劉 濤

（綏化學(xué)院 體育系，黑龍江 綏化 152061）

基于自我決定理論的北方高校冬季體育課學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激發(fā)

劉 濤

（綏化學(xué)院 體育系，黑龍江 綏化 152061）

摘 要：在北方高校冬季體育教學(xué)中，采用自我決定理論激發(fā)學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，利用體育課程學(xué)習(xí)的過程培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的自覺行為，為終身體育意識和習(xí)慣打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。提出滿足學(xué)生自主性的需要、滿足學(xué)生能力學(xué)生的需要、滿足學(xué)生歸屬的需要等動(dòng)機(jī)激發(fā)的原則；總結(jié)出轉(zhuǎn)變觀念，培養(yǎng)興趣，確定目標(biāo)，體驗(yàn)快樂營造氛圍，鼓勵(lì)自主，提高素質(zhì)，建設(shè)環(huán)境等動(dòng)機(jī)激發(fā)的有效措施，為提高北方高校冬季體育教學(xué)質(zhì)量提供理論支持。

關(guān)鍵詞：自我決定理論；北方高校；冬季體育教學(xué)；學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；激發(fā)

1 引言

自我決定理論是由美國心理學(xué)家Deci和Ryan(1985，1991，1996)提出的。它是一種關(guān)于人類自我決定行為的動(dòng)機(jī)過程理論。該理論以社會認(rèn)知理論為基礎(chǔ)，根據(jù)驅(qū)力理論和確定了決定人類行為的三種基本需要(自主需要、能力需要和歸屬需要)，并認(rèn)成就動(dòng)機(jī)理論為自我決定就是在充分認(rèn)識個(gè)人需要和環(huán)境信息的基礎(chǔ)上，個(gè)體對行動(dòng)所做出的自由選擇[1]。自我決定理論下，學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以假設(shè)為一個(gè)統(tǒng)一的連續(xù)體：無動(dòng)機(jī)—外部動(dòng)機(jī)—內(nèi)部動(dòng)機(jī)。自我決定理論認(rèn)為，人是積極的生物，每個(gè)個(gè)體都具有先天性的、內(nèi)在的、建設(shè)性的自我整合的傾向，具有自我實(shí)現(xiàn)、自我成長的潛能[2]。自我決定理論強(qiáng)調(diào)自我在動(dòng)機(jī)過程中的能動(dòng)作用，認(rèn)為人的自我決定能力在于能夠靈活地控制自己和環(huán)境之間的相互作用，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了社會環(huán)境對人的潛能發(fā)揮的重要影響，因此它突破了形而上學(xué)的機(jī)械論的禁錮，是一種有機(jī)辯證的動(dòng)機(jī)理論[3]。這種理論在學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)中同樣適用：學(xué)生有了從事體育活動(dòng)的需要，就會產(chǎn)生滿足運(yùn)動(dòng)活動(dòng)需要的想法。當(dāng)這種要求與運(yùn)動(dòng)環(huán)境及條件誘因相適應(yīng)時(shí)，將成為一種驅(qū)動(dòng)力，推動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。內(nèi)因是事物存在的基礎(chǔ)，是一事物區(qū)別于他事物的內(nèi)在本質(zhì)，是事物運(yùn)動(dòng)的源泉和動(dòng)力，它規(guī)定著事物運(yùn)動(dòng)和發(fā)展的基本趨勢。自我決定是決定人的行為的根本動(dòng)因，是學(xué)生參加冬季體育鍛煉的內(nèi)部動(dòng)力。動(dòng)機(jī)是指發(fā)動(dòng)、指引和維持軀體和心理活動(dòng)的內(nèi)部過程[4]，大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越是來自主觀自我決定范疇，則其學(xué)習(xí)的積極性就越高，鍛煉的行為和效果就越好。

