禹京川

（安圖縣朝鮮族學(xué)校，吉林 安圖 133600）

通過一段時間的了解和觀察，現(xiàn)在農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動員確實存在著許多心理問題，但是這些心理問題還是沒有引起體育教師和籃球教練員的足夠重視。他們在組織運(yùn)動員訓(xùn)練時只重視身體機(jī)能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，往往忽視心理方面的訓(xùn)練，結(jié)果造成運(yùn)動員的綜合素質(zhì)低下，嚴(yán)重影響了農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動競技水平的提高，進(jìn)而造成農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動水平與城市小學(xué)籃球運(yùn)動水平差距的加大，制約了農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動的發(fā)展，這不能不引起農(nóng)村體育教師及籃球教練員的高度重視。那么，如何解決農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動員的心理素質(zhì)問題，提高其籃球運(yùn)動競技水平呢？首先我們要對農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動員的心理問題進(jìn)行分析，然后針對這些問題，提出相應(yīng)的對策。

一、心理問題存在的依據(jù)和表現(xiàn)

（一）心理問題存在的依據(jù)

1.調(diào)查問卷法。213 年暑期我們先后對安圖縣四個區(qū)的四所小學(xué)的60 名籃球運(yùn)動員進(jìn)行了調(diào)查問卷。問卷設(shè)計了若干個心理問題，如你認(rèn)為對于運(yùn)動員來說，進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練有必要嗎？簡單談?wù)勀愕睦碛?。在籃球比賽之前，你都 做好了哪些準(zhǔn)備？你的心情是怎樣的？在比賽過程中，你的情緒又是怎樣的？有什么變化？當(dāng)籃球比賽場上受到干擾時，你會失去信心嗎？同伴指責(zé)你的時候，你又是怎樣對待的？在比賽之后，你能及時總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)嗎？并做好筆記，為以后比賽提供借鑒等。然后要求每個籃球運(yùn)動員針對問卷所設(shè)計的心理問題，進(jìn)行認(rèn)真的思考，并在理解的基礎(chǔ)上給予填寫回答，同時與自己的實際情況進(jìn)行對比、判斷，從中找出其心理問題?？偣舶l(fā)放調(diào)查問卷60 份，回收60 份，回收率達(dá)100%。在回答問卷的過程中，由體育教師進(jìn)行監(jiān)考，要求單人單桌，不許抄襲，不許討論，自己填寫自己的，以保證這次調(diào)查問卷的信度與效度。

2.觀察法。即體育教師或教練員，對每一個運(yùn)動員在比賽臨場或現(xiàn)場的各種表現(xiàn)進(jìn)行認(rèn)真、仔細(xì)的觀察，并作好分析記錄，并備案，為其進(jìn)行正確的心理問題分析做準(zhǔn)備。

3.訪問法。與其他體育教師或教練員，針對運(yùn)動員怎樣進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練和身體機(jī)能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及時進(jìn)行溝通、交流，彼此分享，共同提高。

（二）心理問題的表現(xiàn)

通過采用調(diào)查問卷、觀察和訪問的方法，結(jié) 果發(fā)現(xiàn)農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動員主要存在以下心理問題：

1.比賽之前的表現(xiàn)：準(zhǔn)備不足，心理緊張

比賽之前由于缺乏心理準(zhǔn)備，結(jié)果造成賽前的許多心理不適，如由于心理緊張所造成的大腦異常興奮，使運(yùn)動員心事重重，難以正常入眠，反復(fù)思考比賽的結(jié)果，便出現(xiàn)心煩意亂，起居不時，甚至厭食、嘔吐等現(xiàn)象，結(jié)果在賽場上不僅身體機(jī)能嚴(yán)重下降，心理上也表現(xiàn)出膽怯恐慌，或拘謹(jǐn)不前，或急躁冒進(jìn)，或猶豫不決，競技動作走形，自我控制能力下降，常常出現(xiàn)判斷的失誤，造成犯規(guī)動作的頻頻發(fā)生。這樣勢必影響到運(yùn)動員生理機(jī)能和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，從而影響比賽的進(jìn)程和效果，使比賽成績與實際訓(xùn)練水平造成極大的反差，令比賽結(jié)果不夠理想，甚至在心理形成長期的陰影并會失去信心。

