胡彩芬 張子沙 丁小芬 雷 蕾 孫 華 周 莎

(湖南第一師范學院 體育學院，湖南 長沙 420015 )

自我決定理論及其對體育課動機研究的啟示*

胡彩芬1張子沙 丁小芬 雷 蕾 孫 華 周 莎

(湖南第一師范學院 體育學院，湖南 長沙 420015 )

在解讀自我決定理論的內(nèi)外動機和自主需求、能力需求和關(guān)系需求的基礎(chǔ)上，就當前以自我決定理論為視角對體育動機的研究進行梳理和總結(jié)，并討論了自我決定理論對體育課教學的啟示。

人本主義；自我決定理論；體育課；動機；啟示

人本主義心理學家認為,人是不斷地受到發(fā)揮個人潛力需求驅(qū)動的,即渴望得到個人發(fā)展[1]。強調(diào)人自我實現(xiàn)及自身需要乃是動機的內(nèi)在來源，教育是發(fā)展人自身潛力的過程。而學校體育課則是發(fā)展人自身潛能最佳途徑之一。

激發(fā)大學生參與體育課動機是促進大學生生長發(fā)育和他們走出校門繼續(xù)堅持體育鍛煉的關(guān)鍵之所在。強烈的體育課參與動機是激發(fā)學生積極參與體育活動的內(nèi)在驅(qū)動力。持久的動機不僅能激發(fā)學生參與體育活動的興趣，而且能使學生學習和完善體育技能，養(yǎng)成終身鍛煉的體育習慣。因此，基于自我決定理論對大學生參與體育課動機進行進一步研究是十分必要的。

圖1 自我決定連續(xù)體（引自 Deci和Ryan,2000）

1 自我決定理論的解讀

自我決定理論( Self-Determination Theory，SDT)是由美國心理學家Deci Edward L.和Ryan Richard M.等人在20世紀80年代提出的一種關(guān)于人類自我決定行為的動機過程理論，該理論將個體從事某一項活動的動機看成是一個自我決定的連續(xù)體[2]。

該理論將動機分為內(nèi)部動機、外部動機和無動機3種類型。外在動機又進一步被分為四個維度: 外在調(diào)節(jié)、內(nèi)攝調(diào)節(jié)、認同調(diào)節(jié)與整合調(diào)節(jié)，構(gòu)成從自主性最弱到較強的連續(xù)體[3]。例如，認為參加體育鍛煉能獲得愉快體驗、社會交往等心理益處就是認同調(diào)節(jié)，或者認為體育鍛煉是為了實現(xiàn)生命在于運動的價值觀就歸屬于整合調(diào)節(jié)[4]。

對教學氣氛的影響進行深入的研究。創(chuàng)造任務(wù)掌握氣氛和滿足學生的基本心理需要可以提高學生的體育學習興趣。

如圖1所示，越靠近連續(xù)體左側(cè)無動機，自我決定程度就越小，越靠近右側(cè)內(nèi)部動機，自我決定程度就越大。在連續(xù)體中間的不同階段，存在不同的外部動機。

自我決定理論(STD)是一個涉及心理的需要和動力的動機理論，認為滿足人的不同心理需要可以具有激發(fā)行為的意義[5]。自我決定理論提出自主、能力和關(guān)系3種基本心理需要的概念，認為基本心理需要是連接外部環(huán)境與個體動機與行為的核心，當環(huán)境因素支持基本心理需要的滿足時，就會促進內(nèi)在動機及外在動機的內(nèi)化[6]。心理需要包括自主性需要、能力需要、關(guān)系需要。例如，大學生可以自由選擇多種體育活動即為自主性需要。因為只有出現(xiàn)了需求方能激發(fā)人的動機。

2 以自我決定理論視角對體育動機的研究

目前，有關(guān)體育運動與動機過程研究，國內(nèi)相關(guān)研究雖多，但這些研究未能運用新的理論系統(tǒng)探討體育課與動機的相互影響，以及動機對學生參與體育課的影響。筆者以自我決定理論和體育動機為關(guān)鍵詞，在CNKI 和Association for Computing Machinery進行文獻檢索，檢索表明，國內(nèi)外已有部分學者以自我決定理論為切入點對體育動機進研究。

在體育教學方面：蘇煜,鄭厚成（2011）[7]根據(jù)自我決定理論,通過問卷調(diào)查探討缺乏體育學習動機的原因和表現(xiàn),在行為心理及應(yīng)用方面： 劉麗虹，張積家（2010）[8]介紹了動機的自我決定理論(SDT)的主要內(nèi)容，綜述了自我決定理論所強調(diào)的自主動機在學校和家庭教育、心理治療、運動和休閑、組織管理、朋友和浪漫關(guān)系等各應(yīng)用領(lǐng)域里表現(xiàn)出的積極效果。

