龔淑鳳

摘 ? 要：籃球運(yùn)動(dòng)在我國有著極為廣泛的群眾基礎(chǔ)，而中國籃球的水平也基本保持著亞洲領(lǐng)先的水平，大學(xué)校園里的籃球運(yùn)動(dòng)開展地更是如火如荼，甚至有“高校第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)。然而當(dāng)前我國高校籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平已經(jīng)與時(shí)代發(fā)展有一定脫節(jié)，創(chuàng)新籃球訓(xùn)練模式、改變籃球訓(xùn)練機(jī)制應(yīng)該成為高?；@球持續(xù)發(fā)展的重要途徑，本文正是基于這一情況進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：高校籃球;訓(xùn)練模式;創(chuàng)新性

高?；@球運(yùn)動(dòng)有著自身較為獨(dú)立的特點(diǎn)，與職業(yè)籃球和民間街頭籃球都有較為明顯的區(qū)別，高校籃球的開展水平對于我國籃球人才梯隊(duì)建設(shè)和籃球人口都有著重要影響，而高?；@球開展得好能夠直接促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的推廣。因此，探索高?；@球訓(xùn)練模式的新途徑，提高高?；@球開展水平理應(yīng)成為當(dāng)前我國高校籃球管理者和參與者的努力方向。

一、高?；@球訓(xùn)練模式現(xiàn)狀

在高?；@球訓(xùn)練中，為了提高自身實(shí)力而不斷加強(qiáng)學(xué)生基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)，無論是體育專業(yè)學(xué)生還是其他專業(yè)學(xué)生選修籃球課程都會(huì)從傳球、運(yùn)球、三步上籃學(xué)起，特別是三步上籃更是期末考試的重要環(huán)節(jié)，這些籃球基礎(chǔ)動(dòng)作的學(xué)習(xí)同時(shí)是以犧牲對籃球理論知識學(xué)習(xí)為代價(jià)的。

統(tǒng)一的教學(xué)模式泯滅了學(xué)生的個(gè)性，不利于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展。當(dāng)前高校籃球教學(xué)中教師為了完成教學(xué)進(jìn)度，在上課時(shí)往往很難兼顧到學(xué)生的實(shí)際掌握水平和技術(shù)能力。作為高?；@球運(yùn)動(dòng)員或者是學(xué)習(xí)籃球的大學(xué)生一般對籃球都有著濃厚的興趣，同時(shí)對于NBA球星有深入了解并嘗試加以模仿，但是由于高?；@球教學(xué)的單一性和統(tǒng)一性，學(xué)生的個(gè)人特長難以發(fā)揮，有些學(xué)生身高體壯適合在籃下單打卻由于課程安排只能老實(shí)練習(xí)運(yùn)球傳球，有些學(xué)生身高不足技術(shù)全面適合控球卻無法在自己想要的位置上打球?？傮w來說，學(xué)生個(gè)人技能訓(xùn)練的缺乏造成高?；@球訓(xùn)練水平始終不能得到很好提升。

當(dāng)前高校籃球教學(xué)中對于現(xiàn)代化的教學(xué)科技應(yīng)用較少。在教學(xué)中教師多采用自己給學(xué)生做動(dòng)作示范的教學(xué)方法，但是由于有些教師年齡和身體上的問題造成動(dòng)作難以達(dá)到規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，這時(shí)通過現(xiàn)代化的教學(xué)手段讓學(xué)生在教學(xué)視頻中觀摩動(dòng)作的具體做法，同時(shí)加以模仿，在對動(dòng)作進(jìn)行分解和慢放回放的穿插使用中讓學(xué)生充分學(xué)習(xí)到動(dòng)作精髓。

二、創(chuàng)新高校籃球訓(xùn)練模式的途徑

（一）提高學(xué)生的籃球意識

籃球意識是在籃球運(yùn)動(dòng)中非常重要的內(nèi)容。眾所周知，籃球?qū)τ谶\(yùn)動(dòng)員的智力和技巧有較為突出的要求。優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員本身就是智商情商很高的社會(huì)人，在社會(huì)生活中也能夠得心應(yīng)手，我國最著名的籃球運(yùn)動(dòng)員姚明就以自己超高的智商和情商聞名，在退役后姚明完美轉(zhuǎn)型，從當(dāng)老板到當(dāng)學(xué)生，從辦球隊(duì)到賣紅酒，“姚老板”用自己的實(shí)際行動(dòng)詮釋著籃球意識對于一名籃球運(yùn)動(dòng)員的重要性。

