金旭東

中圖分類號：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-02

摘 要 板鞋競速運動是全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會競賽項目之一。因該項目起步較晚，對該項目的理論性研究甚少。本文通過分析板鞋競速運動的項目特征，對選擇高校最佳運動員提出個人建議，以便促進(jìn)該項目在高校更快的普及與發(fā)展。

關(guān)鍵詞 高校 板鞋運動 選材 探討

板鞋競速運動是一項集群眾性、娛樂性、競技性于一體的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目，同時也是一項非常獨特的團隊運動項目，具有很高的健身推廣價值。選材是科學(xué)訓(xùn)練的開始，也是決定一名優(yōu)秀運動員能否成功的基礎(chǔ)，所以必須重視選材的問題。筆者結(jié)合所帶業(yè)余板鞋競速隊的教學(xué)與訓(xùn)練實踐，并查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，對板鞋競速運動選材進(jìn)行研究探討，對促進(jìn)高校板鞋普及和發(fā)展有一定的意義和作用。

一、身體形態(tài)

身體形態(tài)主要包括身高、體重、肢體的長度與比例、肢體的圍度等。身體高大對于板鞋競速運動項目較有利，在所有體型特征中，身高最為重要，因為身高與運動能力關(guān)系密切。不同身高的運動員在科學(xué)訓(xùn)練后都可以取得好成績，但是從總體上看，高水平的運動員多數(shù)身高比較高，根據(jù)資料《田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》提出以下身高標(biāo)準(zhǔn)：男子100米、200米運動員為175±5厘米，女子100米、200米運動員為165±5厘米[1]。因此，板鞋競速運動員的身高一般在170cm-180cm（男）和160cm-167cm（女）之間。

板鞋競速運動員不僅要有一定的身材高度，還要有較長的下肢長度。這是因為較長的下肢長度可以形成較高的身體重心軌跡和較大的動作幅度，創(chuàng)造了良好的運動生物力學(xué)條件，有利于克服自身體重的影響，從而較好的發(fā)揮速度及節(jié)省能量。選材時，運用下肢長（A）×100%的比值指標(biāo)，可反映運動員下肢長度和身體重心的高度。從形態(tài)學(xué)的角度評價，當(dāng)該指數(shù)為55%時，反映上下肢等長，56%為下肢較長，57%為下肢明顯長。

二、身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是運動能力的重要部分，身體素質(zhì)能力的高低決定了今后訓(xùn)練和比賽的成績。根據(jù)板鞋競速運動的項目的特點需要力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等綜合性素質(zhì)身體素質(zhì)水平。

（一）力量素質(zhì)

力量素質(zhì)是人體進(jìn)行體育運動的基本素質(zhì)之一，是獲得運動技能和取得優(yōu)異運動成績的基礎(chǔ)。根據(jù)板鞋競速運動項目的特點，需要下肢肌肉力量能力較強的運動員，訓(xùn)練時需要發(fā)展運動員髖部、腿部、足部的力量。

（二）速度素質(zhì)

板鞋運動要求運動員的絕對速度和爆發(fā)力。板鞋運動是一項極限強度的運動項目，要求肌肉收縮表現(xiàn)出最大的力量和速度的協(xié)調(diào)性。這就要求神經(jīng)系統(tǒng)傳出高強度和高頻率的興奮沖動，使更多的肌纖維參加收縮，產(chǎn)生更大的爆發(fā)力。因此神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和興奮過程是決定人速度能力的基礎(chǔ)，這就需要通過持續(xù)的訓(xùn)練過程才能練就出來[3]。

（三）爆發(fā)力

爆發(fā)力是快速力量的一種，與多方面因素有關(guān)，是在極短時間內(nèi)，動員盡可能多的運動單位同步工作，使肌肉產(chǎn)生最大速度的收縮，克服運動負(fù)荷而表現(xiàn)的肌肉產(chǎn)生最大的力量。爆發(fā)力的生理學(xué)機制包括肌肉生理橫斷面、運動單位和肌肉之間的協(xié)調(diào)性能力。

（四）耐力素質(zhì)

耐力素質(zhì)是指人體在長時間進(jìn)行工作或運動中克服疲勞的能力。板鞋競速運動屬于短跑運動，需要運動員無氧能力強。

無氧代謝能力與肌肉量、體重有關(guān)，因此無氧代謝能力的強度的大小可從運動員的力量預(yù)測，筆者針對業(yè)余選手的選拔而言，可以從平時的訓(xùn)練中找出強者，而評價運動員的無氧代謝能力時應(yīng)考慮到體重因素，運動員的力量和體重呈現(xiàn)一定的正比，短跑運動項目是需要克服自身阻力做功的項目，所以應(yīng)選用肉量較多者。但是值得注意的是，人體的無氧能力和有氧能力是協(xié)同增加的，只是由于項目的不同，所需的比例不同。在訓(xùn)練過程中應(yīng)注意有氧能力的訓(xùn)練，一定水平的有氧能力是必要的，如果有氧代謝能力過低，無氧代謝能力想要增長是很困難[4]。

（五）柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)從其外部運動狀態(tài)的表現(xiàn)看可分為動力性柔韌性和靜力性柔韌性。板鞋競速運動需要運動員的動力性柔韌性強，肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性技術(shù)動作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度能力，隨即利用強有力的彈性回縮力來完成所要完成的動作。柔韌性差的人，會影響掌握動作技能，還會限制力量及速度、協(xié)調(diào)能力的發(fā)揮，也會造成肌肉、韌帶損傷。