北方高校開展冬季體育鍛煉，具有特殊性和得天獨(dú)厚的優(yōu)勢[5-6]，大學(xué)時(shí)代是人生觀、價(jià)值觀形成、發(fā)展和走向成熟的重要階段，大學(xué)生的體育鍛煉行為對其日后養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣具有極其重要的意義[7-9]，而當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)呈全面下降的趨勢[10]，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為大學(xué)生進(jìn)行終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)[11]。因此，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，使學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的自覺行為，是學(xué)校體育教育光榮而艱巨的歷史使命。

2 自我決定理論下學(xué)生動(dòng)機(jī)激發(fā)的原則

2.1 滿足學(xué)生自主性的需要

自主性需要是指學(xué)生在冬季體育教學(xué)中，能夠充分發(fā)揮主體性作用，對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式方法等擁有自主選擇的機(jī)會和權(quán)利，即在教學(xué)中具有自我決定的因素。從教育心理學(xué)角度看快樂體育，快樂是一種心理體驗(yàn)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)需要得到滿足是激起快樂體驗(yàn)的源泉［12］。如果學(xué)生能夠認(rèn)識到參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能、改善身體形態(tài)、獲得愉快的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、增強(qiáng)社會交往以及排解不良情緒等積極效應(yīng)，則會自己積極主動(dòng)地參加冬季體育學(xué)習(xí)，甚至是課外體育鍛煉之中，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生們的自主意愿，因此教學(xué)效果也將事半功倍。反之，如果不能很好地激發(fā)學(xué)生們的自主性需要，則會使學(xué)生缺少自主感。當(dāng)前我們的體育課還是以教師的安排為主，沒有體現(xiàn)出新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的關(guān)注學(xué)生的主體地位的教學(xué)理念，學(xué)生缺少自主感。自我決定理論中，認(rèn)為個(gè)體對事物價(jià)值的認(rèn)同主要來自于外部動(dòng)機(jī)的內(nèi)化和整合[13]。只有將學(xué)生要從事的行為變?yōu)閷W(xué)生的自覺行為，了解學(xué)生意愿，滿足學(xué)生需求，使學(xué)生自愿地去參加到冬季體育教學(xué)和課外鍛煉之中，才能促進(jìn)冬季體育教學(xué)目標(biāo)的最大價(jià)值化。

2.2 滿足學(xué)生能力的需要

能力需要與班杜拉的自我效能感同義，指個(gè)體對自己的學(xué)習(xí)行為或行動(dòng)能夠達(dá)到某個(gè)水平的信念，相信自己能夠勝任該活動(dòng)[14]。自我效能理論是20世紀(jì)70年代末，美國心理學(xué)家班杜拉在自我效能概念的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，是個(gè)體對自身從事某活動(dòng)或完成某任務(wù)能力的確信感或信心，最終結(jié)果是構(gòu)成一種自我信念。在課程安排上教師應(yīng)注意做到與學(xué)生知識技能的匹配， 以滿足學(xué)生能力發(fā)展的需要。教師在設(shè)計(jì)與執(zhí)行教學(xué)時(shí)， 往往忽視學(xué)生本身的內(nèi)在動(dòng)機(jī)與心理需要，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)過程中喪失勝任感。勝任力是指完成某項(xiàng)活動(dòng)的過程中所產(chǎn)生的效能感。它能促使個(gè)體主動(dòng)地探索外在環(huán)境和迎接挑戰(zhàn)，有助于個(gè)體掌握健康行為技能和實(shí)現(xiàn)自我成長，以及提高各種應(yīng)對復(fù)雜變化環(huán)境的能力[15]。對體育知識、技能的熟悉程度是影響人們參與運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要因素[16]。學(xué)生們通過體育運(yùn)動(dòng)方法的學(xué)習(xí)，以及體育運(yùn)動(dòng)意識和習(xí)慣的養(yǎng)成，會形成一種健康的生活方式，這種生活方式會影響到學(xué)生們的終身，會促使學(xué)生們在走向社會之后，都會積極、主動(dòng)地去參與運(yùn)動(dòng)。反之，如果學(xué)生在冬季體育教學(xué)中，感知到不能很好地掌握冬季體育鍛煉的技能，或者是感受到運(yùn)動(dòng)能力跟不上課程的進(jìn)度，則會直接導(dǎo)致對冬季體育鍛煉興趣的消失，甚至是不愿參加冬季體育的鍛煉。

