陶昌華

為何按摩能治嗓疾

咽喉炎屬于中醫(yī)“喉痹”的范疇。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，咽為胃之關(guān)，喉為肺之門，外感之邪入肺易傷喉，飲食不當(dāng)入胃易損咽，咽喉是邪毒容易入侵久留的地方。咽喉炎往往是因體內(nèi)熱毒向上蔓延到咽喉，造成咽喉部位經(jīng)絡(luò)不通造成的，而按摩能通經(jīng)活絡(luò)，使氣血流暢，消除咽喉疲勞，使其保持正常功能。至于一些因勞累過度而引起的比較嚴(yán)重的嗓子難受，通過按摩也可以得到緩解，不僅會(huì)令口鼻變得滋潤通暢，聲音也會(huì)變得洪亮。

具體按摩方法

按摩前，被按摩者取坐位，解開衣領(lǐng)，露出肩頸，按摩者站在被按摩者背后，用醫(yī)用滑石粉（爽身粉）搓勻手掌，待雙手搓得稍熱即可開始按摩。動(dòng)作要領(lǐng)如下：

摩：按摩者手腕和手指自然松弛，雙手食指、中指和無名指稍稍并攏，指腹貼于被按摩者額中，然后向左右分開做移動(dòng)撫摩。手指摩到發(fā)際時(shí)，改用手掌內(nèi)側(cè)面，于發(fā)際向下?lián)崮深a；再用指腹貼于喉結(jié)兩側(cè)向后撫摩。手指到頸部兩側(cè)時(shí)，改用手掌內(nèi)側(cè)面，貼于兩耳后向下?lián)崮?，最后再撫摩左右肩上。每次根?jù)情況可作20～80次。按摩者動(dòng)作要輕緩柔和，力度要均勻，使被按摩者感到舒服、輕松為宜。

揉：按摩者手指同上，指尖稍稍用力，依先后次序緊貼于如下部位，并做不移動(dòng)的旋轉(zhuǎn)；雙側(cè)眉頭、太陽穴、頰、鼻頭兩旁、喉結(jié)雙側(cè)上下方凹陷處；揉到頸和肩兩側(cè)時(shí)改用手掌。動(dòng)作要有節(jié)奏，快慢一致，輕重適宜，使被按摩者感到溫?zé)幔乔煌〞?，口喉滋潤，頸肩輕松為宜。每個(gè)位置可揉30秒至1分鐘。

壓：按摩者手掌自然伸開，拇指微彎曲，依先后次序用拇指指腹按壓如下部位：頭頂正中、雙側(cè)鬢角前靠上3厘米處、兩側(cè)耳屏前正中凹陷處、雙手合谷穴和喉結(jié)兩旁凹陷處。按壓時(shí)用力不可太大，每次只壓片刻即可，以被按摩者感到輕微酸脹為宜，而按壓喉結(jié)兩旁時(shí)，需有輕度的梗和卡的感覺。一般采用單手或雙手操作均可。

提：按摩者用拇、食、中三指，稍用力，抓起頸部兩側(cè)和雙肩的肌肉正中，先提起，再松開，松開，提起，如此反復(fù)3～5次。動(dòng)作要敏捷，力度要適中，使被按摩者微微感覺有酸疼就好。

以上全部按摩做完后，可再回頭依照這個(gè)順序再重復(fù)按摩3～5次。這套按摩方法可以兩個(gè)人相互配合，也可以由自己單獨(dú)來做，效果是相同的。

當(dāng)然，要想避免咽喉炎，日常的護(hù)理保健和良好的飲食習(xí)慣才是最重要的。