崔柏青吉林醫(yī)藥學院軍事體育教學部

關于在跨欄跑教學消除心理障礙的研究

崔柏青
吉林醫(yī)藥學院軍事體育教學部

采用文獻資料法、觀察法，分析與探討了影響和如何排除學生在跨欄跑過程中對欄的畏懼、膽怯、信心不足、怕受傷等恐懼的心理障礙?？鐧谂苁翘飶竭\動中技術較強、身體素質(zhì)要求較高的項目，對于學生常常會出現(xiàn)‘怕欄’的心理現(xiàn)象，通過對學生存在心理障礙的成因進行分析，教師在教學中加強學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，樹立自信心，形成良好的運動表現(xiàn)，加強學生自身素質(zhì)的提高和分解教學與完整教學相結(jié)合，還有利用反饋法，反饋是控制論的基本概念之一。成果反饋具有提示和激勵作用，在教學中利用此法能夠使學生及時了解自己的學習結(jié)果，有利于糾正錯誤，改進動作。還要安排一些輔助手段克服恐懼心理，如進行放松練習，有效的利用課上與課后輔導配合、課前游戲，課后講一些我國優(yōu)秀的跨欄跑運動員和播放一些比賽相關的錄象片等等，通過這些方法有效的降低了學生的過欄時的心理恐懼。

跨欄跑；心理障礙；方法；手段

1 前言

跨欄跑是一項技術復雜的距離比賽項目，它要求在規(guī)定的距離內(nèi)跑動進行中跨越十個固定高度、間距相等的欄架、它的特點是跑跨結(jié)合、不僅要求高水平速度，而且還要掌握復雜的跨欄技術。在國內(nèi)體育教學中現(xiàn)有的教學方法比較好的是，通過對影響學生跨欄跑教學效果原因的分析，采用有針對性的消除心理障礙運用科學的教學方法，融技術教學與心理教學、身體素質(zhì)練習三者為一體，能有效激發(fā)學生學習動機、興趣和積極性，現(xiàn)有達到提高教學效果的目的。這種教學模式，效果并不理想，學生一時之間很難接受的了，特別是心理障礙。學生易出現(xiàn)不敢過欄，撞欄或過欄與欄間跑之間不連貫等現(xiàn)象。因此，有必要針對學生的心理問題采取有效的措施與方法，降低學生學習的難度從而達到良好教學效果。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

臨江市第二中學高一學生共計343人（平均年齡17周歲）。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過查閱近年來有關跨欄跑心理障礙的理論與實踐方面的論文、論著、并加以總結(jié)分析。

2.2.2 觀察法

通過對臨江市第二中學一年級跨欄課進行觀察，對觀察結(jié)果進行整理。

3 結(jié)果與分析

3.1 結(jié)果

跨欄跑是一項技術比較復雜的非對稱性、周期性運動項目，它要求在短時內(nèi)在保持快速跑動的情況下，連續(xù)跨越欄架，對發(fā)展速度、力量、彈跳、柔韌性、節(jié)奏感和心理素質(zhì)有比較明顯的作用。通過調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)在學?？鐧谂芙虒W中存在很多不足。其中包括場地、器材等教學硬件設施的缺乏或不完善，在教學過程中更是有很多缺憾和需要改進的地方，如：教師在跨欄跑教學中對學生心理教育就沒有考慮到和跨欄跑內(nèi)在的特點都沒有講解清楚，即使講解也很難將它們完全融入到教學過程中和學生的心理，還有教學手段的靈活性不夠，影響著學生的學習興趣。

表1 臨江市第二中學高一學生共計343人（平均年齡17周歲）

3.2 分析

3.2.1 學生身體素質(zhì)的影響?？鐧谂苁窃诟咚倥苓M中跨越障礙的大強度徑賽項目，難度大，對學生的身體素質(zhì)要求較高。由于學生身體條件（身高、體重、上下肢的比例等）和身體素質(zhì)（力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)、耐力等）較差，加上以前很少或沒有接觸過這個項目，對跨欄跑比較陌生，因此學生在學習跨欄技術時有一定難度，使學生心理所承受的壓力增加，從而產(chǎn)生力不從心的心態(tài)，形成畏懼、退縮的消極情緒和心理障礙。

3.2.2 傷害事故的影響。由于跨欄跑是一個技術比較復雜，并具有一定危險性的運動。一些學生在練習中很容易發(fā)生摔傷、碰傷或扭傷事故。發(fā)生這些事故很容易加劇學生的緊張心理，從而造成更多事故的出現(xiàn)，這樣就使很多學生在學習跨欄跑時產(chǎn)生恐懼心理。

3.2.3 性格特征的影響。有的學生膽子小，對自己的信心不足，在跨欄跑練習中總是擔心欄架過高自己無法完成，或是怕欄架將自己絆倒等，從而使神經(jīng)過度緊張，這樣就很容易產(chǎn)生“恐欄”的心理。

3.2.4 教師水平的影響。教師是學生學習知識的媒介，由于教師講解不清晰，示范動作不準確、不完美，甚至出現(xiàn)失誤或受傷，教法不當，沒有針對性等等，都會直接影響學生動作技術的掌握，甚至令學生產(chǎn)生畏懼的情緒和恐懼的心理。

3.2.5 怕自己會成為老師和同學取笑的對象。跨欄跑是一個技術比較復雜的運動項目，初學者難免會出現(xiàn)動作不到位、不協(xié)調(diào)、不好看或出現(xiàn)失誤等現(xiàn)象。有的同學在練習時怕自己的失誤會被老師和同學譏笑，因而產(chǎn)生不敢跨欄的心理障礙。

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