2.3 滿足學(xué)生歸屬的需要

歸屬的需要是指個(gè)體與周圍環(huán)境或他人聯(lián)系，并體驗(yàn)到的歸屬感，當(dāng)個(gè)體從事某行動(dòng)時(shí)，察覺與他人存在聯(lián)系，內(nèi)部動(dòng)機(jī)就會被促進(jìn)。學(xué)生在冬季體育課堂中，感受到包括老師和同學(xué)的關(guān)心、關(guān)愛、支持和贊許，感受到集體的溫暖，就會以積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度參加到冬季體育教學(xué)和鍛煉之中。教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合作性課堂氛圍， 多提供與同伴合作的機(jī)會。例如， 在合作學(xué)習(xí)情境下， 小組成員有著共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)， 評價(jià)和獎(jiǎng)勵(lì)皆以小組的集體成績?yōu)橐罁?jù)， 這不僅減輕了許多學(xué)生因害怕失敗而回避挑戰(zhàn)的心理負(fù)擔(dān)，而且有利于形成和諧、安全的課堂氛圍和同學(xué)關(guān)系，使學(xué)生產(chǎn)生對合作團(tuán)隊(duì)的歸屬感；反之，如果缺少歸屬感，自身的感受、想法得不到同伴的支持和共鳴，則會大大降低學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)影響到學(xué)生參加冬季體育鍛煉的積極性，甚至影響到學(xué)生們終身體育意識和習(xí)慣的養(yǎng)成。

3 自我決定理論下動(dòng)機(jī)激發(fā)的措施

3.1 轉(zhuǎn)變觀念，培養(yǎng)興趣

任何一種興趣都是由于獲得某方面的知識或參與某活動(dòng)而使人體驗(yàn)到情緒上的滿足而產(chǎn)生的，不管其興趣是什么，都是以需要為前提和基礎(chǔ)的。在速滑課教學(xué)中興趣確實(shí)對初學(xué)者認(rèn)知和技能形成過程起著重要作用。因此，必須從學(xué)生的主觀意識上著手，轉(zhuǎn)變其思想觀念，在教學(xué)中要避免盲目、簡單的 “放羊式”的教學(xué)現(xiàn)象，要正確地引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中更好地表現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)自我。要使學(xué)生通過同學(xué)、家人、朋友的贊許而獲得榜樣的滿足感，使動(dòng)機(jī)逐漸內(nèi)化，產(chǎn)生更強(qiáng)的自覺性行為，從而形成習(xí)慣，并堅(jiān)持持久，為終身體育目標(biāo)的實(shí)施奠定基礎(chǔ)。

3.2 確定目標(biāo)，體驗(yàn)快樂

冬季體育教學(xué)必須堅(jiān)持 “以人為本”的教育教學(xué)理念，一切從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，立足冬季體育的近期和長遠(yuǎn)效應(yīng)相結(jié)合，注意培養(yǎng)學(xué)生的終身體育興趣、意識、習(xí)慣和能力，養(yǎng)成自覺進(jìn)行冬季體育鍛煉的習(xí)慣和本領(lǐng)，促進(jìn)體能的可持續(xù)發(fā)展，使學(xué)生擁有健康、快樂的未來[22]。在冬季體育教學(xué)中，教師應(yīng)首先幫助學(xué)生樹立明確的學(xué)習(xí)目的和目標(biāo)，讓學(xué)生理解冬季體育鍛煉的重要意義，使學(xué)生們充分認(rèn)識到健康的體魄是未來生活和工作的資本，只有擁有健康的身體，才能有資格去參與未來的競爭。此外，在教學(xué)實(shí)施中，教學(xué)任務(wù)制定時(shí)應(yīng)注意難度要適宜，要讓學(xué)生通過努力可以掌握冬季體育運(yùn)動(dòng)技能，并從中體驗(yàn)到成功的滿足感，從而激發(fā)學(xué)生動(dòng)機(jī)的有效提升。

