淺析高?；@球訓(xùn)練中對運動員快攻意識的培養(yǎng)①

鄧桂勇

(廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東廣州 510507)

摘 要:伴隨現(xiàn)代體育的深入發(fā)展,籃球運動的發(fā)展也邁入一個新的紀(jì)元,籃球運動在我國也得到進(jìn)一步的發(fā)展和普及,尤其是在我國廣大高校中,這一運動更是深受大學(xué)生喜愛。如今籃球正朝著更高更快的方向發(fā)展,比賽變得更加激烈,節(jié)奏也更快,而快攻也成為當(dāng)今一個重要的戰(zhàn)術(shù)?？旃ヒ庾R的高低往往左右著籃球比賽的局勢,提高運動員的快攻意識有助于提高進(jìn)攻的成功率。筆者結(jié)合自身的教學(xué)實踐,在該文中對高?；@球訓(xùn)練中運動員快攻意識的培養(yǎng)進(jìn)行簡要闡述。

關(guān)鍵詞:高校體育 籃球訓(xùn)練 快攻 快攻意識

作者簡介:①鄧桂勇(1981,8—),男,廣東茂名人,本科,講師,研究方向:運動訓(xùn)練。

中圖分類號:G841

文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813(2015)08(c)-0046-02

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.24.046

快攻作為籃球運動中一項重要的戰(zhàn)術(shù),在提高比賽競爭度的同時也為比賽增加了更多的吸引力,而快攻戰(zhàn)術(shù)能否被有效的運用離不開較強(qiáng)的快攻意識作為基礎(chǔ),培養(yǎng)籃球運動員的快攻意識,對于增強(qiáng)訓(xùn)練效果提高運動員籃球水平都發(fā)揮著重要作用。高校作為我國籃球事業(yè)發(fā)展的主要力量,在高?；@球訓(xùn)練中加強(qiáng)對運動員快攻意識的培養(yǎng)不僅可以提高運動員的籃球水平,也必將推動我國籃球事業(yè)的發(fā)展。

1　籃球快攻的概念及其特點

1.1籃球快攻的概念

籃球快攻,從其字面意義就可以看出是籃球運動中快速進(jìn)攻的一種籃球戰(zhàn)術(shù),即在最短的時間內(nèi),由守轉(zhuǎn)攻時以最快的速度趁對方立足未穩(wěn)抓住戰(zhàn)機(jī)而果斷進(jìn)攻的一種積極進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。隨著籃球運動的發(fā)展,籃球運動自20世紀(jì)80年代起,便朝著高、快、全、準(zhǔn)、變以及技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運用技藝化的方向發(fā)展,到目前為止,快攻已經(jīng)成為了籃球運動中一項很重要的武器。

1.2籃球快攻的特點

籃球快攻具有兩個特點,首先是出其不意,其核心內(nèi)容便是爭取時間創(chuàng)造機(jī)會,在對手立足未穩(wěn)或是松懈時,突然以最快的速度在最短的時間超越對手,果斷合理有組織的進(jìn)行反擊,從而出其不意的占據(jù)主動權(quán)甚至得分,這一特點也是當(dāng)前現(xiàn)代籃球中一個顯著特征,也體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運動快速、靈活、全面準(zhǔn)確的運動精神。另外,快速更是籃球快攻的一個最明顯的特點,無論是國外的NBA賽事或是國內(nèi)的CBA賽事,在一場比賽中,快攻的發(fā)動次數(shù)都非常高,并且成功率也與之呈正相關(guān),可以說在一場籃球比賽中誰的快攻速度更快將直接影響最終的結(jié)果。

2　高?；@球訓(xùn)練中快攻意識的形成及其作用

2.1籃球快攻意識的形成

快攻意識并不是一項天生特殊的技能,而是綜合了先天與后天訓(xùn)練共同作用的一種能力,這種能力的獲得是有著多種因素共同作用而成的,就像人餓了要吃飯一樣一種機(jī)體出于本能的條件反射。然而這種反射又有別于先天的生理反射,而是通過不斷的認(rèn)知而在大腦神經(jīng)里建立的一種反射,其不會永久存在,會隨著認(rèn)識的積累成度以及練習(xí)的強(qiáng)度而變化。這種意識的產(chǎn)生和發(fā)展并不會由于某一種單獨具體的因素而形成,而是結(jié)合了人的主觀意識、觀察力、思維能力以及身心特點等多方面內(nèi)容共同作用形成。

