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試教感受：研讀教學(xué)設(shè)計 實踐高效課堂—試教水平五《耐久跑》體會

經(jīng)認真研讀本教案并通過課堂教學(xué)，發(fā)現(xiàn)教案用有效的教學(xué)手段及組織形式，將耐久跑技術(shù)教學(xué)與適宜運動強度相結(jié)合,將體能練習(xí)與學(xué)生興趣的激發(fā)相結(jié)合,將安全預(yù)設(shè)、情感教育與技能目標的達成有機地結(jié)合起來，在有效達成教學(xué)目標的同時，真正地將課堂的時間與空間交還給了學(xué)生，是一例務(wù)實有效的課堂教案。下面基于本教學(xué)設(shè)計的課堂教學(xué)反思如下：

一、研讀教學(xué)設(shè)計，領(lǐng)悟教學(xué)意圖

拿到教學(xué)設(shè)計后，在認真學(xué)習(xí)、研磨的基礎(chǔ)上，組織區(qū)內(nèi)高中體育學(xué)科基地的核心小組成員認真研讀教學(xué)設(shè)計，加以分析研討，對課的指導(dǎo)思想、教材分析及學(xué)情分析以及課的流程等方面進行認真地研究、探討與分析。本教學(xué)設(shè)計從整個教學(xué)過程來說，緊緊抓住主教材-耐久跑的技術(shù)及運用，無論是準備部分，還是基本部分主教材的學(xué)習(xí)、“課課練”以及最后結(jié)束部分的放松練習(xí)等，都充分考慮了與主教材的關(guān)聯(lián)性。通過團隊“尋寶”中的跑姿及跑速的變化、定時往返跑中速度與距離等方面的不同要求，在保證跑動距離、時間及運動強度的前提下，注重耐久跑技術(shù)的學(xué)習(xí)及在實踐中的有效運用，在教學(xué)的方法與策略上加強對學(xué)生的興趣激發(fā)；團隊“尋寶”是以定向越野跑的組織形式，通過任務(wù)單的變化要求，控制運動量的同時，注意學(xué)生體能的分配及安全的有效監(jiān)控。在教學(xué)過程中，設(shè)計者通過教材的自身功能、教學(xué)手段及過程性的評價與激勵，將情感教育有效地滲透到耐久跑的技能教學(xué)過程中。從教材的功能、作用及前后邏輯關(guān)系等角度進行分析，本教案的教學(xué)重點與難點把握得當，從教學(xué)對象的現(xiàn)有技能儲備、應(yīng)有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展特點及在教學(xué)過程中可能出現(xiàn)的問題等方面進行分析，本教案力求做到充分了解學(xué)生，讓每一位學(xué)生在努力學(xué)習(xí)后能有效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教學(xué)手段實之有效，很好地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，能夠讓學(xué)生通過練習(xí)有效達成預(yù)定的教學(xué)目標。

二、依照教學(xué)流程，體會教學(xué)效果

筆者與團隊組織實施課堂實踐教學(xué)，為了力求教學(xué)設(shè)計的常態(tài)效果，先后選用了4個高一自然班級進行了課堂教學(xué)實驗，通過觀摩及數(shù)據(jù)測試，得出了如下的結(jié)果。

1.通過對課堂教學(xué)的練習(xí)密度及運動負荷等檢測，本課的練習(xí)密度在組織有序的情況下，練習(xí)密度能夠達到預(yù)定的目標，學(xué)生在練習(xí)過程中能夠通過自測脈搏來調(diào)整自己的運動強度。

2.讓學(xué)生“笑著流汗、超越自我”的指導(dǎo)思想在練習(xí)過程中得到充分驗證。無論是哪個班級，學(xué)生的參與率都較高、興趣都較濃，不斷超越自我。在教學(xué)過程中，學(xué)生能夠積極按照任務(wù)單中的要求來進行練習(xí)，能夠運用教師傳授的測試脈搏的方法，適時監(jiān)控自己的運動強度，保證個體運動的安全。學(xué)生始終如一地以團體為單位，通過加油、擊掌等有效的激勵方式來為同伴加油、為自己鼓勁。在保證安全的情況下，每名學(xué)生都體現(xiàn)了永不言敗及積極向上的精神，特別是在最后的定時折返跑中，學(xué)生能盡可能地向更遠的距離目標跑動，并保證不掉隊，提高長距離跑的能力。

