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        游泳教學(xué)中怎樣提高學(xué)生的游泳技能

        2014-09-01 21:56:11張艷
        都市家教·上半月 2014年7期
        關(guān)鍵詞:游泳教學(xué)方法

        【摘要】隨著我國國民經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高和增長,人們的生活水平也在不斷的提高和進(jìn)步,在注重物質(zhì)基礎(chǔ)的同時(shí),人們也在重視精神層次提高。在進(jìn)行努力工作的同時(shí),人們也在不斷的豐富自己的業(yè)余生活,其中,游泳是受歡迎程度很高的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本文將從幾個(gè)方面來講述游泳教學(xué)中怎樣提高學(xué)生的游泳技能。

        【關(guān)鍵詞】游泳教學(xué);游泳技能;方法

        在人們生活節(jié)奏逐漸變快的現(xiàn)代社會(huì),人們在有了良好的物質(zhì)生活水平的基礎(chǔ)上,總會(huì)通過各種各樣的娛樂活動(dòng)使精神層面的生活不斷提高。隨著游泳運(yùn)動(dòng)不斷受到人們的重視和喜愛,學(xué)校也開設(shè)了游泳課這門課程來豐富學(xué)生們的課余生活。游泳鍛煉可以提高學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

        1 游泳的益處

        現(xiàn)代人們普遍存在的一個(gè)問題就是工作壓力大,每天除了工作還是工作,上班族每天都要面對(duì)著電腦,工作時(shí)候都是在椅子上坐著,能夠鍛煉和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間非常少。這樣的生活狀況就導(dǎo)致了他們身體健康狀況差,身體素質(zhì)低,抵抗力差等情況。

        游泳運(yùn)動(dòng)是依靠身體的肢體相互協(xié)調(diào)、相互作用、相互依靠而進(jìn)行的一項(xiàng)在水中完成的體育運(yùn)動(dòng)。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,長期進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng),不但可以有效地改善和提高心血管和呼吸系統(tǒng)等人體的內(nèi)臟系統(tǒng)器官的功能,還可以使人體的力量、耐力和柔韌性等各種方面得到全面的改善和發(fā)展,有利于人體健康的發(fā)展和保持。

        在高校開展游泳課程,對(duì)大學(xué)生也是有很多好處的。據(jù)有關(guān)調(diào)查了解到,現(xiàn)代大學(xué)生普遍存在一個(gè)問題就是身體素質(zhì)差,身體抵抗力低,每天除了上課就是玩電腦,沒有充足的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。而游泳運(yùn)動(dòng)可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。保證大學(xué)生的身體能夠健康發(fā)展,還可以使他們的體能得到有效的鍛煉,讓大學(xué)生能夠從德、智、體、美、勞等方面全面發(fā)展。所以,高校需要根據(jù)大學(xué)生的身體、心理和技術(shù)等方面的情況,采用多種教學(xué)方法來激發(fā)大學(xué)生的游泳興趣,提高大學(xué)生的游泳技能。

        2 提高大學(xué)生的游泳技能的方法

        2.1 保證游泳教學(xué)的先提條件是安全教育

        保證任何體育運(yùn)動(dòng)的教育能夠順利進(jìn)行的首要條件就是注意對(duì)學(xué)生的進(jìn)行安全教育只有保證了他們的安全,才能進(jìn)行良好的體育運(yùn)動(dòng)。因此在游泳教育的時(shí)候應(yīng)該注意以下事項(xiàng)。

        第一,授課教師要對(duì)學(xué)生的身體狀況和身體素質(zhì)進(jìn)行全面的了解和掌握,對(duì)于不同身體素質(zhì)的學(xué)員進(jìn)行分組教學(xué)和訓(xùn)練,這樣的教學(xué)方式更加有利于教師進(jìn)行教學(xué)和學(xué)生進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率和教學(xué)質(zhì)量。對(duì)于有貧血、暈水等癥狀的特殊情況的學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行特殊的教學(xué)方式和指導(dǎo),并且安排專業(yè)人員隨時(shí)注意他們在水中的情況。一旦有特殊情況發(fā)生,要對(duì)他們及時(shí)的進(jìn)行救援。除此之外,學(xué)員如果有癲癇、習(xí)慣性脫臼和心臟病等特殊病情的學(xué)生,不允許他們進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。

        第二,在進(jìn)行游泳教學(xué)或者游泳運(yùn)動(dòng)之前,組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)。不僅是游泳運(yùn)動(dòng),任何一位體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)之前,都應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng),保證學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,避免或者減少出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)受傷的情況。另外,學(xué)生在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該先經(jīng)過浸泡池,再進(jìn)行淋浴才能進(jìn)入游泳池。學(xué)校還要做好泳池的衛(wèi)生問題,保證學(xué)生進(jìn)入泳池游泳的時(shí)候能夠具有安全保證和衛(wèi)生保障。

        第三,在泳池旁邊或者周圍,安排專業(yè)的救生人員。在泳池旁邊安排專業(yè)的救生人員是保證進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的人的安全的重要保證條件和安全措施。在游泳池旁邊的救生人員或者觀察人員應(yīng)該具有良好的游泳技能和專業(yè)的游泳救援技能,這樣才能更加全面的保證水中學(xué)生的安全問題。

