單文斌，劉雪松

（甘肅中醫(yī)藥大學(xué)，甘肅蘭州730000）

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淺談中醫(yī)“治未病”思想與大學(xué)生心理疾病的預(yù)防

單文斌，劉雪松△

（甘肅中醫(yī)藥大學(xué)，甘肅蘭州730000）

摘要：中醫(yī)“治未病”思想是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下形成的預(yù)防醫(yī)學(xué)思想，其重在預(yù)防，防發(fā)病、防傳變、防復(fù)發(fā)。我國(guó)大學(xué)生心理健康問(wèn)題日漸突出，已經(jīng)成為制約大學(xué)生健康發(fā)展的主要因素之一。從中醫(yī)“治未病”的思想出發(fā)，探討影響大學(xué)生心理健康的因素、預(yù)防重點(diǎn)及措施，對(duì)提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)，防止心理疾病、心理障礙的發(fā)生和傳變，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：中醫(yī)；治未??；大學(xué)生；心理健康

△通訊作者：劉雪松，Emil:swb128@163.com.

大學(xué)生正處于一個(gè)心理迅速成熟而又充滿自我斗爭(zhēng)的特殊時(shí)期。在此時(shí)期大學(xué)生心理活動(dòng)豐富，行為反應(yīng)強(qiáng)烈，同時(shí)面對(duì)學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、情感、就業(yè)等方面壓力，心理疾病極易被誘發(fā)，輕者阻礙其自身發(fā)展，重者可能對(duì)社會(huì)帶來(lái)危害。國(guó)內(nèi)多項(xiàng)研究顯示,心理問(wèn)題和精神疾病已經(jīng)成為影響我國(guó)高校大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)、輟學(xué)的首要因素,且呈上升趨勢(shì)[1]。因此，尋找積極有效的方式預(yù)防大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為高校思想政治教育的熱點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題。

中醫(yī)學(xué)最具特色的“治未病”理論包含了未病先防、既病防變、病后防復(fù)的預(yù)防醫(yī)學(xué)思想。積極研究“治未病”思想與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，并將其應(yīng)用到我國(guó)大學(xué)生心理健康的教育中，對(duì)提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)，防止心理疾病、心理障礙的發(fā)生和傳變，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。筆者就此做一粗淺探討。

1　影響大學(xué)生心理健康的因素

心理健康：主要指具有同情心和愛(ài)心,情緒穩(wěn)定,積極向上,具有責(zé)任心和自信心,熱愛(ài)生活,和睦共處,善于交往,有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力等[2]。在新形勢(shì)下，大學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境產(chǎn)生了新的變化，來(lái)自各方面的壓力增多，加之其所屬群體的特殊性，更使得心理健康問(wèn)題頻發(fā)[3]。就當(dāng)前形勢(shì)下，影響大學(xué)生心理健康的因素主要有以下幾個(gè)方面：

1.1個(gè)人因素

1.1.1校園愛(ài)情的困惑

大學(xué)校園戀愛(ài)是美好而值得憧憬的，許多大學(xué)生都希望可以收獲一場(chǎng)甜美而浪漫的愛(ài)情。但由于大學(xué)生價(jià)值觀、戀愛(ài)觀尚處于不成熟、不穩(wěn)定的階段；一方面無(wú)法承受單相思、失戀之苦而抑郁、消沉，另一方面在戀愛(ài)過(guò)程中可能出現(xiàn)三角戀、脅迫戀，這些來(lái)自情感方面的壓力，若得不到及時(shí)有效的疏導(dǎo)，可能會(huì)導(dǎo)致心理失衡，嚴(yán)重地還會(huì)誘發(fā)突發(fā)事件或精神疾病。

1.1.2人際交往的困惑

對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)校園內(nèi)的人際交往主要包括學(xué)生相互之間的交往、學(xué)生與老師間的交往，但因交往人群密集，其所面臨的人際關(guān)系也較為復(fù)雜。一方面，大學(xué)生個(gè)性突出，地域、文化背景及價(jià)值觀念存在差異，學(xué)生之間容易產(chǎn)生生活矛盾，也有部分學(xué)生因性格內(nèi)向，不善交際而苦惱；另一方面，學(xué)生在與教師的交往中，可能因性格和交往技巧而產(chǎn)生親疏差異，這種差異會(huì)導(dǎo)致部分學(xué)生心理失衡。以上兩方面都會(huì)導(dǎo)致不同程度的人際關(guān)系焦慮，影響大學(xué)生心理健康發(fā)展。

