鄒超

摘?要：運(yùn)動員的運(yùn)動生命是比較短暫的，隨著年齡的上升，自身的能力便會有一定的下降，并且運(yùn)動員還會出現(xiàn)一些傷病，這些因素都會讓運(yùn)動員退役。運(yùn)動員在退役之后，便會面臨再就業(yè)方面的壓力。在這個(gè)過程中，運(yùn)動員的職業(yè)將轉(zhuǎn)換，當(dāng)自身的角色發(fā)生變化之后，運(yùn)動員在心理上也會有新的變化。本文主要研究了運(yùn)動員在退役之后到高校從事教學(xué)工作的心理調(diào)試及其方法。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動員?角色轉(zhuǎn)變?心理調(diào)適?高校體育教學(xué)

運(yùn)動員在從事競技體育項(xiàng)目的時(shí)候，付出了很大的努力，在其生命中相當(dāng)長的一段時(shí)間之內(nèi)，全部的精力都是集中在比賽以及訓(xùn)練之中，所以運(yùn)動員本身的文化素質(zhì)、社會技能以及社會化的程度都要比同齡人差很多。運(yùn)動員在退役之后想要再就業(yè)是比較困難的，為此，我們國家制定了一系列的措施，希望能夠更好的解決運(yùn)動員再就業(yè)的問題，從而推動我國體育事業(yè)的發(fā)展。高校體育教學(xué)本身的待遇比較好，并且和運(yùn)動員的技能吻合，直接導(dǎo)致了很多運(yùn)動員進(jìn)入高校學(xué)習(xí)，然后再成為教師或者教練。但是在這個(gè)過程中，是需要心理上轉(zhuǎn)變的。只有心理適應(yīng)了，才能夠在教學(xué)的時(shí)候更加得心應(yīng)手。

一、進(jìn)行個(gè)人評估

運(yùn)動員退役之后，若想更好地再就業(yè)就必須客觀地對自己進(jìn)行評估，只有自我評估是正確的，在進(jìn)行再就業(yè)的時(shí)候選擇才會正確。一般情況下，自我評估包含了自我評價(jià)練習(xí)以及心理方面的測試，這樣能夠更好地讓運(yùn)動員了解自己的喜好和特點(diǎn)，更加準(zhǔn)確地掌握自己除了運(yùn)動之外的優(yōu)勢，以及文化方面的實(shí)際情況。只有運(yùn)動員本身的語言文字能力以及科研能力能夠達(dá)到要求，才能夠更好地完成教學(xué)方面的工作。此外若是進(jìn)行教學(xué)，運(yùn)動員還應(yīng)該對自己的新職業(yè)做一個(gè)長久的規(guī)劃，這樣才能符合教師的要求和相關(guān)的規(guī)律。

二、從運(yùn)動員到教師職業(yè)的轉(zhuǎn)換

1.語言文字必須過關(guān)

運(yùn)動員從事的是競技體育方面的訓(xùn)練，只要自己肯努力，并且手段科學(xué)，都會取得一定的成績。但是作為一個(gè)高校的體育老師，不但需要運(yùn)動技術(shù)方面的能力，還必須能夠?qū)⒆约盒枰磉_(dá)的知識用語言傳遞出來，所以運(yùn)動員的語言文字必須過關(guān)。只有語言文字過關(guān)了，運(yùn)動員才能夠?qū)⒆约旱募寄軅魇诮o學(xué)生，將學(xué)生的興趣激發(fā)出來。

2.必須進(jìn)行體育思維的轉(zhuǎn)換

運(yùn)動員在退役之前，目標(biāo)是不斷地對自己的極限進(jìn)行挑戰(zhàn)，而作為一個(gè)大學(xué)教師，其教學(xué)的目的便是提高學(xué)生自身的素質(zhì)，幫助學(xué)生更加全面的發(fā)展。在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，老師應(yīng)該讓學(xué)生在養(yǎng)成良好活動習(xí)慣的同時(shí)，增加自我保健方面的意識。運(yùn)動員想要成為一個(gè)合格的教師，便必須進(jìn)行思維的轉(zhuǎn)換，只有這樣才能夠達(dá)到教學(xué)的目的，更好地進(jìn)行教學(xué)。

三、職業(yè)轉(zhuǎn)換后的心理調(diào)試

1.必須樹立正確的理念，保證良好的師生關(guān)系

很多運(yùn)動員在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，強(qiáng)度比較大，管理比較嚴(yán)格，并且教練也很嚴(yán)肅，由于長期受到這方面的影響，運(yùn)動員在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候往往會不適應(yīng)，會覺得自己是權(quán)威的，并且將自己的一些意識強(qiáng)加給學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，教學(xué)效果很難得到保障。運(yùn)動員老師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候必須明確師生關(guān)系是平等的，絕對不能隨意的向?qū)W生發(fā)號施令，而是應(yīng)該相互尊重。學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師應(yīng)該積極參與進(jìn)來，并對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。改變學(xué)生和老師之間的關(guān)系，是很多運(yùn)動員在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候必須進(jìn)行的心理調(diào)試。

2.避免出現(xiàn)職業(yè)倦怠的情況

職業(yè)倦怠指的是，由于工作時(shí)間、工作量或者工作強(qiáng)度比較高，而導(dǎo)致的一種疲憊現(xiàn)象。運(yùn)動員擔(dān)任體育老師后出現(xiàn)這種情況的主要原因是由于不能夠適應(yīng)工作而產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象。這種情況下的老師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候往往很難將興趣提起來，加上有些運(yùn)動員本身的脾氣比較暴躁，若是工作開展得不順利，情緒爆發(fā)很容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠。這時(shí)運(yùn)動員必須客觀地審視自己，看自己是否真正的適合這個(gè)職業(yè)，并根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，不斷地轉(zhuǎn)變思維，避免職業(yè)倦怠，從而保證教學(xué)效率的提高。

從運(yùn)動員到教師的這個(gè)過程，運(yùn)動員必須對自己進(jìn)行客觀的評價(jià)，確保自己適合這個(gè)職業(yè)。在走入這個(gè)職業(yè)之后，運(yùn)動員也應(yīng)該通過學(xué)習(xí)不斷地提高自己的教學(xué)素質(zhì)，提高自己科研、教學(xué)理論方面的知識，并對自己的心理進(jìn)行一定的調(diào)整，只有這樣，才有可能成為一個(gè)合格的體育老師。

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