席義明

[內(nèi)容摘要]心理教學(xué)是學(xué)校教育教學(xué)中的核心構(gòu)建，同時(shí)，體育教學(xué)中的心理教育具有顯著優(yōu)勢(shì)。該文通過(guò)對(duì)心理教學(xué)在體育教學(xué)中的意義分析，具體敘述了體育教育中提升心理教學(xué)的方式。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué)；心理教學(xué)；應(yīng)用

一、體育教學(xué)中心理教學(xué)的重要意義

體育運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生的心理障礙及情緒得以緩解與改善，學(xué)生在學(xué)習(xí)階段往往會(huì)承受巨大的學(xué)習(xí)壓力，通過(guò)科學(xué)規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)可以充分使學(xué)生的壓力及障礙得到緩和。輕松、愉悅的心理狀態(tài)不僅可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，同時(shí)也可以使學(xué)生的身體更為強(qiáng)健。通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育競(jìng)技活動(dòng)可以使學(xué)生養(yǎng)成優(yōu)良的心理素質(zhì)，體育競(jìng)技活動(dòng)不僅可以滿足學(xué)生的精神及身體需求，同時(shí)也可以使學(xué)生身體感受生命的價(jià)值，并讓學(xué)生在遇到困難時(shí)可以不拋棄不放棄，使學(xué)生擁有堅(jiān)貞不屈的意志力。體育競(jìng)技活動(dòng)不僅能使學(xué)生得到應(yīng)有的鍛煉，還能讓學(xué)生的自律力得到強(qiáng)化，由于所有的體育競(jìng)技活動(dòng)都規(guī)定了規(guī)范的活動(dòng)準(zhǔn)則，使參與人員在活動(dòng)中遵循這些規(guī)則。加入體育群體活動(dòng)可以使學(xué)生在社會(huì)中的適應(yīng)力得到提升，通常情況下，群體教學(xué)活動(dòng)均是以一個(gè)班級(jí)實(shí)現(xiàn)的，以小組為單位進(jìn)行的教學(xué)。群體具有多向性，其活動(dòng)必定使教師及學(xué)生間的溝通與交流更加充分。通過(guò)各種活動(dòng)的多向交流與合作互動(dòng)，可以使學(xué)生于無(wú)形中提升溝通力。學(xué)生可以在活動(dòng)中發(fā)掘自身的優(yōu)劣勢(shì)，體驗(yàn)真實(shí)情況。

二、體育教學(xué)中心理教學(xué)的方式方法

1.將心理教學(xué)貫穿于體育教學(xué)理論中

教師在挖掘體育教材中有關(guān)心理教學(xué)的價(jià)值內(nèi)容時(shí)，應(yīng)當(dāng)融合體育衛(wèi)生、保健及體育基本理論知識(shí)，在教授、討論及多媒體等現(xiàn)代技術(shù)的結(jié)合基礎(chǔ)上，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)與了解心理健康的重要意義，把握有效的心理健康保健方式，提升自我調(diào)節(jié)力及監(jiān)控力，并表示心理健康教育在體育教學(xué)中的重要性。

2.構(gòu)建優(yōu)良的人際關(guān)系，塑造輕松的教學(xué)氛圍

體育教育教學(xué)堅(jiān)持以身體練習(xí)為主要教學(xué)內(nèi)容，教師與學(xué)生間可以在手勢(shì)、表情以及身體等動(dòng)作基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)直接或者間接地的溝通與交流。因此，構(gòu)建優(yōu)良的人際關(guān)系，使教師與學(xué)生間可以相互感染，形成心理上的共鳴，讓課堂氣氛更為活躍，進(jìn)而推進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的積極進(jìn)取力，同時(shí)不斷增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力，強(qiáng)化心理素質(zhì)。

3.創(chuàng)造教學(xué)情境，提升學(xué)生心理素質(zhì)

（1）創(chuàng)造嘗試情境。讓學(xué)生在體育教學(xué)中嘗試著去帶操、做示范，給予他們小組長(zhǎng)或者裁判的角色，使所有學(xué)生都可以充分展現(xiàn)自我，不僅可以使學(xué)生的膽量得到鍛煉，也能提高他們的能力。