1.1.3比較心理的困惑

大學(xué)生正處于價(jià)值觀逐漸趨于正確、成熟的階段。在此階段，部分學(xué)生會(huì)存在盲目的比較心理，因外貌、身材、穿著、經(jīng)濟(jì)條件等方面不及別人而產(chǎn)生自卑、閉鎖或者嫉妒、敏感的心理，久而久之可能造成嚴(yán)重心理疾病，甚至給他人帶來(lái)危害。

1.2校園因素

1.2.1生活環(huán)境變化的困惑

個(gè)體的心理狀態(tài)會(huì)因所處環(huán)境的變化而變化。大學(xué)生進(jìn)入高校以后，所處環(huán)境發(fā)生了巨大變化和反差，一方面要遠(yuǎn)離家庭和父母，開(kāi)始獨(dú)立的集體生活，另一方面要面臨巨大的經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、就業(yè)以及人際交往的壓力。這些都對(duì)大學(xué)生們的生活能力提出了更高的要求。但是，由于當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，不少人生活自理能力不強(qiáng)，難以適應(yīng)高校生活，出現(xiàn)緊張、焦慮、孤獨(dú)、寂寞、壓抑、依賴、淡漠的不良情緒和狀態(tài)。

1.2.2學(xué)習(xí)環(huán)境變化的困惑

進(jìn)入大學(xué)，由于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、競(jìng)爭(zhēng)內(nèi)容和競(jìng)爭(zhēng)范圍產(chǎn)生了變化，可謂“高手如林”、“行行出狀元”，許多學(xué)生不再是以往眾人矚目的優(yōu)秀生、佼佼者，加之個(gè)人的家庭背景、經(jīng)濟(jì)條件等諸多因素，不少同學(xué)產(chǎn)生巨大的心理落差或心理失衡，漸漸失去自信，自我否定，甚至產(chǎn)生自暴自棄的想法，不求上進(jìn)，放任自流，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康與發(fā)展。

1.3社會(huì)因素

1.3.1經(jīng)驗(yàn)不足導(dǎo)致的認(rèn)知困惑

隨著年齡的增長(zhǎng)及踏入半社會(huì)化的大學(xué)校園，大學(xué)生逐漸開(kāi)始步入社會(huì)，一方面要接收大量良莠并存的信息，另一方面又要面對(duì)殘酷的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，但其思想未完全成熟，缺乏處理實(shí)際問(wèn)題的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和正確的判斷力，對(duì)信息的加工處理能力不強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的沖突，這種沖突大量產(chǎn)生會(huì)增加大學(xué)生的抑郁情緒，如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生各種心理問(wèn)題或障礙。

1.3.2人才培養(yǎng)與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的困惑

物競(jìng)天擇，適者生存。競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制在人才培養(yǎng)和就業(yè)體制方面表現(xiàn)得尤為突出。大學(xué)生正處于人才培養(yǎng)和即將就業(yè)的交界區(qū)，這種特殊的處境使得其承受的競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大。許多大學(xué)生難以及時(shí)適應(yīng)和克服這種壓力，會(huì)感到前途渺茫、心理失衡，原有的美好理想和抱負(fù)漸漸淡化，而浮躁、自負(fù)、消沉、失落、悲觀、惱怒等各種消極情緒頻繁出現(xiàn)，極易導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

2　中醫(yī)“治未病”思想在心理疾病預(yù)防中的應(yīng)用

2.1“治未病”的內(nèi)涵

“治未病”思想最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，它包括未病先防、已病防變、已變防漸等多個(gè)方面的內(nèi)容。要求我們以“防”為上，掌握疾病的主動(dòng)權(quán)，達(dá)到“治病十全”的“上工之術(shù)”。正如朱震享在《格致余論》中所言：“與其求療于有病之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先；蓋疾成而后藥者，徒勞而已、是故已病而不治，所以為醫(yī)家之怯；未病而先治，所以明攝生之理。夫：……則思患而預(yù)防之者，何患之有哉？此圣人不治已病治未病之意也?！?/p>