3.在教學(xué)過程中，學(xué)生主要是通過活動任務(wù)單及教師的適時提醒與指導(dǎo)來完成練習(xí)的，學(xué)生有足夠的時間與空間來完成學(xué)習(xí)任務(wù)，體現(xiàn)了體育與健康的課程性質(zhì)所要求的以身體練習(xí)為主要手段，將耐久跑技術(shù)及相關(guān)的知識融入到相關(guān)的練習(xí)當中，學(xué)生的自主、合作、探究式學(xué)習(xí)力求真實有效。

4.慢跑、快速跑、彎道跑接直道跑、追逐跑等跑姿及方式的變化，一是將耐久跑技術(shù)合理地運用到實踐中去；二是改變傳統(tǒng)耐久跑教學(xué)的單調(diào)、枯燥、勻速無技術(shù)含量的學(xué)習(xí)方式，通過任務(wù)的變化，有效轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，減輕疲勞的感覺，激發(fā)學(xué)生的興趣與練習(xí)的激情；三是通過跑速、跑步節(jié)奏等方面的變化，明確任務(wù)單的要求，以及結(jié)合學(xué)生自測脈搏的測試，有效地將體能在耐久跑中的合理分配落實到學(xué)生的練習(xí)當中。學(xué)生可能出現(xiàn)的極點現(xiàn)象經(jīng)課前的教學(xué)預(yù)設(shè)，通過跑的節(jié)奏的變化，將克服極點的知識與方法滲透到具體的練習(xí)中，讓學(xué)生不僅感受到極點，更能合理利用跑的技術(shù)的變化去克服極點現(xiàn)象。

5.課課練習(xí)有實效。學(xué)生在練習(xí)中能夠積極參與并能主動邁向更高的目標，不斷提高長距離跑的能力。最后的放松練習(xí)以《父親》配樂，通過深呼吸及肌肉的拉伸，有效地使學(xué)生的心率等指標得以恢復(fù)，做到了真放松。以《父親》音樂伴奏，也是對學(xué)生情感的一個感染過程。

6.在整個教學(xué)中，通過脈搏的自我測試、跑的速度、節(jié)奏的變化、跑姿與方式的轉(zhuǎn)變、男女生的不同要求等有效方式，將安全教學(xué)落實到具體的教學(xué)過程中，四個實驗班的課堂教學(xué)中，沒有發(fā)現(xiàn)一例學(xué)生出現(xiàn)明顯的不適情況。

三、務(wù)實教學(xué)反思，構(gòu)建實效課堂

筆者經(jīng)反思教學(xué)過程與教學(xué)效果，認為本教學(xué)設(shè)計在以下幾點上還有提升與改進的空間。

1.教學(xué)場地設(shè)置太大，從課堂的整體教學(xué)氣氛與效果來說，還有改進的空間。筆者在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，當學(xué)生分成四組在整個足球場上進行“尋寶”時，總體上感覺場面很空，組與組之間的對抗呈現(xiàn)不明顯，缺少“火藥味”，與團隊“尋寶”預(yù)設(shè)的競爭激烈程度有出入，導(dǎo)致運動強度因壓力的減小而降低。

2.在教學(xué)過程中，考慮到了學(xué)生的性別差異，但對同組內(nèi)的學(xué)生的個體差異考慮還不夠，盡管在練習(xí)中學(xué)生通過自測脈搏來自我監(jiān)測運動強度，但在實踐中，學(xué)生可能礙于面子或者在集體榮譽感的影響下，超量地投入造成運動量偏大，存在安全隱患；個別學(xué)生速度的下降造成整組學(xué)生跑速下降，導(dǎo)致本組的運動負荷量的不足。在制訂任務(wù)單時可以對個體學(xué)生做個說明，以便保證課的整體效果。

3.練習(xí)團隊“尋寶”的時間與設(shè)計的時間有出入，通過多次教學(xué)實踐發(fā)現(xiàn)有學(xué)生對規(guī)則的了解程度及參與的態(tài)度，教學(xué)中對學(xué)生練習(xí)的觀察及調(diào)控不足。如果在教學(xué)設(shè)計中將“尋寶”的每個活動或者某段活動的時間在任務(wù)單中做個提示，那么教師與學(xué)生都能把握時間與練習(xí)的節(jié)奏，有效達成教學(xué)目標。

黃繼東 江蘇鹽城市鹽都區(qū)教師發(fā)展中心