李長江

(鄭州理工職業(yè)學(xué)院 河南鄭州 451150)

論高職院校大學(xué)生良好體育行為習(xí)慣的引導(dǎo)和培養(yǎng)①

李長江

(鄭州理工職業(yè)學(xué)院 河南鄭州 451150)

《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》(中發(fā)[2007]7號文件)指出:增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長,是關(guān)系國家和民族未來的大事。本文根據(jù)高職院校的體育活動現(xiàn)狀,結(jié)合個人工作實踐,對引導(dǎo)和培養(yǎng)青年大學(xué)生良好體育行為習(xí)慣的影響因素與途徑做淺要探析,以促進高職院校大學(xué)生良好體育行為習(xí)慣的形成。

高職院校 體育行為習(xí)慣 培養(yǎng)

高職院校的體育教學(xué)作為高職教育的重要方面,應(yīng)注重和加強高職大學(xué)生體育行為習(xí)慣的引導(dǎo)與培養(yǎng)。學(xué)生良好體育行為習(xí)慣的培養(yǎng)是學(xué)校教育的有機組成部分,也是體育與健康課程目標體系中的主要目標之一,更是體育課堂教學(xué)和業(yè)余體育鍛煉安全高效、順利實施的重要保障。

1 體育行為習(xí)慣的定義和特點

習(xí)慣是人在一定情境下自動化的去進行某種動作的需要或傾向;體育行為是人類有目的、有意識的利用各種手段和方法,為滿足某種體育需要而進行的活動。體育行為習(xí)慣是個體在體育教育教學(xué)或鍛煉過程中形成的對穩(wěn)定的、自動化的一種傾向行為方式。體育行為習(xí)慣形成是體育參與的結(jié)果、是條件反射的建立、鞏固并臻至自動化的結(jié)果。它包括:體育行為習(xí)慣思維、體育行為習(xí)慣意識、體育行為習(xí)慣的作用和意義、體育行為習(xí)慣的影響因素、體育行為習(xí)慣培養(yǎng)方式等。由此對高職院校大學(xué)生體育行為習(xí)慣的引導(dǎo)和培養(yǎng),對增強自身體質(zhì)、促進身體健康和形成終身體育意識具有十分重要的意義。

體育行為習(xí)慣有如下特點:(1)體育行為習(xí)慣是自動化了的體育活動或者鍛煉模式;(2)體育行為習(xí)慣是在一定時間內(nèi)逐漸養(yǎng)成的,它與人后天體育鍛煉形成的神經(jīng)聯(lián)系、建立條件反射系統(tǒng)有密切關(guān)系;(3)體育行為習(xí)慣不僅僅是自動化了的體育動作或行為,也可以包括體育行為思維和意識;(4)體育行為習(xí)慣滿足人的體育活動需要,由此習(xí)慣可能起到積極和消極的雙重作用。

2 影響高職院校大學(xué)生形成良好體育行為習(xí)慣的因素

2.1 高職院校大學(xué)生對體育鍛煉的興趣和對體育行為習(xí)慣重要性的認識

體育鍛煉的興趣和對體育行為習(xí)慣重要性的認識是養(yǎng)成鍛煉行為習(xí)慣的基礎(chǔ)。心理學(xué)認為興趣是個體認識某種事物和從事某項活動的意識傾向。它表現(xiàn)為人們對某件事物、某項活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。興趣在人的實踐活動中具有重要的意義,可以使人集中注意,產(chǎn)生愉快緊張的心理狀態(tài)。

體育行為習(xí)慣是長期體育活動過程中形成的體育活動趨勢,從其定義來看,不僅包括體育動作或行為,還有體育意識與思維,因此體育行為習(xí)慣對體育活動具有指導(dǎo)的功能和作用,良好的體育行為習(xí)慣能夠促進高職院校大學(xué)生身體素質(zhì)的提高,不良的體育行為習(xí)慣則阻礙大學(xué)生的全面發(fā)展。如果高職院校大學(xué)生對這個問題的認識深刻,就會調(diào)整與完善個人體育行為習(xí)慣,有意識引導(dǎo)自身朝良性的趨勢發(fā)展。

