韓軍

摘 要：高職院校輪滑課教學(xué)不僅可以使學(xué)生掌握輪滑知識，形成基本技能和技巧，而且可以使他們身心得到健康發(fā)展，但是在輪滑教學(xué)活動中學(xué)生常出現(xiàn)容易扭傷、容易摔傷、容易撞傷的現(xiàn)象，且損傷的比例相對大一些。對大學(xué)生的心理影響頗大，其負(fù)面影響不容忽視。本文通過對輪滑課的損傷情況進行調(diào)查研究，分析其損傷部位、類型及原因，并提出有針對性的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：高職院校 輪滑課教學(xué) 運動損傷 預(yù)防措施 調(diào)查與分析

課 題：本文系黑龍江省教育科學(xué)十二五規(guī)劃2014年度重點課題“提高高職學(xué)生身體素質(zhì)的對策研究”（批準(zhǔn)號：zjb1214015）研究成果

為了能更好地進行輪滑課的教學(xué)，對輪滑課的教學(xué)方法和教學(xué)理念進行改革是很必要的。通過預(yù)防輪滑課學(xué)生運動性損傷的發(fā)生， 可以培養(yǎng)學(xué)生對輪滑課的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生更好地掌握輪滑的滑行技術(shù)。輪滑運動是一項全身性的運動，對全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)具有很好的作用也是促進身心健康發(fā)展的重要手段。但是，在輪滑教學(xué)過程中很容易發(fā)生摔傷、扭傷等危險，尤其是初學(xué)者對上輪滑課自我防護意識不夠，不懂得如何去自我保護，很容易發(fā)生運動損傷。學(xué)生身體素質(zhì)的參差不齊，體質(zhì)的差異，這些都很容易使學(xué)生發(fā)生損傷現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的事故，身心健康也會受到很大影響。因此為了預(yù)防和減少輪滑課教學(xué)中運動損傷的出現(xiàn)，我們售票做出相應(yīng)的預(yù)防措施。

一、研究對象與方法

1.研究對象

采用追蹤調(diào)查的方法，以大一、大二輪滑選項課的學(xué)生作為研究對象。

2.研究方法

（1）文獻資料。通過查閱大量有關(guān)輪滑運動損傷方面的書籍以及部分研究學(xué)者發(fā)表過的論文等相關(guān)文獻資料，為本課題研究提供參考資料和理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。對輪滑課的大一、大二的部分大學(xué)生作為研究對象發(fā)放調(diào)查問卷，問卷內(nèi)容根據(jù)研究任務(wù)和研究對象制定。

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。數(shù)據(jù)統(tǒng)計法是采用軟件對相應(yīng)的數(shù)據(jù)做常規(guī)數(shù)據(jù)統(tǒng)計

二、結(jié)果與分析

1.運動損傷的部位

對輪滑課學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易發(fā)生損傷的部位主要集中在腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及頭等部位，出現(xiàn)這些關(guān)節(jié)和部位的損傷情況比較多。

2.運動損傷的類型

輪滑課是一項極易發(fā)生運動損傷的項目，學(xué)生在滑行的過程中很容易發(fā)生摔傷、扭傷、骨損傷、肌肉拉傷等類型的危險。

3.運動損傷的主要原因分析

隨著參加輪滑運動的學(xué)生不斷增加，學(xué)生對技術(shù)動作難度和要求不斷增加，伴隨而來的是動作的危險性的加大，而且由于學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力相對差一些，造成運動損傷的概率也會增大。輪滑課是比較容易發(fā)生運動損傷的運動項目，在滑行過程中學(xué)生身體重心的移動和不能控制平衡的技術(shù)動作都會造成摔倒，從而造成運動損傷。

三、運動損傷的預(yù)防措施

1.增加預(yù)防運動損傷的理論知識

通過理論課和平時的教學(xué)使學(xué)生了解預(yù)防運動損傷的重要性，作為輪滑課的教師在每次課中都必須貫徹安全第一的思想，隨時進行安全教育，使學(xué)生在自己的頭腦中始終存在預(yù)防運動損傷的意識。

2.運動損傷的預(yù)防措施

增強輪滑課學(xué)生的身體素質(zhì)，不僅可以起到預(yù)防運動損傷的作用，而且對學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑也是十分有益的。由于學(xué)生整體情況參差不齊，準(zhǔn)備活動一定要充分。準(zhǔn)備活動分為一般準(zhǔn)備活動與專項準(zhǔn)備活動?；顒映浞至?，學(xué)習(xí)動作就會輕松自如，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就容易提高。這樣就會相對減少運動損傷。

在教學(xué)過程中，教師和同學(xué)之間、學(xué)生和學(xué)生之間要加強相互保護和自我保護的意識。學(xué)生自我保護的方法主要有兩種。

（1）學(xué)會正確的摔倒方法。當(dāng)要出現(xiàn)摔倒的情況時，學(xué)生應(yīng)盡快做到降低身體重心，采用正確的摔倒方法（膝蓋、肘、手依次著地），盡量避免身體部位直接撞擊到地面，做到向前摔倒時抬頭，向后摔倒時低頭。

（2）當(dāng)要出現(xiàn)相撞的情況時應(yīng)盡快抱緊對方，降低自身重心，實現(xiàn)自我保護，避免不必要的運動損傷。

四、小結(jié)

通過對輪滑課的調(diào)查分析，了解到可能造成輪滑課運動損傷的各種原因，教師在教學(xué)過程中應(yīng)做到因材施教，對不同學(xué)生的身體素質(zhì)應(yīng)有不同的練習(xí)強度和方法，加強學(xué)生的身體素質(zhì)，及時糾正學(xué)生容易犯的錯誤和動作，才能使學(xué)生熟練地掌握專項技術(shù)，提高練習(xí)興趣，更好地完成教學(xué)任務(wù)。同時，教師要加強課堂管理，在教學(xué)中加強學(xué)生的安全意識，嚴(yán)格遵守安全規(guī)則和要求，還要在教學(xué)中對學(xué)生進行思想教育。

參考文獻：

[1]葛菁，劉軍峰.輪滑教學(xué)中運動損傷的產(chǎn)生及預(yù)防[J].冰雪運動，2003（1）.

[2]曲新藝，鄒曉峰等.高校速度輪滑運動損傷的調(diào)查分析[J].冰雪運動，2006（2）.

（作者單位：黑龍江農(nóng)墾職業(yè)學(xué)院）