蘭云苗

中圖分類號：G898 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 跳繩是一項集鍛煉身體和游戲于一體的全面性運動，對于培養(yǎng)小學生的身心健康發(fā)展都有非常重要的意義。小學體育教育中，跳繩是一種形式多樣、趣味性較強的教學形式，學生能夠從跳繩中得到運動的樂趣、鍛煉身體、促進生長發(fā)育，并且學習到其他知識。

關(guān)鍵詞 跳繩游戲 小學體育 教學 實踐應用

一、引言

跳繩運動起源于唐朝，是一項非常普及的運動，很多人利用跳繩減肥、游戲、鍛煉身體。跳繩的普及程度非常高，小學體育將跳繩運動納入到教學課程中，不僅僅給體育課增添了樂趣和生機，讓學生更加熱愛體育運動，而且活躍了課堂氣氛，讓原本枯燥的課程生動活潑起來。跳繩游戲在小學體育教學中的實踐應用非常普遍，如何應用成為了研究的重點。

二、跳繩的分類和方法

跳繩可以按照人數(shù)進行分類，分為單人跳繩和多人跳繩[1]。按照繩子的長短分類可以分為長繩和短繩。長繩又可以分為花樣跳繩和普通跳繩?；犹K是在普通跳長繩和單人跳短繩基礎(chǔ)之上演變而來的。小學體育教學中將跳繩游戲應用到其中，分出了很多種類和跳法。

跳繩的方法是身體挺直但不僵硬，眼看前方4米處，自然呼吸，各關(guān)節(jié)放松，保持直立，騰空時身體處于自然彎曲狀態(tài)，食指和拇指握住手柄，手心朝下，手腕發(fā)力做外展內(nèi)旋運動。利用前腳掌起跳，落地切記不可用腳后跟，以免摔倒，跳起時的高度要適當，不可過高或者過矮。

三、跳繩游戲在小學體育教學中的實踐應用與興趣培養(yǎng)

（一）跳繩游戲在準備活動中的運用

跳繩是一項可以調(diào)動全身肌肉和關(guān)節(jié)的活動，將其作為體育課程的準備活動是一個非常好的選擇，教師可以在正式上課前安排學生做跳繩游戲，這樣不僅僅能夠調(diào)動學生的情緒，而且可以進行熱身，既不單調(diào)又能夠很好地進行準備活動，不容易引起受傷[2]。

在準備活動中教師可以這樣安排：將班級中的30個小朋友分為10組，每組3人，三人進行跳長繩游戲，一個人跳繩，兩個人搖繩，反復進行多次之后可以變換形式，進行單人跳繩或者分為三組，每組10人，進行多人跳長繩游戲。

（二）跳繩游戲在教學基本部分的應用

小學體育教學中將跳繩游戲作為基礎(chǔ)教學的部分融入到課程中，在學習的過程中，不斷探索跳繩的規(guī)律和技能，從而更好地掌握跳繩的技巧以及體育的真諦。在學習的過程中開發(fā)跳繩的方式，不斷提升跳繩的技術(shù)和能力，增強了體育課程的多樣性和趣味性，并且提升學生對于體育課的興趣、自身意志、合作精神等等綜合素質(zhì)。

在長繩教學中可以這樣安排，將班級中的30個同學分為5組，每組一根長繩，小組成員兩人各拿繩子一端，共六組，將繩子一次疊加交叉，向同一方向搖繩，其他同學按照方向跳繩，或者將學生分為兩組，按照順時針方向或者逆時針方向跳繩進行練習[3]。

（三）跳繩游戲在結(jié)束部分的運用

體育課程結(jié)束之后一般都會安排學生休息或者放松，很多教師都會選擇跑步，但是這種方式單一而乏味，很多學生都不感興趣，長此以往會讓學生產(chǎn)生厭煩心理，這時候可以將跳繩游戲作為體育課結(jié)束的放松活動。跳繩游戲具有很強的趣味性和多樣性，因此能夠很好地讓緊張的課程得到放松，同時達到活躍氣氛的目的，而且對于身心健康都有很大的幫助。

（四）開展多樣化的跳繩方式，促進學生的學習興趣

體育教學是一個枯燥、乏累的課程，運用多樣化趣味性的跳繩游戲來活躍氣氛能夠激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在游戲中掌握學習的技巧和跳繩的規(guī)律。

可以將學生分為不同水平，進行分組教學。例如，將30人的一個班級分為3個小組，擅長跳長繩的為一組，擅長跳短繩的為一組，擅長花樣跳繩的為一組，然后三組成員互相教授其他小組同學自己擅長的跳繩方式，這樣不僅僅能夠讓學生之間互相交流互動，掌握更多的技巧，而且有利于同學之間的合作能力的提升和溝通能力的加強[4]。

（五）培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神

積極拓展其創(chuàng)新精神對于體育教學實踐應用非常重要?？梢岳矛F(xiàn)代化的設(shè)備進行演示：原地編花跳繩、雙腳正反跳繩、單腳跳繩、原地雙人跳繩等等，讓學生直觀的了解跳繩的多樣性，激發(fā)學生的創(chuàng)新精神，讓學生自主研發(fā)新型的跳繩方式，活躍學生的思維，提升學生的學習興趣，讓學生真正投入到跳繩游戲和體育學習中。

（六）培養(yǎng)學生對于跳繩游戲的興趣

首先，利用多媒體教學。如今多媒體已經(jīng)成為了教學的主要設(shè)備，體育教學也要緊跟時代發(fā)展的潮流，教師可以運用多媒體進行體育教學。給學生觀看跳繩游戲視頻，教學生更多的跳繩方式，拓展跳繩技能等等。多媒體教學方式能夠更好地吸引學生的注意力，讓學生更好地了解跳繩游戲，開拓學生的思維，掌握更多的技巧和跳繩方式。

其次，組織小學生進行跳繩比賽。比賽是一種可以激發(fā)學生興趣的有效方式之一，通過比賽學生能夠更好地掌握跳繩的技巧，有利于教學，而且能夠非常有效的激發(fā)學生的斗志以及好勝心理，通過這種跳繩比賽的方式，增強小學體育課的樂趣。

再次，組織多樣化趣味性的跳繩練習。組織多樣化趣味性的跳繩練習能夠提高學生參加體育運動的積極性，練習的時候可以分層教學，運用實例，比如選4個學生出來進行跳繩演示，實例教學不僅僅能夠活躍課程氣氛，而且更加生動形象，有效調(diào)動學生學習的積極性和主動性。

最后，加強交流互動，處理好師生之間的關(guān)系。學生和教師之間要建立良好的師生關(guān)系，加強互動和交流，這樣能夠避免學生由于過于內(nèi)向和拘謹而導致對于體育課程的抵觸心理。

參考文獻：

[1] 董娥.體育游戲在小學體育教學中的應用研究[J].蘇州大學.2013（3）.

[2] 趙瑞.淺談跳繩游戲在小學體育教學中的應用研究[J].新課程（教育學術(shù)版）.2009（1）.

[3] 謝健，沈雪江.論體育游戲在小學體育教學中的合理運用[J].科技信息（學術(shù)研究）.2007（11）：23-25.

[4] 趙鑫.跳繩校本課程的開發(fā)與實踐研究——以東北師大附小為個案[J].東北師范大學.2010（5）：26-27.