（2）創(chuàng)造模擬考試情境。依據(jù)部分學(xué)生在平時(shí)運(yùn)動(dòng)中對(duì)技術(shù)的掌握度及考試中發(fā)揮情況的對(duì)比，通過(guò)教學(xué)中運(yùn)用模擬考試的方式，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的訓(xùn)練。比方說(shuō)提前演練籃球課中的投籃內(nèi)容，提前進(jìn)行模擬演練，使學(xué)生充分了解與堅(jiān)信自己的能力，不斷消除緊張、恐懼等不良心理狀態(tài)，提升其心理素質(zhì)。

（3）創(chuàng)造獨(dú)特的比賽情境。在體育比賽中，常常會(huì)有激動(dòng)時(shí)刻出現(xiàn)，比如短跑沖刺，通常情況下，勝敗雙方在比賽中都要承受很大的心理壓力，這也是對(duì)他們心里的特殊考驗(yàn)，將其植入體育教育教學(xué)中，比如籃球課中的罰球練習(xí)，告知他們一定的情境，對(duì)他們的心理素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

4.適當(dāng)?shù)拇煺劢逃?，提升學(xué)生心理承受力

（1）設(shè)定困難、磨練意志力。在教學(xué)中，教師可以依據(jù)具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征，根據(jù)學(xué)生能力的差異進(jìn)行障礙設(shè)定，增添其完成難度，比方說(shuō)在籃球跳投教育教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行投籃距離的選定，如果達(dá)到一定命中率，那么就增加投籃距離，加大難度的基礎(chǔ)上，考驗(yàn)學(xué)生的心理承受力。

（2）對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤給予及時(shí)批評(píng)與適度懲罰。如果學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)不能集中注意力、學(xué)習(xí)態(tài)度不端正等，那么教師應(yīng)及時(shí)給予適當(dāng)批評(píng)，讓他們充分認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。對(duì)于練習(xí)過(guò)程中明顯有偷懶或者違法違紀(jì)行為的學(xué)生，也要給予一定的處罰，使他們認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，強(qiáng)化他們的紀(jì)律認(rèn)識(shí)及心理承受力。

（3）通過(guò)運(yùn)動(dòng)，矯正學(xué)生的心理障礙?！斑\(yùn)動(dòng)處方”主要是通過(guò)身體練習(xí)的方式，實(shí)現(xiàn)對(duì)身體一部分或者整體性能的改善、提升、強(qiáng)化與完善，并制定有針對(duì)性的練習(xí)方式，運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生改善心理架構(gòu)，提升身體愉悅度，降低憤怒及抑郁的心理狀態(tài)，使心理得到放松、平衡，使心理疲勞度得以降低。教師應(yīng)強(qiáng)化對(duì)學(xué)生的觀察，并提升分析力與研究力，使得學(xué)生心理健康發(fā)展，有效地使學(xué)生的心理障礙得到矯正。比方說(shuō)將抑郁心理進(jìn)行矯正，可以選取更多的人加入到集體項(xiàng)目中，利用同他人的協(xié)作及平等交往進(jìn)行心理障礙的克服。糾正焦慮心理可以通過(guò)游戲、爬山等實(shí)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)后可以得到充分放松與治療。對(duì)恐懼心理的矯正，可以選取游泳、滑冰及雙杠等，不僅有演繹性同時(shí)具有挑戰(zhàn)研究的項(xiàng)目，來(lái)使學(xué)生害怕摔跤及承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)等心理得到克服，不斷戰(zhàn)勝困難與超越障礙。在進(jìn)行急躁易怒心理狀態(tài)的矯正，可以通過(guò)棋類、太極拳以及慢跑等實(shí)現(xiàn)。

三、總結(jié)

心理教學(xué)在學(xué)校教育尤其是體育教學(xué)中具有重要意義，因此，無(wú)論是學(xué)校還是教師都應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化體育教學(xué)中心理教學(xué)的運(yùn)用，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使他們充分認(rèn)知自己，并不斷提升與完善自我。

參考文獻(xiàn)：

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（責(zé)任編輯 劉新蕊）