2.比賽之中的表現(xiàn)：情緒不穩(wěn)，信心不足

籃球比賽的一個顯著特點(diǎn)就是節(jié)奏快、對抗性強(qiáng)。比賽當(dāng)中運(yùn)動員極易受到各種主客觀條件的影響，造成情緒低落，信心不足。一是裁判員不公正的判決。由于有些裁判員的執(zhí)裁水平不高，有時會出現(xiàn)誤裁。如果一場比賽多次出現(xiàn)誤裁，勢必影響運(yùn)動員的情緒，造成其情緒的不穩(wěn)，并失去信心。還有些裁判員由于缺乏職業(yè)道德感，故意偏袒一方，結(jié)果另一方就會產(chǎn)生不良情緒，并喪失信心。 二是教練員給予運(yùn)動員過高的要求。有些教練員不能正確分析自己隊員的實力，認(rèn)為強(qiáng)人一等，往往提出不切實際的要求，無形中給運(yùn)動員造成很大的心理壓力，使之不能正常發(fā)揮水平，從而產(chǎn)生不穩(wěn)定情緒，并影響運(yùn)動員的信心。 三是是對方實力太強(qiáng)。由于對方實力太強(qiáng)，自己與其不在同一個檔次上，根本不是對手，造成大比分落后，這就會使運(yùn)動員出現(xiàn)不穩(wěn)的情緒，并很快失去信心。 四是觀眾起哄。由于受主客場的影響，主場觀眾起哄時有發(fā)生，這樣會給客場一方造成一些不利的影響，并影響到對方運(yùn)動員的情緒和信心，使其競技水平的發(fā)揮受到阻礙。五是同隊員之間的埋怨、指責(zé)。運(yùn)動員有可能由于身體的不適，或場地的不適，或因受其上述因素的影響，在比賽中出現(xiàn)一些失誤，這是不可避免的。但由于隊員求勝的心切，往往隊友之間會產(chǎn)生相互埋怨、指責(zé)的現(xiàn)象，結(jié)果也會造成同伴之間的情緒不穩(wěn)定，不僅影響了比賽信心，還會影響比賽的結(jié)果。

除此之外，戰(zhàn)術(shù)意識，應(yīng)變能力也會影響運(yùn)動員的情緒。運(yùn)動員不能及時捕捉賽場上的各種信息變化，并迅速做出反應(yīng)，改變自己的戰(zhàn)術(shù)（包括教練員及時要求適當(dāng)?shù)臅和?，指?dǎo)、改變戰(zhàn)術(shù)），結(jié)果貽誤了戰(zhàn)機(jī)，這種情緒的變化，也會影響到運(yùn)動員的信心。

3.比賽之后的表現(xiàn)：不善于總結(jié)與吸取

一場籃球比賽總有勝負(fù)之分，面對勝負(fù)的心理表現(xiàn)是對一個成熟、優(yōu)秀運(yùn)動員的重要考驗。有些運(yùn)動員不能正確對待勝負(fù)，不能及時總結(jié)取得勝利的原因和吸取失敗的教訓(xùn)，存在著得過且過、思想麻痹的心理狀態(tài)。當(dāng)勝利的時候，表現(xiàn)的欣喜若狂，目無一切，高傲自大；當(dāng)失敗的時候則表現(xiàn)的垂頭喪氣，滿腹牢騷，怨聲載道。這兩種現(xiàn)象都是心理不成熟的表現(xiàn)，對于一名運(yùn)動員的成長和發(fā)展來說，是百害而無一利的。

二、對策

針對農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動員存在的上述心理問題，可以采用以下對策。

1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)與培訓(xùn)

農(nóng)村小學(xué)體育教師或教練員要認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，并定期開設(shè)運(yùn)動員心理培訓(xùn)班，使運(yùn)動員從理論上掌握心理學(xué)的相關(guān)知識，幫助運(yùn)動員形成積極、健康的心態(tài)，明確心理因素對一名運(yùn)動員成長和發(fā)展的重要性。

2.心理訓(xùn)練與身體機(jī)能訓(xùn)練并重

在實際訓(xùn)練中與運(yùn)動員共同探索，逐步建立和形成適合自己特色的籃球運(yùn)動員心理訓(xùn)練理論和方法。把平時的身體機(jī)能和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，與心理訓(xùn)練結(jié)合起來，并貫穿于始終，切實提高運(yùn)動員的心理素質(zhì)，把身體機(jī)能訓(xùn)練，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與心理訓(xùn)練相并重 ，形成訓(xùn)練合力，從而提高運(yùn)動員的綜合素質(zhì)。

3.籃球理論知識學(xué)習(xí)與文化課基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)并重

農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動員由于年齡較小，經(jīng)驗少，缺乏一些相關(guān)的籃球理論知識，所以應(yīng)加強(qiáng)籃球基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)，與此同時，還要加強(qiáng)文化課基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，以幫助運(yùn)動員提高甄別、判斷問題，分析問題和解決問題的能力，這是提高籃球運(yùn)動員心理素質(zhì)、身體機(jī)能和競技水平的重要保證。

4.注重運(yùn)動員的選材

教練員在籃球運(yùn)動員的選材過程中應(yīng)考慮選擇對象的身體機(jī)能、心理素質(zhì)和智力水平。 身體機(jī)能（即身體素質(zhì)）是運(yùn)動員的前提和基礎(chǔ)條件；心理素質(zhì)是成為優(yōu)秀運(yùn)動員的重要保證；智力水平能幫助運(yùn)動員迅速做出判斷，提高分析問題、解決問題的能力。三者是一個相輔相成、缺一不可的統(tǒng)一整體，因此教練員在選擇運(yùn)動員時不能只看某一因素，要考察其綜合因素，以選拔更優(yōu)秀的人才充實到運(yùn)動隊當(dāng)中。

總之，體育教師或籃球教練員，要采取積極的應(yīng)對措施：加強(qiáng)心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，把運(yùn)動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練與身體機(jī)能訓(xùn)練、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合起來，形成訓(xùn)練合力，從而提高運(yùn)動員的綜合素質(zhì)，促進(jìn)農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動員競技水平的提高。