摘 要：以一節(jié)“雙手向前擲實心球”為研究課例，依據(jù)動作的技術(shù)要領(lǐng)，展開對場地的設(shè)計，場地主要利用9根線，采用2組面對面的形式，進(jìn)行擲遠(yuǎn)度、擲高度、擲又有遠(yuǎn)度又有高度的練習(xí)，簡單而實用的場地設(shè)計，有效地提高了練習(xí)的效率，使學(xué)生很好地掌握了雙手向前擲實心球上下肢的協(xié)調(diào)用力及出手角度問題，使本來枯燥乏味的雙手向前擲實心球技術(shù)更具挑戰(zhàn)性、趣味性，使學(xué)生更有成就感。

關(guān)鍵詞：擲實心球；設(shè)計；場地

隨著課革的不斷深入，體育教學(xué)發(fā)生了很大改變，教師觀念也有了很大突破，高質(zhì)量、高效率的有效課堂教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生有效學(xué)習(xí)的基本前提，是實施新課程的重要保障。有效課堂是以最小的教育和學(xué)習(xí)投入獲得最大學(xué)習(xí)效益的課堂。筆者認(rèn)為一堂高效的體育課堂離不開合理的場地設(shè)計。那么什么是合理的場地設(shè)計，筆者認(rèn)為合理的場地設(shè)計，不僅要從天氣、教材內(nèi)容、學(xué)生特點等多方面考慮，場地的安排更要便于各項練習(xí)內(nèi)容的開展，使學(xué)生更容易掌握技術(shù)動作，促進(jìn)運動技能的形成。本文筆者以“雙手向前擲實心球”為研究課例，在合理設(shè)計場地提高課堂實效性方面進(jìn)行歸納和論述。

“雙手向前擲實心球”是初中體育與健康田徑教材內(nèi)容之一，它的教學(xué)要求：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力培養(yǎng)。它的動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩腿微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。

一、雙手向前擲實心球場地設(shè)計

為了使學(xué)生能更好地掌握雙手向前擲實心球動作，本次課以輕物足球代替實心球上課來完成體育教學(xué)目標(biāo)。依據(jù)學(xué)生特點、新課標(biāo)要求，制訂本次課的教學(xué)目標(biāo)及重難點：

1.教學(xué)目標(biāo)

（1）了解雙手向前投擲實心球的動作要領(lǐng)。

（2）通過各種投擲練習(xí)，使90%的學(xué)生能基本掌握雙手向前投擲實心球動作，發(fā)展學(xué)生投擲能力、上下肢、腰背力量及身體的協(xié)調(diào)性。

（3）培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄、充沛的精力及團(tuán)結(jié)合作的精神，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

2.教學(xué)重點

投擲的出手角度。

3.教學(xué)難點

上下肢的協(xié)調(diào)用力。

4.場地示意圖

依據(jù)課所要解決的重難點，設(shè)計如下場地示意圖：

場地說明：此場地為一個籃球場，外框為籃球場4條邊線，編號4可直接以籃球架為柱子拉一根皮筋或彩帶等，其余線條可用標(biāo)志帶或粉筆等標(biāo)注。開始上課之后，把學(xué)生分成2排，分別站在0線的兩邊上（要求左右間隔2臂距離）。

體育場地設(shè)施是體育教學(xué)不可分割的組成部分，其場地設(shè)計的不同必將對學(xué)生的心理等產(chǎn)生變化。當(dāng)學(xué)生處于一個整潔優(yōu)美、生機(jī)盎然的環(huán)境中時，能產(chǎn)生輕松、愉悅的情緒體驗，往往表現(xiàn)得活潑開朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂觀向上，能與同伴友好相處，易于接受別人的意見，也激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)的積極性。

