文/金寶權

摘 要：要樹立“健康第一”的指導思想，全面貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，為學校體育營造良好的氛圍，深入持久地開展好每天一小時的體育活動。課外體育鍛煉是學生提高健康水平、培養(yǎng)終身體育鍛煉習慣的重要手段之一。但由于目前學校體育工作仍不受重視，開展的項目較為單一，造成課外體育鍛煉流于形式，達不到預期的效果。

關鍵詞：課外體育鍛煉；中學；現(xiàn)狀；思考

中學階段是人生許多重要心理素質的形成期，是中學生健康成長的關鍵時期。體育教育在這些素質的培養(yǎng)過程中起著其他教育形式不可替代的重要作用。課外體育鍛煉是體育課的延伸，是學生參與體育鍛煉的重要形式，對培養(yǎng)學生堅強自立性格和身心健康起著重要的作用。現(xiàn)行中學大多對課外體育鍛煉并不重視，沒有根據(jù)學生的興趣、愛好、特長制定相應的教學目標、計劃。大部分學生除了課間操和每周三節(jié)的體育課外，幾乎沒有其他體育活動，鍛煉強度安排不夠科學，達不到國家規(guī)定的1小時課外活動的時間要求。

一、課外體育鍛煉對中學生身體發(fā)展的重要性

初中教育是培養(yǎng)各類人才的重要教育階段之一，是學生長身體、學做人、增知識、發(fā)展思維、開發(fā)智力、培養(yǎng)各種能力的重要時期，也是學生一生中可塑性最大的時期。體育教育作為學校教育的重要組成部分，肩負著提高學生身體素質、增進青少年身心健康、培育21世紀全面發(fā)展合格人才的歷史重任，關系到全民健康素質和綜合國力提高的諸多方面。初中體育是促進兒童健康成長、養(yǎng)成良好健身習慣的重要階段。毛澤東同志早在《體育之研究》一文中寫道：“小學之時，宜注重于身體之發(fā)育，而知識之增進、道德之養(yǎng)成次之；宜以養(yǎng)護為主，而以教授訓練為輔。”國家教委、國家體委、衛(wèi)生部、國家民委、國家科委聯(lián)合對全國中小學生體質健康狀況作了普查，發(fā)現(xiàn)學生的耐力、柔韌性、肺活量等狀況較之10年前有下降的趨勢。據(jù)專家分析，造成這一現(xiàn)象的直接原因是學生體育鍛煉得不夠，包括鍛煉時間和鍛煉強度均達不到體育鍛煉達標要求，情況令人擔憂。學生身體素質下降已引起國家主管部門高度重視。中學體育教育是整個體育教育的基礎，是青少年接受運動感受和體育信息的起點。良好的體育教育，一方面能夠培養(yǎng)中學生的體育興趣，養(yǎng)成良好的健身習慣，為終身體育打好基礎；另一方面對培養(yǎng)我國競技體育后備人才有重要意義。針對目前中學生課業(yè)負擔重、身心健康狀況問題多、體育后備人才匱乏等情況，有必要對中學體育現(xiàn)狀進行深入研究。

二、長興縣中學生在校參加課外體育鍛煉的調查與分析

1.長興縣中學生在校參加課外體育鍛煉的積極性

課外體育鍛煉可以陶冶人的情操，培養(yǎng)良好的情感，促進個性的完善和發(fā)展，全面提高心理素質。課外體育鍛煉有助于減輕或消除人的緊張煩躁或憂慮情緒；培養(yǎng)競爭意識和拼搏精神；形成群體意識和團隊精神；培養(yǎng)自尊心、自信心、頑強的毅力和審美鑒賞能力；促進社會交往和提高對社會環(huán)境的適應能力。通過課外體育鍛煉還可以體驗成功的喜悅、勝利的歡愉，產生心曠神怡的愉快心境。長期進行鍛煉，能夠發(fā)達肌肉，增長力量；增進健康，增強體質；改善體形體態(tài)，矯正畸形；調節(jié)心理活動，陶冶美好情操；提高神經系統(tǒng)機能，培養(yǎng)頑強意志品質。

2.長興縣中學生喜愛參加的課外體育鍛煉項目的調查分析

學生的課外體育活動項目多種多樣，他們一般會根據(jù)自己的主觀喜好和器材、場地等客觀條件對課外體育活動項目進行選擇。調查結果顯示：在調查的體育活動項目中，男生最感興趣的前四項分別是：籃球、足球、跑步、乒乓球；女生最感興趣的前四項分別是：跑步、乒乓球、羽毛球、排球。

男、女生在選擇活動項目上有顯著性差異，體現(xiàn)了男、女生不同的生理與心理特征。男生為了表現(xiàn)強悍、勇敢、自信和團結的性格特征，大多數(shù)選擇運動量大和對抗性較強的運動項目，女生為了達到鍛煉身體及娛樂的目的，大多數(shù)選擇運動量小、對抗性較小以及富有一定娛樂性的運動項目。

3.長興縣中學生在校參加課外體育鍛煉的場地和器材情況

體育場地、設施是學校開展課外體育活動的基本物質保證。通過調查，從學校層面看，城區(qū)中學器材配置比鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學的總體狀況要好，體育教師對學生課外鍛煉的指導時間和程度流于形式。從學生層面看，大部分學生對于各自學校的體育場地與器材不滿意，認為過于簡單或單調。這表明雖然各中學積極改善學校體育場地、器材等硬件設施，但有個別鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學的活動器材僅限于籃球、羽毛球或者乒乓球等，活動場地也十分有限，不能完全滿足學生對體育鍛煉器材的需求。

綜上所述，課外體育鍛煉作為學校體育的重要組成部分，它采取不同的形式，發(fā)揮著重要的作用，課外體育鍛煉是體育課的補充，可以提高技術訓練，使之更加完善、成熟。作為這兩部分的組織者——教師，我們應該采取更加合理的調配方式，使之發(fā)揮更大的作用，為學校的體育教學作出更大的貢獻，更好地發(fā)展學生的身心健康。

編輯 魯翠紅