強(qiáng)曉娟

【關(guān)鍵詞】 高中；女生；體育教學(xué)；現(xiàn)狀；興趣；培養(yǎng)；

方法

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2015）05—0078—01

一、高中女生學(xué)習(xí)體育課的現(xiàn)狀

高中體育課在學(xué)校教育中起著強(qiáng)健體魄、豐富學(xué)生業(yè)余文化生活、促進(jìn)學(xué)生終身發(fā)展的作用。但在體育課教學(xué)中，女生積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)的熱情遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男生，有的女生上體育課只是迫于紀(jì)律的要求，有的女生是為了單純的調(diào)節(jié)心情。她們?cè)隗w育課中更樂(lè)意“自由活動(dòng)”、更愿意在草坪上聊天，更有甚者希望聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱唱歌，而不喜歡消耗體力的運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)時(shí)期的女生正處在一個(gè)向成人過(guò)渡的階段，無(wú)論生理還是心理都不同于以往任何一個(gè)時(shí)期。生理方面，此時(shí)期的女生皮下脂肪開始增厚、內(nèi)分泌增加，臀部擴(kuò)大，骨盆增寬，身體重心降低，加大了身體各部分的惰性，使動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性受到影響，表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等。心理方面，高中女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟時(shí)期，她們樂(lè)于處在安靜的狀態(tài)。在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)；在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、思維能力較強(qiáng)但不愛(ài)動(dòng)、怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑，對(duì)疲勞的耐受力差、鍛煉積極性不高，等等，從而導(dǎo)致對(duì)體育課產(chǎn)生厭倦的情緒。

因此，在高中體育課教學(xué)中，有意培養(yǎng)女生積極主動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，調(diào)動(dòng)女生體育學(xué)習(xí)的興趣顯得尤為重要。

二、培養(yǎng)女生體育學(xué)習(xí)興趣的策略

（一）進(jìn)行思想教育

女生普遍都愛(ài)美，希望自己有苗條的身材，害怕經(jīng)過(guò)鍛煉后大腿和胳膊變粗、變難看，鍛煉后會(huì)發(fā)胖等。因此，教師要對(duì)她們進(jìn)行思想教育，強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)的重要性，經(jīng)常和她們談心，了解她們的興趣愛(ài)好及思想狀況，熟知她們對(duì)體育課的要求，調(diào)整教學(xué)策略。比如，教師在知道了女生的思想顧慮后，就要為她們排憂解難，讓她們知道通過(guò)鍛煉才能夠使人健康、美麗等，提高她們參加鍛煉的積極性；還有，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給女生安排一些生理衛(wèi)生常識(shí)課，讓她們知道在經(jīng)期也可參加一些運(yùn)動(dòng)量小的體育活動(dòng)，懂得自我保護(hù)；對(duì)于身體素質(zhì)較差的女生要多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，幫助她們樹立參加體育運(yùn)動(dòng)的信心。

（二）將體育游戲融入體育教學(xué)

1. 體育游戲是體育教學(xué)的重要組成部分，在培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展上起著非常重要的作用，利用體育游戲可以激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。如，在學(xué)習(xí)“快速跑練習(xí)”這節(jié)課時(shí)，女生可能覺(jué)得枯燥無(wú)味，沒(méi)意思也懶得動(dòng)腿，如果采用“大魚網(wǎng)”的游戲，就能調(diào)動(dòng)女生參與體育活動(dòng)的興趣。她們可以在小場(chǎng)地快速奔跑，在嬉笑中完成任務(wù)，身體也得到了鍛煉。再如，“追逐跑”，“聽(tīng)哨音你追我趕”，這樣的練習(xí)能使她們互相之間有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，有明確的目的，可以減少懶動(dòng)，更可以練習(xí)女生的反應(yīng)能力。

2. 利用游戲密切師生關(guān)系，調(diào)動(dòng)女生參與體育活動(dòng)的積極性。教師以游戲者的身份直接參加并做示范動(dòng)作，既利于密切師生關(guān)系，又利于調(diào)動(dòng)女生的積極性。如“趕鴨子”的游戲，教師可以當(dāng)“趕鴨人”帶動(dòng)所有女生進(jìn)行練習(xí)，提高女生參與活動(dòng)的熱情。

3. 把傳統(tǒng)體育游戲項(xiàng)目融入體育教學(xué)。在體育課中，教師要以平等的身份與女生相處，充分尊重、信任女生。如，在“發(fā)展學(xué)生腿部力量”的教學(xué)時(shí)，讓女生從傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目中選擇體育活動(dòng)，從跳繩、跳皮筋、踢毽子等項(xiàng)目中自選活動(dòng)，她們會(huì)覺(jué)得有了自主選擇的權(quán)利，受到了尊重、信任，有了“自由活動(dòng)”的感覺(jué)，因此自覺(jué)參與鍛煉的熱情會(huì)變高，這樣便能順利完成教學(xué)任務(wù)。

（三）注意教材內(nèi)容的合理搭配，突出體育活動(dòng)的趣味性、靈活性、多樣性

教師根據(jù)高中女生的身心特點(diǎn)，在教學(xué)內(nèi)容安排上要注意教材之間的搭配。如，在“準(zhǔn)備活動(dòng)”環(huán)節(jié)，不要用跑圈的形式，而要采用邊跑邊報(bào)數(shù)“抱團(tuán)”的形式，即教師在下達(dá)口令后，讓女生根據(jù)數(shù)字“抱團(tuán)”，等整個(gè)熱身結(jié)束后讓出錯(cuò)的女生進(jìn)行唱歌表演等，這樣既達(dá)到了熱身的效果，又練習(xí)了女生的反應(yīng)能力，避免了跑圈的枯燥無(wú)味，消除了女生對(duì)慢跑厭煩的態(tài)度。再如，在中長(zhǎng)跑教學(xué)時(shí)，融入健美操進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練，把健美操訓(xùn)練與長(zhǎng)跑教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，用新穎優(yōu)美的體操及現(xiàn)代舞蹈動(dòng)作進(jìn)行輕松多樣的跑跳練習(xí)，在音樂(lè)的伴奏中教會(huì)女生中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)、技能。這樣女生在不知不覺(jué)中增加了練習(xí)的強(qiáng)度和密度，獲得了良好的生理、心理體驗(yàn)，始終情緒飽滿，心理愉快，快樂(lè)而有效地完成了教學(xué)任務(wù)。

編輯：王金梅