2. 2籃球快攻意識的影響作用

籃球快攻作為一項重要的籃球戰(zhàn)術(shù),整體快攻意識水平的高低直接影響著比賽的結(jié)果。通常一個人的行為或是行動都是由自身的意識來決定或是驅(qū)使的,快攻的過程主要由兩個步驟來完成,首先是傳球,其次是接球?？旃ツ芊癯晒ζ饹Q定性的是快攻發(fā)動的時機(jī)是否及時,而這種及時性完全取決于運動員自身的快攻意識。如果快攻意識薄弱,在發(fā)動時已被對方看透做好防守,或者時機(jī)不對在配合中造成失誤,都將讓自身的隊伍處于不利的被動地位。因此,要想提高快攻成功率首先需要運動員具有良好的快攻意識,否則一個出色的快攻是難以實現(xiàn)的。由于高校內(nèi)的學(xué)生整體的籃球素質(zhì)水平存在差異,在訓(xùn)練中提高和培養(yǎng)快攻意識,對于促進(jìn)學(xué)生綜合能力和籃球水平的提升都有著重要的現(xiàn)實意義。

3　高?；@球訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識基本要求

3.1提高主觀能動性

高校籃球訓(xùn)練本身是一項教與學(xué)的雙邊活動,傳統(tǒng)的訓(xùn)練中這種雙邊關(guān)系未能夠很好的凸顯,往往是教師過多的以傳授為主,溝通交流方式較為單一,這在一定程度上抑制了運動員的積極性,從而最終影響訓(xùn)練效果,其訓(xùn)練質(zhì)量也無法得到提高。從另一個角度來講,運動員的學(xué)習(xí)態(tài)度決定了訓(xùn)練的效果,只有運動員在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中充分的發(fā)揮出自身的主觀能動性,積極地去參與訓(xùn)練,并在訓(xùn)練中獲得技術(shù)經(jīng)驗的積累和提高,才能更好地讓自身的籃球意識、快攻意識得到長遠(yuǎn)的發(fā)展,因此,要想促進(jìn)快攻意識的發(fā)展,首先要提高運動員的主觀能動性。

3. 2擴(kuò)大視野、發(fā)展觀察能力

敏銳的觀察能力也是培養(yǎng)快攻意識的一個基本要求,在激烈的籃球?qū)贡荣愔?發(fā)動快攻時需要運動員能夠準(zhǔn)確的對場內(nèi)的具體情況快速做出分析,而其分析的目標(biāo)和條件是需要通過視野內(nèi)觀察到的各個信息加工反饋而成的,如果運動員的視野范圍不夠?qū)拸V、發(fā)現(xiàn)能力不足,便會做出錯誤的決策,從而無法準(zhǔn)確地發(fā)動快攻,導(dǎo)致失誤的產(chǎn)生,進(jìn)而影響比賽的結(jié)果,所以說要想完成快攻提高其自身的快攻意識,擴(kuò)大視野并提高運動員自身的發(fā)現(xiàn)觀察能力是非常重要的一個要求。

我當(dāng)時歸納了“整合性思維”的4個特征：1.綜合貫穿于認(rèn)識的全過程，但每一步綜合都伴隨著分析；2.分析和綜合不是分別進(jìn)行的，而是相互滲透、融為一體的；3.以綜合為主導(dǎo)特征的思維所遵循的主要原則是：系統(tǒng)-整體性原則，結(jié)構(gòu)-動態(tài)性原則，簡化原則；4.以綜合為主導(dǎo)特征的思維的表現(xiàn)形式是：形式化與非形式化相結(jié)合、邏輯與非邏輯相結(jié)合、科學(xué)與經(jīng)驗相結(jié)合、定性與定量相結(jié)合。必須指出的是，這一概念和原則貫穿到了我在此后幾十年的幾乎所有研究之中，不斷得到了具體化的展開和發(fā)揮，而這一思維方式的源頭，就來自我在系統(tǒng)學(xué)討論班所受到的啟發(fā)。