綜上所述，學者的研究結(jié)果表明，在動機的自我決定理論中，得分最高的為整合調(diào)節(jié)，其次為認同調(diào)節(jié)、內(nèi)攝調(diào)節(jié)、內(nèi)部動機、外部動機，最后是無動機；其次自我決定理論中自主需要、能力需要和關(guān)系需要均可以預(yù)測運動的時間、強度和頻次。但在自我決定理論中三種心理需求中能力需要的地位排序上，國內(nèi)外學者略顯不同，這可能因為是我國長期應(yīng)試教育觀念、生活方式和社會結(jié)構(gòu)變遷以及學校價值取向的影響有關(guān)。

3 對體育課動機研究的啟示

3.1 最大化利用自主性支持促使學生對體育課的參與

具體措施著重倡導大學生學會自我啟發(fā)和自我調(diào)節(jié)，同時，家長和教師多提供選擇性方式，為大學生提供多樣體育鍛煉信息和靈活的鍛煉體育項目。

3.2 有效掌控學生基本心理需要變化來預(yù)測其運動的時間、強度和頻次

自主、能力和關(guān)系這3種基本心理需要缺一不可。對大學生參與體育課自主需要滿足前提條件是提供可供選擇的言語；其次，建立良好的師生關(guān)系和學生關(guān)系基礎(chǔ)；最后，體育教師要參考每位學生的實際運動能力水平，設(shè)置難度適中的鍛煉任務(wù)來滿足大學生能力需求。

3.3 根據(jù)因地制宜、靈活運用的原則把自我決定理論運用在體育課教學中

根據(jù)實踐復雜性和個體差異性，在未來的研究中需要理清個體外部規(guī)范的工作機制和個體整合研究之間內(nèi)在聯(lián)系和差異。

3.4 繼承和拓展自我決定理論

大部分研究由于時間和經(jīng)費限制，都采用橫向斷面研究方法，必然無法跟蹤研究基于自我決定理論與體育課動機的持久性研究。另外，多數(shù)相關(guān)研究都是從積極心理效應(yīng)來分析研究體育鍛煉，而壓抑、抑郁以及運動疲勞等消極心理因素外納入考慮范疇。在以后的研究中，研究者可多采用跨文化的比較研究方法，從積極和消極心理效應(yīng)全面考察自我決定理論。

[1] 車文博.人本主義心理學[M]. 浙江：浙江教育出版社，2006.

[2] Guthold R，Cowan MJ，Autenrieth CS，et al．Physical activity and sedentary behavior among schoolchildren:a 34 － country com-parison［J］.J Pediatr． 2010，157(1):43－49.

[3]RYAN RM，DECI EL.Self-determination theory and the fa-cilitation of intrinsic motivation， social development，and well-being［J］.Am Psychol，2000，(55):68-78.

[4]項明強.促進青少年體育鍛煉和健康幸福的路徑：基于自我決定理論模型構(gòu)建[J].體育科學，2013，8(33):22-23.

[5]Ryan R M， Deci E L（2000a）.Intrinsic and extrinsic motivations:Classic definitions and new directions［J］.Contemporary Educational Psychology，2000，25:54-67.

[6][12]DECI E L，RYAN R M.The “what”and “why”of goal pursuits:Human needs and the self-determination of behavior［J］.Psychol Inquiry，2000，（11）:227-268.

[7]蘇煜.鄭厚成.自我決定理論與體育學習缺乏動機的研究［J］.南京體育學院學報,2011,2（25）124:-126.

[8]劉麗虹.張積家.動機的自我決定理論及其應(yīng)用［J］.華南師范大學學報(社會 科學版),2010,4(8):53-54.

Self-determination Theory and Its Revelation to the Motivation of PE Class

HU Cai-feng, etal.
(PE School of Hunan First Normal University,Changsha 410000, Hunan, China)

Based on the interpretation of self-determination theory, inside and outside motivation, independent demand, ability demand and the relationship demand, from the perspective of the current self-determination theory, this paper reviewes and summarizes the research on the motivation of sports, discusses the revelation of self-determination theory to PE calss.

humanism; self-determination theory; PE; motivation; revelation

湖南省教育廳科學研究2012年課題（12c0601）。

胡彩芬(1979- )，廣西梧州人，學士，講師，研究方向：體育教育學。