李韶輝

【摘 要】心理健康活動課是當前中小學實施心理健康教育眾多途徑中最為廣泛且行之有效的一種方式。它注重通過主體性活動喚醒學生內心深處的心理體驗，進而在分享交流中領悟、探究、實踐，從而促進學生良好心理素質的形成?？梢?，體驗是學生心理素質形成和發(fā)展的核心，能夠引起學生心理體驗的活動才能讓活動課煥發(fā)光彩，切實實現心理健康活動課的目標。在實施心理健康活動課的過程中，我們可以通過以下幾種體驗式活動來激發(fā)學生的心理體驗，促進學生良好心理素質的形成與發(fā)展。

【關鍵詞】體驗 小學 心理健康活動課

一、團體心理游戲，激發(fā)情感體驗

團體心理游戲是心理健康活動課上最常見的活動形式，也是學生最喜聞樂見的方式。游戲是兒童認識世界，改造世界的基本途徑，在游戲中，兒童擺脫了外在的控制與束縛，能夠盡情地展露自我，獲得切身體驗和感受。因此，在心理健康活動課中，團體心理游戲有助于在教師與學生之間架起心靈溝通的橋梁，大大提高學生參與活動的積極性和課堂活動的效果。

二、角色扮演活動，演繹內心世界

角色扮演是一種運用行為代替或行為模仿來影響個體心理過程的方法。它在心理健康活動課中是一種應用極為廣泛且具有獨特作用的活動方式。在角色扮演活動中，教師通過創(chuàng)設一定的情境，讓學生以一種類似表演的方式展示某一角色相應的行為特點和內心感受，使其認清角色的理想模型，從而增進學生的自我認識，減輕或消除學生心理或行為方面的問題，以達到促進學生心理成長的目的。目前，心理健康活動課中的角色扮演常見的形式有以下幾種。

1.情景?。ㄐ∑罚┗蛐睦矶虅　＝處煖蕚浜们榫皠』蛐睦矶虅〉膭”?，課前指導學生進行適當的排練，課堂上以學生表演或播放錄像的方式呈現。在解決親子沖突、師生關系、生生關系等的人際交往主題中，可采用這種方式進行

2.情境創(chuàng)設。教師只給出一個或者幾個情境，事先不進行排練，課堂上學生根據給定的情境進行創(chuàng)造性的表演。

3.獨白法。以獨白的方式表達某一角色此時此刻內心深處的感受和想法，將隱藏在內心的思想，借助獨白的機會表達出來。如在“我的心中有自信”一課中，教師設計“我能行”與“我不行”兩個角色人物的獨白，隱藏在角色人物內心深處的自信或自卑很好地體現出來，學生在觀看過程中不但可以分析人物性格特征，還可以對照自己進行反思，從而為形成新的認知和行為提供心理支持。

除此之外，角色扮演還可以以角色比較、角色辯論、啞劇表演、角色互換、空椅子技術等方式呈現，但無論何種形式，都應該遵循這樣的原則：角色扮演活動中創(chuàng)設的情境必須貼近學生的學習和生活實際，這樣才能引出學生已有的經驗，促使學生在扮演或觀察的過程中產生認知沖突，激起情感體驗，從而反思自己以往的思維習慣和行為習慣。

三、課外實踐活動，親歷情感升華

偉大的教育家陶行知先生提出“社會即學?！薄吧罴唇逃钡慕逃^，這對于我們實施心理健康活動課具有很高的借鑒價值。在實施心理健康活動課的過程中，經過精心設計的課外實踐活動不僅使課堂空間得到擴展，而且由于學生親身參與實踐活動，體驗比較深刻，能夠收到情感升華的效果。一般來說，實施心理健康活動課時經常采用的課外實踐活動包括調查、訪問、動手實踐等形式。如“怎樣和陌生人打交道”一課中，我們確定了活動目標之一是消除學生對陌生人的恐懼，但這種恐懼心理不是課堂活動中通過一個游戲或一個情景劇就能夠解決的，怎么辦呢？幾經斟酌，我設計了一張“請你幫我簽個名”的小卡片，在上課前發(fā)給學生，要求他們每人至少要得到三個陌生人的簽名，作為課前作業(yè)。布置任務時，學生大為不解，不少學生由于對陌生人的防備心理太強，頗擔心無法完成任務。然而結果是每位學生都順利完成任務，并且在課堂交流中紛紛表示“原來陌生人并沒有想象中那么可怕”“我很感謝那些熱心幫我完成任務的陌生人，原來陌生人中還是好人更多”等。有了切身的感受，學生通過實踐活動所獲得的這些情感上的共鳴是其他課堂活動所無法比擬的。再如，在“珍惜生命”一課中，為了讓學生更深刻地體會生命的無價，我們可以讓學生課前對父母進行采訪，計算從出生到現在父母在自己身上花了多少錢。這樣一來，學生在采訪計算的過程中就會逐漸發(fā)現，這是一筆永遠都無法算清的賬，生命的價值是無法用金錢來衡量的。

四、課后延伸活動，培養(yǎng)良好品質

一堂心理健康活動課的結束并不等于學生良好心理品質的形成。學生良好心理品質的形成是一個持續(xù)的、漸進的過程，離不開反復的實踐。只有讓課堂活動與生活實際緊密結合，才能使課堂活動中的體驗得到更深入的延續(xù)，強化學生的認知與行為，從而逐漸內化為良好的心理品質。因此，每一堂課結束后，我們都應該通過開展適當的延伸活動，引導學生跨越課堂，在實際生活中提升自我。如，在“學會感恩”一課結束之后，結合感恩心理健康活動月活動，我設計了一份感恩作業(yè)，要求學生每天幫父母等長輩做一些力所能及的事情，并請家長配合每天簽字“驗收”。一段時間過后，我們根據感恩作業(yè)的完成情況及家長反饋情況進行評比，每個班級評選一名“感恩小標兵”。在后續(xù)的交流活動中，學生紛紛表示“能為爸爸媽媽做點事感覺很開心”“以后我要為爸爸媽媽做更多的事情”……家長在反饋中也紛紛對這個活動表示贊賞和支持。在這個特殊的課后延伸活動中，學生不但在自身的認知、情感體驗、態(tài)度和行為方面實現了全面協調發(fā)展，而且用自己的行動感染了家人，創(chuàng)造了更幸福的家庭生活。再如，在“做時間的主人”一課結束后，我們可以讓學生記錄自己的時間使用情況，包括計劃用時、實際用時、延長或縮短的原因分析等要素。這樣一來，通過一段時間的實踐和自我反思，學生能夠逐漸養(yǎng)成規(guī)劃時間的好習慣。

在心理健康活動課中，除了以上幾種方式，我們還可以通過故事啟發(fā)、案例分析、影音資源賞析等方式來激發(fā)學生的體驗。無論采用何種方法或形式，都需想方設法做到喚醒學生內心深處的心理體驗。體驗，讓心理健康活動課煥發(fā)光彩。