籃球意識和籃球智商對于籃球運(yùn)動(dòng)員以及籃球愛好者都是至關(guān)重要的。在創(chuàng)新高?；@球訓(xùn)練模式時(shí)要特別重視學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)，只有不斷提高學(xué)生的籃球意識才能讓學(xué)生更快更好地理解籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵，提高籃球運(yùn)動(dòng)的水平。提高籃球意識可以從學(xué)生的日常生活中和平時(shí)訓(xùn)練中共同努力，讓學(xué)生加強(qiáng)“意練”，在訓(xùn)練和日常生活中逐漸了解熟悉籃球發(fā)展脈絡(luò)，認(rèn)識籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)并養(yǎng)成思考的好習(xí)慣，對于自己的跑位和傳球時(shí)機(jī)等深入思考，同時(shí)在班級的分組練習(xí)中進(jìn)行跑位和快速傳球的訓(xùn)練，提高學(xué)生的跑空位意識。此外，加強(qiáng)籃球意識還要培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)毅力和團(tuán)隊(duì)精神，在訓(xùn)練和比賽中都要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)戰(zhàn)斗精神，開展組間競賽，執(zhí)行相應(yīng)獎(jiǎng)懲措施。

（二）增強(qiáng)籃球訓(xùn)練趣味性

增強(qiáng)籃球訓(xùn)練的趣味性能夠有效提高高校學(xué)生在籃球訓(xùn)練時(shí)的興趣和主動(dòng)性，加強(qiáng)趣味性的主要手段就是由教師將學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)通過游戲的形式表現(xiàn)出來，讓學(xué)生在游戲中獲得知識。但是不能盲目使用游戲法以免學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的掌握不到位。教師應(yīng)在之前把技術(shù)要領(lǐng)向?qū)W生講明，在確定學(xué)生基本掌握的情況下通過游戲的方法提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣而不至于在很枯燥無趣的氣氛中進(jìn)行訓(xùn)練從而提高學(xué)生對知識技能的掌握熟練度。其次，教師可以在訓(xùn)練中廣泛應(yīng)用分組對抗法，讓學(xué)生在對抗中提高戰(zhàn)斗意識和對技術(shù)動(dòng)作的掌握。筆者在很長一段時(shí)間內(nèi)在教學(xué)中采用這種方法，學(xué)生對于籃球課程的興趣和成績都有顯著改善。

（三）提高對抗性和實(shí)戰(zhàn)性

籃球訓(xùn)練不是花拳繡腿，最終是為了實(shí)戰(zhàn)。因此，提高訓(xùn)練中的對抗性和實(shí)戰(zhàn)性很有必要。當(dāng)前我國高校籃球教學(xué)和訓(xùn)練中對于學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練有大量課程安排，但是由于怕學(xué)生受傷或者組織不便很少安排實(shí)戰(zhàn)對抗。只有加強(qiáng)學(xué)生的對抗性和訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)性才能更加有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和籃球技巧。實(shí)戰(zhàn)對抗中，教師可以根據(jù)學(xué)生的分組特點(diǎn)和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況安排水平相當(dāng)?shù)娜藛T在一起訓(xùn)練對抗，如安排3v3分組對抗，進(jìn)行兩兩循環(huán)，對于冠軍組進(jìn)行表揚(yáng)嘉獎(jiǎng)。在經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)對抗訓(xùn)練后學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力和身體對抗能力有顯著提高，同時(shí)閱讀比賽能力和籃球意識也快速增強(qiáng)，這對于我國高?；@球水平的提升乃至中國籃球水平的提高都有著重要意義。

綜上所述，在當(dāng)前我國高?；@球訓(xùn)練模式面臨改革的要求時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的籃球意識訓(xùn)練、提高高校籃球訓(xùn)練的趣味性、增強(qiáng)籃球訓(xùn)練中的對抗性和實(shí)戰(zhàn)性可以有效提高我國高?；@球的訓(xùn)練水平，對于我國當(dāng)前籃球發(fā)展和籃球后備人才儲(chǔ)備都起到一定作用。

參考文獻(xiàn)：

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