吳大真

生活中，不少老年人都有記憶力越來越差的現(xiàn)象，他們常因此而擔(dān)心自己患上阿爾茨海默病。其實(shí)，記憶力減退是腎虛的表現(xiàn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說，“年四十而陰氣自半也”，“年老多腎虛”。上了年紀(jì)的人，身體各器官逐漸老化，腎氣逐漸虛衰，腎精不足，髓海失養(yǎng)，記憶力就會(huì)下降。事實(shí)上，不僅是老年人，許多小孩的記憶力也不好，這是因?yàn)樾『⒌哪I氣還不夠充盈，無法化生足夠腦髓，以充養(yǎng)大腦。清朝的醫(yī)學(xué)家王清任在《醫(yī)林改錯(cuò)》中指出，“靈機(jī)記性不在心而在腦也”“小兒無記性者，腦髓未滿，高年無記性者，腦髓漸空”。從這我們不難看出，腎精是隨著人體的生長(zhǎng)發(fā)育而不斷變化的，它呈現(xiàn)出“中間高，兩頭低”的現(xiàn)象，也就是說，嬰幼兒和老年人腎精不夠充盈，記憶力較差，而青壯年通常腎精充足，記憶力也就較好。當(dāng)然，青壯年中由于腎氣虧虛、腎精不足而出現(xiàn)健忘現(xiàn)象者也大有人在。

腎虛怎么會(huì)導(dǎo)致記憶力減退呢？中醫(yī)理論上認(rèn)為，“腎主藏精，精生髓，髓充腦?！?。腎臟貯存著推動(dòng)人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)——精氣，并且能促使其不斷生成和充盈。腎中精氣能化生腦髓，從而使大腦充實(shí)不竭。人體腎精充足時(shí)，就能夠產(chǎn)生足夠的腦髓，大腦中腦髓充盈了，記憶力也就很好。但如果腎臟不足，出現(xiàn)腎虛，腎精就會(huì)減少，不能生成足夠的腦髓，腦髓化生不足，腦室空虛，記憶力自然就會(huì)減退了。

健腦先補(bǔ)腎。既然記憶力減退是腎虛所引起的，那么，想要補(bǔ)腦提高記憶力，就要從補(bǔ)腎入手了。此時(shí)來一杯迷迭香，將是您不錯(cuò)的選擇。

迷迭香原產(chǎn)于地中海地區(qū)，夏天會(huì)開出藍(lán)色的小花，宛如凝結(jié)了蔚藍(lán)色海水的一滴朝露，因此又被稱為“海中之露”。據(jù)傳，迷迭香是在三國(guó)時(shí)期由魏文帝曹丕從西域引進(jìn)。魏文帝十分喜愛迷迭香，還曾邀請(qǐng)曹植、陳琳、王粲等人一起作《迷迭香賦》，其中曹植所賦“去枝葉而特御兮，入綃縠之霧裳。附玉體以行止兮，順微風(fēng)而舒光”幾句便是將迷迭香的馥郁香氣淋漓盡致地展現(xiàn)了出來。

迷迭香，不愧其名，它能散發(fā)出濃郁的香氣，其香氣可以刺激神經(jīng)，緩解腦部疲勞，振奮精神，清醒頭腦，并能激活腦細(xì)胞，促進(jìn)大腦增強(qiáng)記憶力，緩解頭痛。此外，迷迭香還有補(bǔ)腎養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)、安神醒腦、通經(jīng)止痛、增強(qiáng)記憶的作用。取3克迷迭香，放入茶壺中，緩緩注入熱開水，沖泡3～5分鐘，加入蜂蜜或砂糖，放置約3分鐘便可飲用。飲用時(shí)，可以將迷迭香取出來，以免浸泡太久使茶水變澀，同時(shí)能保留它的香氣，到下次回沖時(shí)，依舊香氣繚繞。迷迭香的濃烈香氣會(huì)隨著熱水的沖泡而跟隨茶霧蒸騰，鼻息輕吸，便能讓人清醒振奮。

莎士比亞劇中有一句很著名的對(duì)白：“迷迭香是為了幫助回憶，親愛的，請(qǐng)你牢記。”用中醫(yī)理論解釋，是因?yàn)槊缘闼哂械难a(bǔ)腎作用，能填充人體腎精，充實(shí)髓海，使大腦受到充分的滋養(yǎng)，從而提高人的記憶力。

研究表明，人通常在清晨和臨睡前記憶力最佳。如果這段時(shí)間不想喝茶，不妨在睡前滴幾滴迷迭香精油于床前的香薰?fàn)t中，既能讓自己擁有香甜的美夢(mèng)，同時(shí)還能改善記憶力，真是一舉兩得的美事。如果沒有條件，可以在泡澡時(shí)，在洗澡水中滴入5～10滴迷迭香精油，效果也是一樣的。

責(zé)任編輯/劉穎