劉小瓊

摘要：隨著我國教育的不斷發(fā)展，大學生的心理健康已成為每位家長關注的問題，也是每位教育工作者欲解決的課題。本文結(jié)合了自己多年的從業(yè)經(jīng)驗，將自己的專業(yè)領域與大學生心理健康的現(xiàn)狀結(jié)合起來進行研究，大膽嘗試新的方法，以期能夠改善我國獨立學院大學生的基本心理健康狀況。

關鍵詞：舞蹈教學 獨立學院 心理干預 作用

我國關于心理健康教育的研究起步較晚，從20世紀80年代起，我國開始高度重視心理健康教育工作。隨著我國心理健康教育研究的不斷發(fā)展，我國在該領域取得了較為豐碩的成果，并逐漸對研究領域進行了細分，其中大學生群體的心理健康也得到了極大的關注?！吨袊胀ǜ叩葘W校德育大綱（試行）》要求，把心理健康教育作為高等學校德育工作的重要組成部分。2004年4月，教育部印發(fā)《普通高等學校大學生心理健康教育實施綱要》就進一步加強大學生心理健康教育工作做了全面部署。隨著國家利好政策的不斷出臺，對大學生心理健康的研究已成為我國心理學的一項研究課題，得到了充分的重視，此外，各種微觀層次的研究成果也日漸豐富，主要集中在自我認識與自我完善、情緒調(diào)控、挫折與壓力面對、個性優(yōu)化與意志鍛煉、大學生人際交往、大學生戀愛、網(wǎng)絡心理與調(diào)適、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃等方面。然而，我國大學生心理健康教育研究雖然取得了一些可喜的成就，但與發(fā)達西方國家相比，仍比較落后，其研究理論滯后于我國實際需要。在舞蹈與心理健康研究領域，我國起步更晚，直到1994年才開始接觸到舞蹈心理治療的概念，整個舞蹈與心理健康的研究目前仍非常薄弱。

舞蹈被譽為藝術之母，其不僅僅是一種視覺藝術，而且是需要動用全身所有感官去理解和表現(xiàn)的藝術，舞蹈本身的特點和追求真善美的藝術目標讓舞蹈教育對人的個性心理特征和品德的形成和培養(yǎng)具有重要作用。舞蹈對身心健康的積極作用自古就有研究，如《禮記·會元》指出舞蹈能夠“均調(diào)其血氣，而收束其筋骸，暢其精神，而涵養(yǎng)其心術，所以血氣和平，耳目聰明，移風易俗，天下皆寧”以及《禮記·樂記》“觀其舞，知其德”。早在古代就闡述了舞蹈對身體和精神道德方面的作用。而在近現(xiàn)代，隨著人文主義思潮的到來和信息技術的快速發(fā)展，舞蹈已實現(xiàn)了前所未有的傳播和發(fā)展，人類對舞蹈的認識不斷增強，對舞蹈的功能與作用的研究也不斷深入，舞蹈也成為我國德、智、體、美、勞教育的重要組成部分。

針對學生的興趣愛好，經(jīng)過初步調(diào)查統(tǒng)計，我國大部分高校相應的開設了舞蹈選修課程，主要以形體訓練課程為主在校園中逐漸傳播普及開來。然而相對于獨立學院的同學來講，由于他們處于三本的地位，因此，在藝術文化修養(yǎng)和熏陶方面更應該得到大家的重視。獨立學院的學生常常會因為各種外來壓力對自己失去信心，表現(xiàn)出沒有目標，不愛學習，孤僻不愿與人接觸，日積月累在心里方面容易抑郁以及焦慮。而舞蹈是增進大學生心理健康的有效手段之一，通過雙人舞、群舞、集體舞這種方式對心理抑郁孤僻等學生有很大的改變作用，同時還可以改善人際關系，增進同學之間的友誼。因此，舞蹈對獨立學院學生的素質(zhì)教育和心理教育極為重要，舞蹈教育不僅能夠提升他們自身的氣質(zhì)與形體美，還能加強自信心的培養(yǎng)。其次，在個性與情緒方面，獨立學院大學生，可以通過舞蹈來宣泄自己的情緒，把喜怒哀樂融入到舞蹈藝術當中，通過藝術加工再表達出來，讓自己的情緒得到釋放，減輕不良情緒，促進心理健康。同時舞蹈也能夠改變一個人的性格，在舞蹈中找到自己的目標，培養(yǎng)個性。再次，舞蹈可以培養(yǎng)自身的毅力，拓展視野。通過長期堅持舞蹈訓練及學習能夠大大增強學生的學習耐力，也就是培養(yǎng)了毅力，因為舞蹈藝術具有極大的魅力，能夠吸引大家一直堅持學習下去，長期的訓練和學習讓學生在舞蹈中學到了很多課本上學不到的知識，開拓了學生想象思維和創(chuàng)新意識，在舞蹈學習中找到樂趣和成就感。