3.3 營造氛圍，鼓勵(lì)自主

體育課上，體育教師提供行為和任務(wù)的選擇、鼓勵(lì)自主，有利于減少對行為控制的壓力和提高動(dòng)機(jī)。自主支持感的增加會引起更多自主性的行為調(diào)節(jié)，從而形成自主性意向，有利于促進(jìn)學(xué)生參與并堅(jiān)持課外體育鍛煉。在教學(xué)過程中貫徹主體間性的考核評價(jià)辦法，有利于學(xué)生更好地提高運(yùn)動(dòng)技能水平，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自學(xué)能力、探索能力、創(chuàng)新能力和交往與合作能力，有利于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高。在冬季體育教學(xué)中，要注重營造學(xué)生自主控制的課堂氣氛，讓學(xué)生參與其中，制定教學(xué)目標(biāo)和課時(shí)計(jì)劃，讓學(xué)生自主選擇授課內(nèi)容，滿足學(xué)生自主的需要，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為激發(fā)學(xué)生內(nèi)部自身積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保證教學(xué)效果營造良好氛圍。

3.4 提高素質(zhì)，建設(shè)環(huán)境

教師要發(fā)揮好冬季教學(xué)的重要作用，不斷更新自己的知識結(jié)構(gòu)，提高自身素質(zhì)，掌握冬季體育技能和冬季體育鍛煉的理論知識。在教學(xué)中，要恰當(dāng)?shù)剡x擇授課教材，采取合理的教學(xué)方法，正確地引導(dǎo)學(xué)生的自主性。與學(xué)生搞好師生關(guān)系，融洽、民主、和諧的師生關(guān)系也是提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和冬季的重要前提。體育場地設(shè)施是提高體育教學(xué)質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)生身心健康的物質(zhì)條件。高校應(yīng)加強(qiáng)場地、器材的建設(shè)，以彌補(bǔ)因室內(nèi)體育場地、器材設(shè)施等的不足給大學(xué)生參加冬季體育鍛煉帶來的不良影響。選擇適宜的場地、器材，為學(xué)生營造利于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的教學(xué)環(huán)境。

4 結(jié)語

自我決定理論下北方高校學(xué)生冬季體育的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)，主要應(yīng)考慮內(nèi)在因素對學(xué)生動(dòng)機(jī)的影響和調(diào)節(jié)功能。從提高自我決定因素出發(fā)，只有滿足學(xué)生的自主性、勝任力和歸屬感，才能激發(fā)學(xué)生個(gè)體的自主動(dòng)機(jī)，使學(xué)生形成自主學(xué)習(xí)和鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力，從而養(yǎng)成冬季體育鍛煉的意識和習(xí)慣，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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中圖分類號：G807.01

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1002-3488（2015）01-0080-03

收稿日期：2014-11-11；修回日期：2014-12-09

作者簡介：劉 濤（1977-），男，黑龍江綏化人，碩士，講師，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)與訓(xùn)練，民族傳統(tǒng)體育。

Stimulating Students’ Learning Motivation of Winter Physical Class in Northern Universities and Colleges Based on the Self-determination Theory

LIU Tao
（Physical Education Department of Suihua College， Suihua 152061， China）

Abstract：In the winter physical education of northern universities and colleges， to stimulate the internal motivation of studetns with the self-determination theory， using the learning process of physical class to cultivate the behavior for students to insist on exercise， to lay a solid foundaion for the consciousness of life-long sports. put forward to satisfy the need of autonomy， learning ability and adscription. summarize to change ideas， cultivate interests， confirm goals， experience happiness atmosphere， encourage autonomy， improve quality， construct the environment and other effective strategies， providing a theorical support for the quality of winter physical education in northern universities and colleges.

Key words：self-determination theory； northern universities and colleges； winter physical class；learning motivation； stimulate