Investigation and Study of Sports Injuries of P.E.

Majors in Senior High School

劉新麗，王　彤

Liu Xinli, Wang Tong

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體育教育專業(yè)學(xué)生高中階段運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查研究

Investigation and Study of Sports Injuries of P.E.

Majors in Senior High School

劉新麗，王彤

作者單位：山西師范大學(xué)，山西 臨汾041000

Shanxi Normal University, Linfen 041000, Shanxi, China.

1前言

隨著全民健身計(jì)劃的實(shí)施，體育運(yùn)動(dòng)得到了很好的發(fā)展。中學(xué)作為全民健身計(jì)劃的重點(diǎn)實(shí)施對(duì)象，在貫徹全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的前提下，其各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)得到不斷普及。體育特長生不僅是學(xué)校綜合實(shí)力的體現(xiàn)，更是未來體育專業(yè)培養(yǎng)的主力軍，是學(xué)校培養(yǎng)的重點(diǎn)，但在體育運(yùn)動(dòng)過程中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象也十分普遍，不僅影響學(xué)生的健康，也給學(xué)生們帶來了心理壓力，影響其正常的體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及日常生活。因此，如何提高高中階段體育特長生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)，有效防止和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生十分重要。

2對(duì)象與方法

2.1　研究對(duì)象

山西師范大學(xué)體育教育專業(yè)學(xué)生高中階段運(yùn)動(dòng)損傷。以體育教育專業(yè)學(xué)生100人為調(diào)查對(duì)象。

2.2　研究方法

采用問卷調(diào)查與實(shí)地訪問相結(jié)合的方法，先后對(duì)體育教育專業(yè)大學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷。

問卷調(diào)查法：共發(fā)放問卷100份，回收94份，有效問卷89份，回收率89%。

實(shí)地訪問法：主要是針對(duì)運(yùn)動(dòng)成績較為優(yōu)秀的、有受傷史的學(xué)生。訪問內(nèi)容包括：損傷時(shí)的具體情況、損傷部位的了解情況、類型如何界定、損傷后的影響程度以及對(duì)損傷的認(rèn)識(shí)。

統(tǒng)計(jì)分析法:采用Excel辦公軟件處理，進(jìn)行百分率的統(tǒng)計(jì)。

3結(jié)果及分析

3.1　高中階段運(yùn)動(dòng)損傷的類型

表1表 2表明運(yùn)動(dòng)損傷類型以韌帶損傷、肌肉損傷者居多。其中男子韌帶損傷及肌肉損傷發(fā)生率均高于女子。

高中生仍處于青春發(fā)育期。在這個(gè)階段學(xué)生的關(guān)節(jié)面軟骨相對(duì)較后，關(guān)節(jié)囊及韌帶的延展性大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大于成人，牢固性相對(duì)較差。學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中如用力不當(dāng)則易發(fā)生損傷或脫位。在這個(gè)階段，學(xué)生肌肉開始快速增長，肌肉水分開始減少，蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽的含量增多，肌纖維不斷增粗，肌力加大。但是高中階段體育生從事體育鍛煉是以高考為主要目的，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)量及負(fù)荷量大，肌肉主動(dòng)猛烈地收縮超過了肌肉本身的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動(dòng)的過度拉長，超過了它的伸展性，導(dǎo)致機(jī)體不能滿足運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的需要，因此極易造成肌肉的損傷。

表1　男子運(yùn)動(dòng)損傷類型一覽表

表2　女子運(yùn)動(dòng)損傷類型一覽表

問卷調(diào)查表明：高中生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以高考沖刺類居多，占到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練類型總數(shù)的46.2%，說明學(xué)生訓(xùn)練的主要目的是為了升學(xué)。導(dǎo)致其學(xué)習(xí)及訓(xùn)練壓力過大、精神過度緊張、急于求成，從而忽視循序漸進(jìn)的原則。加之高中學(xué)生解剖生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，導(dǎo)致韌帶拉傷、肌肉損傷的比例較大。

調(diào)查顯示，高中階段教練專業(yè)水平有限，訓(xùn)練計(jì)劃不全面，針對(duì)性不強(qiáng)，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤等誘發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生。另外學(xué)生訓(xùn)練場地多為土場地或水泥場地，學(xué)生在訓(xùn)練中進(jìn)行跳躍動(dòng)作練習(xí)時(shí)，沒有得到緩沖等有效保護(hù)，加大了關(guān)節(jié)韌帶及肌肉等組織的負(fù)荷，增加了受傷機(jī)率。

3.2　高中階段運(yùn)動(dòng)損傷的部位

表3　男子運(yùn)動(dòng)損傷部位一覽表

表4　女子運(yùn)動(dòng)損傷部位一覽表

表3表4表明運(yùn)動(dòng)損傷部位以踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部居多。分別為：男子(66.1%、51.6%、45.2%)；女子(59.2%、44.4%、22.2%)。其中男子踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)發(fā)生最多并高于女生。