2.2 大學(xué)生的體育養(yǎng)成教育和高職院校的體育文化氛圍

體育養(yǎng)成教育和學(xué)校體育氛圍是影響學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣形成的重要因素。養(yǎng)成教育作為一種體育教育方法,是使學(xué)生養(yǎng)成健體和衛(wèi)生習(xí)慣,不僅僅局限和適用在中小學(xué)生的教育范圍內(nèi),對高職院校大學(xué)生而言也十分必要。

體育氛圍能夠在學(xué)校體育文化建設(shè)和發(fā)展過程中發(fā)揮重要作用,是由其自身所具有的功能決定的。一方面,體育氛圍具有突出的導(dǎo)向功能,這種功能是將院校學(xué)生和老師的注意力引導(dǎo)到體育活動上來,轉(zhuǎn)化為一種濃厚的文化氛圍,進而形成一種精神支柱和精神動力；另一方面,體育氛圍具有很好的激勵和調(diào)節(jié)功能,良好的體育文化氛圍,往往能產(chǎn)生一種激勵和調(diào)節(jié)作用,從而使學(xué)校形成精神振奮、朝氣蓬勃、開拓進取的良好風(fēng)氣,形成一種你追我趕的激勵環(huán)境和融洽的文化氛圍。

2.3 學(xué)校體育器材場地設(shè)施條件和體育規(guī)章制度制定情況

體育活動是依托于一定的場地器材設(shè)施才能實現(xiàn)的,場地器材設(shè)施是進行體育鍛煉和養(yǎng)成體育行為習(xí)慣的保證；是體育教學(xué)活動和業(yè)余體育活動的物資條件?？梢哉f沒有相應(yīng)的體育物資基礎(chǔ),就無法開展正常的體育教學(xué)和體育鍛煉,更無從談起體育行為習(xí)慣,同等條件下,沒有完善或者未達標的體育器材場地設(shè)施,對體育教學(xué)質(zhì)量和效率起到很大的抑制作用。

體育規(guī)章制度確定了學(xué)校和學(xué)生雙方的權(quán)利和義務(wù),是高職院校開展體育活動和進行體育鍛煉的制度保障,對于高職院校而言,具有重要意義。建立一個完善而規(guī)范的體育規(guī)章制度,可以形成健康而良好的體育活動秩序與環(huán)境,不僅是大學(xué)生進行體育活動的保證,同時也因其中所包含大學(xué)生的體育行為規(guī)范及責(zé)權(quán)利,而對規(guī)范學(xué)生體育活動的管理起著至關(guān)重要的作用。

3 引導(dǎo)和培養(yǎng)高職院校大學(xué)生體育行為習(xí)慣的路徑

3.1 培養(yǎng)學(xué)生體育的興趣和愛好,深化對體育行為習(xí)慣的認識

興趣是學(xué)習(xí)積極性中最現(xiàn)實、最活躍的成分,是直接推動學(xué)生主動學(xué)習(xí)的一種內(nèi)部動力,是熱愛學(xué)習(xí)、產(chǎn)生強烈求知欲的基礎(chǔ)。因此要想培養(yǎng)高職院校大學(xué)生良好的體育行為習(xí)慣,首先要運用科學(xué)的教學(xué)藝術(shù)、手段和方法,千方百計地激發(fā)學(xué)生的興趣。適當(dāng)合理的安排一些形式新穎、生動有趣的練習(xí),提高大學(xué)生對體育的了解和認識,加強教育和誘導(dǎo),培激發(fā)大學(xué)生的體育興趣,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。實踐證明,有一定體育運動興趣的學(xué)生,往往具備較為合理、科學(xué)的體育行為習(xí)慣。

培養(yǎng)高職院校大學(xué)生良好的體育行為習(xí)慣,還應(yīng)充分認識體育行為習(xí)慣的作用和意義。體育行為習(xí)慣是長期體育活動的結(jié)果,是對習(xí)慣性體育動作的融合和總結(jié),反過來體育行為習(xí)慣對體育活動和鍛煉具有指導(dǎo)的功能,二者相互作用,良好的體育行為習(xí)慣和體育活動相互促進,不良的體育行為習(xí)慣和體育活動則相互抑制。引導(dǎo)高職院校大學(xué)生的認識問題,就具備了形成體育行為習(xí)慣的思想基礎(chǔ)。