三、心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是引導(dǎo)運動員訓(xùn)練和比賽狀態(tài)好壞的重要方面，擁有較好的心理素質(zhì)可降低訓(xùn)練中的恐懼感和比賽中的緊張程度，以較好的心態(tài)投入到運動中去。而運動員的心理素質(zhì)大部分程度上是由氣質(zhì)類型決定的。

氣質(zhì)類型對于運動員的運動訓(xùn)練、競賽有重要作用。板鞋運動項目訓(xùn)練過程中要求運動員善于忍耐訓(xùn)練的艱苦，在運動競賽中，要求運動員能快速集中精神調(diào)整心態(tài)，這樣更容易調(diào)動運動員的運動器官和系統(tǒng)，較早地進(jìn)入工作狀態(tài)。在進(jìn)行運動員選材前，首先應(yīng)該采用觀察法和心理測驗法對運動員的氣質(zhì)類型進(jìn)行分類，在訓(xùn)練比賽中盡量避免運動員氣質(zhì)類型的缺點，盡量發(fā)揮運動員氣質(zhì)類型的優(yōu)點，對缺點進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，這樣運動員會在訓(xùn)練中心里感到輕松，比賽也會取得優(yōu)異的成績[5]。

四、選材方法

高校板鞋競速運動員只是業(yè)余運動員，在選材方法上也就有別于田徑職業(yè)運動員的選材方法，板鞋競速運動員主要有年齡、形態(tài)、心理等方法。

（一）年齡選材法

高校大學(xué)生年齡一般在20歲左右，身體發(fā)育已基本成熟，具有一定的技術(shù)和素質(zhì)水平，應(yīng)著重觀察專項技能與身體素質(zhì)繼續(xù)提高的速度、在訓(xùn)練與比賽中的表現(xiàn)兩個方面考慮。

（二）形態(tài)選材法

形態(tài)選材法是指根據(jù)運動員的體型或未來體型的發(fā)展趨勢，對其進(jìn)行測量、評定的選材方法。主要有體型測量方法和體型預(yù)測方法。

（三）素質(zhì)選材法

身體素質(zhì)選材法指通過對運動員身體素質(zhì)的測評，決定運動員取舍的選材方法。常用的指標(biāo)有：腿力、引體向上、縱跳、跳遠(yuǎn)、短距離跑、柔韌等。

（四）心理選材法

心理選材法指運用體育心理學(xué)的理論，從心理素質(zhì)方面選拔優(yōu)秀運動員的方法。心理選材的測評主要有運動員心理能力、個性心理特征兩方面。

五、科學(xué)配隊

板鞋競速運動靠的就是團結(jié)協(xié)作，三個人要齊心一致才能獲得好成績。板鞋競速是少數(shù)民族傳統(tǒng)運動中，技術(shù)動作最復(fù)雜、默契程度要求極高的項目。磨合不好會導(dǎo)致訓(xùn)練難度增加，容易摔跤，從而影響訓(xùn)練成績。身材較高且三人身高相近的隊員配隊可以獲得適當(dāng)步頻和較大步幅，降低由于配隊不合理引起的能量損耗[6]。只有三名運動員身體的各方面素質(zhì)應(yīng)比較均勻，在訓(xùn)練過程中才能保持一致的速度、耐力和步幅，只有避免在跑動當(dāng)中出現(xiàn)掉板造成心理上的陰影，從而影響團隊精神。

在訓(xùn)練過程中肯定會出現(xiàn)一些問題，有時其中某人出現(xiàn)問題，其他隊友應(yīng)給予多多的體諒和建議，只有通過三人之間相互的交流，才能團結(jié)協(xié)作，所以隊員應(yīng)該相互理解、相互扶持、相互進(jìn)步，訓(xùn)練和比賽才能順利完成。

六、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

板鞋競速運動是集體項目，故隊員身材應(yīng)該大致相近且中等偏高、胖瘦皆宜的運動員。身體素質(zhì)應(yīng)該選擇肌肉爆發(fā)力好，無氧代謝能力強，絕對速度與身體協(xié)調(diào)能力好的隊員。在心理素質(zhì)的氣質(zhì)類型方面，應(yīng)注意隊員個體性格與團隊的協(xié)調(diào)，使之形成良好的團隊意識，更有利于訓(xùn)練和良好比賽成績的取得。

（二）建議

現(xiàn)在選取優(yōu)秀的高校板鞋競速運動員已不是單一的選材方法。選拔板鞋競速運動員不僅要考慮身體素質(zhì)發(fā)展的原始水平，而且還要考慮訓(xùn)練過程中身體素質(zhì)提升的速度，因此，選拔板鞋競速運動員不能只考慮初期的成績，要因人而異，注重客觀性、科學(xué)性和可靠性，正確權(quán)衡板鞋競速運動員的優(yōu)點和不足，并結(jié)合自己教學(xué)的經(jīng)驗，選取優(yōu)秀的板鞋競速運動員。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王士征.淺談田徑運動員的選材[J].科技信息.1998（15）：191-192.

[2] 王維群.運用生理指標(biāo)進(jìn)行短跑選材的研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報.1995（6）：10-11.

[3] 鐘鏡均.探討短跑運動員的氣質(zhì)類型于短跑選材[J].科教文匯.2010（9）：143.

[4] 吳陽.淺析少數(shù)民族傳統(tǒng)體育板鞋競速運動的項目特征[J].思想戰(zhàn)線.2010（1）：283-284.