踝關(guān)節(jié)主要韌帶有外側(cè)副韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶和脛腓韌帶聯(lián)合。外踝較內(nèi)踝窄，且稍靠后方，距骨體前寬后窄，足的內(nèi)側(cè)副韌帶面積大，韌帶纖維比較細(xì)密而且強(qiáng)韌，所以當(dāng)學(xué)生訓(xùn)練中落地重心不穩(wěn)，腳踩在球上或坑里時(shí)，踝關(guān)節(jié)顯得不穩(wěn)定。足的內(nèi)翻肌群力量大于足的外翻肌群，此外內(nèi)側(cè)副韌帶比外側(cè)副韌帶堅(jiān)強(qiáng)。這些解剖生理特點(diǎn)使踝關(guān)節(jié)容易發(fā)生過度內(nèi)翻而引起外側(cè)副熱帶的損傷。膝關(guān)節(jié)主要是由關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶和關(guān)節(jié)外韌帶(內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶)組成。學(xué)生在訓(xùn)練當(dāng)中，膝關(guān)節(jié)在旋轉(zhuǎn)或屈伸幅度較大時(shí)，韌帶緊張，容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷。腰部為人體軀干連接下肢的橋梁，負(fù)重大，活動(dòng)多。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中，負(fù)荷量過大，脊柱運(yùn)動(dòng)一時(shí)超出正常的生理范圍，由于大多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)力都要通過腰，可以說，腰部損傷在高中生中也較為常見。

調(diào)查顯示，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與損傷部位有密切關(guān)系。例如：足球項(xiàng)目的學(xué)生踝、膝關(guān)節(jié)及肌肉易發(fā)生損傷；投擲項(xiàng)目的學(xué)生腰部及肩部易發(fā)生損傷；體操健美操項(xiàng)目的學(xué)生，踝膝關(guān)節(jié)及軟組織易發(fā)生損傷。此外，體育專業(yè)的學(xué)生，身體素質(zhì)和專項(xiàng)考試的成績是專業(yè)錄取的關(guān)鍵，考試時(shí)學(xué)生思想壓力過大，精神過度緊張，如果遇不良天氣，學(xué)生熱身活動(dòng)受到影響，這些部位在體育鍛煉中活動(dòng)頻繁，加之一些學(xué)生思想麻痹大意，運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作錯(cuò)誤都是造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。

場地器材的好壞也直接影響到學(xué)生損傷的部位。踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部是承載身體自身重量的主要部位，本身所承受負(fù)荷較大，運(yùn)動(dòng)時(shí)更大。在土場地或水泥場地訓(xùn)練時(shí)，這些部位要比在塑膠場地訓(xùn)練時(shí)的負(fù)荷大，所以損傷的機(jī)率也增大。

3.3　高中階段運(yùn)動(dòng)損傷的原因

表5　男子運(yùn)動(dòng)損傷原因一覽表

表5表6表明運(yùn)動(dòng)損傷原因以準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、運(yùn)動(dòng)疲勞、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤居多。其中男子因運(yùn)動(dòng)疲勞導(dǎo)致?lián)p傷的概率最高并高于女生，女子因技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤導(dǎo)致?lián)p傷的概率最高并高于男生。

熱身活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)不良狀態(tài)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平，能有效的克服內(nèi)臟器官的生理惰性，降低肌肉粘滯性，提高物質(zhì)代謝水平。但是高中學(xué)生對(duì)熱身活動(dòng)目的不夠明確，在機(jī)體沒有達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而增加了損傷發(fā)生的機(jī)率。

表6　女子運(yùn)動(dòng)損傷原因一覽表

運(yùn)動(dòng)性疲勞是運(yùn)動(dòng)持續(xù)一段時(shí)間之后，人體的工作能力及身體機(jī)能產(chǎn)生暫時(shí)降低的一種現(xiàn)象。學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)，教練專業(yè)水平有限，重視程度不高，對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異性認(rèn)識(shí)不足，訓(xùn)練內(nèi)容較枯燥，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大。學(xué)生專業(yè)知識(shí)缺乏，運(yùn)動(dòng)疲勞不能很好地恢復(fù)。

導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤的主要原因有兩方面。一方面是由于學(xué)生體育基礎(chǔ)不相同，各項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)也不一樣，在技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握上存在很大差異。另一方面是教練不能及時(shí)給學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，也是發(fā)生損傷的重要誘因。

體育場地器材，學(xué)生情緒不佳、緊張害怕、自信等因素，也是高中階段損傷的重要原因。

3.4　高中階段運(yùn)動(dòng)損傷后的影響程度

表7　男子運(yùn)動(dòng)損傷影響程度一覽表

表8　男子運(yùn)動(dòng)損傷影響程度一覽表

表7表8表明運(yùn)動(dòng)損傷影響程度主要是輕微感覺，可繼續(xù)訓(xùn)練。其中男子的影響程度略低于女子。

運(yùn)動(dòng)損傷程度是以輕度損傷為主。由于高中階段防傷意識(shí)不到位，同時(shí)對(duì)熱身和整理活動(dòng)不夠重視，沒有形成正確的技術(shù)動(dòng)力定型，身體素質(zhì)差、競技能力差，導(dǎo)致?lián)p傷程度相對(duì)較輕。輕度損傷的學(xué)生雖然可以進(jìn)行一定程度的訓(xùn)練，但不能引起學(xué)生重視，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致重復(fù)性損傷甚至勞損。重度損傷一般發(fā)生較少。

