錢紅美

一、小學(xué)高段體育與健康課堂“準(zhǔn)備活動”低效的問題解析

1.準(zhǔn)備活動在“心理上”得不到重視

這些年的體育傳統(tǒng)教學(xué)認(rèn)為，體育課的教學(xué)任務(wù)主要靠基本部分來完成，準(zhǔn)備部分主要是組織學(xué)生熱身活動，使學(xué)生從心理、生理上進入狀態(tài)。從心理的重視程度上，不管是教師還是學(xué)生，還是把準(zhǔn)備活動當(dāng)成“配角”，把主要精力還是放在基本部分上。

2.準(zhǔn)備活動的“組織形式”不夠多樣

平時的上課教學(xué)中，都是采用以班為集體的形式，不管教材的內(nèi)容、性質(zhì)、對象特點，準(zhǔn)備活動總是用固定的形式，一套操、一個游戲，一做就是一年，甚至幾年，久而久之，學(xué)生就覺得厭煩，沒有新意。固化的組織形式只能導(dǎo)致學(xué)生參與熱情與興趣的衰退。

3.準(zhǔn)備活動的“內(nèi)容”不夠新穎

準(zhǔn)備活動的內(nèi)容包括一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備活動。但在教學(xué)實踐中，往往以一般性準(zhǔn)備活動為主，很少會出現(xiàn)專門性準(zhǔn)備活動。而一般性準(zhǔn)備活動通常就是簡單的一套徒手操，內(nèi)容循環(huán)往復(fù)，枯燥乏味。

4.準(zhǔn)備活動的“實施”完全依賴于教師

準(zhǔn)備活動的教學(xué)過程基本依賴于教師的指揮。雖然這樣有利于學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，也可加強學(xué)生的組織紀(jì)律性，但對于這個年齡的中學(xué)生來說會影響他們活潑好動的性格，一定程度上壓抑了學(xué)生的個性發(fā)展，不利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的靈動性，最終忽略了學(xué)生的主體地位。

二、小學(xué)高段體育與健康課堂“準(zhǔn)備活動”環(huán)節(jié)的設(shè)計與優(yōu)化

1.緊扣生理效應(yīng)的指標(biāo)要求，有效設(shè)計“準(zhǔn)備活動”

體育教學(xué)準(zhǔn)備活動的任務(wù)是在有限的時間內(nèi)運用各種方法，盡快把學(xué)生的注意力集中到體育課堂上來。教師必須根據(jù)學(xué)生的生理效應(yīng)的指標(biāo)要求，根據(jù)學(xué)生的身心特征和活動特點，有效設(shè)計“準(zhǔn)備活動”。

（1）準(zhǔn)備活動的時間。準(zhǔn)備活動的適宜時間以體溫上升為主要標(biāo)志。體溫的適度升高，能加快神經(jīng)傳導(dǎo)速度，有利于氧的供應(yīng)。

（2）準(zhǔn)備活動的運動強度。準(zhǔn)備活動的強度應(yīng)以中等強度為宜，不能過大或過小，對小學(xué)生來講，準(zhǔn)備活動時期，平均心率在110次/分左右，最高心率在140次/分左右，持續(xù)2～3分鐘為宜。

（3）準(zhǔn)備活動與正式練習(xí)之間的間隔時間。在體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動結(jié)束到正式練習(xí)開始之間的間隔時間應(yīng)以2～3分鐘為宜。

2.緊扣課堂效應(yīng)的目標(biāo)要求，有效設(shè)計“準(zhǔn)備活動”

教學(xué)目標(biāo)是教學(xué)活動的靈魂，對教學(xué)過程具有導(dǎo)向、調(diào)控、激勵和評價功能?！皽?zhǔn)備活動”的設(shè)計宗旨應(yīng)以服務(wù)于課堂教學(xué)目標(biāo)為宗旨。教師要根據(jù)課堂的教學(xué)目標(biāo)，有效設(shè)計相關(guān)的“準(zhǔn)備活動”。

（1）豐富“準(zhǔn)備活動”的形式，達(dá)成靈動與趣味的統(tǒng)一。教學(xué)是一個靈動的生命場景，需要教師不斷為學(xué)生創(chuàng)設(shè)各種豐富多彩的活動形式，才能喚醒學(xué)生的參與熱情，才能讓“準(zhǔn)備活動”熱身于、服務(wù)于課堂教學(xué)，從而在靈動與趣味中不斷達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

