樊凱袁

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 本文論述了周期訓(xùn)練理論的概念、研究現(xiàn)狀、影響籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年度周期劃分的因素分析、籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練貫徹周期性原則的特點(diǎn)和要求、以及籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的未來動(dòng)態(tài)走向。

關(guān)鍵詞 籃球 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 訓(xùn)練周期理論

20世紀(jì)90年代末期，以俄羅斯運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論家維爾霍山斯基教授為代表的俄羅斯及前蘇聯(lián)的一些學(xué)者，對(duì)世界著名運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論家馬特維耶夫的訓(xùn)練周期理論提出了質(zhì)疑和挑戰(zhàn)，繼而在世界范圍內(nèi)掀起了一場(chǎng)有關(guān)訓(xùn)練周期理論的論戰(zhàn)，我國(guó)諸多學(xué)者也對(duì)此提出了自己的見解。

一、訓(xùn)練周期理論簡(jiǎn)介

從“訓(xùn)練周期”理論的產(chǎn)生來看，最早應(yīng)追溯到上世紀(jì)五十年代，在1950年和1959年，前蘇聯(lián)的萊圖諾夫和普洛考普從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度對(duì)訓(xùn)練過程進(jìn)行階段劃分，提出了運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)形成過程需要經(jīng)過三個(gè)階段，并具有周期性的特點(diǎn)，這是“訓(xùn)練周期”理論提出的基礎(chǔ)。1964年，馬特維耶夫出版了《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的分期問題》，這標(biāo)志著“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論”的初步形成。

二、訓(xùn)練周期理論的研究現(xiàn)狀

（一）項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)下的訓(xùn)練大周期劃分

在項(xiàng)群訓(xùn)練理論的帶動(dòng)下，訓(xùn)練大周期的劃分是否恰當(dāng)?shù)囊粋€(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，就是看能不能使運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的周期性變化，適應(yīng)于特定日程重大比賽的參賽需要。不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的重要表現(xiàn)特征是不同的，其訓(xùn)練大周期的劃分也應(yīng)該有著明顯的區(qū)別。而經(jīng)典的馬特維耶夫的周期學(xué)說的主題內(nèi)容，是在體能主導(dǎo)類項(xiàng)目訓(xùn)練實(shí)踐的基礎(chǔ)上建立起來的，很少顧及到技能、技心能、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的變化和表現(xiàn)的特點(diǎn)。田麥久關(guān)注到這一問題，并專題研究了訓(xùn)練大周期劃分的項(xiàng)群特點(diǎn)。根據(jù)田麥久教授對(duì)不同類型的訓(xùn)練周期及時(shí)間構(gòu)成的描述，運(yùn)動(dòng)周期的類型見表1。

表1 不同類型的訓(xùn)練周期及時(shí)間構(gòu)成（田麥久1999年）

周期類型 時(shí)間構(gòu)成

多年周期 2～20年

年度訓(xùn)練 1～3個(gè)大周期

大周期 準(zhǔn)備、比賽、恢復(fù)期各一

每個(gè)大周期10～30 周

中周期 4～15周

小周期 4～10天

日周期 1～3次訓(xùn)練課

（二）“板塊結(jié)構(gòu)”下的訓(xùn)練周期理論

相對(duì)于傳統(tǒng)訓(xùn)練周期理論在準(zhǔn)備期中平行發(fā)展多種身體素質(zhì)，“板塊結(jié)構(gòu)”則集中在3-4周內(nèi)有選擇性地確定較少的需要達(dá)到的訓(xùn)練發(fā)展目標(biāo)（不超過2個(gè)），使高水平運(yùn)動(dòng)員在相對(duì)集中的時(shí)間內(nèi)，接受單一的或是兩個(gè)比較大的訓(xùn)練刺激，并且便于在每個(gè)訓(xùn)練板塊中通過身體素質(zhì)、比賽結(jié)果和生理、生化醫(yī)學(xué)指標(biāo)檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。3-4個(gè)這樣的板塊構(gòu)成了單個(gè)訓(xùn)練階段，同時(shí)在年訓(xùn)練周期中通過較高的訓(xùn)練負(fù)荷完成訓(xùn)練目標(biāo)的轉(zhuǎn)換，完成基礎(chǔ)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的準(zhǔn)備，完成各項(xiàng)賽事的檢驗(yàn)，而這就是“板塊結(jié)構(gòu)”的核心思想。在“板塊結(jié)構(gòu)”理論中，各個(gè)訓(xùn)練階段都安排比賽。在高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，經(jīng)常是訓(xùn)練刺激達(dá)不到對(duì)運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)度要求和興奮點(diǎn)，這就必須通過比賽來實(shí)現(xiàn)，因此“以賽代練”“以賽促練”逐漸成為高水平運(yùn)動(dòng)員的一種重要訓(xùn)練方式。準(zhǔn)備比賽時(shí)也安排主要的基礎(chǔ)訓(xùn)練（如最大力量訓(xùn)練），而這種方式也屬于“板塊結(jié)構(gòu)”理論的重要內(nèi)容[1]。

（三）訓(xùn)練周期理論下的“以賽代練”

一直以來，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員講究“以賽代練”，就是以比賽來促進(jìn)訓(xùn)練，比賽可以作為訓(xùn)練的鏡子[2]“以賽代練”，看似可以理解為采用比賽手段來代替訓(xùn)練的訓(xùn)練方法。但實(shí)際上“以賽代練”，不是不練，而是通過高水平的比賽來完成訓(xùn)練不能完成的任務(wù)，如比賽經(jīng)驗(yàn)、比賽的心理和運(yùn)動(dòng)員的自信心等方面[3]。因此，在我國(guó)部分競(jìng)技體育項(xiàng)目取得一定突破的情況下，我們需要從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練方法的科學(xué)性問題，正確處理好“比賽”與“訓(xùn)練”的關(guān)系。這不僅是競(jìng)技體育的科學(xué)理論問題，更是競(jìng)技體育技術(shù)實(shí)踐與管理的指導(dǎo)性問題[4]。

三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論展望

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐證明，訓(xùn)練理論是訓(xùn)練過程系統(tǒng)化和科學(xué)化的基礎(chǔ)，是快速提高運(yùn)動(dòng)水平的保障，未來運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力的增長(zhǎng)主要依賴于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化水平的提高。因此，如何在先進(jìn)的訓(xùn)練理念和思路的指導(dǎo)下，使訓(xùn)練設(shè)計(jì)更有針對(duì)性，并采用更科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和手段解決具體的籃球訓(xùn)練問題，提升每個(gè)高水平運(yùn)動(dòng)員的賽場(chǎng)發(fā)揮水平，最終贏得比賽，則是擺在我國(guó)廣大體育工作者面前的一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 倪俊嶸，楊威.從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期的“板塊結(jié)構(gòu)”理論看劉翔的訓(xùn)練特點(diǎn)[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào).2006.25（2）：60-63.

[2] 邰峰.淺析“周期訓(xùn)練”和“以賽代練”理論的沖突[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào).2009.25（2）：65-66.

[3] 陶于.“以賽代練”：我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練界需要科學(xué)認(rèn)識(shí)的問題[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào).2007（7）：1-3.

[4] 陳小平.對(duì)馬特維耶夫“訓(xùn)練周期”理論的審視[J].中國(guó)體育科技.2003（4）：6-9.