3.2 規(guī)范學(xué)生養(yǎng)成教育,激發(fā)學(xué)校體育文化氛圍

體育養(yǎng)成教育是培養(yǎng)學(xué)生良好體育行為習(xí)慣的教育。體育養(yǎng)成教育既包括正確行為的指導(dǎo)和良好體育習(xí)慣的訓(xùn)練,以及技術(shù)習(xí)慣、思維習(xí)慣的培養(yǎng)等。學(xué)生的不良習(xí)慣,是在養(yǎng)成教育上出了問題,高職院校學(xué)生應(yīng)采規(guī)范學(xué)生的體育活動行為,糾正學(xué)生的行為習(xí)慣,促進學(xué)生向良好方向發(fā)展,使養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣,進一步提高體育教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生的身體素質(zhì)。

大學(xué)的體育文化,是校園文化的重要組成部分,它包括:體育教學(xué)、健身鍛煉、運動競賽、體育制度建設(shè)、體育傳統(tǒng)等。學(xué)生參加體育活動的人數(shù)較少,體育比賽僅僅就是運動會和學(xué)院間開展的幾場球賽,很難形成良好的體育文化氛圍。只有不斷深化體育教學(xué)改革、加快發(fā)展體育運動和提高辦學(xué)水平,才能使體育受到廣大師生的關(guān)注和重視,才能激發(fā)人們參與體育活動的熱情,良好的體育文化氛圍自然就會形成。

3.3 提高高職院校場地器材設(shè)施條件,完善體育規(guī)章制度

提高高職院校場地器材設(shè)施條件,是促使學(xué)生進行體育運動的外在因素和保障。在某種程度上而言,體育器材設(shè)施就決定了學(xué)生體育運動水平。據(jù)了解,在很多高職院校不重視學(xué)生的體育教學(xué)情況和業(yè)余活動情況,不了解場地器材設(shè)施在體育活動中的重要作用,不注重體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),大學(xué)生就不愿意進行體育運動,更不會形成良好的體育行為習(xí)慣,體育物資基礎(chǔ)的缺失成為部分高職院校體育發(fā)展的瓶頸。而標準、齊備的體育物資基礎(chǔ)則在很大程度上能激發(fā)高職學(xué)生的活動興趣,提高積極性,進而形成良好的體育行為習(xí)慣。

通過完善體育規(guī)章制度以增強學(xué)生體質(zhì)、增進健康是一個十分有效的途徑。完善的體育規(guī)章制度不僅能培養(yǎng)學(xué)生的體育意識,培養(yǎng)終生體育鍛煉的習(xí)慣和能力,而且能提升體育文化品位,促進師生身心健康和體育文化素質(zhì)的和諧發(fā)展。體育規(guī)章制度能夠進一步推進體育活動的規(guī)范化和科學(xué)化,為各種體育活動提供一個依據(jù),起到一個綱領(lǐng)性的作用。

4 結(jié)語

目前的高職院大學(xué)生有強身健體的正確體育動機,大多都能認識到體育鍛煉對提高身體素質(zhì)和身體健康的重要性,但絕大多數(shù)大學(xué)生對體育行為習(xí)慣重要性的認識不夠,并沒有意識到堅持鍛煉習(xí)慣的重要性,自覺參與體育鍛煉的人數(shù)并不多,造成認識和實踐的嚴重脫節(jié),導(dǎo)致大部分大學(xué)生未能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。要想培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,高職院校應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生興趣、提高認識水平、規(guī)范養(yǎng)成教育、激發(fā)體育氛圍、提高物資基礎(chǔ)和完善體育制度,使廣大學(xué)生能長久的堅持參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好鍛煉身體的習(xí)慣,為養(yǎng)成良好的體育行為習(xí)慣打下扎實的基礎(chǔ)。

[1]閻勇.論大學(xué)生體育行為習(xí)慣與身體健康[J].現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè),2008(4).

[2]李玉祿，王曼.高等院校體育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境現(xiàn)狀的調(diào)查與研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報,2009,25(5).

[3]劉玉梅.淺談體育教學(xué)中對學(xué)生興趣的培養(yǎng)[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2000(2):78-79.

G807.4

A

2095-2813(2014)01(a)-0176-02

李長江(1985,1—),男,漢族,河南開封,本科,助教,鄭州理工職業(yè)學(xué)院學(xué)生處副處長兼校團委副書記。