（2）充實“準(zhǔn)備活動”的任務(wù)，達(dá)成前奏與后續(xù)的統(tǒng)一。從教學(xué)的整個過程來看，“準(zhǔn)備活動”雖然是課前（或新課前）的熱身運動，占據(jù)的時間也較短，但卻是教師應(yīng)該值得高度關(guān)注的一個環(huán)節(jié)。之后，教師必須對“準(zhǔn)備活動”予以有效任務(wù)的設(shè)計，使得“準(zhǔn)備活動”富有一定的含金量，真正體現(xiàn)教學(xué)各環(huán)節(jié)的重要性和協(xié)調(diào)性，從而確保整個課堂中前奏與后續(xù)教學(xué)的整體性教學(xué)任務(wù)的達(dá)成。

3.緊扣課堂教學(xué)的多元價值，積極優(yōu)化“準(zhǔn)備活動”

課堂效應(yīng)是多元的、多層次的，因此，教師對“準(zhǔn)備活動”的設(shè)計要注意學(xué)生的不同需求和個性特征，從心里鋪墊到興趣激活、從情感適應(yīng)到參與融合等方面予以優(yōu)化，多元、立體地展示“準(zhǔn)備活動”的價值、特性和魅力！

（1）通過“鮮活”的事例，提高學(xué)生的心理準(zhǔn)備。要讓學(xué)生從心理上扭轉(zhuǎn)準(zhǔn)備活動是“配角”的錯誤認(rèn)識，必須對學(xué)生進行準(zhǔn)備活動的目的性和重要性的宣傳教育。在課堂的常規(guī)教育中，應(yīng)通過列舉因準(zhǔn)備活動不充分而發(fā)生傷害事故的“鮮活”事例，反復(fù)講，經(jīng)常講，意在讓學(xué)生知其所以然，從心理和生理兩個方面明確準(zhǔn)備活動在體育教學(xué)中所起的重要作用，從而改變學(xué)生對體育課準(zhǔn)備活動的認(rèn)識和態(tài)度。

（2）通過“活潑”的形式，提高學(xué)生的興趣。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是取得良好教學(xué)效果的重要因素。因此，盡量把準(zhǔn)備活動的內(nèi)容安排得豐富多彩，形式盡可能新穎、多樣一些。諸如多種形式的徒手操、輕器械操、體操；多種形式的走、跑、跳及活動性游戲，健美操的基本動作等，采用多種形式的準(zhǔn)備活動既可以使學(xué)生很快對體育課發(fā)生興趣，又能活躍課堂氣氛，有利于提高學(xué)生的積極性，使學(xué)生在歡樂的氣氛中進入運動狀態(tài)。

（3）通過“活力”的任務(wù)，提高學(xué)生的參與度。美國心理學(xué)家威廉·詹姆斯有句名言：“人性最深刻的原則就是希望別人對自己加以賞識”。一些學(xué)生會因?qū)W習(xí)成績差而覺得抬不起頭來，但是他們迫切希望人們對其自身價值的肯定，而體育“活動準(zhǔn)備”則為他們提供了展現(xiàn)自身價值的良好的“環(huán)境”。學(xué)生還可以通過體育競爭和游戲伙伴這面“鏡子”看到自己的形象，發(fā)現(xiàn)自己的長處，從而萌發(fā)不甘落后、積極進取、奮發(fā)向上的競爭意識，進而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力和自尊自強精神。

（4）通過“靈活”的調(diào)整，提高學(xué)生的適宜度。充分考慮當(dāng)時的氣候條件，在氣溫偏低時，鍛煉前的準(zhǔn)備活動一定要做充分，時間要稍長一些，強度和密度要稍大一些。如氣溫偏高，準(zhǔn)備活動的時間可相對短些，以減少能量的消耗，集中精力學(xué)習(xí)基本內(nèi)容。以上幾個方面，是體育教師在安排準(zhǔn)備活動時需要考慮的，還有一些因素，如場地器材情況、學(xué)生人數(shù)、性別等，也應(yīng)給予足夠的重視。

·編輯 薄躍華