)測(cè)試):男生平均—開(kāi)始72次/分鐘、“尋寶”前95 次/分鐘、尋寶后138次/分鐘(試教者加測(cè):折返跑前108次/分鐘、折返跑后150次/分鐘、課結(jié)束后90次/分鐘);女生平均—開(kāi)始75次/分鐘、“尋寶”前98次/分鐘、尋寶后130次/分鐘(試教者加測(cè):折返跑前115次/分鐘、折返跑后136次/分鐘、課結(jié)束后94 次/分鐘)。經(jīng)以上數(shù)據(jù)可以得出:男生平均心率約109次/分鐘,最大心率150次/分鐘;女生平均心率約108次/分鐘,最大心率136 次/分鐘。課后觀察所有學(xué)生的面部表情和狀態(tài),除了流汗和面部較紅之外,其他狀況良好,說(shuō)明本課耐久跑的負(fù)荷適中,值得推薦,適合高中階段教學(xué)。

        3.學(xué)生情況。整節(jié)課學(xué)生基本都在動(dòng)態(tài)中完成教師所要求的內(nèi)容,學(xué)生在流著汗、跑著、笑著、探討著……看他們的表現(xiàn),可以體會(huì)到,這樣的“耐久跑課”給他們帶來(lái)了快樂(lè)。上好課后,筆者找了幾名學(xué)生進(jìn)行了談話。教師:“同學(xué)們,這節(jié)課累不累?”學(xué)生:“累,看看這汗流的,哈哈,不過(guò)很快樂(lè),好久沒(méi)這么快樂(lè)地跑了!”教師:“各位談?wù)勼w會(huì)吧,如,如果耐久跑單純地跑800m或1000m等,你們覺(jué)得和這樣的跑有什么區(qū)別?”學(xué)生:“可別那樣跑,跑完會(huì)很難受的,還不如讓我去死”;“這樣上耐久跑真好,讓我得到了鍛煉,也拉進(jìn)了同學(xué)間的友誼,平常和我不怎么說(shuō)話的同學(xué)今天都對(duì)我笑了。”“以后就這樣上跑的課吧,再多點(diǎn)花樣就更好了,這樣跑,我愿意,累也值得?!薄袄蠋?,感謝你能這樣來(lái)上跑的課,原來(lái)鍛煉也不是很辛苦嘛”……從學(xué)生的言語(yǔ)中,我感覺(jué)到了他們的熱情,他們的向往,他們想要的是什么,很感謝王老師給了筆者試教這節(jié)課的機(jī)會(huì)。

        二、試教建議與探討

        1.教學(xué)中教師的組織應(yīng)該更加明確,如,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要完成多少?gòu)埧ㄆ?6個(gè)標(biāo)志筒下面應(yīng)該放相應(yīng)的紙張,分成4大組就應(yīng)該明確出,1個(gè)標(biāo)志筒下面放4張卡片(我是在王老師的場(chǎng)地器材準(zhǔn)備中摸索的)。

        2.測(cè)試脈搏應(yīng)該是讓學(xué)生和教師清楚測(cè)量目的和效果,要有始有終,既然是1節(jié)課,在折返跑前和折返跑后以及整節(jié)課結(jié)束后也應(yīng)該進(jìn)行測(cè)試,這樣才能更好地計(jì)算出學(xué)生的平均心率,才能更加明確負(fù)荷的側(cè)重點(diǎn)。

        3.本節(jié)課是高一(水平五)的課時(shí),現(xiàn)在全國(guó)各校在課時(shí)時(shí)間的安排上可能有出入,如,我們學(xué)校是40分鐘1節(jié)課,但王老師給出的課是45分鐘1節(jié)課,所以,在完成基本部分的“量”的問(wèn)題上會(huì)有所不同,按教學(xué)設(shè)計(jì),只能在“尋寶”中進(jìn)行時(shí)間上的調(diào)整。

        4.本課練習(xí)密度是學(xué)生全員參與其中,王老師給出的教學(xué)密度是50%,而筆者實(shí)際測(cè)出的密度在65%以上。

        《中國(guó)學(xué)校體育》優(yōu)秀通訊員、QQ群管理員孟凡東(浙江省平湖中學(xué))

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