王勇軍

摘 要：初中階段是學(xué)生身體、心理發(fā)生巨大變化的時期，是塑造學(xué)生健全人格的重要階段，是學(xué)生一生發(fā)展的關(guān)鍵時期。初中體育教學(xué)不僅要在身體上加強學(xué)生的鍛煉，增強學(xué)生的體魄，更要在心理上加強學(xué)生的素質(zhì)鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。本文就在初中體育教學(xué)中加強心理健康教育的重要性、途徑兩個方面加以簡要分析。

關(guān)鍵詞：初中；體育教學(xué)；心理素質(zhì)；鍛煉；途徑

中學(xué)生經(jīng)歷了小學(xué)的懵懂時期，身體上、心理上開始發(fā)生巨大變化，特別是在心理上，初中生正在形成自己的世界觀、人身觀、價值觀，這個時期是教育教學(xué)的良好時期，但是這個時期也是初中生心理發(fā)展極不成熟、不平穩(wěn)時期，對人身的初探時期。體育教師如何利用體育引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，形成參與意識、合作意識、增強自信、磨礪意志等成為教學(xué)重點。

一、在初中體育教學(xué)中加強心理健康教育的重要性

（一）緩解初中生的學(xué)習(xí)壓力

初中相比較于小學(xué)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)驟然增加，學(xué)習(xí)壓力也隨之而來，加之這個時期使學(xué)生心理變化大，承受能力不穩(wěn)定，很容易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，這就是為什么初中階段的學(xué)生容易出現(xiàn)叛逆、逆反心理的重要原因之一。這種情況很容易導(dǎo)致學(xué)生心理負(fù)擔(dān)重，影響正常的生活與學(xué)習(xí)。而體育能夠放松心情、緩解壓力，調(diào)節(jié)初中生的內(nèi)心矛盾，促進(jìn)初中生的心理健康。體育可以促進(jìn)學(xué)生大腦思維活動，提高認(rèn)知能力，提高正常知識學(xué)習(xí)的效率，驅(qū)散初中生存在于內(nèi)心的陰霾，形成健全的人格和心理，體育教師要用積極向上的體育精神影響學(xué)生，使學(xué)生形成陽光的內(nèi)心。

（二）使學(xué)生的肢體與內(nèi)心同時得到鍛煉

體育需要學(xué)生親身體驗、嘗試，這樣才能獲得體育帶給身心的愉悅，在這個過程中，體育以其主動的、積極的外在形式，要求學(xué)生身體協(xié)調(diào)，精力集中，感知動作的強度，活動自己的身體，完成要求。學(xué)生長期處于這樣環(huán)境下，定期接受這樣的訓(xùn)練，不僅可以鍛煉學(xué)生的判斷能力，又可以影響學(xué)生的內(nèi)心，增加思維敏銳度與身體靈活性。

（三）磨練初中生的意志

體育活動要求人有毅力，有耐心，一個心理素質(zhì)不高的初中生經(jīng)過鍛煉、意志會得到磨礪，在體育的影響下，逐漸形成積極向上、樂觀開朗的性格。另外，一個人從內(nèi)心散發(fā)出真正的正能量、陽光的氣質(zhì)會吸引身邊的人，營造良好的生活環(huán)境，促進(jìn)人際關(guān)系和諧，進(jìn)而幫助學(xué)生獲得生存技巧與能力。在初中階段是培養(yǎng)學(xué)生堅強意識、健全人格的重要時期，通過體育學(xué)生能夠擴展自己的生理極限，鍛煉自己的意志，形成健康的意志與品質(zhì)。

二、在初中體育教學(xué)中加強心理健康教育的途徑

（一）體育教師要根據(jù)學(xué)生的承受能力選擇運動量

初中階段，學(xué)生的身體正處于生長期，體育教師要綜合考慮學(xué)生的身體素質(zhì)、運動承受能力，合理安排運動量，既不能過于繁重，破壞學(xué)生的身體機能，又不能過輕，起不到鍛煉身心的效果，教師要深入學(xué)生群體中，合理調(diào)配運動量。同時體育教師要不斷提高自己的專業(yè)知識與專業(yè)技能，如，利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)最新的體育教授方法，借鑒其他優(yōu)秀教師的教學(xué)理念、查閱相關(guān)資料了解學(xué)生的運動心理與承受范圍，還可以參與學(xué)校之間舉辦的運動會，交流體育教學(xué)心得，不斷獲取專業(yè)知識。教師在教學(xué)中要不斷積累經(jīng)驗，對適合初中生的運動進(jìn)行合理歸納、分類，并總結(jié)學(xué)生在運動中表現(xiàn)出來的心理動向，利用體育運動疏導(dǎo)學(xué)生的困擾。

（二）體育教師要將鼓勵教育與挫折教育相結(jié)合

初中階段是塑造學(xué)生良好品質(zhì)的最佳時期，體育教師應(yīng)該觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，實施不同類型的教育。首先，對于運動能力差，肢體協(xié)調(diào)能力不好的學(xué)生實施鼓勵式教育，在進(jìn)行體育運動時對學(xué)生的進(jìn)步，哪怕是一點點的進(jìn)步都要提出表揚，增強學(xué)生的信息，避免學(xué)生因為自己運動能力差就否定自己，影響心理成長。其次，對于表現(xiàn)突出，并且承受能力不穩(wěn)定的學(xué)生實施挫折教育，對于這類學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，不過分宣揚其成績，也不漠視其成績，適當(dāng)加以提及，提出這類學(xué)生在運動中的缺陷，磨練其心理素質(zhì)。

（三）利用競爭提高學(xué)生的心理素質(zhì)

體育競技是一種較好的提高學(xué)生心理素質(zhì)的手段，正是由于體育競技可以幫助學(xué)生形成團(tuán)結(jié)合作的意識，相互幫助的精神，才可以矯正初中生表現(xiàn)出來的不良端倪，幫助學(xué)生在競技的刺激下學(xué)習(xí)思考、提高能力。體育集體性強，教師可以利用這一點組織體育活動，讓學(xué)生在團(tuán)隊中相互合作，形成較好的人際關(guān)系。在團(tuán)體合作中，初中生能夠體會團(tuán)結(jié)的力量，增強集體榮譽感，讓競技中成敗磨礪初中生的心理素質(zhì)，形成樂觀向上的生活態(tài)度。例如，體育教師組織一場拔河比賽，兩隊學(xué)生都要拉住手中的繩子，奮力將繩子拉向自己的那一隊，如何哪一對的成員消極比賽就會影響整個隊伍的成績。在比賽后教師給予贏得那一對講評，給輸?shù)哪且粚膭?，如此來鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

三、結(jié)束語

綜上所述，初中階段是利用體育鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的黃金時期，體育教師要充分把握機會，培養(yǎng)健全人格的人，為學(xué)生一生的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。體育教師要積極利用體育運動調(diào)整學(xué)生的心理問題，磨礪初中生的意志，提高他們的心理素質(zhì)。

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