2.2重視心理疾病的預(yù)防時(shí)段

唐代孫思邈將疾病分為“未病”、“欲病”、“已病”三個(gè)層次,提出“上醫(yī)醫(yī)未病之病,中醫(yī)醫(yī)欲病之病,下醫(yī)醫(yī)已病之病”,這種觀點(diǎn)說(shuō)明治病的最高境界是“消未起之患,治未病之疾,醫(yī)之于無(wú)事之前”。在大學(xué)生心理問(wèn)題方面而言，首先要重視高校新生心理健康知識(shí)的普及，在心理健康問(wèn)題未出現(xiàn)之前就滅其因；其次要增強(qiáng)大學(xué)生心理咨詢和心理危機(jī)干預(yù)，出現(xiàn)某些心理問(wèn)題征兆時(shí)就立即采取措施，防止其發(fā)展；第三要做好心理問(wèn)題大學(xué)生愈后保健工作，防止其復(fù)發(fā)[4]。這種“治未病”思想符合心理疾病的發(fā)展及預(yù)防規(guī)律，對(duì)心理疾病的臨床實(shí)踐活動(dòng)具有積極的指導(dǎo)意義。

2.3重視“調(diào)神”在心理疾病預(yù)防中的作用

調(diào)神是治未病的重要內(nèi)涵[5]。《素問(wèn)·上古天真論》曰:“精神內(nèi)守，病安從來(lái)?！睆?qiáng)調(diào)了良好的精神狀態(tài)對(duì)疾病的預(yù)防作用。從心理健康方面來(lái)講，精神不穩(wěn)，情志過(guò)盛，就會(huì)超出了心理所能承受和控制的范圍，導(dǎo)致疾病產(chǎn)生?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》強(qiáng)調(diào)人的活動(dòng)應(yīng)該順應(yīng)自然界四時(shí)之氣，不僅養(yǎng)生以預(yù)防身體疾病，更使得情志舒暢、心情愉悅、心境恬愉安寧[6]。針對(duì)對(duì)大學(xué)生的心理健康來(lái)說(shuō)，就是要道法自然、四氣調(diào)神，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使心態(tài)積極、心理健康。

2.4重視運(yùn)動(dòng)保健在心理疾病預(yù)防中的作用

運(yùn)動(dòng)與強(qiáng)身，一直都是中醫(yī)預(yù)防疾病的重要內(nèi)容。中醫(yī)有許多運(yùn)動(dòng)保健與強(qiáng)身健體的方法，如武術(shù)、太極拳、氣功、五禽戲、八段錦、導(dǎo)引、散步、拍打、坐禪等，這些方法對(duì)于提高身體素質(zhì)、改善身心狀態(tài)、預(yù)防疾病具有顯著效果。有研究表明，練太極拳的大學(xué)生表現(xiàn)出較高的心理健康水平,且心理健康水平與練太極拳的時(shí)間成正比[7]。女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在畢業(yè)之前的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷使得大學(xué)畢業(yè)10年后的抑郁癥狀明顯減輕,這更加說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理健康有著長(zhǎng)期的積極的意義[8]。提倡傳統(tǒng)的保健、健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高大學(xué)生素質(zhì)，預(yù)防心身疾病十分重要。

3　結(jié)語(yǔ)

總之，隨著生活方式、行為模式的改變，心理疾病與障礙已經(jīng)成為影響我國(guó)高校大學(xué)生的身心健康和生活質(zhì)量的首要因素。心理疾病病因復(fù)雜，單純的“生物醫(yī)學(xué)模式”已經(jīng)很難滿足日益增多的各類心身疾病的臨床需要。中醫(yī)“治未病”的思想對(duì)心理健康的形成、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸都具有積極的預(yù)防作用。所以，我們應(yīng)當(dāng)積極研究和探索中醫(yī)“治未病”的思想在大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐中的應(yīng)用，這對(duì)預(yù)防大學(xué)生的心身疾病、增進(jìn)大學(xué)生身心健康以及提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活質(zhì)量，都具有積極的現(xiàn)實(shí)意義。

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