3.3提高分析判斷能力

準(zhǔn)確的行為或是行動需要準(zhǔn)確的判斷作為依據(jù),分析判斷在快攻過程里屬于一個核心的環(huán)節(jié),可以說是其展開快攻一系列活動的基礎(chǔ)。準(zhǔn)確的分析判斷是準(zhǔn)確發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的前提,即便運動員自身技術(shù)再優(yōu)秀、身體素質(zhì)再強(qiáng)大,如果沒有良好的分析判斷能力,便無法在場上占據(jù)有利的優(yōu)勢,也必然會造成傳球、接球、投籃等一系列環(huán)節(jié)的失誤,在訓(xùn)練或是比賽中,運動員要想完成成功的快攻就需要準(zhǔn)確地判斷出隊友的位置、移動速度以及行動意圖等,從而采用不同的技術(shù)和傳球方法來完成準(zhǔn)確的行動,因而提高分析判斷能力是培養(yǎng)快攻意識一個重要的要求之一。

4　高?；@球訓(xùn)練中快攻意識培養(yǎng)策略

4. 1通過技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識

快攻的成功離不開高水平的籃球技術(shù),只有技術(shù)水平達(dá)到一定條件才能形成高水平的快攻意識,所以在高?；@球訓(xùn)練中要想

4. 2通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)和提高快攻意識

在籃球比賽中,無論是進(jìn)攻或是防守都有著共同的規(guī)律和特點,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練就是讓運動員從理論到實踐來明確自身戰(zhàn)術(shù)套路的一個熟悉過程?？旃ケ旧砭褪且粋€戰(zhàn)術(shù)配合,通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以讓運動員更加熟練地掌握快攻的方法以及規(guī)律。在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時,教師可以設(shè)定固定的形式進(jìn)行訓(xùn)練,然后循序漸進(jìn)的在過渡到機(jī)動的環(huán)境下展開練習(xí)。例如,從區(qū)域聯(lián)防發(fā)動快攻開始,然后再進(jìn)入到人盯人防守狀況下的快攻訓(xùn)練,最后在以接近比賽實戰(zhàn)的狀況下進(jìn)一步鞏固快攻方法,從而讓運動員形成一套完整的快攻體系,熟練地掌握快攻戰(zhàn)術(shù)并逐步提高其快攻意識。

無論是技術(shù)或是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)提升,最終都是要應(yīng)用到實踐中,而快攻意識也只有在激烈的對抗比賽中才能得到迅速的提升。比賽中形勢瞬息萬變,并不像日常訓(xùn)練中那樣有規(guī)律和套路,如果一味的只是進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練或者戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,往往會導(dǎo)致在實際的比賽中造成諸多不適應(yīng),只有通過比賽才能將日常訓(xùn)練中的水平得到強(qiáng)化和促進(jìn),并且可以通過比賽總結(jié)自身的缺點以及經(jīng)驗教訓(xùn),進(jìn)而更快地提高自身的快攻意識。

4.4通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)快攻意識

籃球運動在比拼技術(shù)和身體素質(zhì)的同時,心理素質(zhì)的比拼也很重要,運動員心理狀態(tài)往往也能夠左右比賽的勝負(fù)。由于高校內(nèi)籃球訓(xùn)練的運動員并不像經(jīng)歷豐富的社會成年人那樣有著較好的心理素質(zhì),在比賽活動中難免容易出現(xiàn)緊張等情緒,影響自身籃球水平的發(fā)揮,因而在平時的訓(xùn)練里也不能夠忽視心理訓(xùn)練,只有具備良好的心理素質(zhì),才能將自身技術(shù)水平充分發(fā)揮出來,進(jìn)而以良好的心態(tài)促進(jìn)快攻意識的提升。

5　結(jié)語

總之,成功快攻需要運動員具備良好的快攻意識,其作為一項重要的籃球意識,可以說是籃球水平的重要體現(xiàn),然而快攻意識的培養(yǎng)是需要通過多方面進(jìn)行積累和提升的,在高校的籃球教學(xué)訓(xùn)練中,教師可以從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、實踐以及心理等方面進(jìn)行訓(xùn)練,從而幫助運動員提高快攻意識,進(jìn)而推動籃球事業(yè)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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