3.5　高中階段運(yùn)動(dòng)損傷后的處理方法

表9　男子處理方法一覽表

表9表10表明損傷后的處理方法中主要以醫(yī)院或醫(yī)務(wù)室治療為主。男女處理方法無明顯差異。說明高中階段學(xué)生對(duì)損傷沒有足夠的重視，缺乏生理衛(wèi)生常識(shí)及傷后及時(shí)正確處理的基本方法。教練自身缺乏生理衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)損傷的重視程度不足，導(dǎo)致學(xué)生無法對(duì)自身損傷程度做出正確判斷。

表10　女子處理方法一覽表

4結(jié)論及建議

4.1　結(jié)論

運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因與學(xué)生的個(gè)體因素(性別、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等)、外部條件(學(xué)校的重視、教練專業(yè)水平、場地器材等)有關(guān)。應(yīng)進(jìn)行改善提高，有效減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.2　建議

1.訓(xùn)練和賽前做好充分準(zhǔn)備

學(xué)生一定要做好充分的心理準(zhǔn)備和身體準(zhǔn)備，不要以應(yīng)付的方式參加訓(xùn)練和比賽。教練應(yīng)在平時(shí)訓(xùn)練中普及運(yùn)動(dòng)康復(fù)常識(shí)，適當(dāng)安排心理訓(xùn)練，加強(qiáng)思想教育。

2.加強(qiáng)身體素質(zhì)和基本技術(shù)的訓(xùn)練

身體素質(zhì)是完成技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。教練要有針對(duì)性地進(jìn)行基礎(chǔ)身體素質(zhì)和一些專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)，不同的學(xué)生要有不同的訓(xùn)練方法和側(cè)重點(diǎn)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)要領(lǐng)分析，較為復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，要根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平做出合理的安排。訓(xùn)練結(jié)束要安排放松練習(xí)以便有效消除運(yùn)動(dòng)疲勞。

3.加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)普及運(yùn)動(dòng)康復(fù)知識(shí)

在訓(xùn)練和比賽過程中要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。對(duì)自己的精神狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)心情及不良感覺等做自我檢查。根據(jù)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)掌握運(yùn)動(dòng)損傷的規(guī)律，采取有效的防護(hù)措施，盡量減少運(yùn)動(dòng)損的發(fā)生。

4.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督

教練應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的情況，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷的監(jiān)督。在訓(xùn)練和比賽前全面掌握學(xué)生的身體和心理狀況，在訓(xùn)練和比賽中加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的觀察，及時(shí)提醒和合理安排，以避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。訓(xùn)練結(jié)束和賽后要采取中草藥、針灸、拔罐、按摩等積極有效的手段，促使機(jī)體疲勞及時(shí)消除。

5.加強(qiáng)場地器材設(shè)施建設(shè)

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加大對(duì)學(xué)校體育場地設(shè)施的經(jīng)費(fèi)投入，定期組織檢查。場地管理人員要加強(qiáng)場地器材的管理和保護(hù)。教練在訓(xùn)練前對(duì)場地器材進(jìn)行檢查，避免或減少學(xué)生在體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競技比賽中因場地器材而造成的運(yùn)動(dòng)損傷。學(xué)生也應(yīng)提高愛護(hù)場地器材的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]全國體育院校教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)[M]北京：人民體育出版社.2000.

[2]全國體育院校教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M]北京：人民體育出版社.2002.

Liu Xinli, Wang Tong

摘要：中學(xué)生在體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競技比賽或自我體育鍛煉過程中難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。對(duì)進(jìn)入大學(xué)階段的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、生活帶來一定的影響。本文采用問卷調(diào)查等方法，對(duì)山西師范大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)大學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生在高中階段運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行調(diào)查。旨在探討研究運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因、發(fā)生的階段性規(guī)律，預(yù)防與減少此階段運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：體育教育專業(yè) 高中階段 運(yùn)動(dòng)損傷

Abstract:Middle school students are easily to have sports injuries in P.E. teaching, training, competition and self-exercise and this has certain influence on their study, training and life in colleges. With the method of questionnaire, the paper investigates sports injuries in senior high school of freshmen and sophomore P.E. majors in School of Physical Education of Shanxi Normal University. The paper is intended to explore the reason of the occurrence of sports injuries, stage characteristics of occurrence to prevent and decrease the occurrence of sports injuries in senior high school.

Key words:the specialty of physical education; senior high school; sports injuries

作者簡介：第一劉新麗(1992-)女，山西呂梁人，在讀碩士研究生；研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

基金項(xiàng)目：山西省高等學(xué)校教學(xué)改革項(xiàng)目(項(xiàng)目編號(hào)：J2013041)

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.03.015

中圖分類號(hào)：G804

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1005-0256(2016)03-0036-3