林信安

摘 要：社會的進步，離不開人才，而當代社會對人才的要求也越來越高，不僅要求學生具有綜合文化素質(zhì)，也要具有一個強健的體魄。而一個強健的身體的養(yǎng)成，不是一下就鍛煉出來的，這就要求學生堅持鍛煉，增強自身的身體素質(zhì)。教師在平時的教學中要因材施教，根據(jù)不同階段學生的身體條件，找到適合學生的鍛煉方式，激發(fā)學習的積極性，提高學生的綜合素質(zhì)。

關鍵詞：體育教學；鍛煉方式；綜合素質(zhì)

體育是學生上學必須學的課程，隨著新課程改革的發(fā)展，體育也越來越受到初中學校的重視，而適當?shù)捏w育運動會讓學生有一個更健康的身體，而一個健康的身體會幫助學生更好地學習和生活。體育課的展開會讓學生從繁忙的文化課程中解脫出來，使學生的思想精神得到放松，通過勞逸結(jié)合讓學生能夠更好地學習和生活。而體育教學就是要找到合適的方法讓學生的身心得到放松，如何讓學生在身體得到鍛煉的同時大腦也得到放松，一直是教師努力的目標。體育鍛煉不僅會讓學生的大腦得到放松，也會鍛煉學生的意志，讓學生養(yǎng)成堅持、肯吃苦的精神。教師要有自己的一套教學方法方案，讓學生能夠喜歡體育，喜歡運動。以下是作者對體育教學實踐的一些看法。

一、正確認識體育運動，調(diào)動學生的積極性

體育課是學生都很喜歡的科目，因為終于可以不再坐在椅子上讓自己的大腦跟著教師的思路奔跑，因為有的教師上體育課只是讓學生做些自己喜歡的事就可以。就算是上課也只是按照教師規(guī)定的動作鍛煉，不管學生是否能夠接受，教學課程缺乏創(chuàng)新，學生對體育教學內(nèi)容感到乏味，使身體的鍛煉一直提不上來，達不到規(guī)定的要求。這些問題一直使體育教學效率提不上來，學生提不起對體育課的興趣，所以教師要改變自己的教學策略，讓學生認識到設置體育課的意義，對體育運動產(chǎn)生興趣。對于體育課程標準中要求教師必須教授的項目，教師要選擇與學生現(xiàn)階段的身心發(fā)展相符合的體育運動。例如，初中生要發(fā)展自身的耐力、速度、力量以及學生在體育運動中的合作與競爭，教師要讓學生參與教學，記住學生是教學的主體，教師可以讓學生分成兩組，進行拔河比賽讓學生之間既有競技也有合作，同時也會提高學生對體育課的興趣，讓學生長距離地跑步增長耐力、短跑訓練速度、俯臥撐增加力量。讓學生知道每個體育項目都是可以幫助學生增強身體素質(zhì)，明白體育課不是單純的跑步、跳躍，使學生明白體育運動對自己的意義，因為明白了每個體育項目對自身的幫助，會使學生對體育產(chǎn)生興趣，也會主動地進行運動。

二、正確的教學措施，提高教學效率

有效的教學方法會使教學目標高質(zhì)量地完成，在體育教學中教師要根據(jù)教材結(jié)合學生的身體素質(zhì)，選擇合理有效的教學方法對學生進行指導。一定要“訓”“練”結(jié)合，對于這些基礎的體育鍛煉，教師要讓學生掌握正確的動作，對學生的動作逐一進行指導，讓學生多多地練習，在不斷的練習中使每個動作更加標準熟練。教師與學生之間產(chǎn)生的互動，也會讓學生在輕松愉快的運動環(huán)境下鍛煉身體，掌握最基本的體育運動的實踐知識。在教授關于球類的知識時，教師可以讓學生進行比賽，如，讓學生進行籃球投籃比賽，看誰用標準動作投籃投進去的最多，對于投籃姿勢和手法不對的學生，教師要在旁邊進行指導，這樣就讓學生在輕松快樂的氣氛下掌握了投籃的技巧。對于身體素質(zhì)不同的學生，教師給學生規(guī)定的訓練強度也要有所區(qū)別，例如，對于耐力訓練，教師要對學生進行分組，不同能力的學生，要求的休息時間、距離和訓練次數(shù)也要有所不同，做到因材施教。不同的教學方式下，讓學生感受多樣的體育運動，發(fā)揮學生的身體能力優(yōu)勢，全面提高學生的能力，使學生愛上體育、愛上運動，同時使體育教學工作更好地進行下去。

三、在體育鍛煉中發(fā)展身心

不管是體育教學還是文化素質(zhì)的教學都有一個共同的目的，就是要培養(yǎng)學生的思想品德，讓學生有健康向上的思想。體育教學在注重培養(yǎng)學生身體素質(zhì)的同時也要注重培養(yǎng)學生的品質(zhì)。體育活動有許多種，不同的體育活動給學生帶來的影響也各有不同，長跑讓學生體會到堅持到底后的喜悅、足球讓學生知道人與人相互合作的重要等。但是不管是哪種體育運動，都能培養(yǎng)學生的意志。讓學生能夠頑強拼搏、勇敢堅持不放棄、遵守規(guī)則等。教師要在學生進行體育鍛煉時給予適當?shù)闹笇?，?guī)范學生的動作，讓學生有健康正確的運動方式，這樣能讓學生對體育運動有更深的理解，使學生在學習之余讓自己的身心得到放松。在不斷的體育運動中讓學生磨煉自己的意志，加強自身修養(yǎng)，成為一個全面發(fā)展的人。

總之，適當?shù)捏w育運動對學生的身體健康有很大的幫助，學生在平時學習中難免會覺得疲憊，而適當?shù)捏w育運動也會讓學生的大腦得到放松，之后會更好地投入學習中。讓學生在教師的指導下提高自己的身體素質(zhì)，發(fā)展自身的能力。通過體育鍛煉磨煉自己的意志，學會堅持，學會合作，學會爭取。

參考文獻：

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編輯 謝尾合