舞蹈教學對獨立學院大學生心理健康起到了顯著的作用，加強了大學生的心理承受能力，不畏懼壓力，能夠正面接受挑戰(zhàn)，奮發(fā)進取。眾所周知，舞蹈雖然是一門完美的藝術，可訓練過程卻是艱苦而漫長的，任何人想要取得成績，必須要付出很多的汗水和代價，只有堅持不懈，不懼艱苦，奮勇前進的人才能獲得成功，短期的練習是很難看到效果的，所以舞蹈學習讓學生們學會了吃苦精神，勇敢的戰(zhàn)勝困難和持之以恒的學習態(tài)度，長期的堅持下來以后發(fā)現(xiàn)，能夠承受舞蹈帶給我們的艱苦，自身也變得更加強大起來，面對磨難再也不會輕易的退縮，是舞蹈讓他們獲得了自尊、自強、自愛、自信。

舞蹈教學讓獨立學院大學生心理更加充實和滿足。如今，社會正在快速的發(fā)展，很多學生在生活和學習上都過于依賴于數(shù)字媒體與網(wǎng)絡化平臺，而這種方式也主要存在于大學生群體中。對于網(wǎng)絡的長期依賴造成的多方面的問題，如身體健康下降、心理封閉等。很多學生通過網(wǎng)絡游戲來釋放或者逃避壓力，長期后造成一定的心理問題。而通過舞蹈，學生在塑造形體、提高健康的同時，也可以緩解壓力，體驗舞蹈美感，煥發(fā)對學業(yè)和生活的熱情。

舞蹈教學可以調(diào)節(jié)和治療獨立學院大學生的心理問題。舞蹈在心理方面的調(diào)節(jié)及治療作用已得到國際社會廣泛認可，因此國外成立了多家舞蹈治療協(xié)會，專門通過舞蹈對心理疾病患者進行調(diào)節(jié)和治療，如美國舞蹈治療協(xié)會，該協(xié)會自1966年成立以來已發(fā)展成為由數(shù)千名會員并擁有成熟舞蹈心理治療方法的協(xié)會。而且，對于獨立學院的大學生而言，舞蹈心理調(diào)節(jié)及治療更加適合這一群體，因為大學生正處理青春發(fā)展階段，肢體柔韌且易于接受舞蹈及舞蹈心理治療，因此舞蹈心理調(diào)節(jié)及治療對于大學生群體的效果更加顯著。

舞蹈教學可以提高獨立學院大學生的心理素質(zhì)。根據(jù)科學研究，人的心理素質(zhì)取決于多個方面，其中非常重要的一個方面是身體素質(zhì)。身體越健康，心理素質(zhì)越好。因此，從這一層面而言，舞蹈可以在塑造獨立學院大學形體的同時，增加他們的身體柔韌度及活力，提高身體健康，進而提高他們的心理素質(zhì)。根據(jù)調(diào)查，長期從事舞蹈愛好的學生在身體健康及精神面貌方面明顯優(yōu)于普通學生。

總之，舞蹈對于人心理健康的調(diào)節(jié)及促進作用古已有之，并得到了國際社會的廣泛認可。舞蹈早已進入大中小學的教育，成為很多學校的必修課程。對于獨立學院的學生而言，舞蹈教學可以有效干預和治療學生存在的心理問題，在提高學生心理素質(zhì)的同時，增強學生體質(zhì)。因此，在獨立學院中增強舞蹈教學勢在必行。

基金項目：

本文為衡陽師范學院南岳學院教學改革研究項目“舞蹈教學對獨立學院大學生心理干預作用研究”成果。