二、設(shè)計意圖及所產(chǎn)生的課堂效果

1.線的設(shè)計意圖及所產(chǎn)生的課堂效果

（1）線距離0線1.5米間距，學(xué)生手持足球站在0線后，雙手持球用各種方法擲1線，比比看誰的球彈得最高。學(xué)生拿起球擲第一次后，他會充分感知到人體對球體的作用力，當(dāng)球在落地時所發(fā)出的聲響以及球所彈起的高度，從聽覺、視覺上給予刺激，提高運動的興奮性，在比一比中，學(xué)生的競爭意識更強(qiáng)，學(xué)生練習(xí)的積極性更高了，各個都不愿意落后，都使勁地進(jìn)行向下擲球，努力使球擲得更高，同時讓學(xué)生在練習(xí)時思考：怎樣擲才能使球彈的更高？

（2）2線設(shè)計意圖及所產(chǎn)生的課堂效果。在1線練習(xí)之后，教師對問題進(jìn)行歸納總結(jié)，要想使球彈得高，擲球時不僅腰腹要發(fā)力，還要快速揮臂。2線距離0線3.5米間距，要求學(xué)生雙手持球于頭后擲2線，同時體驗腰腹發(fā)力與快速揮臂，看看是否球還能彈得更高，練習(xí)中學(xué)生腰腹發(fā)力與快速揮臂脫節(jié)，使身體的用力不能很好地作用到球上，球不能很好地彈起。協(xié)調(diào)性的好壞也決定了學(xué)生動作掌握的好壞，只有在不斷的練習(xí)和要求中，學(xué)生的各項協(xié)調(diào)性才會慢慢有所提高，就像我們平時所說的，心急吃不了熱豆腐。所以要給予學(xué)生練習(xí)和掌握動作的時間，但不能降低對動作的要求。

（3）3線設(shè)計意圖及所產(chǎn)生的課堂效果

3線距離0線5.5米間距，學(xué)生繼續(xù)體驗動作并擲3線，當(dāng)遠(yuǎn)度逐步增加時，學(xué)生所使用的力量在無形中增長，練習(xí)的協(xié)調(diào)性在比一比和目標(biāo)的指引下有明顯進(jìn)步。慢慢的我們可以看到，有些力量小的學(xué)生，用腰腹和手臂的發(fā)力擲0線已經(jīng)相當(dāng)吃力，我們可以發(fā)現(xiàn)，不知不覺中他腿部也在使力了。這時教師適時開始引導(dǎo)，讓學(xué)生思考當(dāng)我們遠(yuǎn)度再增加時，我們還可以增加哪方面的用力，不斷地練習(xí)與體驗腿部發(fā)力。

（4）4線設(shè)計意圖及作用

①作為遠(yuǎn)度

4線距離0線7.5米間距，學(xué)生光靠單個發(fā)力很難達(dá)到這個遠(yuǎn)度，只有全身的協(xié)調(diào)用力才能擲得更遠(yuǎn)。讓學(xué)生體驗、嘗試，因為是足球，相對實心球要輕得多，輕物更有助于學(xué)生技術(shù)動作的掌握，所以只要學(xué)生動作協(xié)調(diào)起來了，這個遠(yuǎn)度80%～90%的學(xué)生都是能完成目標(biāo)的，未達(dá)到的學(xué)生在擲足球時，因為物體較輕，而更便于發(fā)力，所以練習(xí)更具有挑戰(zhàn)性。