        第四,對(duì)不同的學(xué)生劃分不同的區(qū)域。在進(jìn)行游泳教學(xué)的過程當(dāng)中,游泳教師會(huì)知道和了解學(xué)生的游泳技能。針對(duì)不同的學(xué)生進(jìn)行游泳區(qū)域的劃分,對(duì)游泳技能比較高的學(xué)生,教師可以安排他們自己進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。對(duì)于游泳技能不高的學(xué)生,教師劃分出游泳區(qū)域可以對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行專業(yè)和專項(xiàng)的指導(dǎo)和教授,這樣可以更好地提高學(xué)生的游泳技能和教學(xué)質(zhì)量。

        第五,配置齊全的安全救援和保護(hù)措施。在游泳池旁邊放置進(jìn)行救援的設(shè)施,可以保證在學(xué)生發(fā)生安全事故的時(shí)候,旁邊的救援人員或者游泳教師可以利用一旁的救援設(shè)施及時(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行救援,保證學(xué)生的生命安全。

        2.2 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)教育

        對(duì)學(xué)生進(jìn)行游泳教學(xué)的關(guān)鍵就是對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng),建立良好的心理素質(zhì)和情緒狀態(tài),擁有必勝的信心和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,學(xué)生在泳池當(dāng)中需要采用一種自己感覺比較舒服的方法或者姿勢,在水中要保持心態(tài)的平衡,注意調(diào)節(jié)好呼吸。如果感覺到心理素質(zhì)狀態(tài)不是很好的情況下,可以采用一些心理暗示的方法給自己加油和鼓勵(lì),保證肌肉能夠處在松弛的狀態(tài)。

        2.3 對(duì)游泳教學(xué)進(jìn)行動(dòng)力性專項(xiàng)訓(xùn)練

        對(duì)大學(xué)生進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的培訓(xùn)和教育的時(shí)候,學(xué)生主要的游泳運(yùn)動(dòng)練習(xí)方式就是動(dòng)力性練習(xí)。因此,游泳運(yùn)動(dòng)與其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣,學(xué)生如果想在短時(shí)間提高全身的肌肉的力量并且全面的發(fā)展和提高自身的身體素質(zhì),進(jìn)行專項(xiàng)的動(dòng)力性練習(xí)是必不可少的方式。除了進(jìn)行動(dòng)力性的訓(xùn)練之外,學(xué)生也可以采用效率快、時(shí)間短的慢速或者靜力練習(xí)方式對(duì)身體的綜合素質(zhì)進(jìn)行鍛煉和提高。

        2.4 加強(qiáng)岸上的游泳動(dòng)作的分解培訓(xùn)

        學(xué)生在進(jìn)入游泳池當(dāng)中進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)之前,教師需要在岸上先對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作分解的培訓(xùn)和練習(xí)。這樣不僅可以使學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)理解游泳運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)和基本技能,熟練游泳的動(dòng)作和方法,還可以通過岸上的基本運(yùn)動(dòng)來練習(xí)游泳時(shí)動(dòng)作和呼吸之間的協(xié)調(diào)和配合,熟練游泳技能,提高學(xué)校效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量,這樣就可以在進(jìn)入游泳池中游泳時(shí)更好的運(yùn)用所學(xué)的技能和動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。

        2.5 科學(xué)、合理的使用游泳的輔助教學(xué)器材

        教師在進(jìn)行游泳教學(xué)的時(shí)候,經(jīng)常使用的輔助的教學(xué)器材主要是救生圈和漂浮板等器材,正確、合理、科學(xué)的使用游泳輔助教學(xué)器材不僅可以讓學(xué)生快速的掌握游泳技能,還可以克服學(xué)生心目當(dāng)中的恐懼心理。初學(xué)者在進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)的時(shí)候,如果覺得自己對(duì)游泳技能和游泳動(dòng)作不夠熟練的時(shí)候,可以利用輔助教學(xué)器材進(jìn)行游泳動(dòng)作的練習(xí),充分發(fā)揮輔助教學(xué)器材的作用,消除或者降低學(xué)生的害怕心理。

        2.6 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

        興趣是最好的老師。人們?nèi)绻麑?duì)一件事有興趣或者感興趣的話,他們就會(huì)不由自主的、積極主動(dòng)的去做一件事情。所以,教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行游泳課程教授的時(shí)候,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是首要任務(wù)。教師可以讓學(xué)生首先感受一下接觸水的感覺,在喜歡接觸水之后,教師可以通過一些方法鼓勵(lì)學(xué)生在水里做出一些游泳動(dòng)作。教師通過一些方式激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣之后,學(xué)生就會(huì)有動(dòng)力進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)。

        3 小結(jié)

        游泳運(yùn)動(dòng)是學(xué)生群體非常喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),長期進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的身體免疫力,改善身體的肌肉生長模式。在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)教學(xué)的時(shí)候,教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況針對(duì)學(xué)生的特殊情況進(jìn)行教學(xué)方式的選擇,培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,正確的掌握游泳技能。

        參考文獻(xiàn):

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        作者姓名:

        張艷,女,浙江杭州人,本科學(xué)歷,中級(jí)教練,研究方向:游泳。

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