謝曉曄

【內(nèi)容摘要】體育課堂教學(xué)時間分配，是體育教師需要面對的一個問題。本次研究提出了三種時間分配的原則：黃金分配原則、把握重點原則、交流互動原則，教師應(yīng)用這種策略安排體育活動時間，將能優(yōu)化體育教學(xué)質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】高中體育 ?體育教學(xué) ?課堂教學(xué)

體育課堂教學(xué)時間分配，是體育教師需要面對的一個問題。體育教學(xué)和文化教學(xué)不同，體育活動會消耗學(xué)生大量的體力，如果體育課程過于繁重，學(xué)生就會排斥體育鍛煉。如何合理的分配高中體育課堂的時間呢？本次研究將說明這一問題。

一、以黃金比例為原則

如果學(xué)生在課堂中全程進(jìn)行高消耗的體育運動，可能學(xué)生會因為體力、精力消耗太多而不能集中精神進(jìn)行接下來的文化課學(xué)習(xí)，而且高強度的體育訓(xùn)練會讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)畏懼感。為了降體學(xué)生體力的消耗，教師要應(yīng)用勞逸結(jié)合的方法安排教學(xué)時間。目前有一種黃金分配的時間分布方法，即以一節(jié)課為45分鐘為例，教師可將休閑活動的時間與緊張練習(xí)的時間以黃金比例的時間進(jìn)行分割，即學(xué)生要有17分鐘的休閑時間、28分鐘的緊張訓(xùn)練時間，這是一種科學(xué)的時間分配方法。以高中生而言，28分鐘的時間足夠他們完成一項高強度的體育鍛煉，這種體育鍛煉的強度既不會讓學(xué)生鍛煉不足，又不會讓學(xué)生過于疲累。休閑的17分鐘時間當(dāng)然也并非集中分布。教師可安排5分鐘的時間做準(zhǔn)備活動、5分鐘的時間做放松運動，剩下的7分鐘時間根據(jù)教學(xué)的需求留給學(xué)生做短暫的休息。這7分鐘的分散休息的時間，能夠讓學(xué)生在緊張的鍛煉中放松精神，但又不至于讓學(xué)生在休閑以后精神完全松弛，不愿意繼續(xù)開展體育鍛煉。

體育教師可應(yīng)用黃金比例的分割方式安排體育課堂教學(xué)時間，其中首尾的準(zhǔn)備運動和放松時間不可缺少，如果缺少這兩項鍛煉時間，學(xué)生會因為種種原因發(fā)生安全意外事故，其中7分鐘的時間留給學(xué)生自由安排，而7分鐘的休閑時間也可以分割為1次或2次休閑時間，具體的分割方式要根據(jù)體育課程的安排來決定。

二、以突出重點為原則

當(dāng)教師決定了28分鐘為體育鍛煉的時間以后，這28分鐘的時間用來做什么，這是教師需要思考的問題。筆者認(rèn)為這28分鐘的時間必須突出體育教學(xué)的重點，讓學(xué)生充分的得到鍛煉。

以某些體育教師安排體育活動時間為例，有些教師想安排學(xué)生打籃球，但是又認(rèn)為28分鐘的高強度籃球?qū)箤W(xué)生來說過于繁重，于是教師改為讓學(xué)生打11分鐘的羽毛球，又打17分鐘的籃球，這種教學(xué)安排存在很多弊端。以籃球運動來說，它是競技性很強的運動，往往學(xué)生打了10分鐘籃球以后，分?jǐn)?shù)才拉開差距，這時學(xué)生正是追趕分?jǐn)?shù)的高潮時期，結(jié)果17分鐘籃球運動就結(jié)束了，高潮時間只有7分鐘，學(xué)生會覺得這種體育運動的方式根本沒意思，不能讓他們盡興。這時教師又讓學(xué)生打11分鐘的羽毛球，11分鐘的時間也無法充分展開一場體育運動，于是學(xué)生又只好草草打上幾球，混混時間，這時體育教師的黃金比例分配就失去意義。筆者認(rèn)為，教師安排了28分鐘的緊張活動時間以后，就要讓學(xué)生在28分鐘之內(nèi)充分享受體育活動的快感，讓學(xué)生痛快淋漓的流一場汗，這種體育鍛煉的安排更能讓學(xué)生充分享受體育鍛煉的樂趣。

體育教師要意識到，教師在28分鐘的時間里，如果不能把握住教學(xué)重點，而把教學(xué)目標(biāo)分散，可能學(xué)生根本無法得到充分的鍛煉。28分鐘的時間只適合充分的開展一項體育運動，體育教師要引導(dǎo)學(xué)生充分享有28分鐘的鍛煉時間，讓學(xué)生感受到體育運動、體育競爭的樂趣。

三、以交流互動為原則

談到前文所述的教師要充分的28分鐘的時間，讓學(xué)生集中時間完成一個體育運動項目時，有些體育教師可能會提問，這些教師會說：“28分鐘的時間過于漫長，學(xué)生如果覺得體育運動過于單調(diào)怎么辦？難道說讓學(xué)生在開展一次體育運動時讓他們休息多次嗎？這又會影響體育教學(xué)的效果吧?！睂嶋H上教師可以用交流互動來解決體育與休閑之間的矛盾。

依然以體育教師引導(dǎo)學(xué)生打籃球為例，學(xué)生在開展籃球比寒時，可能有些學(xué)生競技狀態(tài)不佳、有些學(xué)生的籃球技術(shù)不到位，當(dāng)學(xué)生鍛煉到一定的時間時，教師可要求暫時暫停比賽，然后為學(xué)生指出學(xué)習(xí)的問題，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的動作，甚至可以親自為學(xué)生做示范。教師做完示范以后，可再要求一個學(xué)生模仿自己的動作，教師在一旁糾正學(xué)生的錯誤動作。教師在和學(xué)生交流互動時，既能讓學(xué)生意識到自己鍛煉時出現(xiàn)的問題，讓學(xué)生在接下來的鍛煉中優(yōu)化體育動作;同時教師又給予學(xué)生休息的時間，這個休息的時間與休閑的時間不同，它并非正式休閑的時間，學(xué)生的集中力還留在體育鍛煉中，他們很快就能投入精神進(jìn)入接下來的體育鍛煉。這種教學(xué)方法，既能給學(xué)生少許休息的時間、又能強化教師和學(xué)生的互動，這是一種一舉多得的體育鍛煉時間分配方法。

總結(jié)

在高中體育教學(xué)中，教師的體育時間安排與教學(xué)質(zhì)量有密切的關(guān)系，如果教師的時間安排不合理，學(xué)生或者得不到充分的鍛煉，或者會體能耗費太多。本次研究提出了三種時間分配的原則：黃金分配原則、把握重點原則、交流互動原則，教師應(yīng)用這種策略安排體育活動時間，將能優(yōu)化體育教學(xué)質(zhì)量，提高體育教學(xué)效率。

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（作者單位：江蘇省響水中學(xué)）