②作為高度

向上拉起4線，高度約2米，學(xué)生先從3線開始擲球，再到2線，再到1線。安全提示：一組練習(xí)時，另外一組要退到足夠的安全距離（0線甚至更遠(yuǎn)的距離）。此時學(xué)生練習(xí)的注意力都集中在解決高度的問題上，發(fā)力的角度開始產(chǎn)生變化，出手的角度也開始了變化，腿部的蹬地更明顯了。接著提示學(xué)生，自選3、2、1（距離4線分別為2米、4米和6米）作為起點，要求站位的選擇要能通過所設(shè)置的高度，試試選擇一個合適的站位并能使球擲過這一高點的基礎(chǔ)上使球更遠(yuǎn)，這時把學(xué)生的注意力從高度轉(zhuǎn)移到了既有高度又有遠(yuǎn)度上，此時學(xué)生不光要擲過一定的高度，而且又要擲過一定的遠(yuǎn)度，練習(xí)更具有了挑戰(zhàn)性。學(xué)生都為了能夠達(dá)到更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度，動作技術(shù)在進(jìn)一步的提高，整個動作的協(xié)調(diào)性也更好了，同時也擲得更遠(yuǎn)了。通過本次課，提高了學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)性，解決了擲實心球的出手角度。

三、場地設(shè)計實效性分析

本次課練習(xí)密度高，除了練習(xí)要求和提示，學(xué)生都是在對動作的體驗以及對目標(biāo)的挑戰(zhàn)，我們可以看到在場地設(shè)計上的有效因素：

1.巧用線條，有效解決上下肢用力與動作的協(xié)調(diào)配合

在練習(xí)中，筆者巧用線條，1線解決了投擲中的揮臂問題，思考如何才能使球彈得高（規(guī)定只能用雙手），使學(xué)生在比一比誰彈得更高中，感覺手臂的發(fā)力對球所起到的作用，并通過練習(xí)體驗快速揮臂。2線是在1線的基礎(chǔ)上的拓展，讓學(xué)生有效掌握腰腹用力與揮臂的協(xié)調(diào)配合。3、4線要求學(xué)生能夠有效地掌握蹬地、收腹、揮臂以及三者的協(xié)調(diào)配合。通過4根線條，有效解決上下肢的問題。

2.要利于上下肢的協(xié)調(diào)配合

擲線條1，2，3，4，讓學(xué)生想盡辦法如何才能擲得更遠(yuǎn)，引出下肢的蹬地與手臂的協(xié)調(diào)配合。

3.利于解決球的出手高度、出手角度

以4線作為高度，分別站在3線、2線、1線依次進(jìn)行過高度的練習(xí)，然后再讓學(xué)生體驗、選擇更適合自己的高度與遠(yuǎn)度進(jìn)行投擲練習(xí)，有效地解決了球的出手角度問題。

4.要簡單、實用

本課例的場地設(shè)計比較簡單，利用9根線條在高度和遠(yuǎn)度的變化中有效提高對雙手向前擲實心球技術(shù)動作的學(xué)習(xí)和掌握。

5.要考慮可操作性與安全性

利用球體的輕和彈性設(shè)計的教學(xué)場地，使本比較枯燥的教學(xué)內(nèi)容生動了、活潑了，學(xué)生在擲的同時，在高度和遠(yuǎn)度中所得到的不一樣的成就感中，體驗了成功與樂趣，有效提高了課堂學(xué)習(xí)的效率。

6.有效滿足不同學(xué)生的水平需求

面對教學(xué)中不同水平的學(xué)生，線條設(shè)計更有利于教師對課堂的掌控，更有利于教師展開分層教學(xué)，讓學(xué)生更有成就感。

總之，我們可以參考此研究課例，為提高課堂教學(xué)的實效性，在今后的場地設(shè)計中可以考慮利用現(xiàn)有場地，進(jìn)行合理設(shè)計，并做到循環(huán)使用，不可以過于花哨，流于形式。在設(shè)計場地課時要以技術(shù)動作為出發(fā)點，依據(jù)教學(xué)目標(biāo)、重難點合理設(shè)計，要充分考慮教學(xué)方法與場地的有效結(jié)合，達(dá)到最完美的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

邵偉德，鄒旭鋁，俞富根，等.體育課堂教學(xué)場地器材布置與利用有效性與例析[J].中國學(xué)校體育，2010（11）.

作者簡介：何信寶，男，本科，就職于浙江省淳安縣浪川初中，研究方向：體育教育。